Descargar revista número 95 - Colegio oficial de Medicos de Navarra
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Ergonomíaen el trabajoPilar MorteÓptica UnyvisiónMuchos profesionales pa<strong>de</strong>cen <strong>de</strong>dolores posturales, <strong>de</strong>bidos a las activida<strong>de</strong>sprofesionales que realizandiariamente y que terminan disminuyendosu calidad <strong>de</strong> vida.La ergonomía consiste en adaptar lomáximo posible el puesto <strong>de</strong> trabajo alas capacida<strong>de</strong>s y posibilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>l serhumano. Todos los elementos <strong>de</strong> trabajoergonómicos son diseñados teniendo encuenta quiénes van a utilizarlos.La calidad <strong>de</strong> vida, hoy en día muy <strong>de</strong>mandadapor los trabajadores, es tenerunas condiciones <strong>de</strong> trabajo que no dañenla salud y que, a<strong>de</strong>más, ofrezcanmedios para el <strong>de</strong>sarrollo personal, comopue<strong>de</strong> ser, mayor contenido en las tareas,participación en las <strong>de</strong>cisiones, mayor autonomía,posibilidad <strong>de</strong> <strong>de</strong>sarrollo personal,etc.CONSEJOS ÚTILES SEGÚN POSTURADE TRABAJO:Si el trabajo se realiza sentado la posicióncorrecta sería aquella en la que la personase encuentra sentada con la espalda rectafrente al trabajo, los hombros relajados yparalelos al suelo; quedando la superficie<strong>de</strong> trabajo (por ejemplo la mesa) a la altura<strong>de</strong> los codos.En el asiento se <strong>de</strong>be <strong>de</strong> po<strong>de</strong>r ajustar laaltura y la inclinación <strong>de</strong>l respaldo a<strong>de</strong>más<strong>de</strong> permitir al trabajador inclinarse hacia<strong>de</strong>lante y hacia atrás con facilidad. Las piernastienen que tener el espacio suficiente<strong>de</strong>bajo <strong>de</strong> la mesa para po<strong>de</strong>r cambiar <strong>de</strong>posición con facilidad pudiendo apoyar lospies planos sobre el suelo.Si el trabajo se realiza <strong>de</strong> pie pue<strong>de</strong> provocardolores <strong>de</strong> espalda, inflamación<strong>de</strong> las piernas, problemas <strong>de</strong> circulaciónsanguínea y cansancio muscular. La distanciapara realizar el trabajo <strong>de</strong>be seraproximadamente <strong>de</strong> 20-30 centímetrosfrente al cuerpo, por lo que la superficie<strong>de</strong> trabajo tiene que ser ajustable a distintasalturas según la tarea a realizar. Yno se <strong>de</strong>be doblar el cuello ni encorvarla espalda excesivamente.Actualmente los cristales progresivos,en personas con vista cansada, facilitanla ergonomía dando mayor niti<strong>de</strong>zvisual a cada distancia evitandoel cansancio ocular y posturas ina<strong>de</strong>cuadas.Pilar Morte Colegiada nº20327
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