Cursos, Talleres y Conferencias - Saber Alternativo

sumarioSALUDNuevos hábitos y fitoterapiapara prevenir la cistitis ...................................7TERAPIAS NATURALESEl Shiatsu reduce las molestiasdel embarazo ...........................................11Los aceites esencialesen el tratamiento de la afonía..............12-13Cuidando el corazóncon Daoyin Yangsheng Gong Qigong ...14-16Terapia floral: Star of Bethlehem................17Reiki no es una terapia más................18-19ALIMENTACIÓNNuestras recetas ......................................20El herbario de Saber Alternativo:Genciana y Culantrillo ...............................23Alimentación para unamenopausia vital ...................................24-25DESARROLLO PERSONALEl corazón tiene el secretodel control emocional............................26-27Ciclo de Conferencias ...........................28-29Una terapia holísticamás allá de lo físico......................................30COMO SANAR LA DEPRESIÓNCON OLIGOELEMENTOS5-6TRATAMIENTO INTEGRAL DE LAESPONDILITIS ANQUILOSANTE8-10LA BULIMIA, MÁS QUE UNPROBLEMA DE ALIMENTACIÓN21-22TRABAJO PERSONALY AMOR SIN CONDICIONES40¿Qué es la ProgramaciónNeurolingüística, PNL? ..........................31-32Psicología Transpersonal:consciencia y curación..........................33-34El Rebirthingo el Renacimiento..................................35-36ESPIRITUALIDADEl arte de bendecir .......................................37Meditaciones activas Osho:la catarsis descomprime el corazón .....38-39Los sueños, un lenguaje simbólico ..............41Magia y potagia de los cuentos ............42-44MISCELÁNEAEl ahora ...................................................45El disléxico,entre el don y el fracaso escolar...........46-47Dinero * Abundancia* Espiritualidad ..........................48-49Galibach........................................................50SECCIONES FIJASCartas ..............................................................3Cursos, Talleres y Conferencias .............51-52Libros recomendados...................................53Listín telefónico rápido .................................54Encuentros de Sembradores de Luz............55

4SABER ALTERNATIVOCARTASEstimados lectores ycolaboradores:Recordaros que este espacio estáabierto a vuestra participación paraque enviéis vuestras inquietudes, ideas,sugerencias y críticas…Podéis enviarlas a: cartas@saberalternativo.esHola,Mi nombre es Guadalupe, y soy mamá de una pequeñita de 3 años. Tiene dermatitisatópica y me gustaría tratarla con oligoelementos.Quería saber que me aconsejaran al respecto para poder encaminarme un pocomás, y solicitar así ayuda cuanto antes.Un saludoHola Guadalupe;En las patologías de piel suele haber un componente físico (tóxicos, metales pesados,alergias, alteraciones en el metabolismo del hígado, falta de vitaminas ominerales, etc,..) y otro componente emocional (puede ser algo del entorno quele pueda causar molestia, y estar afectando a su naturaleza). Aunque suele predominaruno de los dos aspectos, será necesario evaluar ambos para una mejorcomprensión.Le aconsejaríamos realizar un tratamiento orientado por un terapéutico específicobajo prescripción, ya que puede ser necesario abordarlo desde distintasperspectivas. Nuestra experiencia nos dice que es mejor no limitar la búsquedade tratamiento, a ninguna familia de productos específicos, ya que podría solucionarseen ocasiones con cuestiones muy como puede ser una esencia flora oefectivamente un oligoelemento.Equipo de Saber AlternativoCodirectorasDOLORES PICALLOROSARIO SOTOEditaSABER ALTERNATIVO, C.B.C/ Ronda Don Bosco, 30-4º C36202 VigoTeléfs.:986 431 331 - 658 771 015info@saberalternativo.eswww.saberalternativo.esDiseño y MaquetaciónGonzalo De Torres ~ K & Jwww.kyjsoluciones.comPublicidad986 431 331658 771 015Colaboran en este númeroAmil López ViéitezAngel MateoIria SalvadorRamon LlauradoJuan Carlos NovoAshirvadAna GonzálezManuel MuñozMiguel Anxo Martínez LópezNiticia MoyaRafael de MoraMª Jesús Vázquez GolánMª Magdalena Mejias MorenoOtilia QuirezaCristina RubioKandy BrachoMaría BarrosGleb LoginovDepósito LegalVG-456/2006Hola, soy Ana Villa;Y me gustaría plantearles en pocas palabras mi situación. Estoy pasando pormuchos cambios en mi vida que están haciendo cuestionarme todo, hacer balancesy replantear todas mis creencias. Hasta ahora creía poder llevarlo sinproblema, pero actualmente siento que me supera. Creo que es un ciclo naturalque todos en cierta medida solemos pasar, simplemente que a veces te pilla conlas fuerzas muy bajas y tu entorno patas para arriba. Todo me cuesta, es comomover una gran losa. Podrían aconsejarme de algún modo. Siento que con miconsulta quizás puedo ayudar también a más gente que esté pasando por esta situación.Un abrazo,Hola Ana;Sería bueno que enfocaras la mente a que realmente se está gestando algo muyespecial en ti y que acabará dando a luz a tu vida y a la de la gente de tu entorno.Nuestra pequeña recomendación sería que puedas realizar algún tipo de actividadfísica que te ayude a no caer en el aislamiento; pequeños deportes o caminatas,..la mejor forma es hacerlo en grupo o en compañía. Desarrollar la partecreativa también nos suele reconectar con nuestra energía; la pintura en general,las manualidades,.. Ayudarán a recuperar al niño que llevamos dentro yque en cierta forma nunca deberíamos abandonar sino alimentar día a día.Equipo de Saber AlternativoSaber Alternativo no comparte necesariamente las opinionesvertidas por sus colaboradores. Prohibida la reproducciónde textos y fotos, por cualquier medio, sin elconsentimiento por escrito del director de la revista.ALIMENTACIÓNPLANTAS MEDICINALESFITOTERAPIATERAPIAS NATURALESSALUDREMEDIOS NATURALESDESARROLLO PERSONALMISCELÁNEANUTRICIÓNESPIRITUALIDADESTÉTICA NATURALAGENDACURSOS Y TALLERESCENTROS Y CASAS DE SALUDNOTICIAS SALUDABLES

SALUDSABER ALTERNATIVO5COMO ABORDAR LA DEPRESIÓNCON OLIGOELEMENTOSLa depresión es una enfermedad frecuente. Tanto es así, quela OMS considera que esta patología es una de las principalescausas de discapacidad. En España, se calcula que afectaa un 10% de la población, es decir, a casi cuatro millones depersonas y el gasto en antidepresivos es elevado y está encrecimiento: 100 millones de euros en 1994 y 602 millonesde euros en 2003.La depresión es una enfermedad mental pero que no afectasólo a la mente, pues provoca síntomas a distintos niveles:psíquicos, somáticos y emocionales. El principal síntoma depresivoes la tristeza, pero también presenta otros síntomascomo la pérdida del interés por las actividades cotidianas,trastornos del sueño y del apetito (tanto por defecto comopor exceso), alteraciones de la concentración, agitación, bajaautoestima, autorreproche, pensamientos de muerte y suicidio,llanto frecuente, irritabildad, alteraciones del humor, ataquesde pánico, etc,…Todos estos síntomas pueden desencadenarse tras un acontecimientotriste (se denomina entonces depresión reactiva) osin un desencadenante claro (se habla entonces de depresiónendógena).En la génesis de la depresión influyen diferentes factores: químicos,hormonales, genéticos y psicosociales:El factor químico está absolutamente probado, de maneraque se ha demostrado la alteración en distintos neurotransmisorescomo la serotonina (que influye en el estado deánimo), la acetilcolina (que tiene que ver con el buen funcionamientomuscular y el sueño),la adrenalina, la noradrenalina yla dopamina.Los factores hormonalestambién influyen en laaparición de este trastorno,de forma que seha demostrado en estospacientes una alteraciónen el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenales.Asímismo, también existeuna implicación de laglándula tiroides, pues esconocido como determinadoscasos de hipotiroidismodebutan con depresión.Factores genéticos: algunostipos de depresión, sobre todoel trastorno bipolar, tienen uncarácter hereditario. No se heredala enfermedad, pero sí lapredisposición a padecerla, deforma que si sobre ese individuopredispuesto, inciden determinadascircunstancias, puedendesarrollarse los síntomas.

6 SABER ALTERNATIVOSALUDY por último, los factores psicosociales,que hacen referencia aque la depresión es más probableen pacientes con una cierta personalidadque tiene que ver con unainseguridad en el carácter y unabaja autoestima. También la adiccióna drogas y alcohol son un factorimportante en la aparición de ladepresión.TIPOSExisten diferentes tipos de depresiónque son los siguientes:Depresión mayor: son síntomasseveros que interfieren con las actividadesdiarias del paciente.Distimia o depresión crónica:Son síntomas menos intensos peromantenidos en el tiempo.Trastorno bipolar o enfermedad maníaco-depresiva: sonsíntomas alternantes entre la “manía” (euforia) y la depresión.Depresión atípica: los enfermos comen y duermen en excesoy tienen un fuerte sentimiento de rechazo.Trastorno afectivo estacional: son episodios anuales de depresión,sobre todo en otoño o en invierno.Trastorno disfórico premenstrual: es el síndrome depresivoy de irritabilidad que precede a la menstruación.Tratamiento de base:como el Cu- Au-Ag se tomarán adiario por la mañana en ayunas. Entodos los casos se prescribirá zinccobre(Zn-Cu) para regular el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenales:1ampolla a diario a media mañana.Además, según los síntomas concretosde cada paciente, puedenser útiles el litio (Li: de 1 a 3 ampollasdiarias), en caso de nerviosismoy el cobre (Cu: 3 ampollas diariasdurante los primeros 10 días deltratamiento), en caso de síntomasdepresivos intensos.Según estas consideraciones, laspautas recomendadas pueden serlas siguientes:* Síndromes Ansio-depresivos:º Por la mañana en ayunas: Mn-Coº A media mañana: Zn-Cu* Resto de depresiones:º Por la mañana en ayunas: Cu-Au-Agº A media mañana: Zn-CuTRATAMIENTOEn cuanto al tratamiento, en casos leves se prefiere generalmentela psicoterapia y en casos más importantes es cuandohabitualmente se precriben fármacos específicos. La Oligoterapiapuede sumarse a ambos tratamientos, aunque evidentementees más eficaz en los casos de leves a moderados queen la depresión mayor.Para instaurar un tratamiento con oligoelementos en un pacientedepresivo, es importante tener en cuenta su personalidad,pues los trastornos de la personalidad pueden regularsecon oligoelementos y son un factor importante en la apariciónde la depresión como ya se mencionó anteriormente. Deesta forma, prescribiremos manganeso-cobalto (Mn-Co) enel caso de los síndromes ansiodepresivos y cobre-oro-plata(Cu-Au-Ag) en el resto de los pacientes. Tanto el Mn-CoTratamiento sintomático:* En cualquiera de los casos anteriores, si es necesarioañadir:* Litio: de 1 a 3 ampollas diarias en casode nerviosismo* Cobre: 3 ampollas diarias durante 8-10días en síntomasdepresivos intensos.Dra. Mª Magdalena Mejias MorenoPresidenta de la ANET(Asociación Nacional de Elementos Traza)

