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234Reajuste el control de velocidad.Deslice el controlde velocidada la posici—n deRESET. Nota:Cada vez que labanda para caminarse detenga, se debe mover el control develocidad a la posici—n de RESET antes de quela banda para caminar pueda volver afuncionar.Puesta en funcionamiento de la banda paracaminar.despuŽs que usted ha movido el control de velocidada la posici—n de RESET (reajustar), lentamentedesl’celo a la derecha hasta que la bandapara caminar comience a moverse a una velocidadlenta. Con cuidado pise sobre la banda paracaminar y empiece a caminar. Cambie la velocidadde la banda para caminar segœn lo deseedeslizando el control de velocidad.Para detener la banda para caminar, pise sobrelos rieles de Soporte para pies y deslice el controlde velocidad a la posici—n de RESET.Siga su progreso con la pantalla del monitor.La pantalla del monitor ofreceseis funciones que proveeninformaci—n instant‡nea delejercicio:IndicatorVelocidadÑEsta funci—n muestra su velocidad, enmillas o kil—metros por hora.TiempoÑEsta funci—n muestra el tiempo total queha hecho ejercicio. Nota: Si usted p‡ra de hacerejercicio por diez segundos o m‡s, la funci—n detiempo pausar‡.DistanciaÑEsta funci—n muestra el nœmero totalde millas o kil—metros.Calor’as de GrasaÑEsta funci—n muestra el nœmeroaproximado de calor’as grasa que ha quemado.(Vea QUEMAR GRASA en la p‡gina 14.)Calor’asÑEsta funci—n muestra el nœmero aproximadode calor’as que ha quemado.RecorrerÑEsta funci—n muestra las otras cincofunciones, por cinco segundos cada uno, en unciclo repetitivo.56Si lo desea, la pantalla se puede reajustar presionandoel bot—n de Prender/Apagar.Mida su pulso si lo desea.Cuando no estŽ utilizando el sensor de pulso, unaÒPÓ aparecer‡ en la pantalla de pulso. Par medir supulso, pise en los rieles de soporte para los pies ycoloque su pulgar en el sensor de pulso como semuestra. El sensor de pulso es activado con lapresi—n.Presionelo haciaabajo completamente.No presionedemasiadofuerte oreducir‡ la circulaci—nen supulgar y supulso no ser‡detectado. Acontinuaci—n, levanteligeramenteIndicadorSensor dePulsosu pulgar hasta que el indicador en forma de coraz—nen la pantalla de pulso mantenga la se–al intermitente.Mantenga su pulgar a este nivel.DespuŽs de algunos segundos, tres guiones en lapantalla y su pulso se mostrar‡. Sostenga su pulgarsobre el sensor por otros 15 segundos parauna lectura m‡s precisa. Si el pulso mostrado pareceser muy alto o muy bajo o si su pulso no aparece,levante su pulgar del sensor y permita que lapantalla se reajuste. Presione otra vez sobre elsensor como se describe arriba.Asegœrese de que su pulgar estŽ en la posici—nmostrada y que estŽ ejerciendo la presi—n indicada.Pruebe el sensor varias veces hasta que sefamiliarice con Žl. Recuerde mantenerse quietomientras mide su pulso.Cuando termine de hacer sus ejercicios, detengala banda para caminar y remueva lallave.Pise sobre los rieles para los pies, detenga labanda para caminar y saque la llave de la consola.DespuŽs de que se saque la llave, las pantallas semantendr‡n prendidas por un tiempo de aproximadamentecinco minutos. Nota: En cualquier momentoen que la banda para caminar se detengay el bot—n de Prender/Apagar se deje depresionar por un espacio de cinco minutos, laspantallas se apagar‡n autom‡ticamente paraas’ conservar las pilas.9