Agotados por la primavera - Fundación Laboral San Prudencio

Mundo solidarioFUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIOAsociación de Donantes de Sangre de Álava,número uno en solidaridadLa Unidad Móvil del Banco deSangre de Álava no para ni unmomento: “salimos todos los días;vamos allí donde hay un punto depoblación susceptible de poder donar”,explica Isabel Viloria, coordinadorade la Asociación de Donantes deSangre de esta provincia. Y losresultados están ahí. De las 90.000transfusiones gestionadas por elCentro Vasco de Transfusión y TejidosHumanos –organismo encargado decentralizar y coordinar todas lasdonaciones a nivel de la ComunidadAutónoma- en 2002, un total de23.715 procedían de Álava. “Somosuna de las primeras empresasalavesas de producción” ironiza Isabel. Son, sin duda, cifras muy importantes.Las cerca de 75 donaciones por cada mil habitantes sitúan a nuestra provinciaa la cabeza de España en cuanto a donaciones. En la Asociación de Donantesde Sangre de Álava tienen motivos para sentirse satisfechos porque, ademásde ocupar el primer puesto en el ranking de lasolidaridad, este año celebran su 50 aniversario.Trabajo y compromisoLa Asociación de Donantes de Sangre de Alava cumple medio siglotrabajando, luchando y concienciando a la sociedad sobre la necesidad dedonar sangre para salvar vidas. Al principio, en los años cincuenta, el objetivoera, sobre todo, unir a personas comprometidas con la solidaridad paracombatir la compraventa de sangre. “Luchaban -cuenta Isabel- para que lasangre pudiera llegar a todos”. Hoy los fines son algo distintos, pero el trabajoes el mismo, “nuestro objetivo es eterno: lograr más sangre, tanta, que cuandovenga gente a donar le tengamos que decir que no nos hace falta”. Para queeso ocurra se necesitarían, según el Centro Vasco de Transfusión y TejidosHumanos, al menos 50 donaciones por cada mil habitantes y año. Isabelrecuerda que “siempre se necesita sangre” pero en épocas concretas comovacaciones, puentes y fiestas los bancos suelen presentar déficit. “Por esotodo lo que hagamos para que a nadie se le olvide siempre será poco. Aunquelo hayamos dicho mil veces hay que repetirlo otras mil más: donar sangre essalvar vidas”.La sangre es vida“Nunca me lo han pedido”, “mi sangre no sirve”, “mi sangre me hace faltaa mí”, “mi grupo sanguíneo no hace falta”, “ya hay muchos donantes”, “no sedónde ir”, “no tengo tiempo”, “sólo daré sangre si alguien la necesita”, “me damiedo”… hay mil y una excusa para no donar sangre y una sola para donar:la sangre es vida. La sangre es indispensable para vivir y no se puede fabricar,las transfusiones son imprescindibles y la donación es la única forma deconseguirla.La unidad móvilUn médico, tres enfermeras y un conductor forman la unidad móvil quecada día se traslada con todo el equipo y el material necesario para lasdonaciones -incluidos “bocadillos y café”- por todo el territorio alavés. Empresascomo Mercedes, Tuboplast o el Aeropuerto de Foronda e instituciones comoayuntamientos y la Diputación reciben la visita periódica de este equipo, quetambién tiene una cita fija en facultades, centros de salud, pueblos, etc.“Queremos puntos de donación en todos los sitios -comenta Isabel- y paraello la unidad móvil tiene que desplazarse porque cada vez la gente tienemenos tiempo, la sociedad es más cómoda y cuesta más ir a donar”2 mayo 2003Lo más difícil, decidirseDonar es un gesto generoso y desinteresado que puede salvar la vida deotras personas. “Si la gente no dona es porque no siempre comunicamos bienlo importante que es hacerlo. En cuanto cuentas que la sangre caduca muyrápido, que es imposible fabricarla y lo necesaria que es, consigues un donante”asegura la coordinadora de la Asociación de Donantes de Sangre de Álava,quien además afirma