SALUDSABER ALTERNATIVO 7NUEVOS HÁBITOS Y FITOTERAPIAPARA PREVENIR LA CISTITISUna de cada tres mujeres españolas padece cistitis almenos una vez en su vida. Determinados hábitos puedenconvertir fácilmente una cistitis en crónica. Además,se presenta una gran resistencia a los antibióticos razónpor la cual para prevenir, es fundamental reforzar las defensasy disminuir el estrés, además de potenciar ciertasbuenas costumbres.La cistitis es una inflamación de la vejiga urinaria cuyos síntomasgenerales son dolor y ardor al orinar, ganas de orinar peromicción escasa y molestias en el bajo vientre. En algunos casospueden aparecer restos de sangre en la orina e incluso fiebreligera. Afecta principalmente mujeres, siendo los casos excepcionalesentre los hombres. La razón es muy sencilla, el menortamaño de la uretra femenina (cuatro veces más pequeña enel varón) y su ubicación cercana al ano.Una cistitis bien tratada y acompañada de unas medidas higiénicasy dietéticas adecuadas suele curarse sin mayores dificultades,pero el problema surge cuando la afección se repite.Se conoce que hay determinadas costumbres o hábitos quepropician las recurrencias. Por lo que es aconsejable:- Beber mucha agua, aproximadamente dos litros diarios.Así evacuará más orina, eliminando por ella los gérmenesque puedan estar en vejiga o en la uretra.- Evitar retener la orina, ya que propicia la multiplicaciónbacteriana.- Orinar después del coito para evitar que los gérmenespresentes en la uretra pasen a la vejiga. Las relaciones sexualesdurante la menstruación pueden favorecer su aparición,lo mismo que la utilización de diafragma comométodo anticonceptivo.- No utilizar tampones, compresas, salvaslip que presentanblanqueadores como el cloro, con perfume, conmateriales plásticos y productos petroquímicos, por lo quese aconseja la utilización de productos fabricados con materialesnaturales y puros libres de este tipo de sustanciasque pueden ser perjudiciales para pieles sensibles.- Al ir al baño limpiarse siempre de delante hacia detrás.- Mantener una buena higiene íntima sin sobrepasarse,ya que hay una destrucción de la flora bacteriana, lo quefavorece las infecciones.- Utilizar ropa interior de tejidos naturales (algodón),no llevar pantalones muy ajustados, no mantener el bañadoro biquini mucho tiempo mojado.- Cuidar especialmente la alimentación y procurar prevenirel estreñimiento y las diarreas que pueden favorecerlas cistitis.El objetivo para sanar las cistitis es elevar las defensas, disminuirel estrés y prevenir las infecciones. La fitoterapia disponede plantas medicinales muy efectivas en las afecciones urinarias,con cualidad antiséptica urinaria y diurética como son lagayuba y el arandano que combaten las infecciones ya quedisminuyen la adherencia de las bacterias al interior de los órganoshuecos como la vejiga, además de impedir el crecimientobacteriano en diversas especies de bacterias.Los mayores beneficios de la fitoterapia se obtienen como preventivosde las cistitis de repetición o crónicas, en las que eltratamiento convencional con antibióticos no da resultados satisfactorios.Además entre las plantes con actividad diuréticadestacan el abedul, brezo, cola de caballo, rabos de cereza yestigmas de maíz.Las defensas y el estrés van muy ligados, ya que esta comprobadoque el estado emocional influye en nuestra capacidad dedefendernos de los ataques de los agentes patógenos. Asíunas defensas bajas favorecen la repetición de las infeccionesque nos han tomado gusto. Por lo que es aconsejable en casosde reincidencias reforzar nuestro sistema inmunitario y controlarel estrés con complementos de demostrada eficacia.Mª Jesús Vázquez Golán.Farmacéutica.Herbolarios Herbosana.

8 SABER ALTERNATIVOSALUDTRATAMIENTO INTEGRAL DE LAESPONDILITIS ANQUILOSANTELa Espondilitis Anquilosante (EA) es una enfermedad reumáticainflamatoria, crónica, de causa desconocida, aunque enalgunos casos, la enfermedad aparece en pacientes predispuestosdespués de la exposición a una infecciónintestinal o del tracto urinario.Suele afectar más a hombres que amujeres y puede iniciarse entrelos 20 y 30 años de edad. Secaracteriza por inflamación dela columna vertebral y articulacionessacro iliacas. El dolores de comienzo insidioso,lento y pau latino en la mayoríade los casos, y suele afectara la zona lumbar y sacroiliaco. Cuando el dolor se irradiaa las nalgas y cara posterior delmuslo, puede confundirse con una ciática.En sus formas más graves, puede afectara toda columna vertebral y a las articulacionesperiféricas, ocasionando dolor, rigidez vertebral, pérdida demovilidad y deformidad articular progresiva. En algunoscasos, puede comenzar con inflamación de rodillas, tobillos,articulaciones de los dedos del pie o en las zonas de inserciónde ligamentos y tendones provocando dolor en el talón,dolor en el tendón de Aquiles, etc. La enfermedad puedeafectar también a las válvulas de corazón y al ojo (uveítis).El dolor empeora en las últimas horas de la noche y primerasde la madrugada, despertando al paciente y obligándole a levantarsede la cama y pasear por la habitación para no tar alivio.La postura flexionada suele mejorar el dolor por lo que esfrecuente cierto grado de cifosis en personas que no recibentratamiento.El dolor que empeora durante el descanso nocturno y la pérdidade movilidad en la región lumbar, pueden ser manifestacionesprecoces de la EA, aunque NO TODO DOLORLUMBAR EN UNA PERSONA JOVEN, CORRESPONDE A UNAESPONDILITIS ANQUILOSANTE.La EA pertenece al grupo de las espondiloartropatías que incluyetambién a la artropatía psoriásica, la Enfermedad deReiter y artropatías asociadas a enfermedad de Crohn y Colitisulcerosa crónica inespecífica. Todas ellascomparten el marcador genético común,HLA-B27, que aparece en la mayoríade los individuos afectados.Sin embargo, el factor reumatoideoes negativo en el100% de los casos de EA,lo que permite hacer eldiagnóstico diferencial conla Artritis reumatoide.El tratamiento médico sebasa en los antiinflamatoriosno esteroideos (AINEs). Se recomiendafisioterapia, ejercicio, caminar,para conservar la movilidad de lasarticulaciones y evitar la deformación paulatina dela columna vertebral. Así como adoptar una postura correctadurante el descanso nocturno. Se desaconseja el sedentarismoy fumar.MEDICINA INTEGRAL DELA ESPONDILITIS ANQUILOSANTEDesde el punto de vista de la medicina holística, un pacientediagnosticado de Espondilitis Anquilosante es estudiado ensu globalidad no en función del diagnostico que nos aporta.Desde el enfoque de la Medicina Biológica, el historial clínicova a recoger la descripción de cada uno de los síntomas, conlas sensaciones que percibe el paciente, las modalidades deempeoramientos y mejorías (frío, calor, humedad, movimiento,reposo, etc.), y los síntomas concomitantes como porejemplo el estreñimiento.Se da una especial importancia a la secuencia crono patológicade todas las enfermedades padecidas por el pacienteantes de la aparición de la EA, y tendrán especial interés, lasenfermedades víricas o bacterianas. De esta manera podremoshacer una secuencia de enfermedades que pudieron irponiendo los primeros escalones para llegar a la EA.Otro pilar muy importante en los pacientes con EA es la dieta.La descripción detallada de sus hábitos nos permitirá conocerlas posibles deficiencias nutricionales que se deberán corregir,así como la acidez que ese tipo de dieta puedo producir enel paciente.

SALUDSABER ALTERNATIVO 9TABLA DE LAS FASES DE LA HOMOTOXICOLOGIAEstudiar el estado anímico, como vive la persona su enfermedady los acontecimientos estresantes sufridos antes de laaparición de los síntomas son de vital importanciaDIAGNOSTICOLa Organometría funcional o Electroacupuntura de Voll, permitehacer un completo y detallado estudio energético de lapersona. Encontrando en personas con EA con bastante frecuencia,alteraciones en el meridiano de Riñón e Hígado-VesículaBiliar. Meridianos que, por otra parte, controlan el buenfuncionamiento y desarrollo de huesos, músculos, tendonesy ligamentos.La EAVoll nos va a indicar la presencia de posibles focos interferentes,alergias, el estado de ánimo, la capacidad del organismopara drenar las toxinas hacia el exterior, etc.Test mediante los imanes (Par Bio magnético) permite detectary tratar los posibles reservorios de virus, bacterias, parásitosy hongos, que pueden estar entre los factoresdesencadenantes de la enfermedad.Si tenemos en cuenta que las fases de las Homotoxicologíason 6: reacción (la más leve)-inflamación-depósito-impregnación-degeneracióny neoplasia (la más grave). Nuestra intenciónserá llevar al paciente a fases menos graves a travésde los medicamentos antihomotoxicógicos.TRATAMIENTOEl tratamiento nunca será sintomático sino integral. Si se handetectado cicatrices o focos interferentes se procederá a sutratamiento con la Terapia neural de Huneke o con la terapiade Biorresonancia.DIETATras los resultados de la Organometría funcional, y el test deMedicina ortomolecular se puede diseñar una dieta adecuadapara cada paciente. Se pondrá especial interés en que la dietasea ligeramente alcalinizante, ya que una dieta que provoqueun pH ácido va a favorecer la descalcificación, el endurecimientoy la rigidez. El pH en orina debe estar entre 6,8 y

10 SABER ALTERNATIVOSALUD7,2 y si la dieta no consigue ese pH ligeramentealcalino, será necesario alcalinizar el mediointerno mediante la toma de alcalinizantes.En algunos casos, se puede recomendar tomar zumo de apioy endibia en el desayuno, lo que ayudará a la desintoxicacióngeneral y alivio el dolor. El apio no solo es un gran desintoxicantesino también remineralizante y tiene efectoalcalinizante. Es un buen diurético, laxante y muy rico en potasio,calcio, magnesio, azufre, zinc, hierro y vitaminas C y B.Es antioxidante, y combinado con silicio puede ayudar a renovarel tejido conjuntivo.Es conveniente hacer un tratamiento de la disbiosis intestinal,no sólo modificando la dieta, sino haciendo una limpiezaintestinal y aportando prebióticos y probióticos.Según el equipo del Dr Ebringer, “una dieta baja en almidónha producido resultados positivos en el tratamien to de EA.Han identificado a la bacteria Klebsiella pneumoniae comouno de los desencadenes de la hiperreacción del sistema inmunitarioen el caso de espondiloartopatías. Esta bacteria resideen el intestino grueso se alimenta de polisacáridos, yfundamentalmente del almidón. Al disminuir el almidón de ladieta se consigue disminuir la población de Klebsiella del organismo,disminuyendo así la reacción del sistema inmunitarioy a su vez, los síntomas”.TERAPIAS DE DETOXIFICACIONSi tras la exploración física se detectan acúmulos de toxinasen forma de nódulos musculares (gelosas), se puede utilizarla Terapia de Regeneración Matricial (Vega MRT). Es una terapiade desintoxicación de las toxinas retenidas en la matrixextracelular. Esta terapia arrastra las toxinas hacia la superficiepara favorecer su eliminación, deshace las gelosas y activala circulación sanguínea y linfática.TERAPIA DE BIORRESONANCIALa Terapia de Biorresonancia permite normalizar aquellasondas electromagnéticas alteradas en la persona enferma, yde esa manera armonizar el organismo que va empezando anotar alivio de sus síntomas. La Auriculoterapia puede completarel tratamiento en caso de dolor.MEDICAMENTOS HOMEOPATICOS YANTIHOMOTOXICOLOGICOSNo existe un tratamiento estandarizado de homeopatía enestos casos, pero es conveniente comenzar con tratamientosde detoxificación y drenaje para posteriormente dar medicamentosmás específicos según el cuadro clínico del momento.El abanico de productos que podemos utilizar es muy amplioy carecen de efectos secundarios.Localmente se puede masajear la zona dolorosa con unamezcla de jengibre y aceite de sésamo. O pomada de Traumeely Zeel alternativamente.Se aconseja practicar natación, yoga o pilates. Y aprender algunatécnica de relajación que favorecerá la oxigenación delos tejidos como la meditación, EFT entre otros.Dra. Otilia Quireza.Médico homeópataCol 4551

TERAPIAS NATURALESSABER ALTERNATIVO11EL SHIATSU REDUCELAS MOLESTIAS DEL EMBARAZOEl embarazo es algo maravilloso. Para la mujeres una época en la que hay muchos cambiosa nivel físico, lo que es claro, pero tambiéna nivel mental, a nivel de conciencia. Si escuchamoseste término:Dar la Luz. Se puededecir que cada mujerjunto con Dios está haciendoesta obra Divinade formar el cuerpo, lamente y espíritu de un SerHumano. Al pasar por el embarazo cada mujer ya esdiferente.Todos los seres humanos en cierta forma somos limitados físicamente.Por eso esta obra cuesta. Las mujeres sufren aveces, tienen momentos en que vienen emociones fuertes detristeza, alegría, y a veces rabia. Los hombres tenemos que recordarloy apoyar con todo lo que podamos. Un apoyo terapéuticoy profesional también puede aliviar diferentesmolestias, relacionados con el embarazo.Vamos a ver este magnífico estado desde el punto devista del Shiatsu. En el Shiatsu se ve a la persona comoun sistema integral entre cuerpo, mente y espíritu.Dentro de este concepto distinguimos diferentes sistemasque están funcionando y relacionándoseentre ellos. Uno de estos sistemases responsable de la energíahereditaria que recibe el niño desus padres. En Shiatsu esta energíase llama Esencia. Mientras elniño está creciendo dentro de la madre su Esencia se está alimentandoy formando a través de la Esencia de su madre. Eneste caso la Esencia de la madre sufre. Cuánto va a sufrir dependede muchos factores. Un punto importante es la comida.Tiene que ser sana, suficiente y no excesiva. Otro puntolos ejercicios. Recordamos que el embarazo no esuna enfermedad, es una época diferente en el quela mujer tiene que cuidarse un poco más de lo habitual.En el Shiatsu existen las técnicasespeciales para tonificary apoyar La Esencia de lamadre y con este trabajotambién hacemos más fuerteel niño. Otro punto importantees la comodidadde la madre. La mujer normalmenteaumenta de peso,más adelante es muy incómodo hacer todos los movimientos.En el Shiatsu hay diferentes trabajos que apoyan a una mujerpara pasar bien por esta etapa. Leves estiramientos y movimientosdonde se trabaja con los canales y puntos específicospara que la mujer prácticamente no tengaincomodidad en el embarazo. Puede vivir lavida activa igual que cualquier otra persona.Y al mismo tiempo estos trabajos facilitanmucho el parto. Es bueno recordar queel Shiatsu tiene diferentes técnicas paraapoyar el parto mismo. Si se alivianlas molestias, el parto pasamás rápido y la mujer está másconsciente de lo que pasa eneste momento.Gleb LoginovDirector Tao Center. Escuela de Terapias Naturaleswww.tao-center.es

