Revista del Poble Juny 2016

p oble
Nº 42 · Juny 2016
REVISTA DEL
23 de juny
Revetlla de Sant Joan

REVISTA DEL
Dipòsit Legal: B-11871-2013
p oble
p
Contacte:
info@revistadelpoble.cat
Tel. 636 023 453
Col·laboradors:
Adolf García
Albert Baldó
Roger Garcia
15.000 exemplars
Distribució:
Vallès Oriental, Montcada,
Palau Solità i Plegamans,
Sta. Perpètua,
Polinya,Sentmenat,
Castellar del Vallès, Ripollet...
PUBLICITAT
Revista del Poble
636 023 453
revistadelpoble@gmail.com
Revista del Poble
04 Especial Sant Joan
19 Salut i Bellessa
35 Llar i Decoració
49 Oci i Restaurants
ELECTRO OFERTA
ELECTRODOMÉSTICOS DE PRIMERAS MARCAS CON PEQUEÑAS TARAS
· NEVERAS · LAVAVAJILLAS · MICROONDAS
· LAVADORAS · SECADORAS · BATIDORAS...
C/ 11 de Septembre, 24 Sta Perpètua de Mogoda 93 560 80 29
Sant Antoni nº30, Cerdanyola 93 594 79 57
Joaquin Bartrina nº9, Rubi 93 697 51 60
Misma calidad
Misma garantía
A MITAD DE
PRECIO
2

3

p
La nit de Sant Joan
Especial Sant Joan
De ben segur que les imatges
que us vénen al cap
quan penseu en la festa
de Sant Joan, són la nit
o revetlla que s’allarga
fins a la matinada, les
fogueres, els petards, la
coca, la ballaruga. I molt
possiblement... l’inici d’un
llarg període de vacances.
En canvi, qualsevol
text, article, reportatge
al voltant de Sant Joan
que us pugui caure a les
mans, veureu que parla
de tota una altra sèrie
d’elements, presents sobretot
durant la nit que va
del 23 al 24 de juny, la nit
o revetlla de Sant Joan:
nit màgica; les herbes
remeieres, solstici d’estiu,
personatges fantàstics, el
poder de l’aigua i la rosada,
nit de bruixes. Antigament,
diada de pagar
tributs rurals i en algunes
zones de renovar els contractes
i actualment, període
de pagues extres.
Jornada per fer romeries i
trobades en fonts per ferhi
un bon berenar.
Jornada amb un gruix
de rituals i creences, en
bona part oblidats o en
tot cas amb una pèrdua
important de presència
en la celebració actual.
La nit de Sant Joan és
la nit més màgica de l’any.
Els orígens d’aquesta celebració
solen relacionarse
amb les festes que civilitzacions
molt antigues
realitzaven amb l’arribada
del solstici d’estiu. Les
fogueres semblen estar
relacionades amb ritus en
honor al sol. El foc, representat
en les fogueres,
esdevenia l’element que
4

5

p
Especial Sant Joan
donava força al sol, que
després d’haver arribat
al zenit començava un
nou període que marcava
pausadament la
seva davallada. Durant
molts segles, en la nit de
Sant Joan, a bona part
d’Europa, però també al
nord d’Àfrica, la munió
de fogueres enceses era
enorme. Aquesta pràctica
comuna servia per homenatjar
el sol en la seva
plenitud com a font de la
llum i de la vida.
La nit de Sant Joan,
però, conté moltes pràctiques
i rituals diversos
que fan pensar que són
hereves de tradicions ben
diverses. Tal com diu Joan
Soler Amigó: “La Nit de
Sant Joan ha mantingut
i acrescut la seva tradició
pagana i supersticiosa,
que integra ritus solars
amb d’altres de relatius
a l’aigua, les plantes i
els estels. Hi conflueixen
tradicions pirinenques i
mediterrànies d’ambdues
riberes, cèltiques i romanes,
paganes, cristianes
i laiques, rurals,
marineres i urbanes, ancestrals
i del segle XXI”.
La presència
del foc
El foc continua tenint
una gran presència en la
celebració de la festa de
6

7

p
Especial Sant Joan
Sant Joan. De fet podem
dir que la vigília i la nit
de Sant Joan, en el calendari
festiu, és la gran
festa del foc. L’encesa de
falles i sobretot fogueres
continua ben arrelada a
casa nostra, encara que
s’ha perdut el caire més
popular que havien tingut
per adquirir-ne un de més
institucional, en bona part
com a conseqüència del
zel que s’ha posat en el
compliment de la normativa
d’encendre foc a l’àmbit
públic. Del costum, no pas
massa llunyà, de l’encesa
de fogueres a la majoria
de places i fins i tot a les
cruïlles de carrers, fruit
de l’apilament de mobles
vells i atrotinats, de caixes
i restes de fusteria, s’ha
passat a l’encesa molt
més reduïda de fogueres,
totes elles amb el corresponent
permís municipal.
En aquesta nova etapa de
les fogueres de Sant Joan,
l’arribada de la Flama del
Canigó, que aporta el foc
que encendrà bona part
d’aquestes fogueres, ha
contribuït, en canvi, a
mantenir el caire col·lectiu
que sempre havien tingut,
encara que fos en grups
més reduïts, i al mateix
temps s’ha convertit en
un veritable símbol d’unió
de tots els territoris de
parla catalana: els Països
Catalans.
8

