EXTREME

5. ALPINISMO
¿Qué es el alpinismo?
El montañismo, nace en los Alpes al
final del siglo XVIII siendo una disciplina
que consiste en realizar ascenso y
descenso en las montañas. Es también
el conjunto de técnicas, conocimientos
y habilidades orientadas a la
realización de este objetivo. El montañismo
no es un simple deporte,
pues deriva de una antigua actividad
exploratoria del ser humano y como
tal cuenta con una historia y tradiciones
muy importantes que determinan
una ética bien definida (by fair
means) que es la parte entre esta disciplina
y otras formas de turismo de
aventura. Además, quienes lo practican,
lo consideran como un verdadero
estilo de vida y una forma de experimentar
e interpretar el mundo que
los rodea.
Vestimenta:
Esta debe de ser adecuada al medio,
o los medios, por los que se va a transitar.
Por regla general siguiendo los
principios de la teoría de capas, cuyos
elementos son:
Calzado: Lo más común son unas botas
cortas con el fin de que protejan
de las torceduras de tobillos, con suela
antideslizante y que sean cómodas.
Incluye también calcetines adecuados
a la época del año, y polainas si fuera
necesario.
Ropa: Adecuada al clima y al lugar
que se visitará. Siempre es mejor
pantalones largos y prendas de manga
larga para protegernos de los rayos
solares, plantas y picaduras leves.
Y dependiendo del lugar, una chaqueta
que corte el viento y sea impermeable
para protegernos de las
inclemencias ocasionales del tiempo,
guantes, un pañuelo para el cuello.
Se recomienda una cubierta de tres
capas de ropa, las dos primeras térmicas,
y la última impermeable.
Sombrero y gafas: Cuando sea necesario
un sombrero que es siempre
mejor que la gorra, para protegernos
del sol o lluvia. Las gafas deben poseer
la categoría correcta, de modo
que filtre la luz visible y evite lesiones
en la córnea.
Pañuelo: un pañuelo de cierto tamaño,
aproximadamente del que se
usa para taparse la cabeza, puede
ser muy útil, como para mojar y refrescar
a alguien que se ha desmayado
por un golpe de calor, para recoger
frutos silvestres si no llevamos
bolsa, para taponar una herida, realizar
una inmovilización en caso de
lesión de articulación o fractura,
realizar un torniquete, etc.
UNAS BUENAS BOTAS DE MONTAÑA SON
INDISPENSABLES PARA PREVENIR RESVA-
LONES Y PROBLEMAS LUMBARES.
Elaborado por Carlos Díaz
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