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Cómo curar la gastritis naturalmente

Antes que nada…
¿Qué es a gastritis?
• La gastritis es una
enfermedad que ocurre
cuando se hincha o
inflama el revestimiento del
estómago.
• La gastritis puede durar
corto tiempo (gastritis
aguda) o puede perdurar
por meses o hasta años
(gastritis crónica)

¿Cuáles son las causas de la
gastritis?
Intolerancia a algunos
alimentos y bebidas:
Exceso de lácteos, sodas,
alimentos picantes, gluten,
azúcares, cafeína, entre
otros…
Medicamentos químicos:
la aspirina y otros
antiinflamatorios causan
irritación severa en las
personas que tienen
sensibilidad estomacal.

¿Cuáles son las causas de la
gastritis?
El tabaco y el alcohol:
estas sustancias son
increíblemente irritantes para
el estómago. Imagínate
consumiéndolos en exceso.
Estrés: el exceso de estrés en
nuestras vidas es un factor
determinante para
la inflamación de la mucosa
gástrica.

¿Cuáles son las causas de la
gastritis?
Infección por bacteria
Helicobacter Pylori (H.
Pylori):
Se transmite a través de
comida, agua o utensilios de
cocina contaminados. Algunas
persona infectadas con H. Pylori
la tienen incluso en su saliva.
Afecta de muchas formas el
aparato digestivo y la salud, y es
una de las principales causantes
de gastritis e infecciones
urinarias.

Síntomas de la gastritis
No todas las personas que
padecen gastritis experimentan
síntomas. Pero de presentarlos,
pueden incluir:
Ardor molesto e insoportable
en el área superior del
abdomen (acidez) que
empeora al comer
Náuseas y/o vómito
Pérdida de apetito
Inflamación del estómago
Eructos

Síntomas más graves de la
Existen otros síntomas que
requieren de especial
atención:
Vómito con sangre o
vómito de color oscuro
(similar al de la sangre
seca)
Sangre en el
excremento o
excremento de color
negro.
Síntomas de gastritis
persistentes (duración
mayor a una semana)
gastritis

Dieta para la gastritis
SÍ CONSUMIR
Probióticos: Las verduras
cultivadas, el yogur y el kéfir
Alimentos ricos en fibra: Frutos
secos, semillas, cereales,
legumbres
Grasas saludables y proteínas:
Pescados como el salmón o
las sardinas, pollo sin cuero
cocido o asado, carne de res
sin grasa.
Huevos al gusto sin aceite
Frutas especialmente la
manzana verde, evitar los
cítricos.
NO CONSUMIR
Condimentos: mayonesa,
ketchup, mostaza.
Mantequilla, margarina.
Bebidas como gaseosas, café
negro o con leche, alcohol.
Comida chatarra, frituras.
Tabaco.

REMEDIOS CASEROS PARA LA
GASTRITIS
Prepara agua de
jengibre con un poco de
jugo de cebolla y
bébelo. Esto te ayudará
para la inflamación y la
irritación.
Cuando tengas esos
dolores insoportables de
gastritis cómete una
manzana verde cocida
sin cáscara y sin
agregarle azúcar.

REMEDIOS CASEROS PARA LA
GASTRITIS
Té de manzanilla: Se
sugiere hacer una infusión
usando 1 cucharada
llena de flores de
manzanilla frescas por
cada taza de agua..
Té de menta: La
relajación de los
músculos que la menta
proporciona permite
una digestión más rápida
y más suave. Ideal beber
dos tazas al día.

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