9

p
Especial Sant Joan
10

11

p
Especial Sant Joan
12

13

p
Especial Sant Joan
14

p
Formació
Després de treballar durant
25 anys al mateix
lloc em vaig quedar a
l’atur i vaig pensar: “I ara
què puc fer?” Vaig anar
al Centre de Formació
d’Adults de La Llagosta a
demanar informació per
fer el curs d’Accés Universitari
per a majors de 45
anys i vaig sortir-ne dient:
“Aquest any sí”.
Ha estat una experiència
enriquidora en tots el
sentits, he conegut gent
de diverses edats i tots
amb les mateixes inquietuds
d’aprendre i créixer
com a persones. Un
professorat implicat en
l’evolució dels alumnes
per a arribar a superar
les proves d’accés.
En definitiva, un grup
humà d’alumnes i professorat
que fa que el
curs hagi estat un camí
d’aprenentatge inoblidable.
A partir dels 45
realment està tot per fer
Qui diu que a partir
dels 45 anys ja està tot
fet?
Realment està tot per fer.
Anima’t! Aprèn i gaudeix
al mateix temps. Jo ja ho
he fet.
Isabel Vílchez Ruiz
(Alumna d’Accés
a la Universitat per a
Majors de 45 anys)
15

d’Andi Farid ha acabat
amb el lideratge del pilot
madrileny. Quinze minuts
després els participants
reprenien la sortida
d’una cursa a l’esprint
programada a només
10 voltes. López tornava
a partir encapçalant la
graella, però de poc li
han servit aquests metres
d’avantatge, ja que ha
anat perdent posicions.
Mentre Dalla Porta assegurava
la victòria, López
lluitava per poder pujar al
podi. Nakarin Atiratphup
Emocionants curses del FIM CEV Repsol
El FIM CEV Repsol International
Championship ha
clausurat la quarta ronda
de la temporada 2016 al
Circuit de Barcelona-Catalunya,
després d’un cap
de setmana triomfal que
ha deixat sis emocionants
curses dels campionats
Moto3 Junior World
Championship, Moto2
European Championship,
Superbike European
Championship i Kawasaki
Z Cup.
Moto2, cursa 1: immillorable
debut de Ricky
Cardús
Ricky Cardús (Promoto
Sport) s’ha alçat a l’esglaó
més alt del podi a la primera
cursa de Moto2. El
pilot català, que partia
des de la segona línia
de la graella, ha signat
una gran victòria durant
el cap de setmana del
seu debut a la categoria.
Tetsuta Nagashima (Ajo
Motorsport Academy), el
poleman de la jornada
d’ahir, ha estat superat
per cinc dels seus rivals a
l’inici de la cursa, però ha
aconseguit finalment lluitar
per pujar al podi amb
el brasiler Eric Granado
(Promoracing). Granado
s’ha endut la medalla de
plata i Nagashima la de
bronze.
Moto2, cursa 2: Remy
Gardner es rescabala
amb una victòria
Si a la primera cursa de
Moto2 Remy Gardner
(Race Experience) es quedava
sense possibilitats
de lluitar per la victòria,
a la segona màniga ha
aprofitat l’oportunitat de
sortir segon i s’ha fet amb
una merescuda victòria.
L’australià ha començat
liderant i no ha deixat
anar els comandaments
de la categoria en cap
moment, aconseguint un
ritme constant i superior
al dels seus rivals. Ricky
Cardús no ha pogut reduir
l’escletxa de distància
oberta per Gardner i
ha creuat la línia de meta
en segona posició. El tercer
classificat ha estat
Steven Odendaal, el líder
de la categoria.
Moto3, cursa 1: victòria
contra pronòstic
de Lorenzo Dalla Porta
Lorenzo Dalla Porta, de
l’equip Laglisse Academy,
ha conquerit la victòria en
una cursa marcada pels
accidents. Després d’una
sortida triomfal d’Alonso
López (Junior Team Estrella
Galicia 0,0), el pilot
més ràpid de dissabte,
una bandera vermella
motivada per la caiguda
16

Especial Motor
International Championship al Circuit
vapat era un dels pilots
que s’havia unit a la lluita
per la victòria, però el
pilot tailandès patia una
caiguda a la segona volta
de la cursa a l’esprint.
Això li ha permès a Alonso
López alçar-se fins a
la segona posició, que no
ha pogut assegurar fins
que ha vist la bandera de
quadres.
Moto3, cursa 2: cap
de setmana rodó per a
Lorenzo Dalla Porta
Lorenzo Dalla Porta
ha conquerit també la
victòria a la segona cursa
del dia de Moto3. El pilot
del Laglisse Academy ha
tornat a dominar amb autoritat
aquesta màniga,
amb Tony Arbolino (Sic
58 Squadra Corse) en
segona posició i Albert
Arenas (MRW-Mahindra-
Aspar Team) tercer, que
ha tingut un final de cursa
atípic interromput amb
bandera vermella a falta
de tres voltes per una
complicada caiguda de
Marcos Ramírez. Abans
de l’accident, els únics
pilots que gaudien d’una
relativa tranquil·litat eren
els italians Dalla Porta i
Arbolino.
Superbike: Carmelo
Morales guanya i retalla
distàncies amb el
líder
Carmelo Morales (Yamaha
Laglisse) s’ha imposat
a la cursa de Superbike,
que ha vist reduir les 17
voltes programades a
7 degut a un accident a
la volta 3. Malgrat sortir
primer, el pilot de Castellar
del Vallès no ha pogut
lluir el seu talent a les
tres primeres voltes de la
primera sortida. Ha estat
un altre pilot, Ángel Rodríguez,
el que li ha pres
el lideratge. Després de
l’accident de Niko Mäkinen,
la bandera vermella
i la nova sortida dels
22 motociclistes, el del
Yamaha Laglisse ha tornat
a imposar-se. Morales
ha aconseguit liderar la
major part de les 7 voltes
i només s’ha vist amenaçat
en un principi per
Ángel Rodriguez, que ha
caigut a terra, i pel xilè
Maximillian Scheib (Targobank
Easyrace SBK
Team). L’actual líder del
campionat ha signat una
segona posició, mentre
que Alejandro Medina ha
pujat al tercer esglaó del
podi.
Kawasaki Z Cup: passeig
triomfal de Marc
Cortell
Marc Cortell ha volgut
plantar cara als seus rivals
amb la pole que va
aconseguir ahir i s’ha
adjudicat la victòria en
aquesta jornada dominical.
Daniel Carrau ha vist
diluïdes les seves opcions
de victòria quan ha entrat
al Pit Lane a la volta 5 a
causa d’alguns problemes
a la seva Kawasaki, tot i
que ha pogut reprendre
la cursa per aconseguir
algun punt. Eduard Rojas,
l’altre integrant de
la formació de Procurve,
ha acabat signant una
segona posició. Darrere
d’ell ha finalitzat Marc
Guillamet (Team Cabanes
Dosrius – Maquina Motors),
que ha completat
el podi de la Kawasaki Z
Cup.
17

