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Sandía<br />
10: Sandía: Su nombre científico es Citrullus<br />
lanatus.<br />
La Sandía requiere un clima cálido para ser<br />
cultivada. Es una fruta fresca, es perfecta para<br />
el estado de cansancio o debilidad, es ideal<br />
cuando nos duelen los músculos o para<br />
recuperarnos del cansancio de un deporte, buena<br />
para la dieta, la sandía es la fruta con la que más<br />
agua contiene, con casi un 93%, contiene: Potasio,<br />
magnesio, hidratos de carbono, fibra, calorías,<br />
ácido fólico y provitamina A, ayuda al corazón,<br />
cuando llegamos de realizar actividades, los<br />
músculos siempre nos duelen, por eso, esta fruta<br />
ayuda a aliviar la fatiga muscular, contiene un<br />
efecto antioxidante que ayuda a prevenir el<br />
envejecimiento, su alto contenido en fibra, nos<br />
ayuda a eliminar elementos tóxicos del organismo,<br />
nos ayuda a<br />
prevenir el cáncer.<br />
(Salud, Mejor con<br />
Salud)<br />
1.
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