La quimica en la vida
Calcio Ca Se utiliza el 99 % del calcio para mantener los huesos y dientes fuertes, para apoyar la estructura y la función del esqueleto. -El resto del calcio en el cuerpo, juega un papel clave en la señalización celular, contracción muscular, coagulación sanguínea y función nerviosa. -El calcio es utilizado por las células para activar ciertas enzimas y enviar y recibir neurotransmisores durante la comunicación con otras células. - El calcio es uno de los jugadores clave en el En exceso en la sangre, es decir, la hipercalcemia si resulta perjudicial para la salud, pues puede causar cálculos renales y falla renal, hipertensión arterial y palpitaciones que afectan el corazón, calcificación de tejidos que generan problemas circulatorios si afecta las arterias, debilidad muscular y dolor intenso si afecta las articulaciones, y graves malestares digestivos pudiendo ocasionar una úlcera. La mayor y más mantenimiento de un ritmo severa consecuencia cardíaco regular. puede ser un paro cardíaco. -Dolor de piernas, espalda y articulaciones. - Palpitaciones y arritmias cardiacas. - Dolores, entumecimiento y calambres musculares. -De menor forma la osteoporosis se manifiesta en huesos frágiles y porosos. Las lesiones ocurren con facilidad. - Aparición de caries dentales. Debilidad en las uñas, que se fracturan con mucha facilidad. La leche, el yogur y el queso son las fuentes de calcio principales para la mayoría de la gente. La col rizada, el brócoli y el repollo chino son buenas fuentes de calcio de origen vegetal. El pescado con huesos blandos comestibles, como las sardinas enlatadas y el salmón, son otros de los alimentos que contienen más calcio. 3 vasos de leche de soya aportan alrededor de 800 mg de calcio. El tofu es un alimento bajo en calorías y sin colesterol que aporta calcio en el caso de las dietas vegetarianas. Aunque no lo creas, otros de los alimentos que contienen más calcio son las galletas con chocolate. 3 5
Fósforo P -Es vital para la correcta Cuando tu cuerpo - Fragilidad en formación y mantenimiento tiene altos niveles de de huesos, dientes y encías. fósforo, el mineral huesos, dientes y encías, puede unirse al calcio --Ayuda a aliviar los dolores presente en la sangre especialmente en provocados por la artritis. - Su presencia es necesaria personas mayores. para el correcto funcionamiento de los riñones. -Es parte importante de los ácidos nucleicos ADN y ARN. - Está presente en casi todas las reacciones químico-fisiológicas. - Está presente en el metabolismo de las grasas. -Su presencia es indispensable para la correcta asimilación de las vitaminas B2 y B3. Estimula las contracciones musculares, incluido el músculo cardíaco. -Es parte importante en la división y reproducción celular. y formar depósitos en los músculos y otros tejidos blandos, lo que los endurece. El fósforo puede interferir con la capacidad del cuerpo de usar otras minerales, como el hierro, el magnesio y el zinc, y causar diarrea. Por lo general, esto ocurre en personas cuyos cuerpos tienen una importante disfunción en el modo en que regulan trastorno del hala el calcio o en aquellas cuya etiología se con enfermedades renales graves -Su presencia es necesaria - Alteraciones en la para la correcta transmisión transmisión de los de los impulsos nerviosos. - impulsos nerviosos. Es necesario para la correcta secreción normal de la leche materna. - Raquitismo. - Alteraciones en el correcto funcionamiento renal. - Alteraciones en las contracciones musculares. - Alteraciones del sistema nervioso. - Fatiga mental y física. – Confusión y desórdenes del lenguaje. Disartria. La disartria es un atribuye a una lesión del sistema nervioso central y periférico. - Trastornos del metabolismo de las grasas. - Incorrecta asimilación de las vitaminas B2 y B3. - Decaimiento. - Debilidad. - Temblores. -En algunos casos anorexia. Desordenes respiratorios. Quesos Sardinas y mariscos Chocolate Huevo y yema de huevo Yogur y leche Carnes vacunas, de cerdo, pollo o pescado 22
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Calcio Ca Se utiliza el 99 % del calcio<br />
para mant<strong>en</strong>er los huesos y<br />
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función del esqueleto.<br />
-El resto del calcio <strong>en</strong> el<br />
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-El calcio es utilizado por <strong>la</strong>s<br />
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- El calcio es uno de los<br />
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resulta perjudicial<br />
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<strong>La</strong> mayor y más<br />
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cardíaco.<br />
-Dolor de piernas,<br />
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Palpitaciones y<br />
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- Dolores,<br />
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Aparición de caries<br />
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Debilidad <strong>en</strong> <strong>la</strong>s<br />
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mucha facilidad.<br />
<strong>La</strong> leche, el yogur y el<br />
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el brócoli y el repollo<br />
chino son bu<strong>en</strong>as<br />
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pescado con huesos<br />
b<strong>la</strong>ndos comestibles,<br />
como <strong>la</strong>s sardinas<br />
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salmón, son otros de<br />
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3 vasos de leche de<br />
soya aportan<br />
alrededor de 800 mg<br />
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un alim<strong>en</strong>to bajo <strong>en</strong><br />
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vegetarianas.<br />
Aunque no lo creas,<br />
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