18

19

p
Salut i bellesa
Productes waterproof:
Maquillatge a prova de capbussades
Pensa-ho... per a què renunciar
al color dels ulls
que et queda tan bé a la
platja? Per què no mostrar
les teves pestanyes
més seductores, dins i
fora de l’aigua? A pesar
que la teva pell estigui
morena, a l’estiu, el maquillatge
és tan important
com a l’hivern!
Actualment les firmes
ofereixen la versió a prova
d’aigua de molts seus
productes, desde deliniadors
d’ulls i ombres
d’ulls, fins colorets i llapis
de llavis. No deixis res a
l’atzar! El teu maquillatge
romandrà intacte durant
hores, i resistirà la suor i
les capbussades.
20

21

p
Els enemics dels peus a l’estiu
A l’estiu, la calor fa que
s’utilitzi calçat que afavoreix
l’aparició de rascades,
sobrecàrregues
i friccions, segons adverteix
el Col·legi de
Podòlegs de la Comunitat
Valenciana. A més de
fongs, berrugues plantars
i esquerdes en els talons.
En concret, és freqüent
l’aparició de l’anomenat
“peu d’atleta”, una infecció
per fongs a causa
d’una sudoració extrema
i humitat concentrada en
els peus per la calor, que
ha de ser tractada amb
antimicòtics i que moltes
vegades és conseqüència
de l’ús continuat de calçat
que no permet la transpiració,
com les esportives,
i per un incorrecte
assecat dels peus després
de la dutxa.
Peus a punt
per a l’estiu
1. Revisar que el calçat
d’estiu es trobi en perfecte
estat i descartar
el que ja es trobi deteriorat
o present plantilles
desgastades perquè afectarien
la marxa.
Salut i bellesa
2. Cal anar a un podòleg
per comprovar l’absència
de patologies (dits en
urpa, fongs, berrugues,
etc.) i que elimini les dureses
de la planta i dels
talons de forma adequada,
pensant en la salut
dels peus.
3. Tallar les ungles en
recte, utilitzant alicates
i no tisores, a més, no
s’han de llimar massa rodones
perquè, en créixer
es clavarien en els laterals
dels dits.
4. No abusar de l’ús de
ballarines i d’esportives.
Les primeres són massa
planes i solen tenir puntes
estretes que estrenyen
els dits i pot provocar
l’aparició de dolorosos callos.
En el cas de les esportives,
cal limitar el seu ús
i no utilitzar-les de forma
habitual perquè podrien
provocar sudoració excessiva
i aparició de fongs.
22

23

p
Salut i bellesa
Els aliments més sans i saciants
Segur que més d’una vegada
us ha passat que
esmorzeu bé però a mig
matí esteu a la recerca
i captura desesperada
d’alguna cosa que menjar
a la màquina de l’oficina. I
és que no és gens estrany
menjar i sentir fam al cap
de poc temps. Això passa
essencialment perquè ens
alimentem amb productes
plens de sabor i de reclams
publicitaris, però escassos
en nutrients.
Per això és important
que consumim aliments
amb una bona densitat
nutricional, que ens aportin
alguna cosa més que
sucres i que ens ajudin a
arribar de forma saludable
a les nostres necessitats
calòriques i de macronutrients.
L’alvocat,
l’aliment de moda
No hi ha un aliment amb
tant protagonisme a Instagram,
Twitter o snapchat
com l’omnipresent
alvocat.Tot i que el seu
consum va ser titllat de
poc sa per tractar-se d’
una fruita altament calòrica,
l’alvocat està vivint
la seva edat d’or gràcies
al seu poder súper saciant
i al seu alt contingut
en greixos saludables,
d’aquestes que ens fan
falta per al bon funcionament
del nostre organisme.
L’ou , proteïnes per
un tub
Els greixos són saciants,
però les proteïnes no es
queden enrere, i una de
les millors fonts de proteïnes
que podem incorporar
a la nostra alimentació
és l’ou cuinat de
diferents formes. Sabem
des de fa temps que no
cal limitar el consum
d’ous a un o dos cops
per setmana: un consum
freqüent, en la mesura del
moderat, no ha de tenir
un impacte negatiu en la
nostra salut.
24

