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Mango<br />
12: Mango: Su nombre científico es Mangifera<br />
indica. Es una fruta que debe de ser sembrada en<br />
un clima tropical, originaria del Asia que contiene<br />
vitamina C, fibras y azúcares.<br />
Es una de las frutas más antioxidantes por sus<br />
ácidos y por su riqueza en Vitamina C y A, es capaz<br />
de aumentar las defensas del organismo, hacen<br />
una función anticancerígena gracias a su riqueza<br />
en flavonoides, su vit amina C ayuda a prevenir<br />
muchas enfermedades como el cáncer y las<br />
alergias, rebaja los niveles de colesterol y<br />
disminuye la hipertensión, mejora la salud de la<br />
vista, el antioxidante beta-criptoxantina, ayuda a<br />
prevenir la aparición del cáncer de cuello, el mango<br />
contiene muchos carotenoides, que le dan el color<br />
naranja, depura el organismo y aumenta la masa<br />
muscular, ayuda para adelgazar, bueno para los<br />
nervios, contiene mucho hierro y ayuda a<br />
prevenir la anemia. (Botanical)<br />
1.
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