12 SABER ALTERNATIVOTERAPIAS NATURALESLOS ACEITES ESENCIALES EN ELTRATAMIENTO DE LA AFONÍAEs todavía el día de hoy, en el recuerdo los remedios contrala gripe y resfriados que mi madre una y otra vez repetíatodos los inviernos. Recuerdo la casa impregnada con olor atomillo -resultado de los vahos de vapor- recuerdo las famosasgárgaras de miel y limón, y los indispensables caramelosde menta que siempre llevaba en el bolso.Pasados los años, recuerdo la eficaciay el alivio que suponíanesas prácticas; por ello quise conocerel por qué y comprendí lanecesidad de descubrir el modode acción, así como encontrar losargumentos científicos que sustentabantal eficacia.Dentro de todos los efectos queprovocan las afecciones invernales,algunos de los más molestosson el dolor de garganta y la afonía:En gran medida, dependemosde nuestras voces para informar y comunicarnos connuestro entorno, es por ello que el cuidado de la voz resultade gran importancia para no vernos limitados en nuestrosquehaceres cotidianos, en definitiva, en nuestro día a día.Cada vez son más los demandantes de remedios naturalespara el tratar los dolores de garganta y la afonía. Es por elloque en esta ocasión me gustaría hablaros del poder y fuerzade los aceites esenciales.Los aceites esenciales se obtienen únicamente de algunasplantas aromáticas; plantas que desde siempre al ser humanole han fascinado; la fragancia de una flor es motivo suficientepara despertar interés, olvidar nuestros problemas, tener presenterecuerdos, abrirnos el apetito o permitimos respirar apleno pulmón. Todos estos aromas que disfrutamos son losaceites esenciales, son las fragancias naturales de las plantas.Estas fragancias son producidas por las plantas para su propiobeneficio: repelente para insectos, adaptación frente alestrés hídrico o intervenir activamente en los procesos de polinización.Los aceites esenciales son líquidos, generalmente de escasasolubilidad en el agua. En cuanto a su composición química,generalmente, son mezclas complejas y ÚNICAS, formadaspor un alto porcentaje en terpenos, y en menor medida, compuestosaromáticos. Esta heterogeneidad química trae comoconsecuencia las variables y diversas propiedades farmacológicasque presentan casi todos los aceites esenciales. Estohace imposible la descripción detallada de todas ellas, así que,si me permitís, me acercaré aaquellas que nos ayudarán a reducirla afonía y mejorar nuestrobienestar bucal.El Aceite esencial de limón: Elaceite esencial de Limón se ha utilizadodesde la antigüedad, peroalcanza la fama máxima cuando laArmada Británica comienza a utilizarlopara evitar el escorbuto desus soldados en sus largas expediciones.Una manera de conocer su importanciaes conocer la cantidad de aceite esencial de limón quese produce, su producción sólo es superada por el aceiteesencial de naranja; actualmente se producen 2500 toneladasal año.Su obtención procede de la piel del limón, y se extrae mediantela presión de unas esponjas, las cuales después se exprimen.Su composición: Limoneno (90%), Citral (2-3%), Cumarinas(Bergamotina y Limetina) y Flavonas (Diosmina y Limotricina).Para los fitoterapeuticos franceses, el aceite esencial de limónrecibe el nombre de Polivalent (Cura todo), por eso es imposiblereflejar todas las cualidades, de todas ellas citaremossus propiedades antisépticas, antibacterianas y antivirales;además de utilizarse para aliviar el dolor de garganta (de ahíla práctica de realizar gárgaras con limón)El Aceite esencial de tomillo: Este aceite esencial provienede las partes aéreas del Thymus vulgaris. Se trata de unaplanta utilizada y muy extendida en la cuenca Mediterránea.Tal es su antigüedad que las primeras referencias históricasdel tomillo se encuentran en el antiguo Egipto, donde era utilizadocomo ungüento de embalsamiento y quemado como

TERAPIAS NATURALESSABER ALTERNATIVO13purificador del aire contra las epidemias. Posteriormente losgriegos también conocieron sus propiedades medicinalespara los males del pecho y como excelente antiséptico.Entre su composición destacan Timol (20-55%), p-Cimeno(14-45%), Carvacrol (1-10%)gamma-terpineno (5-10%),Borneol (8%) y Linalol(8%).Entre sus propiedades cabe destacar su acción expectoranteal aumentar la movilidad de los cilios bronquiales y fluidificarlas secreciones bronquiales para favorecer su eliminación. Demostradoesta su actividad antiespasmódica, ya que ejerceun efecto relajante del músculo liso bronquial, evitando asíel fenómeno de la tos.En resumen, por sus propiedades antiespasmódicas, expectorantey antiséptico, el tomillo esta especialmente indicadoen el tratamiento de ciertas afecciones de las vías respiratoriasaltas. De fecho, la prestigiosa Comisión E del Ministeriode Sanidad alemán, ha aprobado el uso de tomillo en síntomasde bronquitis, tos y catarros de las vías respiratorias.El Aceite esencial de menta: Esta aceite esencial es unplanta de la que existen datos desde la antigüedad; existenevidencias de su uso en el Antiguo Testamento, en el que nosdice que lo usaban para perfumar los habitáculos y para aliviarel espíritu. En el “papiro de Erbers” la consideran unaplanta preciosa y sagrada para el dios de la medicina: Thot.Entre su composición cabe destacar: Mentol (40-70%), Carvona(20-30%), y otros como el Cineol, Limoneno, Mentona,Pineno y Timol.La menta es conocida por su olor fresco, intenso y penetrante.Estas cualidades son percibidas por el sentido del olfatoaportándonos una sensación de frescor y bienestar.Entre las numerosas propiedades que se le atribuyen, es supoder antiséptico, su acción antiinflamatoria y analgésica (poracción principalmente del mentol) las más conocidas. La acciónanalgésica se cree que es debida a la relajación del músculocomo consecuencia del bloqueo de los canales de calcioque se encuentran en las terminaciones nerviosas donde sonresponsables de la liberación de neurotransmisores que participanen el dolor.En definitiva, los aceites esenciales, son sustancias que puedenemplearse en el tratamiento de afecciones de las vías respiratoriassuperiores que vienen acompañadas de dolor yafonía.Tras conocer la naturaleza y los efectos de los aceites esenciales,pude comprender el por qué de los caramelos dementa en el bolso, el olor a tomillo de mi casa y el por qué delas gárgaras de limón.Cristina Rubio ViyeiraBióloga del Departamento de I+D de Drasanvi

14 SABER ALTERNATIVOTERAPIAS NATURALESCUIDANDO EL CORAZÓN CONDAOYIN YANGSHENG GONG QIGONG.¿Qué es Daoyin Yangsheng Gong qigong?Basado en antiguas prácticas gimnásticas y en el taijiquan ywushu chinos, Daoyin Yangsheng Gong es uno de los sistemasmodernos de ejercicios de taichí y qigong dong gong (dinámicos)más completo, estructurado y científico que se hayaconcebido para preservar la salud. Daoyin Yangsheng Gongse compone de tablas de ejercicios únicos, de ejecución rítmicay con acompañamiento musical. Incluye estiramientos,ejercicios de educación respiratoria y auto-masajes para la regulaciónde los órganos y para la prevención de enfermedadesy la mejora de la calidad de vida.Aprendiendo Daoyin Yangsheng Gong para calmar elcorazón y suavizar la circulación de la sangre. (El primerejercicio de esta tabla fue publicado en el número anterior).Segundo ejercicio.2. Qilin Tu Shu - Qi Lin Escupe un Libro Enrollado deTablillas de Jade.Existen muchos animalesmíticos en China.Entre estos destacan lagrulla, la tortuga, eldragón, el fénix y elqilin. Qilin es un tipo deunicornio. En la antiguamitología china, el qilinera considerado animalque repartía bienestar yjusticia, pues qilin siemprerespetaba a la naturalezay a todos los seresvivos por igual, incluyendoa los seres humanos.Del qilin puedenencontrarse descripciones en muchos tratados y textosantiguos chinos. En estos, el qilin es descrito con cuerpo degamo, cabeza de lobo, escamas de pez sobre la piel y unúnico cuerno sobre la frente. Las patas son redondas, con pezuñasy cola como la de un buey. En la entrada del Palacio deVerano, en Beijing, existe una talla en bronce de este animal.En la tradición popular china hay una leyenda a cerca delqilin. Uno de los presagios que anunció el nacimiento de Confucio,fue el de un qilin que entró en la casa de sus padres yallí, escupió un libro de tablillas de jade enrolladas en el queestaba escrito el brillante destino del filósofo. Todo estabaprevisto para que Confucio fuese un gran noble, pero en laépoca en la que éste vivió no fue la finalmente propicia parael desarrollo de los buenos augurios traídos por el qilin. Así,la vida de Confucio no fue reconocida en su época y eso apesar de sus grandes méritos. En cuanto a su legado, entresus más de 3000 alumnos, muchos fueron realmente sobresalientes,sin embargo, tampoco ninguno llegó a ser hombrenotable, noble o emperador de China debido a méritos ocualidades personales.Movimientos:1. Haz una respiración profunda con el abdomen y, al finalizar,contrae suavemente todo el perineo. Da un paso hacia laizquierda el ancho de los hombros y, progresivamente, colocael centro de gravedad del cuerpo entre los pies, repartiendoel peso del cuerpo. Extiende las piernas sin forzar las rodillas.Mientras das el paso, extiende y eleva los brazos paraleloshacia delante y hacia arriba, girando las palmas de las manosprogresivamente hasta que queden hacia arriba, al nivel delos hombros y con los dedos meñiques ligeramente tensos yelevados. Dirige la mirada hacia las manos, las cuales estaránseparadas la misma anchura que la de los hombros.2. Comienza a exhalar suavemente una parte del aire inspiradoen paso 1 y relaja el perineo. Al mismo tiempo, voltealas manos y flexiona la cadera y, sin dejar de mirar al frente yhacia abajo. Haz descender el tronco hasta la línea horizontal.Al mismo tiempo que el tronco desciende, lleva ambasmanos sobre dantian, por debajo del ombligo, la mano derechasobre el dorso de la la mano izquierda, y la mano izquierdasobre dantian. Presiona ahora dantian con suavidad

TERAPIAS NATURALESSABER ALTERNATIVO15y sigue exhalando el aire mientras pronuncias el sonido “keeeeggg”de forma subvocálica. Termina la exhalación y agárratefuerte al suelo con las puntas de los dedos de los pies.FOTOS: Qilin 1. Qilin 2. Qilin 3. Qilin 4. Qilin 5 (vista lateral).3. Continuando desde el paso anterior, comienza a elevar eltronco hacia la vertical. Inspira de forma inversa y suave conel abdomen y, al finalizar, contrae el perineo. Al mismotiempo que elevas el tronco, gira hacia fuera los antebrazos,separando las manos y girándolas paulatinamente hasta quelas palmas queden hacia arriba al mismo nivel de los hombros.Continúa sin detenerte y gira las palmas hacia arribamientras elevas los brazos y las manos como si fueras a levantarun gran peso sobre éstas. Los brazos quedarán curvadosy los dedos de ambas manos apuntarán unos hacia otros.Fija la mirada en el horizonte.FOTOS: Qilin 6. Qilin 7. Qilin 84. Exhala suavemente y relaja el abdomen. Al mismo tiempo,flexiona un poco la rodilla derecha para poder trasladar elpeso del cuerpo a esa pierna. Mueve ahora el peso del cuerposobre el pie derecho. Retira el pie izquierdo y júntalo al derecho.Extiende despacio ambas rodillas mientras bajas lateralmentelos brazos hasta la altura de los hombros,

