LA ANTIDIETA 1

LA ANTIDIETA 85
estilo de vida. Lo que tenéis ahora no es un plan dietético para las horas de
comer, sino un plan de vida para todas las horas. Tal vez alguien esté
preguntándose si las cosas pueden ser tan simples, si lo único que hay que
hacer es comer alimentos con alto contenido de agua, combinarlos
adecuadamente y comer correctamente la fruta, y si con sólo eso basta
Pues, sí ¡sí basta! Lo más maravilloso de todo es que es así de simple. La
antidieta no es para nada restrictiva; uno conoce los principios y se adhiere
a ellos lo mejor que puede, sin miedo de equivocarse. No hay equivocación
posible. Simplemente, haces todo lo que puedes y cuando puedes. Mientras
hagas algo que está bien, obtendrás alguna recompensa. Tienes todo el
resto de tu vida; no te pongas bajo presión. Si los principios te parecen
sensatos y estás dispuesto a probarlos, ya está bien. Te hemos dado unos
instrumentos para que los uses cuando quieras; eso depende de ti. Como el
maestro tallista que puede ir a cualquier parte del mundo y practicar su
oficio si tiene consigo sus buriles, TU PUEDES USAR LOS
INSTRUMENTOS DE LA ANTIDIETA DONDEQUIERA QUE ESTÉS,
SEA LO QUE FUERE LO QUE ESTÁS HACIENDO, Y EN
CUALESQUIERA CIRCUNSTANCIAS. Se acabó la época de
complicarte la vida. Nada de echar llave al refrigerador, tomar píldoras,
contar calorías ni sobrevivir con porciones mínimas. Esto, en cambio, es
una liberación.
Puedes comer, y comer bien, y disfrutar de tu comida. Ya no necesitas
imponerte otra de esas penosas pruebas de quince días o un mes, tan
frustrantes como contraproducentes y cuyos únicos resultados eran
temporales. Ahora tienes un método realista y para toda la vida;
literalmente, puedes vivir con el!
Ahora que hemos terminado con los principios, quedan dos aspectos del
consumo de alimentos que exigen atención a causa de su importante
influencia sobre el éxito de los intentos de controlar el peso y estimular un
buen estado energético. El primero de ellos es...