Aprendiendo a manejar mi enfermedad pulmonar obstructiva crónica
ENTRENAMIENTO MUSCULAR GENERAL Y RESPIRATORIO Podrás hacer el entrenamiento intervalico, en el cual con la misma intensidad del anterior, podrás comenzar suavemente, tener momentos en los cuales se podrá descansar y proseguir hasta alcanzar el limite (Bolton et al., 2013) 5 Si te sientes muy incapacitado o con una gran dificultad para hacer los ejercicios aeróbicos…
ENTRENAMIENTO MUSCULAR GENERAL Y RESPIRATORIO Este entrenamiento tiene por objetivo… Aumentar la fuerza de tus músculos, para que se adapten mejor en condiciones de agotamiento; junto con esto ayuda a fortalecer la resistencia de tus huesos al esfuerzo. (Puhan et al., 2011) 6 Tomado de: https://www.emaze.com/@AICFLTFW/La-Fuerza El uso de pesas o aparatos que provean peso permitirá aumentar la asa muscular, claro con una adecuada nutrición (Puhan et al., 2011).
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ENTRENAMIENTO<br />
MUSCULAR GENERAL<br />
Y RESPIRATORIO<br />
Podrás hacer el entrena<strong>mi</strong>ento<br />
intervalico, en el cual con la <strong>mi</strong>sma<br />
intensidad del anterior, podrás<br />
comenzar suavemente, tener<br />
momentos en los cuales se podrá<br />
descansar y proseguir hasta alcanzar el<br />
li<strong>mi</strong>te (Bolton et al., 2013) 5<br />
Si te sientes muy incapacitado<br />
o con una gran dificultad<br />
para hacer los ejercicios aeróbicos…
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