que, superados losreparos iniciales al pinchazo y a lasagujas, la gente sale encantada, “lo másdifícil es decidirse. Si donas una vez,seguro que vuelves”. Es verdad quealgunas personas sienten miedo laprimera vez y la pregunta más frecuenteses si duele. “Lo cierto -responde Isabelesque el pinchazo puede ser incómodopara algunos, pero suele ser menosmolesto que realizarse un análisis desangre. Algunos médicos comentanincluso que estas agujas deben estarhechas con mucho arte porque la gentese queja más del pinchazin en el dedodel control médico que del pinchazo dela donación”.Fácil y seguroAntes de la extracción se comprueba el buen estado de salud de la personay cada uno, aunque sea donante habitual, debe rellenar un cuestionario ypasar un control médico. “Se comprueba que el donante está en perfectascondiciones, que no tiene anemia, que la tensión es normal, que no estátomando antibióticos...”. “Además –agrega-, la sangre es sometida a unriguroso análisis y a numerosas pruebas”. Mediante estos controles, realizadosen el Centro Vasco de Transfusiones y Tejidos de Galdakao, se determina laausencia de anticuerpos irregulares, SIDA y hepatitis B o C, etc. en cualquierade los productos sanguíneos (plasma, plaquetas etc.), que pueden sertransfundidos en menos de 24 horas. La rapidez y la coordinación esfundamental, ya que el periodo de caducidad se sitúa en cinco días para elconcentrado de plaquetas y en treinta y cinco para la unidad de sangre. Encada donación se extraen cuatrocientos cincuenta centímetros cúbicos, unacantidad que no tiene consecuencia para el volumen sanguíneo ya que serepone inmediatamente, pero que ayudará por lo menos a tres enfermos.NO OLVIDE QUE:¼ La donación es voluntaria, libre y siempre útil¼ La sangre no se puede fabricar¼ La sangre caduca¼ Para donar sangre hay que tener más de 18 años y menos de 66¼ El peso corporal debe ser superior a los 50 kg.¼ Una vez transcurridos tres meses para los hombres y cuatro paralas mujeres se puede volver a donar.Dónde informarsePara ponerse en contacto conAsociación deDonantes de Sangre de Álavapuede dirigirse a:C/ Olaguibel, 29Apdo. 381Tels. 945 00 78 78/ 945 00 76 43

Rincón del consumidorFUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO¿QUÉ SEGURO DEBO CONTRATARPARA MI VEHÍCULO?Existen diferentes factores a tener en cuenta al contratar un seguropara nuestro vehículo. Aunque la elección de un “Todo Riesgo” parecela más completa, no siempre la más aconsejable y es convenienteprestar una atención al tipo de prestación que vamos a recibir acambio del coste de nuestra póliza.El uso del vehículo, su categoría, el modelo, la antigüedad, losconductores habituales o los kilómetros que recorremos al año sonelementos a considerar en el momento de adquirir o renovar nuestrapóliza. Repasemos tres ejemplos:1.- Mi vehículo tiene menos de cinco años. Lo utilizo para un usoparticular, sin desplazamientos al trabajo (o muy cortos, y ademástengo garaje en la empresa). Siempre lo guardo en garaje. Realizouna media de 15.000 kilómetros al año. Yo soy el único conductordel vehículo y tengo un historial de siniestralidad óptimo.Para este perfil de propietario, la mejor opción es un seguro a todoriesgo con Franquicia (por ejemplo de 300 euros). Aprovechando laexperiencia del conductor y la baja siniestralidad histórica, podemosaprovechar la reducción que supone la inclusión de una Franquiciaa nuestro Seguro a Todo Riesgo.En este caso lo mejor es: una Compañía que no aplique la franquiciaa los siniestros de los cuáles no seamos responsables.Una vez superados los 5 años de antigüedad del vehículo es muyimportante conocer su valor de mercado. Si el importe que abonamospor nuestro seguro se acerca (e incluso supera en vehículos de muchaantigüedad) el valor de nuestro vehículo puede resultar