Tu espacio interior - Saber Alternativo

SABER ALTERNATIVO35EL ORGANISMO Y LA PSIQUEextremidades, dolores en las piernas y/ocaderas, …”; en casos extremos, la personavive como flotando o no sintiendo elcuerpo y con un sudor o frío intenso queviene de dentro del cuerpo (InmovilidadTónica).Esta respuesta de defensa pasiva es, además,una forma de sobrevivir físicamente,un mecanismo de anestesia natural (porsecreción de endorfinas) que facilita nosentir el dolor (y no sentir el cuerpo). Además,implica una forma de escapar lamente cuando el cuerpo no puede hacerlo:la persona niega lo que está ocurriendo(no es a mi, no soy yo) o “se va”mentalmente a otra parte. Estos mecanismosson conocidos como estados alteradosde consciencia o disociación.Las implicaciones de todo esto son quedebido a que las respuestas (sensaciones)del organismo son tan dolorosas el procesamientocerebral superior (procesamiento cognitivo o procesamientocortical), encargado de asimilar la experiencia y darleun significado lingüístico y adaptativo (útil para la vida) quedaninhibidos, o sea, el cortex no funciona. Esto es vivido como unterror “sin palabras”: La persona no es capaz de narrar lo queestá viviendo; y de esta manera, el recuerdo traumático permanecealmacenado en el organismo como “recuerdos somáticosy sensoriales” que siguen “flotando libremente” y sobrevienenen los momentos más inesperados para la persona, siendo activadospor cualquier estímulo presente (externo o sensación corporalinterna) y sin conexión lógica con la realidad actual.El abordaje y tratamiento adecuado de estas vivencias y recuerdostraumáticos requiere una terapia en la que primero la personaaprenda habilidades de “contención” de las emocionesintensas y habilidades de “enraizamiento” en el propio cuerpo.La persona ha de ser capaz de “sentir y estar en su cuerpo” sinverse en peligro de desbordarse. Estorequiere desarrollar la capacidad deOBSERVAR las sensaciones y ponerlesun nombre; lo que en si mismo es unamanera de empezar a poner el procesamientocortical (cognitivo) en contactocon el procesamiento de carácter somáticoy sensorial. Esto le ayudará a Regularla intensidad de lo que siente sincreerse en peligro de desbordarse o enloquecery de vivirse como “un yo que tieneuna experiencia en su cuerpo” en lugarde “ser” esa experiencia en el cuerpo. Enesencia, esto implica una reeducacióndel sistema nervioso de la persona y laestabilización de sus mecanismos dealerta.Otras técnicas útiles para aprender aestabilizar las emociones intensas ymodular el nivel de hiperactividad del sistemanervioso son la relajación, el yoga,el tai chi, la visualización guiada o el registro de situacionesangustiosas a lo largo del día (de forma que identifiquemos losestímulos activadores de la angustia).Una vez que la persona se siente “al control” de sus sensacionesy emociones es la etapa de revisar los recuerdos dolorososen la relación terapéutica con el objetivo final de lograr teneruna “narración constructiva” de lo vivido en el pasado y experimentarlo que antes eran recuerdos revividos como recuerdosrecordados. Es la etapa de exploración de los recuerdos y revisiónde los significados.La persona severamente traumatizada necesitará finalmenteencontrar una “misión personal” a lo que personalmente vivió.Salvador Fernández.Psicoterapeuta, Analista Transaccional Certificado, Nivel II EMDR.Director ALECES