Mujer del Siglo XXI - IDU

5.- Pase tiempo con sus amigas. ¿Quién tiene tiempo, se preguntará? Pero larepregunta se impone: ¿puede permitirse no tenerlo? Las mujeres necesitan hablarcon otras mujeres.Podemos hablar entre nosotras de una manera en que no podemos hablar connuestros compañeros, nuestras madres o nuestros hijos. Todas necesitamos amigascon los que poder hablar acerca de cualquier cosa que sabemos que estamosjustamente expresando y sabemos que la información no va más lejos.Necesitamos compadecer a los demás, reírnos, hablar acerca de cosas que loshombres no piensan que disfrutamos hablar. Necesitamos un lugar seguro para hablarde nuestra gordura, nuestros viejos amores, nuestros diseñadores favoritos… un lugar,en definitiva, donde nuestra audiencia esté extasiada por los mismos tópicos.6.- Deshágase de la gente tóxica. A muchas mujeres no les gusta abandonar unarelación, aún en el caso de que sea mala. Aún si somos el alimento y pensamos quepodemos arreglarlo, o si tememos herir los sentimientos de alguien. Sin embargo,algunas relaciones no son dignas de tal esfuerzo. ¿Siente que alguien es muy críticocon usted (de una manera destructiva, no constructiva)? ¿Tiene amigos o miembrosde su familia que la agotan cada vez que los ve o habla con ellos? ¿Está asociada congente que desalienta su búsqueda de éxito?Entonces tiene que cortar o al menos aflojar estas ataduras. Si la relación esmuy importante para usted, deje que la persona sepa el efecto que está teniendosobre usted. No desperdicie su precioso tiempo y energía en gente tóxica. Tienemuchas otras cosas más importantes que hacer.7.- Pida ayuda cuando sea necesario (o aún si no lo es). Nadie debe sentir que tiene laobligación de hacerlo todo. No tiene que ser una súper mujer y estar en 100 lugares almismo tiempo y correr furiosamente desde que sale el sol hasta la hora de dormir.¿Puede hacer todo de usted misma? Probablemente. ¿Es feliz haciéndolo? No, no locreo. ¿Está cuidándose a sí misma? ¿Va a estar relajada y feliz cuando los miembrosde su familia vuelvan a casa del trabajo o de la escuela? ¿Se va a ver y a sentir de lomejor?Escuche este buen consejo que saben las mujeres exitosas: consiga un equipo (ungrupo), un entrenador, un mentor, un masajista, una persona de limpieza, etc. Y sitambién se está ocupando de sus padres, consiga la misma clase de ayuda para ellos.¡Sí, usted se merece su propio equipo de” asistentes” para ayudarla con su vida!8.- Coma bien. Las madres solían decir “somos lo que comemos”. Bien, puede no seruna papa frita, pero su organismo la tratará ciertamente mejor si lo trata bien. Comerbien la ayudará a mantener un peso saludable y la proveerá de la energía que necesitapara pasar sus días ocupados.Recuerde comer cantidades de frutas frescas y vegetales, beba al menos 8 vasos deagua por día, aléjese de la comida chatarra, comidas fritas y comidas procesadas ycuidado con las porciones.Un gran consejo es servirse las comidas en platos pequeños. Algunas veces comemoshasta que el plato está vacío, no importa si lo necesitamos todo o no. No se nieguecomidas que le gustan. Sea indulgente con pequeñas porciones.9.- Haga Ejercicio. ¡ Esto debe ser la prioridad por excelencia !!!.