EXTREME

9.SURF
La dificultad del
surf radica tanto en la
velocidad como en el
tamaño y la forma de
las olas.
Las olas adecuadas para
ser navegadas al estilo
del surf son aquellas
que evolucionan y
rompen desarrollando
la pared y la espuma
progresivamente hacia
la derecha o hacia la
izquierda. Uno de los
deportes de riesgo más
populares y más practicados
en los que tan
sólo se requiere una
tabla y un poco de estabilidad,
además de
práctica, pasear por en-
¿Qué es el surf?
El surf es un deporte complejo,
en el que además de ser
necesaria una buena condición
física de base, hay que
tener en cuenta los factores
cambiantes del medio en el
que se desarrolla, el mar.
Los factores físicos que se requiere
para la práctica del
surf son muy amplios ya que
es necesaria fuerza por ejemplo
para el arrastre en la remada
y en el inicio de la fase
de puesta en pie, coordinación,
sobre todo en el momento
de ponerse en pie sobre
la tabla y equilibrio en
todas las fases pero especialmente
al “cabalgar la ola”.
LESIONES:
Teniendo en cuenta las
características del surf, y
nuestra experiencia clínica,
podríamos realizar
un pequeño listado de
las lesiones más frecuentes:
Esguince de rodilla
Lesión meniscal
Tendinitis del tendón
rotuliano
Tendinitis del hombro
Puntos gatillo
Dolor dorsal o dorsalgia
Dolor lumbar o lum-
Elaborado por Carlos Díaz.
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