16 SABER ALTERNATIVOTERAPIAS NATURALESmanteniendo las palmas de las manos hacia el suelo. Extiendedespacio ahora ambas piernas mientras terminas de bajar losbrazos, llevando ambas palmas de las manos a ambos ladosde los muslos. Mira al frente.FOTOS: Qilin 9. Qilin 10.Hemos descrito los pasos 1 a 4 del ejercicio segundo de latabla. Los pasos 5 a 8 son iguales que los pasos 1 a 4, con laúnica diferencia de que todos los movimientos deben invertirsepara ser realizados por el lado derecho.Repeticiones recomendadas del ejercicio: de los pasos 1a 4, dos repeticiones a cada lado. Cuando acabes, termina elúltimo paso de la última repetición, formando un círculo conlos brazos delante del cuerpo, las palmas de ambas manoshacia arriba y delante del abdomen a unos 10 cm de éste, yseparadas las puntas de los dedos también unos 10cm.Puntos a tener en cuenta durante el ejercicio.1. Al abrir el pie izquierdo o el derecho, en el paso 1 del ejercicio,el peso del cuerpo se desplaza primeramente a la piernacontraria a la que se va a abrir, doblándose la rodilla correspondiente.2. Al final del movimiento de elevación de lasmanos en el paso 1, hacer que los dedos meñiques se tenseny eleven en un plano superior al de los dedos pulgares. 3.Adaptar la inclinación del tronco a la condición física de cadapersona. 4. Al levantar la cabeza en este paso, cuando eltronco se inclina al frente, cerrar suavemente DAZUI (situadoen la base del cuello en la espalda, a nivel de la 7ª vértebracervical) y situar la intención unos instantes sobre este punto;estirar completamente las piernas y desplazar un poco el pesodel cuerpo hacia los talones de los pies, a fin de estirar losmeridianos de la vejiga en ambas piernas. 5. Durante el paso3, mantén erguida la espalda, mientras, imagina que la partealta de la cabeza, el punto BAIHUI (20VG), sostiene un peso.6. En el paso 4, visualiza como qi desciende a dantian. 7. Laconcentración general durante el ejercicio, aparte de las atencionesespecíficas, se mantiene en los puntos laogong (palmasde ambas manos). 8. La respiración es abdominal,profunda, prolongada y suave. Mientras se exhala en la segundaparte del paso 2, pronunciar suavemente el sonido“keeeegggg” de forma subvocálica, haciendo que la vibraciónroce y estimule la raíz de la lengua (zona interior cercanaa la garganta), que corresponde a SHEN (riñones).Puntos estimulados:BAIHUI (20VG. Cien reuniones) Se encuentra situado en lacoronilla. Este punto calma el shen (espíritu). Baihui es elpunto de cruce de muchos meridianos. El punto trata trastornosmentales. Drena el hígado y calma el viento y el shen.Despeja la cabeza y aclara el cerebro. Su estimulación haceque qi yang ascienda.Practicar es la clave de la eficacia.Ejercicio 3 en el próximo número.©Miguel Martín 2010.Director de Daoyin Yangsheng Gong España.

18 SABER ALTERNATIVOTERAPIAS NATURALESREIKINO ES UNA TERAPIA MÁSAunque de Reiki se ha escrito mucho, quiero mencionar otrospuntos sobre el efecto sanador que tiene en nuestro cuerpola energía que nos conducirá a despertar a una conscienciamás elevada.Aún muchas personas no han obtenido la claridad necesariapara darse cuenta o tomar conciencia, de que nosotros mismospodemos sanar nuestro cuerpo físico, mental y emocionalde muchas dolencias que se padecen. Sí, los pensamientoserróneos y las emociones auto-destructivasimpiden despejar la visión del "serperfecto que somos".Reiki tiene unos "Principios de Vida", que alaplicarse desarrolla la habilidad para alcanzar"metas personales" y la capacidad paratomar decisiones desde niveles elevados deconciencia.Reiki nos permite aprender a amarnos y escucharen nuestro cuerpo las sensacionesque trasmite, porque hacemos contacto conel "centro interior" y al agregar la "intención"para auto-curarnos, se produce la relajacióny purificación, lo que permite irabandonando las energías más densas paradar inicio a nuevas energías más sutiles.Esta terapia no tiene límites ni contraindicaciones para aplicarlaen diversidad de enfermedades tanto mentales, emocionaleso físicas. El límite lo ponen nuestros pensamientos-creencias,percepciones y juicios, por eso afirmo quecuando nos aplicamos Reiki, entramos a un cambio trascendenteen nuestra vida, porque nos abre la puerta del "despertarde la consciencia" y eso nos guía a empezar a "creeren nosotros mismos", cualidad carente en miles o millonesde personas.Quien diga que Reiki no le funciona, es porque está "apegado"a patrones o hábitos limitantes; pero cuando decidimos"soltar" esos hábitos destructivos y decidimos "elegir"otros constructivos, empezamos a crecer y eso nos reaviva lacreencia de lo valioso y perfectos que somos.Cuando un niño comienza a caminar, empieza con el gateo,luego da pasitos y posteriormente logra la destreza en elandar. Le ayudó la confianza y seguridad de cada paso y esolo animó cada vez más, lo que reforzaba su idea de que sipodía caminar, y con esto, explorar, conocer y aprender, esdecir el niño creía en sí mismo.De esta manera es como nos desenvolvemos en la vida, peromuchas veces nos quedamos anclados en conductas que nonos dejan ver el horizonte con todas las opciones que nos regalael universo, para que seamos seres espirituales perfectosy no seres materiales imperfectos, que indudablementees una cuestión de "elección".Con Reiki aprendemos a conocer el "sistemaenergético humano" indispensablepara nuestra supervivencia, base del conjuntocuerpo-mente, porque se vigoriza alcuerpo, da energía a nuestra mente lo queva ayudar a la conexión consigo mismo yaunque esta energía no pueda ser percibidaa través de los sentidos, si percibimoslas imágenes mentales que producenefectos psíquicos, debido a la energía conjuntaentre cuerpo-mente.Si decidimos abrirnos a la "auto-sanación",la energía de la vida va a ir desplazándosedesde el "chacra base o raíz"que es considerado como el depósito de la potencia psíquicaen el cuerpo humano que inicia el mecanismos de la evoluciónde la humanidad. Se asume que este es el primero (cuyonombre depende de la corriente filosófica) en despertar, regularsey abrirse. La abertura de ese despertar es el caminohacia la propia realización para la armonización energética.Así, la potencia psíquica de este chacra base, se va elevandohacia los siguientes 6 chacras hasta llegar al "chacra corona"en donde va a darse la total conexión de todos ellos y asíabrirnos a la Nueva Consciencia en donde se exprese el nuevocamino de crecimiento.Y en lugar de tener "el control denuestra vida", el pensamiento se convierte en el servidor dela conciencia, que no es otra cosa que la "conexión conscientecon la inteligencia universal", es decir, conciencia sinpensamiento que al iniciarse, dice Echkart Tolle, "no hayvuelta atrás aunque nuestro ego lo trate de retrasar", pero yavamos en el camino de "no estar gobernados por el ego".

TERAPIAS NATURALESSABER ALTERNATIVO19La armonización energética vamos a inducirla con la "imposiciónde manos", con ejercicios mentales, emocionales y espirituales,donde están los "Principios de Vida" y eliminandounos alimentos que son altamente nocivos para tener unaenergía equilibrada. Hay que vencer la debilidad de abandonaralimentos que nos afectan por su industrialización, hayque vencer la resistencia a incorporar alimentos altamente saludablesen donde prive el criterio "vivir para comer" yno "comer para vivir.La ingesta excesiva de algunos alimentos y lacarencia de otros contribuye al "encharcamientoo debilitamiento" energético dealgún chacra o "Rueda Energética". Ellosson generadores de energía porque la"absorben, la metabolizan y la envían aotros canales de distribución. Cuando elchacra no recibe de los alimentos, de lospensamientos y de las emociones la energíaadecuada o recibe de más, entonces seproduce una alteración.El criterio de decir se cierra, se obstruye, en realidad no espreciso, porque el chacra siempre estará girando. Si trabajaóptimamente girará a una velocidad determinada y el sistemamente-cuerpo funcionará adecuadamente, pero si el chacragira por debajo del nivel de los demás, entonces el cuerpomentesufrirá un desequilibrio y si se prolonga, aparecerá elpadecimiento físico, mental o emocional.El "depósito de potencia psíquica" en el cuerpo humano, sedespierta en el chacra base para la armonización energética,llevando luz al resto de los chacras. Esto es lo que en Orientellaman "la Kundalini", considerada la energía invisible dormida,nuestro Ser Espiritual Interior que habita dentro de sucuerpo físico. Es necesario activar esta energía porque así dejamosde vivir realidades imaginadas, nos abocamos al propósitode vida y disfrutamos sus placeres. Por el contrario,sino quedamos estancados y permitiendo que “nuestras impresiones”hieran nuestra mente, entonces ésta reaccionaráviolentamente contra el impacto que proviene del mundo exterior.y esto servirá para que nuestros chacras se mantengan en elgiro energético óptimo, permitiéndonos afianzar actitudesque nos lleven a una vida proactiva, armónica, e iluminada.Al estar pendiente del Ser Interno, se crean "Fuerzas de Transformación".Pero la transformación no se logra fácilmenteporque estamos en manos del ego y no del Ser, porque existenmuchas impresiones no digeridas, ya que el ser humanovive identificado con su propio punto devista, con su propia interpretación, es decir, consus pensamientos.Eckhart Tolle también nos dice que el egose lo toma todo personalmente y reaccionadefensivamente. Tomando concienciapodremos diferenciar entrehechos y opiniones y ser capaz de ver cuáles la situación real y la irritación, en vez deadoptar una perspectiva limitada.Reiki es la puerta gigante que nos permitirá despertarespiritualmente y, aunque no se pueda conocerla conciencia, nos podemos hacer conscientes.Sentir la propia presencia, sentir la vitalidad que se tiene dentroy la sensación de vida que impregna en todo el cuerpo interior.Reiki nos eleva por encima de la mera supervivencia para encontrar"el auténtico propósito de vida" que se ubica en loque "Soy" y no en lo que se "Hace", pero nos permite armonizaren la vida las dos posiciones, y eso es el Despertar".Viviendo desde el Ser en sintonía con el Hacer, lo que vienea ser la base del auténtico éxito. Reiki nos permite vivir sintonizadoscon estos dos propósitos desde la conciencia paradejar de permanecer en los planes egoicos.NamastéKandy BrachoMaster en Reiki Usui Tibetano TántricoMaster Terapia de Respuesta EspiritualSólo digiriendo las "impresiones" mediante la conciencia esque podemos alcanzar la trascendencia, y cuando la concienciaes quien recibe las impresiones, ella las dirige y lastransforma en elementos creadores. La clave que tiene paratransformarlas es que nos recuerda "a nuestro propio ser interior".ivir en estado de alerta, percepción y recordando el "SerMismo que somos", va a permitir permanecer en conciencia

20 SABER ALTERNATIVOALIMENTACIÓNTOMATES RELLENOSDE QUESO RICOTACON LECHUGANuestras recetasTALLARINES DE VERDURASCON SALSA DE NUECESARROZ CON CHOCOLATEIngredientes:• 8 tomates medianos• 300 grs. de queso• Piñones• Albahaca, sal, pimienta blanca• Una lechuga, una zanahoria.Preparación:Lavar los tomates, cortarles una rodajapor la punta y dejarlo escurrir.En un recipiente pone poner el queso, laalbahaca, la sal y un poco de pimienta.Batimos todo y añadimos los piñones.Con la mezcla se rellenan los tomates.Se sirven acompañados de lechuga y zanahoriarrallada.Ingredientes:• 500 grs. de tallarines de verduras• 12 nueces• 150 ml. de aceite.• Albahaca y salPreparación:Cocer los tallarines y escurrir. Mientrasse cuece preparar la salsa: machacamoslas nueces en el mortero, añadimos lasal, albahaca y el aceite.Añadimos la salsa a los tallarines y servimos.Ingredientes:• 100ml. de leche de soja o de arroz• 150 grs. de raspadura• 200 grs. de chocolate puro• Cascara de naranja• Canela en ramaPreparación:Poner a cocer el arroz en la leche hirviendo.Fundir el chocolate en un pocode agua y añadir al arroz que se está cociendo.Ponerle la cáscara de naranja y larama de canela. Dejar cocer 45 minutosremoviendo de vez en cuando. Adornarcon hojas de menta.

