Texto completo - Consejo Mexicano de Investigación Educativa, AC

Educación somática 293fesionales del campo de la salud, las ciencias, las artes, los deportes, la educaciónfísica o en educación como tal.Algunas veces por las mismas limitaciones que los propios creadorestuvieron en su desempeño, inventaron nuevos métodos; algunos tienen cercade 100 años de existencia, otros han sido desarrollados más recientemente.Podemos fácilmente identificar veinte o treinta métodos conocidos en Américadel Norte y Europa. Como ejemplo, identificamos cinco métodos queson representados por la Agrupación para la Educación Somática en Quebec.La descripción de cada uno es tomada directamente de la publicación quedescribe la Agrupación y sus miembros. Muchos otros métodos pueden seridentificados como ES como: Body-Mind Centering (BMC), Laban-Bartenief,Eutonia y Trager, para más información ver Johnson, D. (1995).Métodos de ES reconocidos por la Agrupación de QuebecA continuación resumimos los aspectos más relevantes de varios de losmétodos de educación somática mencionados.La técnica AlexanderEste método propone desarrollar formas para cambiar los hábitos ya estereotipados.El principio de la técnica Alexander es muy simple: hay unarelación entre la cabeza, el cuello y la espalda. Dependiendo de la óptima relaciónentre estas tres partes del cuerpo, nuestra actitud física y global puedeser diferente. Siendo conscientes de esta relación y mejorando su armoníase puede modificar y mejorar el funcionamiento de la persona en su totalidad.La antigimnasiaEste acercamiento nos permite ser conscientes de nuestras sensacionescorporales y darnos la oportunidad de descubrir o redescubrir el placer quepuede brindar el movimiento realizado adecuadamente con respeto a nuestraslimitaciones y adhesión a nuestro ritmo. Este método está basado en elmétodo de Francoise Mézieres que incluye los principios de la coordinaciónbásica motora.El enfoque global del cuerpo y la antigimnasiaLos movimientos propuestos aquí ayudan a liberar los músculos acortadosy los contraídos para darnos una mejor movilidad y más placentera. La