Aprendiendo a manejar mi enfermedad pulmonar obstructiva crónica
ENTRENAMIENTO MUSCULAR GENERAL Y RESPIRATORIO Podrás hacer el entrenamiento intervalico, en el cual con la misma intensidad del anterior, podrás comenzar suavemente, tener momentos en los cuales se podrá descansar y proseguir hasta alcanzar el limite (Bolton et al., 2013) 5 Si te sientes muy incapacitado o con una gran dificultad para hacer los ejercicios aeróbicos…
ENTRENAMIENTO MUSCULAR GENERAL Y RESPIRATORIO Este entrenamiento tiene por objetivo… Aumentar la fuerza de tus músculos, para que se adapten mejor en condiciones de agotamiento; junto con esto ayuda a fortalecer la resistencia de tus huesos al esfuerzo. (Puhan et al., 2011) 6 Tomado de: https://www.emaze.com/@AICFLTFW/La-Fuerza El uso de pesas o aparatos que provean peso permitirá aumentar la asa muscular, claro con una adecuada nutrición (Puhan et al., 2011).
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ENTRENAMIENTO<br />
MUSCULAR<br />
GENERAL Y<br />
RESPIRATORIO<br />
Este<br />
entrena<strong>mi</strong>ento<br />
tiene por<br />
objetivo…<br />
Aumentar la fuerza de tus<br />
músculos, para que se<br />
adapten mejor en<br />
condiciones de agota<strong>mi</strong>ento;<br />
junto con esto ayuda a<br />
fortalecer la resistencia de<br />
tus huesos al esfuerzo.<br />
(Puhan et al., 2011) 6<br />
Tomado de: https://www.emaze.com/@AICFLTFW/La-Fuerza<br />
El uso de pesas o aparatos<br />
que provean peso per<strong>mi</strong>tirá<br />
aumentar la asa muscular,<br />
claro con una adecuada<br />
nutrición (Puhan et al.,<br />
2011).
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