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¿CÓMO CONSUMIR<br />
LAS SEMILLAS?<br />
se pone a hervir. Opcionalmente, se le puede agregar miel y lo ideal<br />
es consumirla de 2 a 3 veces al día. Por otro lado, otro de los grandes<br />
beneficios de las semillas es que tienen un importante efecto<br />
quema grasas en el organismo, pues tienen la capacidad de impedir<br />
que el organismo absorba exceso de grasa y azúcares, lo<br />
que acelera el proceso de digestión y contribuye a la pérdida de<br />
peso.<br />
¿Cómo consumir las semillas?<br />
Es fácil, existen varias opciones. Hay quien elige molerlas o quien<br />
prefiere consumirlas como si fueran comprimidos. Lo ideal es que<br />
en el desayuno, nos tomemos entre 8 o 10 semillitas, las puedes<br />
picar para que sea más fácil tomarlas. Si las combinas con un vaso<br />
de naranja para desayunar, la combinación es aún mejor.<br />
Además, consumir semillas de lechosa<br />
tiene la ventaja de que también<br />
te ayudará a perder peso si lo necesitas.<br />
Si es así, te contamos dos trucos<br />
para hacerlo. El primero consiste<br />
en que todos los días en ayunas, co -<br />
mas 12 semillas de papaya acompañadas<br />
por un té de toronja. Házlo<br />
durante 15 días seguidos y descansa<br />
otros 15.<br />
El segundo, también para hacer en<br />
ayunas, agrégale 15 semillas de le -<br />
chosa a un vaso de jugo de toronja y<br />
bébelo tragando las semillas como si<br />
se tratara de pastillas. Este jugo además<br />
de ayudarte a combatir los ex ce -<br />
sos de grasa, también contribuye a una<br />
mejor digestión.<br />
<strong>Iberia</strong> <strong>Magazine</strong> ● 83
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