ALIMENTACIÓNSABER ALTERNATIVO21LA BULIMIA, MÁS QUEUN PROBLEMA DE ALIMENTACIÓNLa bulimia es uno de los problemas de alimentación en augehoy en día y tiene muy distintos enfoques como orígenes diferentes,y por lo tanto, intervenciones diversas.Empecemos por aproximarnos a lo qué es y lo qué suponeeste grave problema. La bulimia se produce cuando la personaafectada come de forma impulsiva y sin control cantidadesexageradas de alimentos, generalmente de elevadopoder calórico, obteniendo una reacción de culpa que le hacevomitar, casi de inmediato, lo ingerido. Subyace un tenor exageradoa engordar con una distorsión de la percepción delpropio cuerpo, que no agrada.Es normal que existan ciclos donde la ingesta excesiva es predominantey se combina con periodos donde se está en situaciónanoréxica, con muy escasa ingesta. La anorexia y labulimia son de forma práctica dos caras de la misma moneda.Por regla general, el denominador común de la bulimia es lacompulsividad, generada en una baja autoestima y elevadainseguridad, produciendo un estado de obsesión que se focalizay centra no tanto en la forma de comer, sino que en lascantidades y alimentos que se sabe a priori, son negativos.La compulsividad suele ser el centro del problema, que brotacomo consecuencia de problemas nerviosos que desencadenanese tipo de reacciones cuyo final es comer y cuanto másmejor.Resulta evidente que en cualquier problema de este tipo, realizarun enfoque correcto del problema y conocer su real dimensión,es un poco la clave para un tratamiento exitoso.Cada vez que se tiene alguna dificultad o problema o nossentimos mal, se produce un impulso irrefrenable de ir a lanevera o a dónde sea y comer algo, generalmente dulce.La ingesta de dulce produce una reacción casi inmediatasobre el sistema nervioso central, aplacándolo, y ofreciendola sensación de plenitud y saturación. Esta reacción sueledurar como 20 minutos, tiempo que nuestro organismo invierteen digerir lo ingerido. El paso siguiente, obviamente, esla necesidad imperiosa de volver a aplacar ese insaciable sistemanervioso precisando nueva ingesta.La realidad es que no es el sistema nervioso el que incita a laingesta de comida, de dulces, sino que somos nosotros losque estamos habituando a nuestro sistema nervioso a esetipo de reacciones que se producen cuando existeninstalados en el inconsciente otros problemas noresueltos, como la inseguridad y baja autoestima.Esos problemas van unidos a factores externosestresantes que producen el tipo dereacción en cadena descrito someramente.Para resolver la situación sehace imprescindible abordarde forma clara y contundenteesos problemasantiguos, todavíasin cerrar,que son los que lodesencadenan. Alcerrarse estos problemasremotos todoel resto se va recomponiendode manera que nuestras actuaciones inconscientesvan siendo más lógicas y naturales, reconduciendo anuestro inconsciente a una ingesta en la que comienza a predominarel sentido práctico de comer sano, en lugar decomer mucho.En los casos en que la bulimia va acompañada de rituales,como por ejemplo, realizar abdominales, caminar una ciertadistancia, la simple acción de vomitar, hacer bicicleta estáticadurante un tiempo concreto, siempre seguido al de la comida,esos rituales van cediendo, se van reduciendo a medidaque el tratamiento avanza. Lo mejor de todo es quedespués de comer va apareciendo como una especie de desgana,un sentimiento de apatía, a la hora de hacer esos ritualesque a su vez irán reduciéndose en intensidad oduración. Esta es la reacción correcta.Nuestro inconsciente empieza a aceptar nuestro cuerpo, comienzaa verlo de otra forma, y en consecuencia las actuacionescompulsivas y de ritual van perdiendo fuerza.Hay un posible enfoque, muy especialmente cuando es laanorexia el foco principal más que la bulimia aislada, que sesuele ignorar o dejar de lado, por la tremenda complicaciónque lleva implícita. Freud, ya en 1.905, establece que paraque los estados de anorexia nerviosa y bulimia, se disparen hade haber habido una agresión sexual, generalmente en la in-

22 SABER ALTERNATIVOALIMENTACIÓNfancia. Años más tarde cuando el niño, o la niña, identificanaquello que ocurrió se desata todo este proceso de anorexiabulimia,que presenta tantas aristas que complican la intervención.Esta teoría ha sido ampliamente demostrada, inclusocon investigaciones previas a su elaboración, y sigue vigente.Para abordar estas situaciones hay que dejar claro desde elprincipio cual es el origen real y remoto de esta grave distorsión.Si ha habido agresión, el tratamiento deberá enfocarsedesde este ángulo. Si queda claro que no la ha habido, el enfoqueha de hacerse desde el prisma del trastorno obsesivocompulsivoya mencionado.Si nos encontramos con casos de anorexia nerviosa, que implicaagresión sexual, aunque solo consideremos el aspectobulímico, debe abordarse desde la óptica de comprender queel paciente no tuvo ni tiene culpa de lo sucedido, ya que esasensación puede convivir almacenada durante muchísimosaños. Existe un futuro esperanzador basado en la superaciónde esas sensaciones redirigidas y reconstruidas adecuadamente.La delicadeza de este problema, que es enorme, no eximepara nada de que sea abordado inexcusablemente desde larealidad de los hechos, si es que deseamos que la personaque tenemos delante resuelva su situación.En mi criterio no resulta nunca conveniente tratar de instalaruna dieta por adecuada que sea, tanto si se trata de reducircomo si se trata de elevar el peso. Los verdaderos orígenes dela situación presente son los que hay que resolver y para estafeliz resolución no hay nada mejor que establecer pactos conel entorno, familia próxima, amistades, etc. Estos consisten enno comentar lo más mínimo acerca de la comida, tanto si esmucha como si es poca, ni hacer referencia a la silueta, lagordura, la delgadez, ni siquiera a favor o en contra, puessólo sirven para recordar que se tiene un problema y que estáahí, sin resolverse.La intervención en línea terapéutica ha de resolver estas situacionespero de forma suave e inconsciente, a salvo de comentariosque, aunque estén hechos desde el cariño y elafecto, sólo sirven para destruir y nadie se imagina hasta quépunto.En los tratamientos es bueno darles un escrito en el que sedescriba qué es y qué se está tratando de lograr, para que loentreguen en casa, y los del entorno lo sigan hasta donde lesresulte posible. Los resultados van a verse de inmediato,cuanta más colaboración haya en el entorno, más efectivoserá.Hay que tener en cuenta que al hablar de estos problemas ydistorsiones cognitivas y conductuales, casi nada es lo queparece. La expresión externa de un hondo problema internono coincide ni en la forma, muy especialmente, ni en laforma. Los especialistas conocen bien esas diferencias ydeben ser capaces de tratarlas.Ángel MateoCentro de hipnosis profesionalWeb: www.centrodehipnosis.esE-mail: centrodehipnosis@ono.com

ALIMENTACIÓNSABER ALTERNATIVO23El herbario de Saber AlternativoGencianaSus propiedades intensamente amargas, residen en su raíz y encada una de las partes de la hierba, haciendo de ella un excelentetónico digestivo.DescripciónPlanta vivaz de la familia de las Gencianáceas, es perenne y quealcanza sobre el metro de altura. De talle liso, del que salen grandeshojas de 10-30 cm de longitud y 4-12 cm de anchura. Susflores que nacen en racimos son amarillas, con la corola separadapróxima a la base en 5-7 pétalos estrechos. Se desarrolla en losprados y laderas soleadas de regiones montañosas de Europacentral y meridional normalmente en suelos calizos.Principios activos:Principios amargos (genciopicrina y la amarogencina), pigmentos,azucares (sacarosa, genciobiosa), lípidos, fitoesteroles, pectinay trazas de aceite esencial.Propiedades e indicaciones:La raíz es el principal remedio tónico amargo que se utiliza enmedicina.La raíz es antihelmíntica, antiinflamatoria, antiséptico, tónicoamargo, colagogo, emenagogo, febrífugo, refrigerante y estomáquico.Tónico estomacal: los principios amargos, activan la secreciónde todas las glándulas digestivas. Por ello abren el apetito y facilitanla digestión.Colerética y colagoga: estimula la secreción de bilis por el hígado,y su vaciamiento al duodeno.Febrífuga: esta acción no es muy marcada, pero es útil en casode paludismo.Inmunoestimulante: aumenta la producción de leucocitos (glóbulosblancos), por lo que se piensa que pueda tener una acciónfavorable en los casos de depresión inmunitaria.Indicaciones:-Inapetencia-Resulta especialmente indicada en las gastritis crónicas-Vesícula perezosa.-Ptosis o atonía gástrica.-HipoclorhidriaUso interno:• Se recomienda la maceración de agua fría (5 gramos por litrode agua, durante 5 horas). Se toma una taza antes de las comidas(para estimular el apetito) o después como tónico estomacal,o como febrífugo. Se toma dos o tres tazas diarias.Hay que tomarlas al menos media hora antes de las comidas.• Vino medicinal digestivo:- 30 g de raíz fresca desmenuzada.- alcohol de 60º para uso interno.- 1 litro de vino tinto de buena calidad preferiblemente dulce.CulantrilloDescripciónEl culantrillo del pozo se caracteriza por tener unas frondes divididasen pequeños lóbulos triangulares, en cuya parte inferiorse desarrollan las esporas. Alcanza de 10 a 40 cm. de altura. Botánicamentese trata de un helecho. El tallo es subterráneo yhace las veces de raíz (como en todos los helechos). Vive en cualquierrincón con poca luz y mucha agua, como las paredes de lospozos, las fuentes y las grutas.Principios activos:Toda la parte aérea de la planta contiene abundantes mucilagosy flavonoides; en menor cantidad acido gálico y tanino asícomo principios amargos y trazas de aceites esencialesPropiedades e indicaciones:Béquico. Calma la tos y la irritación de garganta. El culantrilloesta especialmente indicado en las toses secas provocadas porirritación de las vías aéreas superiores. Aplicado localmente en engárgaras alivia la sequedad e irritación de garganta.Emoliente y expectorante. Es útil en tratamiento de apoyo enbronquitis agudas y crónicas.Antiespasmódico uterino. Alivia las menstruaciones dolorosasasí como para regular las menstruaciones.Fortalecedor del cabello. Evita la caída del cabello.Se usa como aperitivo, diurético, emenagogo y expectorante eninfusión al 10% y mezclado con miel es muy útil para facilitar laexpectoración y en reumas, catarros y para calmar los ardoresde pecho y acritud de la garganta.Indicaciones:Uso Interno:Abre las vías respiratorias y las purifica, por lo que es muy útilpara los asmáticos.Ayuda a combatir las enfermedades de las vías urinarias, sobretodo del vaso.En menstruaciones dolorosas.Es gran auxiliar para evitar las infecciones en las heridas causadaspor la mordedura de los animales.Usada en el baño, desaparece la caspa y los hongos del cuero cabelludo.Fortalecedor del cabello.Uso externo:Cataplasmas: A modo de boina sobre la cabeza cubierta conuna gasa o paño de algodón, colocaremos una cataplasma directamentesobre el cuero cabelludo de 100 g. de planta machacadadurante media hora. Para conseguir que vuelva a crecerel cabello aplicar durante 3 – 4 semanas.

24 SABER ALTERNATIVOALIMENTACIÓNALIMENTACIÓN PARAUNA MENOPAUSIA VITALLas mujeres van perdiendo energíavital con la edad, y el metabolismose va haciendo más lento siendofrecuente la retención de líquidos,un incremento de grasa corporal oel hipotiroidismo.Conseguir el peso óptimo es laprimera acción preventiva parasuperar este ciclo satisfactoriamente.No hagas dieta a base defrutas y verduras (de naturalezamuy fría) ya que hace descenderaún más el metabolismo. En la menopausia,hay que adelgazar comiendoalimentos que aportenenergía vital.Conviene disminuir el aportecalórico de la dieta, tomar menoscarne roja y aumentar el consumode pescado azul, cereales integrales,legumbres y derivados de lasoja. El aceite de oliva debe estarpresente a diario pues la vitamina Eprotege los órganos sexuales yfavorece la producción de estrógenos.GrasasEs conveniente introducir en ladieta las semillas de lino, muy antioxidantesy estimulantes del metabolismopor aportar numerosos cofactores enzimáticos.Contienen lignanos, fibra soluble interesante para controlarel estreñimiento y con actividad estrogénica mayor que lasoja, por lo que ayudan a controlar síntomas de lamenopausia y reducen el riesgo de cáncer de mama.Practica habitualmente alguna actividad física de formamoderada, ya que el ejercicio físico excesivo disminuye aunmás la energía vital y como mecanismo compensatorio desupervivencia, disminuye aún más el metabolismo con laconsiguiente ganancia de peso.Evita hábitos tóxicos como tabaco, alcohol, bebidasexcitantes, exceso de radiación solar o estrés.Bebe agua, entre 1 litro y medio y dos litros al día para evitarla sequedad de piel y mucosas. Compra agua mineralembotellada en cristal para evitar la acumulación deALIMENTOS RECOMENDADOS LIMITADOSLácteosCerealesVerduras y hortalizasLegumbresCarnes, aves y derivadosQueso fresco y requesónleche y yogur desnatadosPan, arroz, pasta integralGalletasTodasTodas bien cocinadasSoja y sus derivadosPollo, pavo, ternera, buey, conejoCordero y cerdo magrosFiambre de pollo o pavoJamón serranoLeche y yogures enterosQueso curadoNata, leche condensadaBollería industrialCereales desayunoPrecocinadosCol, coliflor, coles de Bruselas siproducen molestias digestivasPato, cordero y cerdo grasoEmbutidosPaté y foi-grasPescado y marisco Todos Conservas, salazonesHuevosFrutos secosFrutaTodos, no más de 3 por semanaModeraciónDe temporadaAceite de oliva virgen extraFrutas secasFrutas en almíbar / ConfitadasMantequilla, margarinaManteca de cerdo, tocino y sebosTABLA 1: Alimentos recomendados en la menopausia.xenoestrógenos (estrógenos presentes en el plástico o losrecubrimientos de las latas, por ejemplo) en el tejido graso yreducir el riesgo de retención de líquidos, aumento de peso,hipotiroidismo, vaginitis, osteoporosis y alteraciones anímicas.Para poder eliminar el exceso de estrógenos que tu cuerpoacumula es necesario aportar cofactores enzimáticos a ladesintoxicación hepática como vitaminas del grupo B(cereales integrales) y sulfuro (ajo, cebolla y crucíferas -berros,brécol, coles, coliflor-).En cuanto a la prevención de la osteoporosis y enfermedadescardiovasculares es conveniente realizar un poco de ejercicioal aire libre para favorecer la mineralización ósea y tomar elsol para estimular la síntesis de la vitamina D y así fortalecerlos huesos. Aumenta el consumo de col, perejil, berros,brécol, guisantes frescos, champiñones, lechuga y judíasverdes, ricos en calcio, magnesio y boro para mantener loshuesos sanos y fuertes. También conviene aumentar el aporte