antieconómicosu contratación. En estos casos, podemos elegir un Seguro Combinadoque incorpore las siguientes coberturas: responsabilidad civil obligatoria,responsabilidad civil voluntaria, defensa y reclamación de daños,lunas, incendio, robo (total y/o parcial), asistencia en viaje y accidentesdel Conductor.que justificada. La inclusión de una franquicia en los daños propioscausados bajo nuestra responsabilidad, dependerá de: la zona decirculación del vehículo; urbana (expuesto a pequeños daños deaparcamiento) o interurbana (recorridos por carretera y autopista); laantigüedad del vehículo y el lugar de aparcamiento (garaje o calle).3.- Disponemos de un vehículo de uso familiar. El coche es utilizadopor todos los miembros de la familia para realizar recorridos de todotipo (urbanos, vacaciones, etc). El vehículo es de tamaño medio ytiene dos años de antigüedad.Hay que prestar atención a la edad de todos los conductores quevan a utilizar el vehículo. A pesar que las compañías aseguradorasimponen fuertes recargos a conductores noveles, debemos asumiresta circunstancia y declarar siempre al conductor de mayor riesgo( el más joven y con menos años de antigüedad del carnet de conducir),puesto que si decidimos no incluir como conductor habitual a nuestrohijo de 20 años porque la prima de seguro anual se multiplica pordos, estamos corriendo el riesgo de que la Compañía Aseguradorareduzca la indemnización a la mitad. Esta reducción aplicada a larotura de una luna parecece asumible, pero si se produce un siniestrocon daños personales y la indemnización asciende, por ejemplo a200.000 euros, podríamos encontrarnos con una reclamación contranuestro patrimonio de ¡¡100.000 euros!!Respecto a la modalidad de seguro a contratar, los criteriosaplicables en el punto 1 y 2 son válidos.Es muy difícil englobar en sólo tres supuestos las diferentessituaciones que en cada caso se pueden presentar. Por ello, lerecomendamos que para una mayor información acuda a su Agenteo Asesor de Seguros.2.- Uso el vehículo principalmente para trabajar. Viajoconstantemente por carretera, realizando más de 40.000 kilómetrosal año. Mi coche es mi herramienta de trabajo y dependo totalmentede él.En este caso debemos analizar detalladamente las coberturas denuestro Seguro. Las garantías han de ser lo más amplias posible,prestando especial atención a aspectos tales como:-Indemnización a valor nuevo durante el primer/los dos primeros/lostres primeros años.-Servicio urgente de peritación de daños.-Asistencia en viaje completa, tanto para el vehículo como paralos ocupantes.-Vehículo de sustitución en caso de inmovilización prolongada.-Capitales de Accidentes personales del conductor y asistenciasanitaria ampliados.-Extensión de coberturas en trayectos al extranjero.En este caso, la inversión en un Seguro a Todo Riesgo está más6 mayo 2003

FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIOEl despacho del asesorLA SALUD Y LOS FACTORESQUE LA DETERMINANLa salud es tan importante que hasta una copla popular la vincula al dinero y al amor, “y el que tenga esas tres cosas que le dé graciasa Dios”. No cabe duda de que todos tenemos una idea más o menos formada de lo que es la salud. Podemos decir simplemente que saludes la ausencia de enfermedad, aunque quizás esta definición se quede un poco coja.La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que salud es “ el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamentela ausencia de afecciones o enfermedades”. Esta forma de entender la salud es positiva e incorpora un concepto de categoría superior comoes el de bienestar.Una definición más dinámica que las anteriores sería entender la salud como “el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental ysocial, y de capacidad de funcionamiento, que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad”.Desde una perspectiva más pragmática, más que definir la salud resulta mucho más útil analizar los “determinantes de la salud”, es decirlos condicionantes que hacen que un individuo, y en consecuencia, las comunidades o colectivos a los que pertenecen, estén sanos oenfermos.Los diversos estudios y análisis de las enfermedades con sus prevalencias y causas han establecidos cuatro determinantesbásicos de salud: El medio ambiente, el estilo de vida, la biología o herencia humana y los sistemas sanitarios.