Mujer del Siglo XXI - IDU
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CAPITULO # 16Masajes anti-arrugasMasajes faciales para tonificar los músculos y combatir lasarrugasEl envejecimiento de la piel es causado por varios factores. Los másimportantes son los factores climáticos y el estrés de las personas.El frío y el calor son una causa severa que daña la piel con el paso del tiempo.Y junto a la tensión diaria ya sea por las responsabilidades laborales como hogareñas,hacen que la piel se vaya deteriorando.Por eso a continuación le brindamos algunos pasos para que a través de masajesfaciales usted pueda tonificar los músculos para evitar o por lo menos retardar losefectos de las arrugas.Estos masajes los debe practicar todos los días.¿Cómo hacerlos?1. En la parte frontal presione con tres dedos en forma circular y trate de formar unaletra “e”. Siempre haga estos movimientos en forma ascendente y partiendo desde lassienes.2. La parte de los músculos del entrecejo se trabaja con la yema de los dedos índices.Haga un giro de ida y otro de vuelta y combínelos con suaves pellizcos, que sirvenpara estimular la circulación sanguínea.3. Los párpados trátelos con cuidado ya que es la zona más delicada de la cara. Lossuperiores debe presionarlos suavemente con los dedos índices desde la punta de lascejas hacia la zona interna del párpado, tratando de que no toque el tejido.Para los párpados inferiores se procede igual pero teniendo más cuidado donde sealojan las ojeras. Se puede aplicar en esa zona saquitos de té frío.4. Los músculos de la mandíbula, con los que mastica, presiónelos primero haciaarriba como si los dedos caminaran desde el mentón hasta el pómulo, terminando enlas orejas. Por último repita la operación pero con pequeños golpes y terminepresionando suavemente con toda la mano como tratando de agarrar la mejilla.5. Al masajear la cara no hay que olvidarse del cuello. Esta zona es muy propensa aarrugarse, ya que tiene una piel muy delicada. Para esto aprópiese de una buena sillacon respaldo. Deje caer su cabeza hacia atrás suavemente, y realice pequeños golpesdesde el pecho hasta llegar a la cabeza. Luego presiones con deslizamientos alargadoshasta llegar a los hombros.6. Por último un ejercicio fácil para las mejillas. Llénelas de aire como si inflara unglobo y expulse el aire apuntando hacia el techo.
CAPITULO # 17Mini-curso de auto maquillajeMaquillarnos es el arte de realzar lo bello de nuestro rostro,minimizar lo imperfecto y definir el propio estilo, logrando unefecto de perfección pero sumamente natural. Te contamostodos sus secretos¿Qué tipo de cutis tienes?Para un correcto maquillaje es necesario conocer el tipo de cutis quetenemos para usar los productos correctos:Cutis seco o fino:Espesor disminuidoPoros poco perceptiblesSuperficie cutánea seca y opaca sin oleosidad o muy pocaMala hidrataciónTendencia a la descamaciónIntolerancia a la intemperie y a los jabones.Tendencia A arrugarse precozmenteTendencia a fisuras en la pielDilatación de los vasos capilaresCutis graso o grueso:Espesor aumentadoPoros dilatadosGrasitud, sudoración excesivaBuena hidrataciónTendencia a la formación de puntos negrosBuena tolerancia a la intemperie y a los jabonesInvolución tardíaTonalidad amarillentaAntes de maquillarnos nuestra piel debe estar preparada de lasiguiente manera:Limpieza:Retirar todo resto de maquillaje anterior (si lo hubiera) si no, este paso se hará detodas maneras, tanto en el rostro como en los párpados con cremas o locionesadecuadas.Tonificación:Tonificar es vivificar la piel, darle frescura a través de una loción que permite además,retirar todo el resto de crema demaquillante.Hidratación:Es, a través de una crema liviana, proveerle a la piel componentes hidratantes,suavizantes y balsámicos. La principal función es impedir que la piel pierda la propiaagua natural
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CAPITULO # 16Masajes anti-arrugasMasajes faciales para tonificar los músculos y combatir lasarrugasEl envejecimiento de la piel es causado por varios factores. Los másimportantes son los factores climáticos y el estrés de las personas.El frío y el calor son una causa severa que daña la piel con el paso <strong>del</strong> tiempo.Y junto a la tensión diaria ya sea por las responsabilidades laborales como hogareñas,hacen que la piel se vaya deteriorando.Por eso a continuación le brindamos algunos pasos para que a través de masajesfaciales usted pueda tonificar los músculos para evitar o por lo menos retardar losefectos de las arrugas.Estos masajes los debe practicar todos los días.¿Cómo hacerlos?1. En la parte frontal presione con tres dedos en forma circular y trate de formar unaletra “e”. Siempre haga estos movimientos en forma ascendente y partiendo desde lassienes.2. La parte de los músculos <strong>del</strong> entrecejo se trabaja con la yema de los dedos índices.Haga un giro de ida y otro de vuelta y combínelos con suaves pellizcos, que sirvenpara estimular la circulación sanguínea.3. Los párpados trátelos con cuidado ya que es la zona más <strong>del</strong>icada de la cara. Lossuperiores debe presionarlos suavemente con los dedos índices desde la punta de lascejas hacia la zona interna <strong>del</strong> párpado, tratando de que no toque el tejido.Para los párpados inferiores se procede igual pero teniendo más cuidado donde sealojan las ojeras. Se puede aplicar en esa zona saquitos de té frío.4. Los músculos de la mandíbula, con los que mastica, presiónelos primero haciaarriba como si los dedos caminaran desde el mentón hasta el pómulo, terminando enlas orejas. Por último repita la operación pero con pequeños golpes y terminepresionando suavemente con toda la mano como tratando de agarrar la mejilla.5. Al masajear la cara no hay que olvidarse <strong>del</strong> cuello. Esta zona es muy propensa aarrugarse, ya que tiene una piel muy <strong>del</strong>icada. Para esto aprópiese de una buena sillacon respaldo. Deje caer su cabeza hacia atrás suavemente, y realice pequeños golpesdesde el pecho hasta llegar a la cabeza. Luego presiones con deslizamientos alargadoshasta llegar a los hombros.6. Por último un ejercicio fácil para las mejillas. Llénelas de aire como si inflara unglobo y expulse el aire apuntando hacia el techo.
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