ALIMENTACIÓNSABER ALTERNATIVO25LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGODesayunoMediamañanaOPCIÓN 1: café/té/infusión, 2 Kiwis, 2 lonchas de pavo y 3 nuecesOPCIÓN 2: café/té/infusión, pan integral con aceite, tomate natural y 2 lonchas de jamón serranoOPCIÓN 1: 1 fruta, 1 loncha de jamón y 1 nuezOPCIÓN 2: café descafeinado/infusión y 3 galletas integralesComidaEspinacas rehogadasSalmón a laplancha conguisantesJudías verdescon patataPollo al hornoEnsalada mixtaLentejas converdurasPuré de verdurasTernera a laplanchaCrema de puerrosLomo cerdoGuisantes salteadosconjamónConejo alhornoEnsaladaArroz 3 deliciasMeriendaOPCIÓN 1: 1 fruta y 3 avellanasOPCIÓN 2: 1 yogur desnatado y 1 nuezCenaSopa julianaRevuelto dechampiñonesCalabacín y berenjenaplanchaQueso frescoEnsalada coherenteEnsalada de tomatePechuga depolloMenestraLenguado a laplanchaPuré de calabacínTortillaEspárragos triguerosMerluza a lagallegaTABLA 2: Ejemplo de dieta en menopausia.Síntomas frecuentesBaja temperatura corporalSensibilidad al fríoFalta de memoriaDisminución de la libidoRetención de líquidosApatíaCaída del cabelloEstreñimiento y gasesMala circulaciónOsteoporosisPiel seca y cortada (sobre todo en lospies y manos)Tez pálida o amarillentaFatigaObesidad y/o dificultad para perder pesoFácil aumento de pesoEscasa orina durante el díaMenos frecuentesPulso lentoInfecciones frecuentesDepresiónFalta de concentraciónDolores de cabezaVértigo y mareosSorderaBajones de azúcarDolor persistente de espalda (zona baja)AnemiaColesterol y triglicéridos altosEndometriosisMenstruaciones irregularesIrritabilidadEccema o psoriasisAcnéCanas prematurasPérdida de los extremos exteriores de las cejasUñas quebradizasAlergias alimenticiasRonquera crónicaCongestión nasalPárpados hinchadosPies hinchadosRuidos en los oídos (tinitus)TABLA 3: Síntomas de hipotiroidismo subclínico.de calcio con algas, frutos secos, lácteos, brécol y sardinillasen aceite de oliva. Aumentar el aporte de magnesio y zincque estimulan la absorción del calcio (marisco -sobre todo lasostras-, cereales integrales, yema de huevo y algunaslegumbres).Con frecuencia el aumento de peso es un indicador dehipotiroidismo subclínico. El diagnóstico debe hacerseteniendo en cuenta el historial clínico, síntomas, hábitos devida, tipo de alimentación, temperatura basal y estadoemocional de la persona, y no sólo basándose en la sintomatologíao un análisis de sangre. Consulta con tu médico onutricionista en caso de que presentes más de tres de lossíntomas que se ven en la Tabla 3.REFERENCIAS:López Viéitez A. Dieta Coherente. Un Nuevo Yo en dos Semanas.Servicio Universidad. 2009.Seignalet, J. La Alimentación la Tercera Medicina.Ed. Integral 2004.Dra. Amil López ViéitezEspecialista en Nutrición y Promoción de Saludwww.dietacoherente.comconsultas@amadsalud.com

26SABER ALTERNATIVODESARROLLO PERSONALEL CORAZÓN TIENE EL SECRETODEL CONTROL EMOCIONALUno de los aspectos que más afecta a nuestro bienestar es elmanejo de las emociones y la gestión de nuestra energía.Cuando estamos nerviosos, asustados, frustrados o enfadados,afecta a nuestros músculos, nuestra capacidad de pensary reaccionar ante las cosas. Los movimientos son másagarrotados, tenemos dolores musculares y contracturas. Anivel mental nuestra capacidad de pensar y analizar una situacióncompleja se ve disminuida y a veces somos incapacesde encontrar la mejor solución saliendo del paso como buenamentepodemos.Algunas personas son buenas casi de forma innata en el manejode sus emociones, vemos a personas que apenas se alterany que consiguen un buen rendimiento en sus trabajoso estudios, pero generalmente, cuando les preguntamoscomo lo hacen no saben darnos una respuesta concreta. Lamayoría no pertenecemos a esa categoría y quien más yquien menos se cabrea, se frustra o se pone nervioso duranteuna situación cuando algo importante para cada uno enjuego.Gracias a las investigaciones desarrolladas en los últimos añoshoy sabemos que el corazón tiene el secreto del control emocional.Quien ha desarrollado esta investigación es el InstitutoHeartMath®, fundado en 1.991 y que ha dado como resultadouna metodología orientada al desarrollo profesionaly personal desarrollado específicamente para mejorar el equilibriofísico, emocional y mental.Es un sistema científicamente validado desde 1995 que tienepor objetivo mejorar de manera cuantificable y evidente elrendimiento de las personas.Lo que han descubierto es que diferentes emociones provocandiferentes ritmos cardíacos que tienen como resultadoque diferentes tipos de información sean reenviados al cerebroen función de esas diferentes emociones. Dichos mensajesdeterminan lo que nuestro cerebro dice al cuerpo sobreque hacer ayudando a un desempeño efectivo o bien provocandolos efectos físicos que todos conocemos de los nervioso la ansiedad.La metodología desarrollada por el Instituto y el sistema deaprendizaje desarrollado facilita el que las personas puedandar lo mejor de sí mismas, dispongan de mayor claridad depensamiento, dispongan de más energía usándola y gestio-

DESARROLLO PERSONALSABER ALTERNATIVO27nándola adecuadamente y disminuyendo los efectos de lasemociones negativas que pueden ir surgiendo.El buen funcionamiento tiene que ver con emplear la energíanecesaria en cada momento, disponer de claridad de pensamiento,tomar decisiones acertadas con seguridad y en pocotiempo, saber manejar las situaciones conflictivas, no llegaragotado a casa al final del trabajo, no estar presionado por eltiempo y saber modular el estrés.El ejercicio QUICK COHERENCE (Coherencia Cardiaca) es unejercicio básico y muy sencillo que se fundamenta en cambiarel ritmo cardiaco alterado e irregular relacionado con lasemociones negativas y de estrés a un ritmo coordinado yequilibrado relacionado con emociones positivas como sensaciónde logro, sentirse valorado, querido, alegre… y que esel estado interno en el que cada uno funciona bien. Este segundotipo de ritmo cardiaco produce la calma, claridad y coordinaciónasociadas con el buen rendimiento.Junto al ejercicio podemos emplear un software llamadoHeart math y que permite a través de unos gráficos tener unfeedback exacto e inmediato de cuál es nuestro estado emocional.Es por tanto una herramienta muy útil y educativapara ir aprendiendo a darnos cuenta de una manera exactade cuáles son las señales que nuestro cuerpo envía y que nosindican que tenemos que hacer algo para volver a un estadointerno físico, mental y emocional que nos ayuda a rendirbien, es entonces una forma de aprender inteligencia emocionalque en definitiva no es otra cosa que aprender a saberqué dicen nuestras emociones y a usarlas de forma sana ennuestra vida para nuestro bienestar y el de los que nos rodean.Nos permite además ver como las diferentes emocionesnos afectan de forma diferente y con la técnica de Quick Coherencetenemos una herramienta al alcance de todos y muysencilla para producir el cambio que necesitamos para lograrnuestros objetivos.El primer paso entonces es aprender a reconocer nuestrasemociones y como nos afectan, si sabemos esto sabremosqué hacer con ellas.Otro principio en el que se fundamentan el control emocionala través del corazón es que no es posible tener dos emocionesuna negativa y una positiva al mismo tiempo demanera que si estamos experimentando una emoción negativacomo miedo y somos capaces de cambiarla por una deapreciación o valoración hacia nosotros mismos estaremos lograndoponernos en un mejor estado mucho más favorablepara rendir bien.La ventaja de este tipo de ejercicios es que no es exclusiva deun ámbito de vida o actividad si no que nos sirve para poderafrontar cualquier tipo de situación que nos produzca malestar,irritabilidad, tensión, estrés, etc. como una reunión detrabajo, un examen, una discusión…Como decíamos la técnica de Quick Coherence es sencilla ynos ayuda a conseguir ese cambio. Los pasos son 3:1- Hacer 3 inspiraciones lentas y profundas tratando deutilizar toda nuestra capacidad pulmonar. Es una respiraciónmuy parecida a la que tenemos cuando estamosa punto de quedarnos dormidos.2- Centrar la atención en el área del corazón al tiempoque continuamos respirando lenta y profundamentee imaginar como la respiración pasa lentamente porel corazón.3- Mientras continuamos con el paso 2 concentrarnosen una emoción o actitud positiva. Podemos ayudarnosdel recuerdo de un momento donde estábamossintiendo eso que queremos ahora mismo.De esta manera estamos logrando calmar a nuestro cuerpooxigenándolo, desviar la atención por un momento a nuestroproceso interno y cambiar nuestro estado emocional a travésdel cambio que hemos producido en nuestro ritmo cardiacoy que nos permite entrar en un estado de rendimiento óptimoy de pensamiento claro.EJEMPLOJuan es deportista y cada día antes de salir a competir susnervios se alteran, empieza a perder la confianza y a dudar desi ha entrenado suficiente o si tendría que haber hecho algunaotra cosa.Juan juega al golf y cuando llega la hora de la salida en eltorneo y se coloca en el hoyo 1 para empezar y comienza asentirse asustado, se le revuelve el estómago y sus músculosno responden.Después de haber intentado todo lo que se le ocurría un compañerole habló de una técnica que se le ocurrió tal vez podríaayudarle. No tenía mucha confianza de que pudierafuncionarle y poder cambiar solo con aquello que parecía tansencillo. Se concentró en su respiración y en su corazón, se visualizóa sí mismo en momentos en que se había sentido conconfianza y seguridad. Notó que su cuerpo y su ánimo cambiaban,se preparó y dio uno de sus mejores golpes.Iria Salvador psicóloga de Alecés.

Ciclode conferenciasFecha: 02 de diciembre 2010Tema: “DINERO Y CONCIENCIA: ¿A QUIÉN SIRVE MI DINERO?Ponente: Joan MelèTiene más de 30 años de experiencia en la banca. Estudió economía y Dirección Financiera. Colaboracomo voluntario en diversas entidades no lucrativas, en cursos y seminarios de diferentes universidades.Actualmente es subdirector general de Tríodos Bank en España. Banco que tiene comoobjetivo contribuir a un cambio positivo y sostenible de la sociedad desde el sistema financiero,mejorando la calidad de vida de las personas y respetando el medio ambiente y la cultura. Melè señalaque: “esta no es una crisis económica sino que una crisis moral, porque hablar de economíaes hablar de cómo se comporta el ser humano. No podemos dejar las decisiones cotidianas enmanos de las empresas.” Si queremos transformar este mundo, debemos tomar conciencia de quéhacen los bancos con nuestro dinero y actuar en consecuencia. Deben primar nuestros valores y no pensar exclusivamenteen términos de rentabilidad financiera.Fecha: 16 de diciembre 2010Tema: LA PAZ INTERIORPonente: Altair GarcíaMensajera de canalizaciones celestes. Dirige todo su trabajo y vida a la difusión de palabras de luz,a la búsqueda de equilibrio en las personas y la paz en el Planeta. En sus discursos habla de que lapaz, el equilibrio, la felicidad, el despertar, son posibles a través de un pequeño esfuerzo por elabandono de la lucha del ego. Altair muestra de una forma clara cómo el cambiar la perspectivaen nuestra vida nos ayuda a tener una visión ante la realidad. Lo que vemos no es más que aquelloque somos capaces de creer, pero ¿Qué ocurre si abrimos nuestro corazón al Todo? ¿Qué ocurresi a través del Amor permitimos que sea el Universo el que se nos muestre en sus infinitasposibilidades?Fecha: 20 de enero 2011Tema: RESPIRACIÓN CONSCIENTE: AUTOESTIMA Y REBIRTHINGPonente: Guadalupe Vega GarcíaFormada en Rebirthing en la escuela Milenio Tres con Mº José Bor¬ras y Julio Pascual. Realizó estudiosavanzados en EEUU de la mano de Bob Mandel -uno de los fundadores del Rebirthing- y participaen su Proyecto Internacional de Autoestima (PIA) creado para el Despertar de Conciencia contécnicas que nos permiten alcanzar: una mayor Autoestima, desarrollo espiritual y éxito. Actualmenteestá totalmente involucrada y comprometida en el camino hacia el Despertar de la Concienciay la manifestación del verdadero SER que somos.

