Mujer del Siglo XXI - IDU

El ejercicio puede ayudarla a mantener su peso, manejar su estrés, prevenir laosteoporosis, tener más energía, estar más fuerte, prevenir las enfermedadescardíacas, prevenir el cáncer y, por supuesto, sentirse y estar más joven.10.- Duerma lo suficiente. Esto la proveerá de más recursos físicos, mentales yemocionales de manera que pueda efectivamente manejar su apretada agenda ymantener bajo control el estrés. Lucirá y se sentirá mejor.11.- Siga estudiando y creciendo. Esto la ayuda a mantenerse joven -¡es verdad!-.Una manera de posponer y prevenir la demencia es participar en un aprendizaje de porvida. También la hace sentir mejor rodeada e interesante, y lo más importante, haceque el mundo se vuelva más importante para usted.12.- Sueñe en grande. Si no está en su mapa, no hay manera de llegar allí. Si está almenos en su mapa, tiene mucha mejor posibilidad de encontrar el camino hacia allí,aunque sería de mucha ayuda tener un acercamiento más activo.13.- Devuelva algo a la comunidad. Involúcrese (o al menos done) a su institución decaridad favorita, sea un mentor, apoye programas en su comunidad. Recuerde elsecreto 7: a todos les viene bien una ayuda, por pequeña que sea.14.- Incorpore la mayor cantidad de estos consejos como sea posible, y si parece unatarea que lo puede acobardar, acuda a la ayuda de un asesor. Puede tener éxito ytambién ser feliz.CAPITULO # 2¿Cómo ser sexy a cualquier edad?¡Tú eres sexy! Así es. Hay algo en cada uno de nosotros que es sexy -sin importar la edad que tengamos. Eres sexy incluso si tu apariencia oestilo es diferente al de otras personas.Cuando percibes una persona muy sexy, ¿qué es lo que hay en él o ella quehaga que te atraiga? ¿Es esa persona tan fabulosa como una estrella de cine ouna modelo?¿Tiene esa persona una imagen exótica, o una apariencia familiar, inclusoquizás recordándote a un amor pasado? Acaso esa persona destella vitalidad yconfianza? ¿O es que la “sensualidad” es una cualidad que no puedes tocar?La verdad es que la sensualidad puede ser definida si exploramos losfundamentos al examinar la biología, la química sexual, la cultura, la historia ylos medios de comunicación.¿Qué piensas tú que significa "sexy"?El pavo real macho se pavonea orgullosamente y luce plumas brillantes de sucola. El león ruge y mueve su lujosa melena. La conejita de Playboy revela de