25

p
Salut i bellesa
Cel·lulitis,
com acabar amb la pell de taronja
La cel·lulitis fa acte de
presència en el cos de la
dona provocada per trastorns
circulatoris, problemes
hormonals, la vida
sedentària, l’estrès psicoemocional,
el desordre
alimentari, dietes dràstiques,
anticonceptius,
abús de medicaments,
consum d’alcohol etc... Se
sap de molts tractaments
en contra de la cel·lulitis,
deixant a tots ells en evidència
que és un problema
estètic complex que
requereix un tractament
des d’un enfocament
global, integral i individualitzat
amb els següents
objectius: millorar la circulació,
drenar toxines,
reafirmar el teixit i reduir
volum.
El millor és combinar
diferents armes terapèutiques.
Primer de tot
una dieta adequada i
equilibrada, detoxificar
l’organisme, perdre pes,
guanyar massa muscular,
o utilitzant la mesoteràpia
bioregu-
homeopàtica
ladora.
Què és la
mesoteràpia?
És una tècnica que consisteix
a infiltrar petites
quantitats de productes.
És un tractament diana
mitjançant puncions intradèrmiques
repetides a
la zona de la pell supra
jacent al focus patològic
que cal tractar. Aquests
productes poden ser també
homeopàtics, obtenint
uns resultats excel·lents.
Per què tinc
cel·lulitis?
La lipoesclerosis o
cel·lulitis és un procés
multifactorial del qual no
es coneixen bé les causes
determinants, però si hi
ha causes que predisposen
(genètics, forma
de vida, alimentació, vasculars,
dietètics, endocrins...)
Quina relació
té amb l’obesitat?
La “celulitis” s’origina per
una alteració de la microcirculació
a nivell de
teixit cel·lular subcutani.
En conseqüència, no té
una relació directa amb
l’obesitat.
Hi ha alguna
solució efectiva?
Sí. La mesoteràpia. En
actuar directament sobre
el focus patològic aconsegueix
una pèrdua de
centímetres a la zona
tractada de forma efectiva
i visible.
¿Cal seguir una
dieta estricta?
No. Però caldrà marcar
unes pautes en la dieta i
uns hàbits alimentaris que
ens ajudin a aconseguir
millors resultats.
¿Són doloroses?
El dolor dependrà de la
sensibilitat de cada pacient.
Hi ha una lleugera
sensació de molèstia a
l’hora de realitzar la punció.
Quan començaré a
notar resultats?
Cada metabolisme és únic
pel que el temps per al
resultat serà diferent en
cada un. El que sí és cert
és que en poques sessions
de tractament podrem
comprovar la pèrdua de
centímetres i cel·lulitis.
Per a un major resultat és
convenient acompanyar la
mesoteràpia amb aparells
d’última generació com
pots ser:
La radiofrencia: que
reafirma i estimula el
col·lagen de la nostra pell,
que comporta a dir adéu
a les arrugues i la flacciditat!
Lipolàser: ajuda a
eliminar teixit adipós i reforçar
la musculatura.
Cavitació: redueix
cel·lulitis des de primer
moment en ser tractada.
Pressoteràpia: elimina
els residus líquids del
nostre cos, estimulant la
circulació de retorn.
Martin Tortes
Doctor i màster en hipnosi
clínica i especialista en
medicina biorreguladora
26

27

p
Salut i bellesa
Els gadgets que no poden faltar
en un entrenament
Encara que he variat amb
el temps, sens dubte
aquests són els gadgets
que en l’actualitat no
poden faltar en el meu
entrenament:
Pulsòmetre: s’ha tornat
un gran company
d’entrenament que gairebé
cap desitja abandonar
quan descobreix les seves
utilitats, ja que sense
ell resulta impossible
mesurar amb precisió calories,
ritme cardíac i intensitat
de treball. A més,
ja no hem de fer servir
la molesta banda de pit,
sinó que n’hi ha de canell
tal com el Mio Link, l’Polar
A360 o altres.
Auriculars: la música és
la companyia perfecta al
moment d’entrenar i no
pot faltar en cap tipus
d’activitat, per això, els
auriculars s’han tornat
un objecte imprescindible
per exercitar-nos. Els
meus preferits són sens
dubte els fils sense cables
que puguin molestar
durant el moviment, com
ara els Moto Surround o
els Energy BT Sport.
Mòbil o reproductor
de música: si tenim
auriculars també necessitem
un reproductor de
música o, si no el mòbil
des del qual emetre els
ritmes perfectes per no
perdre motivació durant
l’entrenament.
Rellotge esportiu o
quantificador: un rellotge,
amb temporitzador
i moltes vegades amb
altres funcions útils com
les que posseeixen els
quantificadors d’avui dia,
també s’han tornat una
constant en l’activitat de
cada un de nosaltres. Entre
aquests hi ha varietat
d’opcions per escollir.
28

29

30

p
El diumenge treballo
Salut i bellesa
Psicoterapeuta
Técnico en
Laserpuntura
Visitas concertadas
WhatsApp 645 945 128
clara.rubio@yahoo.es
Segons l’Agència Europea
per a la Seguretat i
la Salut en el Treball, el
50% dels treballadors
europeus consideren que
l’estrès és un element
constant en el treball,
minvant d’un costat la
capacitat de repòs durant
els caps de setmana i al
mateix temps elevant la
taxa d’absentisme durant
la jornada laboral.
En general podem dir
que una persona sent
estrès en el seu treball
quan les exigències del
mateix són superiors a
la seva capacitat per ferlos
front. Això pot ser,
per la seva falta de capacitat
real (per exemple,
manca de coneixement
de les tasques de les que
és responsable, excessiu
volum de treball), però
també per falta de motivació
o de suport intern
adequat per exercir la
feina el millor possible.
Les persones sotmeses
a períodes d’estrès
prolongats poden desenvolupar
greus problemes
de salut psíquica,
com ara fòbies, ansietat
o depressió. Però també
problemes de salut física
com ara malalties cardiovasculars
o trastorns osteomusculars.
-“Al principi era com un
joc”- em comenta un dels
meus pacients. - “El treball
m’interessava moltíssim,
i representava una gran
oportunitat professional. Si
algú havia de viatjar immediatament
per resoldre un
problema, aquest era jo.
Si calia estar disponible a
qualsevol hora, a qualsevol
coment (també el cap de
setmana), jo era allà. Em
sentia impres-cindible, orgullós
de la meva capacitat
de resoldre qualsevol
problema en l’empresa.
Fins que un dia vaig sentir
com si m’haguessin caigut
cent anys a sobre.
M’ofegava, caminava com
un ancià i només tenia
ganes de quedar-me a
casa sense veure ningú.”
Episodis d’ansietat similars
són indicis inequívocs
d’un desgast professional
(o burn-out) que ja afecta
el 20% dels empleats europeus.
Les conseqüències negatives
del desgast professional,
tant per a l’individu
i la seva família, com per
a la societat en general
són incalculables. Però
Com aprendre a gestionar
l’estrès de manera eficaç
per no haver d’arribar a
aquesta situació límit?
L’aprenentatge de tècniques
adequades de
gestió del temps; un millor
establiment de prioritats,
la reavaluació dels nostres
valors personals, el saber
dir “si” i dir “no” per establir
els límits adequats... Tot
això es presenta essencial
per poder prevenir els
efectes negatius d’aquest
nou estil de vida carregat
d’estímuls, d’exigència de
disponibilitat immediata i
d’informació constant.
Alhora, es revela essencial
desbloquejar les causes
emocionals de manera
definitiva perquè aquesta
gestió de l’estrès es converteixi
en part intrínseca
d’un nou estil de vida més
saludable.
En aquest sentit, les
tècniques de teràpia avançada
es revelen particularment
recomanables pel
seu alt grau d’èxit. Un
pacient travessant diferents
episodis d’ansietat,
pot veure resultats des de
la primera sessió, i consolidar-los
a través d’un
tractament especialment
dissenyat per la seva terapeuta.
A través de l’EFT o
Emotional Freedom
Technique, el reprocessament
cerebral o la laserpuntura,
el terapeuta activa
la part del cervell i del
sistema energètic i hormonal
on es troba l’origen
dels nostres bloquejos.
Quan les emocions són
alliberades de manera definitiva,
podem accedir al
nostre total potencial, relegant
l’estrès i l’ansietat
a la seva funció primària
d’ajuda i no com impediments
a la nostra felicitat.
31