Fecha: 03 de febrero 2011Tema: "LAS FRONTERAS DE LA REALIDAD"Ponente: Salvador FreixedoEstudió Humanidades, Filosofía, Teología, Ascesis y Psicología en diversas universidades de EE.UU. yEuropa. Con motivo de su posición crítica con algunas posturas de la Iglesia tuvo que abandonar laorden de los Jesuitas. Después de esta experiencia comenzó a investigar la fenomenología paranormalconsiderándola como una ventana hacia otras dimensiones de la existencia, haciendo especialhincapié en el fenómeno religioso en el mundo y en su relación con la historia de la humanidad. Ensus libros afirma que las entidades de los niveles superiores han tomado diversas formas para presentarseante el hombre y aprovecharse de nosotros. Se han servido de muchas artimañas y actitudesmísticas para manipularnos sin que nos demos cuenta. Nos necesitan de una forma parecida,pero más evolucionada, a la forma como nosotros necesitamos a los animales. La mayor parte de lascosas que nos dicen son mentiras que han sido muy perjudiciales para la humanidad.Fecha: 11 de febrero 2011Tema: EL DIFERENCIAL KÖNIG-GUERRERO: UNIVERSO INTELIGENTE Y CONCIENCIA.Ponente: Rafael Lopez GuerreroDoctorado en Ingeniería de Telecomunicaciones y en Empresariales, licenciado en Derecho, liderael IRCAI, un equipo de Investigadores científicos independientes y multidisciplinares (del ámbitode la Consultoría, la Psicología, la Neurociencia, la Astrofísica y las Telecomunicaciones). Han descubiertoque el universo es inteligente y que nosotros formamos parte de esa identidad inteligente.Del universo, nos llegan patrones de radiofrecuencia diferencial (paquetes de datos) que recibimosy enviamos. Cuando esto lo hacemos de manera eficiente producimos felicidad, por eso planteanque podemos determinar nuestro destino en la medida que nos conectemos a esa radiofrecuencia.Dios existe y estamos hechos a su imagen y semejanza.Fecha: 17 de febrero 2011Tema: LA METAMORFOSIS DEL SER A TRAVÉS DE UN EQUILIBRIO ENTRE LA MATERIA Y EL ESPÍRITUPonente: Manuel MuñozProfesor y catalizador de la Técnica Metamórfica. Formado en Cura Cuántica Estelar y Reiki Magnificado,Método ascensional Vorondandek-Melchizedez y Rometría. Técnicas de activación y reconexióncon nuestros cuerpos multidimensionales, que nos ayudan a desprogramar viejos hábitosde todas nuestras encarnaciones. Así como también trabaja la existencia de realidades paralelas yotras dimensiones donde se proyecta el alma.Después de un accidente de tránsito le cambio la vida, descubrió el mundo del espíritu y de otrasrealidades, a través de los sueños, libros y sobre todo, a través de sus experiencias personales en eldía a día. Nos recuerda siempre que a través del despertar de la conciencia, podemos llevar una vidaplena entre la parte externa y la interna de nuestro ser, a pesar de ver a nuestro alrededor tanto sufrimiento.Recordarnos que existe la dualidad, que si hay mucho sufrimiento también hay muchaalegría, y está en cada uno de nosotros el poder de elegir.Fecha: 17 de marzo 2011Tema: “CÁBALA”, ORIGEN, INTERPRETACIÓN A TRAVÉS DEL ÁRBOL DE LA VIDAPonente: Óscar MolinaComenzó su camino con el Masaje Metamórfico. Luego descubrió La Cábala (palabra que significa«recibir» para algunos, «clave» para otros) es una «ciencia» que busca en la Torá (el Pentateuco,los primeros cinco libros de la Biblia), el significado del mundo y la «verdad». Según las enseñanzascabalísticas, el universo funciona de acuerdo a ciertos principios supremamente poderosos. Alentender estos principios y al aprender a actuar de acuerdo con ellos, la vida mejora enormementeen lo inmediato, y se logra a mediano y largo plazo la verdadera plenitud, para uno mismo y paratoda la humanidad. Estudió quiromasaje, osteopatía y reiki. Con cada cosa que aprende y discurreen su vida intenta obtener realmente el significado guardado de los acontecimientos. Gracias a laCabala puede abrirlos con rapidez e integrarlos, para así poder seguir caminando siempre y cuandosea ese el movimiento requerido.

30 SABER ALTERNATIVODESARROLLO PERSONALUNA TERAPIA HOLÍSTICAMÁS ALLÁ DE LO FÍSICOLa clave para la sanación verdadera es amar la vida, ser felizcon nuestra vida. Si no eres feliz, si no estás satisfecho con tuvida, inconscientemente no querrás vivir, nada te satisfará.Será un lento suicidio.Cualquier terapia qué trate sólo un aspectodel ser -ejemplo: lo físicoseráun fracaso, sólo una terapiaconjunta-cuerpo-menteespíritupuede "sanar".Curar es superficial, sanares profundo, llega a repararnuestra afligidaalma.Tenemos que hacer unaterapia holística (concepciónbasada en la integracióntotal frente a unconcepto o situación). El tratamientode un tema implica a todossus componentes, con sus relaciones invisiblespor los cinco sentidos, pero evidentes igualmente.Nuestras evoluciones como sanadores es el ingrediente principalUsar métodos que no dañen y que vayan a la causa deltrastorno y no un mero alivio de los síntomas. Lo más importantepara estimular la capacidad de sanación del pacientees creer en ti y en tu metodología. Así con la mayor "certeza"del mundo comunicárselo a la mente y al cuerpo de tu paciente.Los terapeutas del futuro debieran tener un enfoque completo,basado en la riqueza del ser humano (cuerpo-menteespíritu).Losterapeutas pobres, que sólo se enfoquen en unode estos campos, están destinados al fracaso.El siglo XXI será el de sanación holística. Devolverle el estadode felicidad y plenitud al que tenemos derecho solo por nacer,será el objetivo total de todo terapéutico holístico, trabaje enla rama que trabaje.Los enfermos del alma tienen sugestiones muy negativas, retíraselas,pero no te olvides de protegerte. Retíraselas poco apoco, con delicadeza y cuidado, una por una. Trabaja conmucho amor, con ternura, tú ya sabes mucho, ellos no estána tu nivel, trátalos como a niños. Averigua comoven ellos sus problemas, para que puedashablarles en su lenguaje y a sunivel.¿Sabes que tienen esaspersonas que atiendenpacientes que sanan yson "milagrosos"?. Tienenalgunos conocimientosy apoyos, perosobre todo tienen "certeza",entregan "certeza",con ella sanan. Tienencerteza de que el paciente sanará,y el paciente obedece. Activanlas fuerzas sanadoras delpropio paciente (efecto placebo) ¿sugestión,hipnosis, sofrología, etc.?. "No se puede" esuna sugestión, "si se puede" también lo es. Aquello que seacepte como real "se hace real", la mente crea aquello en loque cree. Porque creer y crear son frutos del mismo árbol.Creer, crear, elegir, aceptar, son cosas muy parecidas, cuatropoderes que son uno.Otro poder que usas muy poco y es divino es "imaginar",imagina que tu paciente sana, elige (creer que sana). Aceptaque sana, eso "creerá" la salud de tu paciente.Debes hacerlo con fuerza, debes pronunciar palabras adecuadas."Con la fuerza de dios, del universo, fluyendo desdetu ser, tu certeza se libera, tu fuerza será tan grande comotu certeza, y tu certeza tan grande como tu fidelidad y tuser".Juan Carlos NovoCentro de Terapias Naturales PHOTON

DESARROLLO PERSONALSABER ALTERNATIVO31¿QUÉ ES LA PROGRAMACIÓNNEUROLINGUÍSTICA, PNL?La PNL, es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permiteconocer los procesos mentales que usamos para codificarla información y por tanto nuestra forma de pensar yactuar.La PNL significa que nuestros pensamientos están conformadosde palabras, de lenguaje (LINGUÍSTICA) y este lenguajecalifica lo que nos rodea con palabras y estas viajan por NEU-RONAS para crear un PROGRAMA. Cuando repetimos ciertaspalabras con frecuencia se va convirtiendo este mensaje enun programa. Por ejemplo: soy una persona feliz o soy undesgraciado”.Estos programas ya instalados producen emociones que dirigennuestras conductas y nuestras reacciones. Richard Bandlerco-creador de la PNL ha dicho, es una actitud y unametodología, que deja tras de si una estela de técnicas. Laactitud es de curiosidad, experimentación y flexibilidad. Lametodología es modelar.OrigenLa base está en la tesis doctoral en psicología de Richard Bandler(matemático y informático) dirigida por el lingüista JohnGrinder, profesor de lingüística en la Universidad de SantaCruz en California, EEUU, en 1972. Más tarde daría origen ala PNL.La PNL surge por el interés de Bandler y Grinder en saber porqué eran tan buenos tres de los más grandes psicoterapeutasnorteamericanos del siglo XX: el psiquiatra Milton Erikson,famoso con la hipnosis médica, el psiquiatra Fritz Perls, cocreadorde la terapia gestalt y Virginia Satir, terapeuta familiar.Lo que pretendían Bandler y Grinder no era formar unanueva escuela de terapia, sino la identificación de los patronesempleados por estos psicoterapeutas y divulgarlos. Paraello los estudiaron a fondo y los modelaron.FundamentosLa PNL parte de los fundamentos de la teoría constructivista,la cual define la realidad como una invención y no como undescubrimiento. El mapa de Barcelona no es Barcelona. Laspersonas tenemos nuestros mapas o filtros y así interpretamosla realidad. Aquel refrán que dice “en este mundo traidornada es verdad ni es mentira, todo es según el color delcristal con que se mira”.Utiliza un principio de la psicología humanista “todas las personastienen recursos para solucionar cualquier situación, loque pasa es que no los conoce o están obturados”.De la psicología cognitivo conductual: toda conducta sepuede aprender; de la cognitiva R.Bandler titula uno de sus li-

32 SABER ALTERNATIVODESARROLLO PERSONALbros “Utilice su cabeza para variar”.También es sistémica, las personas ysu entorno forman un sistema.ObjetivoEl objetivo fue configurar un modeloa partir de los comportamientos y capacidadesde personas eminentementecompetentes en sus respectivoscampos. Estos comportamientosse apoyan sobre un determinadonúmero de CREENCIAS que los explicany que aparecían en las actitudesde estas personas.Así, la diferencia entre una personaganadora y una perdedora son suscreencias, el primero “Yo puedo hacerlo”,“Tengo capacidades para tiraradelante”, “Soy capaz de hacerlo” yla 2ª “No puedo hacerlo”, “No tengocapacidades para tirar adelante”, “No soy capaz de hacerlo”.Las presuposicionesLas fundamentales de la PNL se refieren a:la realidadlas capacidades del ser humanolas relaciones humanasla naturaleza del cambio en el ser humano.La realidad, ya le hemos comentado, nuestra percepción dela realidad, no es la realidad misma, sino nuestra representacióno mapa. Lo que significa que nuestras limitaciones ynuestros problemas no están en la realidad, sino en la representaciónde ella o mapa. Así en una persona deprimida noes la vida real que no vale para nada, es su mapa y es lo quehay que cambiar, esta creencia.Las capacidades del ser humano. La hipótesis de la PNL, esque cada persona posee o puede adquirir los recursos quenecesita para conseguir sus objetivos. Entre estos recursos, elmás fundamental es la capacidad deaprender y por tanto de progresar.Asimismo, dice que estas aptitudesde aprendizaje son las mismas paratodos los seres humanos.En las relaciones humanas, para laPNL las relaciones entre personas poruna parte y las personas y su entornopor otro, conforman un sistema.No se puede aislar unelemento de su contexto, es decirdel resto del sistema. Ningún comportamientotiene sentido fuera delcontexto en que se ha generado. Sucomportamiento seria distinto enotras circunstancias.Para la PNL, el cambio es el espacio/tiempo que separa el estado presentedel espacio deseado. El cambiono es más que el medio para alcanzarlo. El énfasis no sepone sobre el problema, sino sobre el resultado que se espera.El modelo del mundo de una persona esta constituido por elconjunto de creencias que tiene. Por ejemplo si en un deprimidole cambiamos las creencias, desaparece la depresión.PNL y Salud“Nuestra manera de hacer, nuestra manera de pensar, nuestramanera de vivir, contribuyen decididamente a crear nuestrasalud” Ian Mc Dermont y Joseph O’Connor, especialistasen PNL y autores de cursos y libros.¿En qué campos se aplica la PNL?En los campos de LA COMUNICACIÓN, NEGOCIOS Y EM-PRESA, EDUCACIÓN Y TERAPIA.Ramón Llaurado,Máster en PNLmora@ramon.jazztel.es

