Iberia Magazine Nº 7 Edición Digital

Trucos
Los alimentos
que curan
La alimentación es clave en el proceso
de aliviar una enfermedad porque
estimula el sistema inmune. Te conta -
mos algunos que, según los expertos,
son de gran utilidad para nuestro
organismo.
Infusiones. Alivian el dolor de garganta
y la congestión, sobre todo el té
verde. Incluso, el agua caliente con
unas gotas de limón, sirven para man -
tener el cuerpo hidratado.
Cítricos. Los alimentos que contienen
vitamina C, que reduce los síntomas
de la gripe; además, la piel blanca
que se encuentra en este tipo de frutas
(naranja, limones y toronjas), contiene
flavonoides, que ayudan a es timular
el sistema inmune. Por otro lado, los
alimentos picantes son descongestionantes
naturales muy eficaces, gra -
cias a su alto contenido de cap sai cina.
Galletas. Este tipo de alimento libre
de sal ayuda a regular la digestión,
sobre todo después de presentar vómito.
También, los plátanos que por
ser ricos en potasio, ayudan a aliviar
los síntomas de sudoración, vómito
o diarrea; además, bajan la temperatura
corporal. El Jengibre es muy eficaz
en la prevención y reducción de
náuseas o enfermedades gástricas
como el estreñimiento, inflamación y
vómito. Y tú, ¿cómo te alimentas cuando
estás enfermo?
78 ● Iberia Magazine
para
aliviar el
dolor de
muelas
Probablemente el dolor de muelas
sea uno de los dolores más intensos
y punzantes que sufre el cuerpo
humano, por ello cuando padecemos
este dolor buscamos todo tipo de estrategias
para reducirlo. Te mostramos
a continuación algunos trata mientos
naturales y caseros para aliviar el do -
lor de muelas que son de gran utilidad
para mitigar los síntomas antes de
visitar al dentista.
La causa del dolor de muelas pue -
de ser debida a diferentes motivos:
por la irritación de un nervio en la raíz,
infección, caries o la pérdida de un
diente. En el centro del diente está la
pulpa dentaria que es un tejido suave
y esponjoso que tiene muchos nervios
sensibles y vasos sanguíneos.
La pulpa está rodeada de muchas
capas de tejido duro, y la capa externa
está hecha de esmalte. La infla -
mación de la pulpa del diente es la
causa del dolor de muelas. Esto se
denomina pulpitis y a menudo se de -
be a una caries. Se trata de la formación
de agujeros en el diente que
de ja expuesto el nervio de su interior.
La comida y las bebidas que tocan
ese nervio causan dolor. Si no se ha -
ce un tratamiento, la pulpa del diente
muere y se infecta. Esto lleva a la formación
de un absceso, que provoca
un dolor punzante fuerte y continuo.
Síntomas y causas
Con frecuencia, el dolor de muelas
empieza repentinamente y puede ir
de un malestar leve a un ser muy agu -
do. También, puede que notemos un