32

33

34

35

p
Llar i decoració
RE:BOOK: Reinventant el concepte
de prestatgeria temps
Els nostres hàbits de
lectura han canviat molt
en els últims anys. Els eBooks
i les tablets han fet
que per a molts el llibre
en paper passi a un segon
pla i els mobles biblioteca
plens de llibres de lectura
i de consulta que hi havia
a casa dels nostres pares
o dels nostres avis, ja
gairebé són història.
No vol dir això que no
tinguem cap llibre, però
sens dubte molts menys
i més a la majoria no
ens agrada emmagatzemar.
Conservem alguns,
els nostres favorits, però
també fem intercanvi amb
amics i familiars i això implica
que ja no necessitem
tantes pres-tatgeries, ni
tan grans. A més molts
vivim en pisos petits i,
lògicament, aquest estalvi
d’espai ens va fenomenal.
Per això en Munito han
decidit reinventar la prestatgeria
amb RE:BOOK.
La idea és la
d’incorporar a les habitacions
alguna cosa molt
més discreta, més estret,
més moderna però
al mateix temps funcional,
que ens serveixi
per guardar alguns llibres
o revistes i també els
nostres dispositius electrònics
quan no els estem
utilitzant. Alguns seguiran
preferint el tipus de prestatgeria
tradicional amb
més capacitat, però per
a molts una cosa així pot
ser més que suficient,
com ho veieu?
36

37

p
La manca d’espai sovint
és enemiga de la comoditat,
però el que no pot ser
és que també ho sigui de
la seguretat. A vegades
les característiques d’una
habitació, de la llar i les
necessitats de la família
fan que l’única solució
possible sigui col·locar
una llitera perquè dormin
als petits. Però, si els
vostres nens dormen en
una llitera, cal tenir en
compte certes precaucions.
I és que, segons el
registre de lesions de la
Unió Europea cada any
19.000 nens són atesos
d’urgència per lesions
relacionades amb lliteres,
Llar i decoració
¿Dormen els teus fills en una llitera?
atenció als riscos
principalment degudes
al fet que cauen del llit
de dalt mentre dormen
o juguen, tot i que no és
l’únic accident possible,
com veurem.
També les escales
suposen un risc en les
lliteres, ja que molts accidents
de produeixen en
caure de l’escala mentre
els nens pugen o baixen,
la qual cosa pot provocar
lesions molt greus.
Un altre dels riscos és
el de quedar atrapat entre
la paret i el llit si aquesta
no té barana per aquest
costat (la qual cosa també
pot passar en els llits
normals). Per tot això,
l’Associació Espanyola de
Pediatria ha elaborat unes
recomanacions per prevenir
els accidents infantils a
lliteres.
Què cal tenir en
compte abans de comprar
o utilitzar una
llitera?
D’acord, coneixem els
riscos però no hi ha una
altra manera d’organitzar
l’habitació infantil. Llavors,
hem de buscar la
llitera més segura possible,
per a això tindrem
en compte els següents
advertiments:
· Comprovar en l’etiqueta
que la llitera compleix la
norma europea EN 747-1:
2012.
· Comprova que hi ha
baranes en els quatre costats,
fins i tot en el qual
està enganxat a la paret.
· Les baranes han d’estar
fermament subjectes a
l’estructura de la llitera.
Aquelles que es col·loquen
mitjançant ganxos que les
ancoren pel seu propi pes
no són segures.
· El somier del llit superior
està subjecte per corretges
o llistons fixats a
l’estructura de la llitera,
de manera que no pugui
caure encara que el nen
de sota li doni puntades
de peu.
· El matalàs té una mida
correcte i no deixa espai
lliure ni al capçal ni en els
peus del llit.
· L’escala està fixa i situada
a la part més llarga de
la llitera.
38

39

p
Ja fa temps que la decoració
tropical comença a
veures amb força. Interiors
i exteriors exuberants,
frescos i plens de
color. Sens dubte una
tendència alegre per als
que volen apropar el
Carib fins a la seva sala
d’estar, bany o dormitori
però, ja saps com aplicarla
en la teva llar?
Comencem amb les parets;
i és que no podem
negar que en canviar
el color de les mateixes
aconseguim grans resultats.
Una inversió petita
amb efectes força potents.
Podem, per exemple,
optar per un paper
de paret tropical. Hi ha
Decoració tropical,
qui necessita viatjar al Carib?
una infinitat de models,
des dels més subtils fins
als més cridaners. Ara
bé, intenta no saturar les
habitacions.
Una bona solució és
col·locar el paper pintat
únicament en una paret,
pintant la resta en un
color menys cridaner.
Ja hem solucionat el
tema de les parets, és el
moment de centrar-nos
en els terres. En aquesta
tendència demanen a
crits la fusta; i és que no
podem negar que quan
un pensa en el carib no
només pensa en selves
exòtiques, també pensa
en cabanes de fusta. La
fusta natural està bé,
Llar i decoració
però recorda que és un
material delicat que requereix
molt manteniment.
També pots optar
per sòls laminats que la
imitin.
Els tèxtils tropicals
són una altra manera
d’ apropar aquest estil
a casa nostra. Hi ha un
gran repertori d’opcions
que podràs adquirir,
amb l’avantatge que
els tèxtils costen molt
poc de canviar. I on puc
usar aquests estampats
exòtics? doncs, per exemple,
en unes cortines.
Unes cortines amb fulles
verdes seran el complement
ideal per les teves
ambients tropicals.
40