• El medio ambiente contribuye el 19% del global de la salud y se refiere a los aspectos del entorno físico en el que vivimos. La contaminaciónquímica (gases de automóviles, plaguicidas), física (ruidos, radiaciones), biológica (bacterias, virus, parásitos) y psicosociocultural (dependenciastóxicas, violencia, estrés); todas estas circunstancias afectan a nuestra salud, individual y colectiva.• La biología humana, tanto en su vertiente hereditaria como en la propia individualidad personal aporta un 27% a la salud. Todos somosconscientes que heredamos de nuestros padres caracteres saludables pero también ciertas tendencias a enfermar cuando no defectosgenéticos graves causantes de enfermedades.• El sistema sanitario y la atención médica de un colectivo aportan el 11% a la salud. Como vemos no mucho y si además el sistema esclaramente asistencial y no preventivo, como en la mayoría de los países es, se comprenderá la modesta aportación a la salud queproporcionan.• El estilo de vida, según Dever, aportaría un 43 % al global de la salud. La importancia de este factor, además de su elevado porcentajeradica en que depende de la actitud individual que cada persona quiera comprometer con su salud. La alimentación, el ejercicio físico, laactitud positiva ante la vida, son los ingredientes positivos de un estilo vital saludable. La evitación de riesgos como el consumo de drogas ylos hábitos estresantes son ejemplo de conductas negativas saludables que vale la pena intentar.Antes de acabar, debe añadirse que todos estos determinantes de la salud tienen un condicionante general y éticamente incontestable:la libertad individual. Los médicos pueden y deben recomendar, pero nunca obligar, porque nadie duda que salud es un bien supremo peroquizás también estaremos todos de acuerdo que la libertad aún lo es más.mayo 20037

Lugar de encuentroFUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIOEl doctor Haya y Sánchez-Ocaña abarrotaron tres salas de los cines GuridiEL FORO DE LA MUJER SIGUEBATIENDO TODAS LAS MARCASque produce el déficit de estrógenos son: laaparición de sofocos, el insomnio, la ansiedad,la irritabilidad, los cambios bruscos de humor, ladepresión, la dificultad en la concentración o ladisminución de la lívido. Al mismo tiempo, y comoconsecuencia también de la brusca caída dehormonas, algunas mujeres pueden sufrir unamás o menos acusada descalcificación ósea,que puede acabar en osteoporosis; o algúndet erioro del sis tema cardiova scular.Dr. Javier Haya.La cola llegaba desde los cines Guridi hastala intersección de la calle Dato. Más de 1000mujeres esperaban pacientemente la aperturade las salas. Pero allí no iba a actuar ningúncantante de moda. Tampoco se estrenaba unap e l í c u l a a m e ri c a na d e pr e s u p u e s t omultimillonario. Ni siquiera se iba a celebrar elmitin central de la campaña electoral de unpartido mayoritario. Allí iba a tener lugar unacontecimiento que cada año atrae a másmujeres vitorianas: el Foro Fundación SanPrudencio para la Mujer. Y tal como ha sucedidoaño tras año, la quinta edición de este encuentrobatía un nuevo récord, en este caso paraescuchar al doctor Javier Haya y al popularperiodista y divulgador de temas de salud,Ramón Sánchez-Ocaña.El