Tres talleres - Respirar el presente - Casa Asia

3 TALLERES “RESPIRAR EL PRESENTE”a través de la Respiración Espontánea, el Katsugen Undo y el Yuki**nueva fecha Taller 3 YUKI 9 junio, 11- 13.00 hEstas prácticas nos introducen en las enseñanzas de la Sociedad Cultural SEITAI de Japón.SEITAI significa: “el cuerpo regulado por si mismo”. Pretende redescubrir y sensibilizar las capacidadesinnatas de nuestro cuerpo para autoregularse y para contactar con uno mismo.SEITAI no enseña terápias, sino el convertir en cultura el conocimiento de uno mismo.Los tres talleres son individuales, no necesitan de ningún conocimiento previo. Y pueden asistir personascon edades de los 15 a los 100 años. Para edades inferiores consultar al instructor.Traer una manta ligera por si sentís frio durante la práctica. Cada taller tendrá sus apuntescorrespondientes.No hablaremos ni daremos reglas para mejorar nuestra vida - las circunstáncias de nuestra vida sonimprevisibles - pero, simplemente redescubriendo el sentir, el dejarnos sentir, el contactar con nosotrosmismos a través de la respiración espontánea, el Katsugen Undo y el Yuki, viviremos más plenamentenuestra vida.En la escuela, en el deporte, en la empresa, en nuestra vida cotidiana, a través de estas herramientasinternas podemos redescubrir el lenguaje interno que siempre hemos tenido pero que pocas veces hemosescuchado. Es aunar lo aprendido con lo espontáneo para vivir con flexibilidad nuestra vida.TALLER 1 RESPIRACIÓN ESPONTÁNEAPodemos redescubrir y entrenar las capacidadesinnatas que tenemos para respirar nuestra vida,nuestra realidad, a través de la respiraciónespontánea.Es una práctica sencilla, que nos redescubre elcontacto consiente con nuestra respiraciónespontánea, la que adoptamos cuandodormimos, y que es la que nos permite larecuperación de la fluidez en nuestra capacidadde tensión/distensión.Estas prácticas nos enseñan que simplementeestando inmersos en el vaivén de esta respiraciónespontánea podemos contactar con nosotrosmismos y acoger las tensiones permanentes yobsesivas tanto físicas como psíquicas, paracomunicarles el vaivén de la fluidez deshaciendosu rigidez.El estado de nuestra salud está íntimamenteligado a la amplitud de nuestra respiraciónespontánea.

TALLER 2 KATSUGEN UNDO: “EL MOVIMIENTO ESPONTÁNEO AUTOREGULADOR”Cuando nos movemos o tenemos espasmos musculares mientras dormimos, cuando movemoslateralmente nuestro cuello porque lo sentimos bloqueado, cuando bostezamos, cuando movemosnuestros brazos hacia atrás después de hacerlos servir un largo rato con tensión. Todas estas actitudesespontáneas son recursos que utiliza nuestro cuerpo para destensar, canalizar y recuperar la flexibilidaddespués de una tensión permanente.Nuestro propio cuerpo tiene su propia inteligencia y él mejor que nadie sabe lo que necesita autoregularpara adaptarse a las tensiones de la vida cotidiana.La práctica del Katsugen Undo nos abre conscientemente a los movimientos espontáneos deautoregulación que posee de forma innata nuestro cuerpo. Son movimientos no voluntarios que surgendependiendo de nuestra estructura y de nuestro estado tensional.Durante la práctica sentiremos que nos movemos “solos” con movimientos de rotación, movimientoslaterales a izquierda i derecha, movimientos hacia delante y hacia atrás, o con movimientos más estáticoscomo el vertical y el multidireccional. Todos ellos buscan la fluidez y la flexibilidad física y psíquica.A través de la práctica sensibilizamos nuestra capacidad autoreguladora y aprendemos a observar ellenguaje de nuestro cuerpo a través del movimiento espontáneo.La rigidez de cada movimiento espontáneo va relacionada con la rigidez y la obsesión en nuestrocomportamiento cotidiano.Movimiento espontáneo rígido implica inflexibilidad.Movimiento espontáneo flexible implica flexibilidad en nuestras vidas.La respiración y el movimiento espontáneos nos enseñan el vaivén de la tensión y distensión, es nuestradinámica de vida que regula nuestra flexibilidad física y psíquica. Entrenar la capacidad innata deescucharnos, de estar con nosotros mismos sin ninguna intención, nos redescubre y sensibiliza nuestracapacidad para asimilar, para adaptarnos, para aprender de las circunstancias de nuestra vida.El conocernos, el escucharnos, el dejarnos sentir, no es una terápia, es una cultura que nos redescubrenuestra capacidad para respirar nuestra vida, nos pase lo que nos pase.