41

Deebot Slim, un robot de neteja
petit i funcional
Els robots de neteja són
gadgets que estan cada
dia més presents en les
nostres cases. Al capdavall,
tot el que la tecnologia
pugui ajudar-nos
en el dia a dia, benvingut
sigui. Aquesta setmana,
hem pogut provar a casa
el Deebot Slim de Ecovacs.
Un robot de neteja
que si per alguna cosa
destaca és pel seu disseny
pla i prim, que el
fa ideal per netejar sota
sofàs i llits, i que compta
amb un complement que
li pemet passar la mopa
alhora que neteja .
De fet, al tenir tan sols
5,7 cm d’altura, és l’aliat
perfecte per netejar sota
els sofàs o mobles en els
quals és complicat netejar
amb l’aspirador. Tot i així,
durant la primera prova, i
malgrat el seu moviment
autònom i al seu primor,
vam haver d’estar atents
per veure baix que
mobles accedia sense
problemes, i en quins
es ficava sota però tenia
problemes per sortir.
Sistema de neteja
3 en 1
Al costat de la primesa
de l’aparell, una altra de
les característiques més
Llar i decoració
ressenyables del Deebot
Slim és la seva activitat
multifunció, ja que escombra,
aspira i neta amb
la mopa realitzant diverses
passades pel mateix
lloc. Mitjançant dos raspalls
dobles, aquest robot
aspira la brutícia cap al
centre de l’aparell, lloc en
el qual es troba l’entrada
d’aspiració. Després, la
mopa de microfibra que
es pot col·locar de forma
opcional, passa llustre a
terra. Això sí, aspira pelusses
i brutícia de mida
petita, així que si a terra
hi ha pedretes o brutícia
més gran, és millor que
això ho treguis de forma
manual.
42

43

El vintage està de moda
i, si a sobre és de metall,
és molt fàcil d’adaptar a
l’estil industrial que tant
ens agrada. Així que, si
has heretat una vella llit
de ferro, ni se’t passi pel
cap tirar-la! Amb alguns
senzills canvis podràs aconseguir
amb ella un dormitori
ideal.
Llar i decoració
Com modernitzar el llit de la teva àvia i
que tots diguin... Wow!
Probablement l’estructura
necessiti una
mà de pintura, hauràs de
esmerarte una mica en
l’elecció dels tèxtils i pots
utilitzar algunes altres
estratègies per convertir
el vell llit de la teva àvia
en una de tendència de
la qual tots es poden enamorar.
Pintal en negre o blanc
Fàcil de pintar i fàcil de
combinar, el negre és
sempre una excel·lent opció
per donar un aire renovat
al peu i al capçal.
Però si el negre no et
convenç, pintat en blanc,
el llit, també pot quedar
genial. Pensa abans en
quina habitació l’has a
col·locar, com la vols combinar
i en base a això quin
és la teva millor opció.
Vesteix el llit amb
un edredó informal
Està molt bé heretar el llit
de l’àvia, però l’edredó de
ras i els llençols de fil brodades
que no hi ha qui les
planxi... això ja no. Molt
més pràctic un nòrdic informal,
amb molt volum,
modern i que contrasti
amb l’essència històrica
del llit.
Afegeix-li
una mica de llum
Un detall fàcil de posar és
una garlanda de boles de
llum al capçal. Una bonica
manera de personalitzar
el llit i al mateix temps de
crear ambient al dormitori
jugant amb la intensitat
de la il·luminació.
44

45

Llar i decoració
Petits balcons per gaudir de l’estiu
Molts de nosaltres donaríem
el que fos per tenir
una terrassa o un balcó
per gaudir del sol, l’aire
lliure, l’estiu... Aquest
tipus d’espais són perfectes
per relaxar-te,
sopar a la llum de la espelmes,
gaudir d’un vermut
entre amics...
Els pisos no solen tenir
balcons massa grans, sobretot
a les ciutats. Però
sempre es pot aprofitar
qualsevol espai reduït.
Per exemple, Ikea
ofereix solucions molt
intel·ligents per condicionar
un petit balcó. Si
el balcó es troba al menjador
pots crear una continuïtat
decorant la sala
i el balcó amb elements
similars.
Aposta per afegir
mobles plegables i que
no ocupin molt espai.
Crea el teu propi espai
verd afegint petites plantes
penjants, ocupen poc
i donen molt de color
a l’estada. Aprofita les
cantonades per col·locar
mobles.
terrassa romàntica
Si vols donar un toc
romàntic a la teva terrassa
o jardí aposta per
complements com coixins,
fulards, espelmes i
altres objectes de decoració
en tons neutres i
pastís. Una solució bona
i ressò és reutilitzar uns
palets a manera de sofà.
Casa Viva, per exemple
té uns coixins especials
per palet. Afegeix gerros
amb flors i detalls
d’estètica marina per donar
un aire refrescant a la
terrassa.
Un oasi al balcó
Els horts urbans estan de
moda. Són una opció perfecta
per a aquelles persones
que volen tenir un
petit oasi en el seu balcó
o terrassa. Hi ha moltes
solucions de jardineria
que podràs aplicar. Les
plantes i flors les pots
situar en prestatgeries o
en testos penjants.
Els mini hivernacles són
una solució ideal per tenir
plantes aromàtiques i per
cuinar. Crea una zona de
jardineria al balcó amb
un petit moble d’exterior
per deixar totes les teves
eines.
46

