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temperatura ni otros signos de enfermedad. Con la cantidad de fruta y
verdura es decir, de alimentos de alto contenido acuoso que estás
consumiendo no queda margen para la posibilidad de deshidratación.
Detener la eliminación significaría mantener esos desechos en el
organismo y asegurarse un problema de exceso de peso. Las heces
semilíquidas rara vez duran más de un par de días. También es posible que
en esta etapa se sientan náuseas, al removerse las toxinas que hay en el
organismo.
Quizás se observe también una copiosa descarga mucosa por las fosas
nasales, pero eso no es un resfriado. Simplemente, el cuerpo está
expulsando el exceso de toxinas que se ha generado y acumulado en las
membranas mucosas. Una de las formas clásicas que tiene el cuerpo de
eliminar toxinas es lo que se suele llamar un resfriado. Cuando las mucosas
están sobrecargadas con más mucus de lo que puede tolerar el cuerpo, sin
que se lo vaya eliminando con la rapidez necesaria, los mecanismos de
defensa del organismo entran en acción para expulsarlo por la garganta y la
nariz. Si cogemos un vaso y empezamos a echarle agua sin parar,
finalmente se derramará. Lo mismo sucede con el cuerpo; si hay en él más
mucosidades de las que puede albergar, se derramarán.
Hay trastornos digestivos, que van desde gases y flatulencia a dolores
crónicos de mayor gravedad o colitis, que son un problema grave en
nuestra civilización. Uno de los principales beneficios de comer de la
manera que enseñamos en este libro es que esos problemas comenzarán a
desaparecer. La adecuada combinación de alimentos y el correcto consumo
de fruta serán los principales factores que contribuyan a aliviar esas
dolencias. En ocasiones, la introducción de fruta, aunque se la coma de
manera adecuada, causará gases y flatulencia. En la mayoría de los casos
esta situación no se da, pero sé de algunas personas especialmente
intoxicadas que durante dos o tres semanas la padecieron en alguna
medida. Todo depende de cual sea el nivel de intoxicación del cuerpo. Sea
como fuere, aunque si se da es una situación incómoda y fastidiosa, es
positiva en cuanto es un signo de que se está eliminando la causa del
problema.
Se ha de tener presente que en cualquier momento en que alteremos
nuestros hábitos alimentarios, el cuerpo tiene que adaptarse al cambio, y