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Servicios“Dejar de fumar es una liberación”Si el mero pensamiento de dejar de fumar te da ganas de encender un cigarrillo, ahora tienes laoportunidad de dejarlo definitivamente. La Fundación Laboral San Prudencio en colaboración con “Esfácil... ¡si sabes cómo!” ha preparado unas jornadas de seis horas de duración con las que te garantizamosun éxito del 70%. De la mano de los expertos Rhea Sivi y Geoffrey Mohillo conocemos el método y teanimamos a participar en dichas sesiones.¿En qué consiste el método que utiliza “Esfácil… ¡si sabes cómo!” para dejar el tabaco?Se trata de un método de enseñanza en elque no se utilizan medicamentos ni chiclesni parches de nicotina. El objetivo es que lapersona no sólo deje de fumar, sino que noañore el tabaco. Todos los fumadores sabenque es malo fumar pero paralelamente creenque para dejarlo tendrían que perder algo.Si un fumador deja de fumar con el mapamental tradicional, siempre será vulnerable.Nosotros enseñamos otro mapa mental paraque una vez convertidos en no-fumadores,no perdamos tiempo luchando, aguantando ypensando “quiero un cigarrillo pero no debo”,sino que pensemos “¡qué maravilla! ¡Ya nonecesito fumar!”¿Por qué los titulares deben animarse a seguireste método?Porque no pierden nada. La idea de que elfumar remate una comida o que sea una ayudaen momentos de estrés es un engaño que elmecanismo de la adicción a la nicotina hace anuestros cerebros. Una vez la persona acepteEl objetivo es que la personano sólo deje de fumar,sino que no añore el tabacoesta realidad descubrirá que al estar másfuerte emocionalmente, podrá hacer frente asus momentos malos y disfrutará más de susmomentos buenos. Dejar de fumar es unaliberación, una de las mejores decisiones queuna persona pueda tomar. Se consigue vitalidad,paz interior, autoestima, confianza en sí mismo ylo que es más, se ahorra la molestia de quedarsesin tabaco a la una de la madrugada y tener quevestirse para ir a comprar un paquete.¿Cómo es posible que en una sola sesión de seishoras se consiga dejar el hábito de fumar?Todo problema es difícil de resolver mientrasno lo entendamos. En seis horas tenemossuficiente tiempo para enseñar al fumador cómosu adicción a la nicotina le ha engañado. Si elasistente a la charla abre su mente, si prestaatención a los argumentos presentados, si seasegura de explorar sus temores y aclarar susdudas con el instructor y por último, si siguelas instrucciones, fumará el último cigarrillo desu vida cerca del final de la charla. Le damosherramientas para que se limite el “mono”físico a lo que es de verdad (3 días, máximo 5)de leve sensación de desasosiego.¿Qué porcentaje de asistentes consigue dejardefinitivamente el hábito de fumar después deasistir a esta sesión?Hemos demostrado en más de 500 empresasen España que el 70% de los asistentes a laterapia sigue sin fumar. Es un porcentaje muypor encima de lo que normalmente se consiguecon medicamentos o apoyo psicológico.Cree que la nueva Ley antitabaco favorece alos fumadores activos para conseguir dejar defumar?Sí, al inicio del año a cierto número defumadores les animó dejarlo. Sin embargo silo hicieron con el planteamiento tradicional“tengo que dejar de fumar, pero cómo voy adisfrutar de mis momentos buenos sin fumary hacer frente a mis momentos malos” es muyprobable que ya hayan vuelto a caer. Otrosfumadores empezaron fumando menos porlas restricciones pero como se trata de unaadicción, lo normal es que acaben fumando lomismo que antes. A otros fumadores la nuevaley les produce una especie de rebeldía: “A mínadie me va a decir que tengo que dejar defumar” y empiezan a hablar de sus derechos. Elpunto clave que se les escapa es que la personaque más gana si deja de fumar es el propiofumador.5