doctor Haya, especialista en Obstetricia yGinecología del Hospital Universitario SantaCristina, fue el primero en intervenir(concretamente en la sesión del día 7 de abril)y no defraudó a nadie. En algo más de una horade charla, explicó, de forma amena y hastadivertida, todo lo que las mujeres debían desaber sobre la menopausia y sus tratamientos.Desde la problemática de la mujer menopáusica,a los síntomas del déficit estrogénico, pasandopor la descripción del arsenal terapéutico que eldesarrollo actual de la medicina pone al serviciode las mujeres para mejorar su calidad de vida.Para comenzar no pudo ser más claro: “lamenopausia no debe ser considerada en ningúnmodo como una enfermedad, es sólo una etapafisiológica en la vida de la mujer, en la que lafalta de estrógenos en su organismo puedefavorecer la aparición de algunos síntomasdesagradables y, en algunos casos, patologíascrónicas que pueden requerir atención médicae inclus o dete rmina dos tratamientos.Aunque no todas las mujeres los padecen (el20% no presenta ningún problema) y algunassólo sufren uno de ellos, los principales síntomasTRATAMIENTOS CONTRA LOSSÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIASegún el doctor Haya, hoy en día todos losproblemas que puede conllevar la menopausiatienen solución. “Disponemos de muchos,muchísimos tratamientos y no todo se limitaa los tratamientos con estrógenos”. Estos sonalgunos: Estrógenos: son la auténtica “terapiahormonal sustitutiva”. Un tratamiento muyefectivo para combatir la mayoría de lossíntomas que, no obstante, no esaconsejable seguir durante más de seis osiete años. Tibolona: otro tratamiento hormonalcon una triple acción: estrogénica,gestagénica y androgénica. Fitoestrógenos: sustancias de origenvegetal, de las que la más importante esla isoflavona de la soja. Difosfonatos: fármacos especialmenteindicados para evitar el avance de laosteoporosis Calcitonina: una hormona natural conefecto analgésico para los dolores dehuesos. Raloxifeno: un nuevo fármaco conacción protectora en el ámbito óseo,cardiovascular y de la mama.Prevención, alimentacióny saludAl día siguiente el auditorio esperaba con expectacióna Ramón Sánchez-Ocaña. Y, en honor a la verdad,hay que decir que el popular presentador delprograma televisivo “Más vale prevenir” se ganó asu audiencia.Sr. Sanchez Ocaña.Partiendo de la base de que la salud no esla ausencia de enfermedad, sino una forma devivir caracterizada por una visión positiva de lascosas, de la realidad y del mundo, Sánchez-Ocaña desarrollo su decálogo para una buenasalud, para entrar de lleno en la segunda partede su conferencia centrada en la relación entrealimentación y salud, en la que desatacó que“entre un 30 y 40% de los nuevos casos decáncer que se diagnostican cada año se podríanevitar modificando solamente alguno de losaspectos de la dieta”.EL DECÁLOGO DE SÁNCHEZ-OCAÑARamón Sánchez-Ocaña presentó a susoyentes su famoso decálogo “para lograr unavisión positiva de la vida”, que “si se es capazde seguirlo, se tiene una buena parte de lasalud garantizada”: Mantenerse en una forma físicaaceptable. Hacer un esfuerzo real para valorarpositivamente todas las cosas Pensar en lo que tenemos y no en loque nos falta Aprender a confiar en los demás Saber apreciar y disfrutar las cosaspequeñas, los detalles Fijarnos en lo positivo desechando lasvisiones negativas Convencernos de que tenemoscapacidad para realizar todo aquello en loque seamos capaces de creer. Saber que muchas veces másimportante que lo que se hace es cómo sehace.Edita:FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIOC/ Adriano VI, nº 20- 8ª Planta - Apartado 1556 • 01008 Vitoria-Gasteiz • Tel.: 945 22 29 00 - Fax: 945 22 40 40www.fundacionsanprudencio.com • e-mail: fundacion@fundacionsanprudencio.com8 mayo 2003