47

48

49

p
Ingredients
per la coca
Oci i Restaurants
Fàcil i ràpida coca de sant joan
4 ous, 500 g de farina,
2 sobre de llevat que
tamizarem, 100 g de
mantega amb textura de
crema, ratlladura de pell
de llimona, lavor d’anís
o un gotet petit de licor,
250 g de sucre, 1 tassa
petita d’oli de gira-sol, un
got de llet sencera.
Per a un got
de crema pastissera:
250 g de llet, 2 rovells
d’ou, 45 g de sucre, 25
g farina, 1 bastonet de
canyella, 1 tros de pela
de llimona
Preparació de la
coca de sant joan
Començem amb la crema
pastissera, posem a bullir
la meitat de la llet juntament
amb el bastonet de
canyella i la pela de la
llimona. Quan arrenqui
el bull l’apartem del foc
perquè quedi tèbia.
A part dissolem la farina
amb la resta de la llet.
Barregem els rovells amb
el sucre i afegim a la llet
i posteriorment a la que
havíem bullit. Barregem
amb barilla ràpidament
perquè l’ou no es solidifiqui.
Després ho posem
a foc lent fins que espesseixi.
Per a la coca:
Separar les clares dels
rovells i reservar-les. En
un bol posa els 4 rovells
i tot seguit tots els ingredients
per l’ordre en què
apareixen en l’apartat ingredients.
Ho treballem tot amb
les mans durant uns 10
minuts fins que quedi
una massa. Muntem les
clares a punt de neu i les
afegim a la barreja amb
moviments suaus.
Preparem una safata
amb paper de forn i tirem
al mig la barreja. Ho distribuim
perquè quedi
uniforme i posem el que
vulguem per decorar. Nosaltres
hem posat crema
pastissera, pinyons i sucre.
Enfornem a 200º
entre 20 i 30 minuts. Cal
vigilar el forn ja que quan
comença a daurar per sobre
haurem de punxar i si
comprovem que està cuita
la retirarem del forn.
50

51

52

p
Oci i Restaurants
La coca de forner del forn i pastisseria
Prat de Mollet la millor de catalunya
Un homenatge a la tradicional
coca de forner. Una
massa tova i fina, pastada
amb llet, llard de porc
i sucre, ha estat escollida
la millor coca de pastisseria
de Catalunya. Un
jurat presidit pel cuiner
Nandu Jubany, després
de tastar un centenar
de coques aplegades
a Sant Julià de Vilatorta,
es va acabar decantant
per la coca de forner del
forn i pastisseria Prat
de Mollet del Vallès,
guanyadora absoluta del
concurs organitzat per l ’
ARA i ‘ La Tribu de Catalunya
Ràdio ‘. El premi a
la millor coca salada ha
estat per al forn Dit i Fet
de Tàrrega per una coca
de pop fresc amb ous de
guatlla a la catalana. La
deliberació es va anunciar
en el tram final del
programa especial de ‘La
Tribu’ des de Sant Julià
de Vilatorta, a Osona,
on gairebé cent forners
i pastissers de tot Catalunya
es van presentar
amb les seves elaboracions
perquè el jurat les
tastés i deliberés el resultat.
Amb l’afegit del
nombrós públic assistent,
la plaça Major de la
localitat osonenca es va
quedar petita per escoltar
el veredicte d’un jurat
prou especial, integrat
per la periodista Núria
Coll, el crític gastronòmic
Pep Palau, els pastissers
Oriol Balaguer i Rafa
Delgado, el forner Albert
Franquesa, el cuiner
Nandu Jubany, la corredora
Núria Picas, l’expert
en moda i tendències
Marc Giró i el músic Pep
Sala.
En Francesc Prat, en
Ciscu, del forn Prat de
Mollet del Vallès, és
l’autor d’una coca que fa
tres metres de diàmetre.
“Tenim una pala especial
per enfornar-la, de dos
metres, que és de tipus
telescopi, perquè així
l’anem allargant i escurçant
a mesura que ho
anem necessitant”, diu
en Ciscu.
La coca impressiona
per la llargada, però
també per la pala que
l’aguanta, que és ben curiosa
pel seu sistema telescopi.
“El forn, de pala
refractària, que gira, és
la clau d’aquesta coca”,
continua. “Bé, també
hi ha molts altres trucs,
tiet”, afegeixen ara les
dues nebodes, la Ivette i
la Queralt, que tenen clar
que volen agafar l’ofici
per quan el pare, en Ramon,
i l’oncle, en Ciscu,
decideixin jubilar-se.
53

p
Oci i Restaurants
Nunna Online, agenda electrònica
per a la cura dels nens
Nunna Online és una
agenda electrònica sensible
a les necessitats
dels infants, de les famílies
i de les escoles. Han
creat un projecte dedicat
a promoure l’atenció i la
cura personalitzat dels
infants de 0 a 3 anys, sobretot
a través del suport
als pilars fonamentals
en l’educació infantil de
primer cicle: L’escola i la
família.
Usen les noves tecnologies
per potenciar
l’atenció personalitzada
de l’infant, fer-la accessible,
millorar la comunicació
escola-família i
optimitzar els processos
manuals exercits en els
centres infantils.
Un dels passos ha
estat substituir la tradicional
agenda en paper
per una agenda en línia,
que informa a les famílies,
a través de qualsevol
dispositiu amb connexió a
Internet, de tota la informació
del nen a l’escola:
Quant ha menjat, si ha
dormit migdiada o no,
deposicions... I una aplicació
mòbil de descàrrega
gratuïta perquè les famílies
se sentin tranquil·les
i encara més properes al
món que viuen els seus
fills a l’escola.
A més, Nunna comparteix
informació com:
Comunicats de l’ escola,
encàrrecs de l’aula, menú
del menjador, fotos,
música i vídeos del dia a
dia. I ara ha donat el seu
següent pas a favor dels
nens, incloent en l’agenda
les emocions i les fites de
desenvolupament que els
nens arriben durant la jornada
escolar: “Als pares
ens interessa saber com
ha menjat el nostre fill a
l’escola, però ens interessa
més saber si ha estat content
o trist”.
54

