Texto completo - Consejo Mexicano de Investigación Educativa, AC

222 A. GUERREROLas actividades físicas aeróbicas siguen siendo las mismas, sólo cambianlos aparatos y el nombre acorde con la creatividad de algunosinstructores o empresas organizadoras de eventos.La forma como se ha dado la fusión de movimientos de distintas disciplinascon los aeróbicos obedece a un proceso paulatino de entrenamientodonde los expertos se han dado a la tarea de crear movimientos de fácilejecución para los usuarios, con la finalidad de motivarlos, ya que las personasen la medida en que no consiguen los propósitos o resultadosanhelados pierden el interés por lo que se oferta y es la variedad de tendenciasy modas aeróbicas lo que los mantiene cautivos en el fitness oacondicionamiento físico.En la sociedad contemporánea persiste la creencia de que sólo se puederealizar ejercicio dentro de gimnasios o perteneciendo a algún equipodeportivo, pero en realidad existen muchas actividades que permiten a laspersonas mantenerse en forma de manera efectiva, económica y segura.Con sólo 30 minutos de actividad física moderada al día se reduce enormementelos riesgos de padecer enfermedades (ASCM, 2002 y Armstrong yAstrand, 1997:157-159). De las actividades más recomendadas es caminaral aire libre, en el hogar y oficina, actividades domésticas de limpieza yjardinería, subir y bajar escaleras, pasear al perro, excursionar, andar enbicicleta, etcétera.A raíz de las recomendaciones de la ONU, UNESCO y OMS, diversospaíses han creado iniciativas de salud pública que buscan eliminar los problemasrelacionados con el sedentarismo, la obesidad y las enfermedadescardiovasculares y psicosomáticas a través de programas de actividad físicacon personas de todas las edades. Algunos programas de actividad físicasaludable en América: Agita Sao Paulo (Brasil), A moverse (Argentina, Boliviay Ecuador), Muévete Bogotá (Colombia), Vida (Chile), Actívate(México), Gente Activa (Estados Unidos), En movimiento (Uruguay y Venezuela),Muévete por tu salud (Cuba y Perú).La eficiencia de los programas de actividad física para la poblacióntiene que ver con la accesibilidad a ellos; mientras no se creen las condicionespara la práctica (capacitación, instalaciones y equipo) en las comunidades,será muy difícil que la gente se involucre con un proceso de actividadfísica saludable. El Programa Nacional de Activación Física (Actívate) 45 haquedado en el papel con buenas intenciones y sobrestimado políticamente45Puede consultarlo en la página electrónica www.conade.gob.mx., porque programasimpresos llegaron muy pocos hacia la población, materiales e instrumentosnunca estuvieron al alcance de los interesados.