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294 Y. JOLY, A. GRASSO, F. ORTIZ-LACHICA Y R. EISENBERGpersona es invitada a observar las sensaciones de su propio cuerpo, el contenidode sus pensamientos, así como la calidad de su imagen y de su estadoemocional durante el desarrollo de la lección. El método favorece unclima de calma, auto confianza y sin el afán de auto-crítica.El método FeldenkraisEste método propone ampliar el repertorio de nuestras posibilidades deacción a través de la exploración de combinaciones de movimientos nohabituales e inesperados. El objetivo es dar a la persona un repertorio demovimientos que son más y más variados, y para hacer esto el métodorealza el potencial de movimientos realizados con la estructura del esqueleto.La gimnasia holísticaA través de la experiencia de nosotros mismos en movimiento la gimnasiaholística nos ayuda a encontrar un balance diferente en el uso de nuestrocuerpo, de nuestro ser en su totalidad. Esto incluye una búsqueda de unmás adecuado tono muscular y una mejor regulación de nuestras funcionespsicológicas. El método trata de ayudarnos a crear condiciones óptimaspara la estructura humana, para sostenernos, balancearnos, protegernos ymovernos en el espacio.Más allá de estas diferencias, este breve resumen nos muestra la similituden propósitos y enfoques de todos los métodos mencionados. Paradistinguirlos más en detalle y para eventualmente elegir uno para estudiarlo,será quizá necesario leer más sobre cada uno. Puede ser útil comentarloscon algún amigo o conocido quien haya tenido alguna experienciaconcreta en el ramo. El entrevistar, telefónicamente, a algunos maestrospuede ser también una buena forma de introducción; es recomendable,antes de comprometerse a alguno de estos largos procesos, experimentaruno o dos cursos sobre el método que sea más accesible o apropiado a lapersona.En casi todos los métodos, las actividades propuestas para la educaciónsomática son movimientos lentos guiados verbal o manualmente parafavorecer la conciencia de nuestras propias sensaciones. Todos pueden seraparentemente similares pero, en realidad, hay importantes diferencias ensus propósitos pedagógicos. Algunos usan objetos con los que seinteractúa; otros usan interacción verbal entre sus participantes, así comodarle grados diferentes de importancia a lo emocional o a las expresionesartísticas.