55

p
Encara no hi has estat?
Viatja a Futuroscope
Futuroscope, situat a Poitiers
a cavall entre Bordeus
i París, us ofereix un
marc incomparable ja que
us brinda l’oportunitat de
gaudir d’una experiència
única tant a grans
com a nens. Us ho passareu
d’allò més bé! El
tema principal sobre el
qual versa el parc és
l’oci intel·ligent: divertirse
i aprendre al mateix
temps. Cada any el tema
sobre el qual gira va canviant.
Aquest any han volgut
renovar-se i apostar
fort, per això han volgut
comptar amb un dels millors
DJ del moment, Martin
Solveig, que ha renovat
totalment l’espectacle
de Balla amb els robots.
“Balla amb els Robots és
una atracció familiar, un
moment per compartir
una primera ‘robot party’
amb grans i petits. Abans
de passar a la pista de
ball, es pot saludar Robothespian,
el robot humanoide
que dóna la
benvinguda a l’atracció.”
A més d’aquesta nova
sensació podeu gaudir
de molts més espectacles
en família entre els
quals destaquen ‘El món
dels nens’, és el territori
del joc i del descans per
excel·lència per als més
joves. És també l’ocasió
d’acceptar els reptes més
bojos amb Els Asos del
Cel, El Balancí dels forçuts,
l’Escaladôme... i divertir-se
en família a bord
del carrusel Les Màquines
de Leonardo. Tombarelles,
piruetes, curses
de salts o un simple passeig...
hi ha mil maneres
de gaudir d’aquest nou
espai lúdic de 500 m2 inspirat
en el ‘Radeau des Ci-
56

Oci i Restaurants
mes’ i compost de xarxes
suspeses als arbres a alguns
metres per sobre del
terra. Amb una sensació
d’ingravidesa, els visitants
del parc deambulen
lliurement per les xarxes i
juguen en família o descansen
bressolats per les
xarxes.
Això és només el principi,
però si vols conèixer
més heu de visitar el parc
en el qual gaudireu tota la
família, no us podeu perdre
cap dels espectacles
que us ofereixen.
No us ho podeu perdre,
així que aneu planejant el
vostre viatge, ja sigui en
cotxe, tren o avió, ja que
la vista a Futuroscope
és ara més directa des del
nostre país gràcies a la
línia aèria de baix cost de
la companyia Ryanair que
uneix Girona amb Poitiers
dues vegades per setmana
en un vol d’una hora
de durada. Amb sortides
els divendres i els dilluns,
permetent apropar als
visitants a un cap de setmana
de descobriments
en el Parc i en els seus
voltants, plens d’oferta
turística per a tots els
públics.
Si no us agrada l’avió
sempre podeu optar pel
tren ( TGV ), el viatge
dura al voltant de 4 hores
fins Poitiers.
Ara ja només queda
que decidiu quan feu les
maletes i poseu rumb a la
diversió. Gaudiu del moment!
57

Indans Dansa
LA JULIETTE
NO TENIA BALCÓ
04 / 05 de Juny
Quin paper juga l’atzar a les
nostres vides? Un petit incident
pot fer que tot canviï.
Allò que semblava inevitable
deixa de succeir, qui havies de
conèixer és reemplaçat per un
altre. Destí?, atzar? Potser no
cal amoïnar-se gaire perquè,
com diuen..., la vida que no has
viscut, simplement no existeix.
Tot passa en un pis, un pis
d’estudiants, on moltes coses es
comparteixen: menjar, espais,
llibres, somnis... i una festa. I ella
encara era allà. O potser no...
Sifanofa Teatre
GLUPS!!
11 / 12 de Juny
Deu actors canten,
ballen i interpreten més
de trenta personatges en
situacions en què ens veurem
fàcilment retratats. Són retalls
de vida dibuixats amb un traç
rítmic i esmolat a partir dels
còmics de l’humorista Gérard
Lauzier.
Vinyetes teatralitzades,
historietes de personatges
estripats que ens porten una
glopada d’aire fresc i ens fan
recordar que per “anar tirant” el
que cal és “saber enfotre’s de tot,
especialment d’un mateix”.
Experiència vital semblant a
un programa de ràdio
AVUI HI SOM
Dijous de Juliol
Homenatge a la ràdio, amb
l’estètica i la forma dels primers
temps, amb monòlegs, acudits,
música i filosofia sobre la vida.
Un equip d’actors professionals,
amb Joaquín Daniel al capdavant,
dos locutors, una cantant i un
pianista, porten la veu cantant
de l’espectacle i donen peu a
persones de Granollers i de la
comarca seleccionades en un
càsting previ. En funció del que
aquestes persones proposen,
s’elabora un espectacle amb una
temàtica diferent cada dijous.
58

59

61

p
Carta d’agraïment
Agraïment a l’Hospital de Mollet
La meva mare, Cándida
Hidalgo Barea, va ser ingressada
a l’Hospital de
Mollet i al sociosanitari
des del 23 d’abril. Des
de l’1 de juny ja torna a
ser a casa. La seva estada
a l’habitació 211 de
l’hospital spciosanitari ha
estat molt satisfactòria
gràcies a la doctora
Baena i al seu equip. La
meva germana, Soledad,
la meva filla Alba
i jo volem agrair tota la
feina, constància i suport
rebuts. Gràcies als
administratius, als de
pr`ctiques, als de neteja,
als de seguretat, a les infermeres
auxiliars, portalliteres,
metges i la resta
d’especialistes i també a
la nostra infermera Maria
josé Reyes, per l’estoneta
de conversa, ànims i suport.
I també al senyor
Miquel Ángel Viciana, el
doctor Vilaseca i el doctor
Duran. Gràcies per tot.
José Manuel Díaz
Mollet del Vallès
62