DESARROLLO PERSONALSABER ALTERNATIVO33PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL:CONSCIENCIA Y CURACIÓNLa psicología occidental tiene una vida muy reciente, aproximadamenteciento cincuenta años, habiendo estado ocupadaen el estudio de las esferas más básicas del ser humano,como condicionamientos y conductas –ámbitos que compartimoscon los animales-; hasta que nuevas corrientes apartir de los años sesenta pasaron a estudiar la cognición, losestados de consciencia y la autorrealización. Las ideas del psicoanalistaC.G. Jung son un precedente que se adelantó a suépoca al concebir una visión elevada y espiritual del ser humano.A finales de los setenta, la obra de S. Grof mostraba el trabajode miles de casos tratados con substancias que provocan estadosalterados de consciencia, en un amplio espectro detrastornos; un modelo de apoyo psicoterapéutico en la evoluciónde la consciencia y continuó desarrollando su trabajocon la respiración holotrópica –basada en la hiperventilación-Partiendo de aquella dilatada experiencia, expuso una visiónde la mente que comprende su amplitud potencialmente infinita,y su capacidad de trasladarse a cualquier lugar, tiempoo edad, ofreciendo una perspectiva amplia en posibilidadesde conocimiento y curación.Estas experiencias permiten descubrir nuestro pasado, permitiendouna regresión más allá de la infancia, el útero, lamemoria de especie, el origen de planetas y galaxias, e inclusomás atrás; con la misma capacidad ilimitada en la dimensióndel espacio, pudiendo esta consciencia contemplarotras culturas. Lo que Grof mostró es que tales experiencias,además de ofrecer una visión más amplia de la realidad, resolvíanconflictos a menudo graves en las esferas de lo psicológicoy lo físico y donde ambos se encuentran, en elámbito psicosomático.J. M. Fericgla, en los noventa, mostró como estas experienciasson elevadamente adaptativas y creadoras de estructura psicológicaa través de crear visiones o metáforas nuevas sobrela realidad, en la confluencia del mundo visible y el invisible.Mostró como los chamanes de las culturas ayahuasquerasamazónicas entraban en estados modificados de conscienciaa través de las plantas visionarias -y otras técnicas como elcanto, el ayuno o la danza-, para descubrir la visión en cualquierárea de la vida, como soluciones, las decisiones másacertadas, el encontrar pareja, resolver conflictos tribales, lacaza, etc.

34 SABER ALTERNATIVODESARROLLO PERSONALExplicó con el detalle de su experiencia de campo como losshuar -incorrectamente llamados jíbaros- entran en la esferaespiritual, ofreciéndoseles una perspectiva desde dondeorientarse de una forma sensiblemente mejorada. Por lotanto, los chamanes y la gente que participaba con ellos ensus rituales no sólo se mostraban mejores líderes grupales ocazadores, sino que resolvían cuestiones en ámbitos de la vidacomo el amor y la familia, a través de limpiar y cultivar la esferaemocional y relacional. Solucionaban problemas, encontrabanobjetos perdidos o hallaban las ideas para susexpresiones artesanas o artísticas. Pero sobre todo, curabanuna gama muy amplia de dolencias, desde una intoxicación–donde purgaban su organismo a través del vómito, la danzao la expresión emocional- hasta los males del espíritu, comoel onnubilamiento y la apatía -que tienen su traducción enlas enfermedades psicosomáticas de occidente (estados depresivos,problemas digestivos, neuropsicológicos, dermatológicos,u otras localizaciones)-. Sus intervenciones se movían,más allá del ámbito físico, en el psíquico, energético, espiritual,o transpersonal; en el terreno de lo que la ciencia y medicinaoccidental considera intangible, no estudiable, osencillamente inexistente.protege y regenera. Es lo que puede llamarse nuestro curadoro maestro interior. El camino sobre nuestras esferas más elevadases fuente de orden, adaptación y salud, pues luegodesciende de formar piramidal sobre las demás esferas delser humano. El camino de la felicidad es hacia dentro, comodiría Jung, pero no se termina ahí; transpersonal es más alláde la persona, de lo limitado, donde la energía puede estancarsey enfermar. Sin embargo, todo es posible en las llanurasinfinitas del espíritu.Ashirvad - Xavier FernándezActualmente otros métodos que comparten las mismas víasde actuación -como el Reiki-, se practican en los hospitales,especialmente en enfermedades de difícil curación con losenfoques convencionales. La necesidad y la eficacia establecenel cambio de orientación, pues se demuestra que los métodosnaturales no sólo son válidos sino que tienen unacapacidad de largo alcance, pues tratándose de la conscienciano hay fronteras.Ken Wilber, el psicólogo y filósofo transpersonal, evolucionósu obra hasta proponer una psicología integral, donde los diferentesámbitos del ser humano: físico, emocional, intelectualy transpersonal se armonizan y benefician mutuamentede su desarrollo conjunto, integral.Es frecuente escuchar: “quiero hacer yoga o meditación, sí!Me haría falta… pero no tengo tiempo”, aún cuando un trabajo,cualquiera que sea, sobre uno mismo evita y previenetoda clase de problemas, desajuste y trastornos. Sencillamenteporque la consciencia es una facultad que permitecrear una nueva perspectiva, una mirada que nos orienta,

DESARROLLO PERSONALSABER ALTERNATIVO35EL REBIRTHING O RENACIMIENTOEl Rebirthing o Respiración Consciente es una técnica de respiraciónque funciona como una herramienta de Crecimientopersonal, cuyo objetivo es acrecentar el bienestar físico, mental,emocional y espiritual. Es una experiencia que facilita latransformación, el cambio, el desarrollo y nos conduce alDESPERTAR DE LA CONSCIENCIA.Otras definiciones del Rebirthing son:• Es una psicoterapia de la respiración• Técnica de automejora.• Forma de liberar estrés, lucha, viejos patrones, condicionamientosy bloqueos.• Un modo de conectar realmente con la Vida• Terapia que ayuda a abrir el corazón, perdonar, y crearrelaciones armoniosas en el tiempo presente• Práctica que nos lleva a disolver el trauma de nacimiento,liberando y sanando las memorias de este momentotan fundamental y determinante en nuestrasvidas.• Una experiencia de reconexión con la Energía Divina.• Herramienta que facilita dejar partir la idea de separacióny el sentimiento de culpabilidad.• Técnica que se ocupa de trabajar directamente lostraumas, los miedos, las emociones, permitiendo quese puedan integrar para conseguir un mayor bienestar.Es un pranayama que se ha practicado en Oriente desde hacemiles de años. En Occidente se introdujo de la mano de sufundador Leonard Orr en los años 70, quien se inspiró de lasprácticas de los yoguis inmortales, siendo guiado principalmentepor Babaji. Se le ha ido dando forma con la ayuda deBob Mandel, Sondra Ray entre otros.Lo que lo hace diferente de otras prácticas de respiración esque es conectada, se busca disolver la pausa, fundiendo lainspiración con la espiración y la espiración con la inspiraciónen un círculo ininterrumpido.Este modo de respirar es energetizante y sanador. Purifica yclarifica la mente.Vamos a poner la atención en la respiración:• Los ritmos habituales de respiración regulan nuestroestado de conciencia y nuestras emociones en la vidadiaria. Un cambio en el ritmo de la respiración nos llevaa un cambio en el estado de conciencia y por ello enla vida.• Es fácil no darle importancia. Es un proceso automáticoe inconsciente que no necesita nuestra atención.El corazón y todos los demás órganos realizansus funciones sin esfuerzo. La respiración tiene la particularidadque se puede hacer a voluntad.

36 SABER ALTERNATIVODESARROLLO PERSONALEsta condición única tiende un puente entre los aspectosconscientes e inconscientes.La respiración es un vehiculo para ir de la mente al espíritu,es la fusión entre espíritu y materia y es el puente que uneambos.La respiración de Rebirthing nos lleva a un estado alteradode Consciencia, nos permite entrar en el inconsciente, totalmenteconscientes y acceder a nuestros recuerdos, a nuestrasmemorias olvidadas.El proceso se realiza reexperimentando las sensaciones delas experiencias vividas, pudiendo aliviar la carga emocional yfísica que nos produjeron en su momento. Reorganizando deuna manera más clarificadora las conclusiones que sacamosen el pasado de estas experiencias. Llevando a cabo la limpiezaenergética de los bloqueos que se originaron.El Rebirthing nos conduce a la integración, la sanacióny la completación de nuestro pasado, haciéndonos totalmenteresponsables de nuestra propia vida.Asumir la responsabilidad de nuestra vida es un gran pasoadelante.Aceptar que somos los creadores de nuestra realidad nos dael poder y la libertad de elegir .Uno de los pilares fundamentaleses el poder del pensamiento creativo. El pensamiento escreativo y yo soy el creador de mis pensamientos, por consiguiente,puedo cambiarlos. Lo que sucede en nuestra vida esconsecuencia de nuestros pensamientos.Es un camino hacia el Despertar de la Consciencia. Nos da laoportunidad de conocernos mejor, de ser conscientes de nosotrosmismos. De ver y sentir nuestro dolor, el miedo que tapael dolor, la rabia que tapa el miedo.El Renacimiento nos ayuda a tener la voluntad de enfrentarnosa lo que nos estamos resistiendo. De darnos cuenta de lasemociones, los miedos y las creencias que están dominandonuestra vida. Para dejar de estar a merced de nuestras emociones,interpretando la realidad en función de nuestros miedosy a no ser esclavos de nuestras creencias limitantes.Nunca luchando contra los pensamientos o hábitos sino incorporandootros nuevos. Reconociendo que a lo que nos estamosresistiendo, persiste. La verdadera transformaciónsurge de abrazarlo y aceptarlo.Deseamos la felicidad, un mundo mejor; no lo vamos a cambiarhaciendo lo mismo que hemos hecho hasta ahora. Es elmomento de amarnos, aceptarnos y valorarnos tal y comosomos. Lo que hemos hecho es luchar; una nueva alternativaes la aceptación. EL AMOR.Un buen comienzo para la transformación es potenciar la autoestima.LA AUTOESTIMA es amarnos incondicionalmente; abrirel espacio al perdón, a la inocencia del SerLa autoestima nos da la oportunidad de:• Ser nosotros mismos, de descubrir y manifestar nuestropotencial y manifestarlo en todas las áreas de nuestravida.• De sentirnos felices con nosotros mismos y con losdemás, de recuperar la alegría de vivir.• El poder de manifestarnos tal y como somos, en lugarde amoldarnos a lo que los demás esperan y desean denosotros• Tener un saludable sentido de uno mismo que crece yse expande a las relaciones con los otrosEl Rebirthing se puede experimentar en sesiones individualessiempre guiadas por un profesional, en grupo participandode un curso o simplemente siendo consciente de tu respiración.Guadalupe VegaAutoestima y Rebirthing - Red Consciente

ESPIRITUALIDADEL ARTE DE BENDECIRSABER ALTERNATIVO37A través de la información quehemos obtenido en nuestra historiaen el arte de amar a uno mismo y alprójimo, el simbolismo de la bendiciónnos ha acercado a lo largo delos tiempos hacia el camino que noslleva a nuestra propia evolucióncomo seres humanos.La bendición invoca el apoyo activodel Creador para el bienestar de lapersona, habla de agradecimiento,implica salud, provisión, felicidad enla persona que recibe este deseo.Tiene un efecto multiplicador pues cuando alguien desea labendición a su prójimo también esta actuando en su favorpues como la ley de atracción y en consecuencia la de causay efecto, te devuele aquello que emites a otro Ser, o aquelloque bendices.Al escribir sobre ello, vienen a mi recuerdos de mi familia, demis abuelos que con todo su amor, bendecían las tertulias alrededorde la mesa con todos los miembros de la familia enese momento unidos, era un momento muy entrañable,donde aún con mi percepción de la infancia elevaba mi concienciaa no solo pensar en mi existencia, pues las palabras demis abuelos siempre estaban llenas de gratitud no solo por elalimento que nos acompañaba ese día, también hacia las personasque habían participado en todo el proceso hasta llegara nuestra mesas, sino también de aquellos que no nos podíanacompañar o que podían estar carentes de ello.Este acto siempre me emocionaba y me ayudaba a ser másconsciente de dar gracias, al hacerlo de forma consciente generabauna sensación de integración con todos los seres quepodía o no conocer.Bendecir significa desear y quererincoldicionalmente el bien ilimnitadopara los demás y para losacontecimientos de la vida, haciendoaflorar de nuestra más íntimafuente un fuerte deseo deconfraternidad .Muchas de nuestras jornadas hanpodido ser sucesos que nos hayandesconcertado, echando por tierranuestros planes, nuestra experienciaha podido ser amarga, de eseacontecimiento muchas veces indeseable, hemos aprendidolecciones, las pruebas son muchas, así también las bendicionesmuchas veces parecen ocultas.Cuando bendicimos aunque las circunstancias parezcan desvaforables,podemos reconocer la belleza, pues estamos activandola ley universal de la atracción, pues la vida traera loque necesitemos en cada momento presente para crecer,avanzar y llenar nuestras vidas de gozo.Bendecir nos libera de juzgar, pues no se puede bendecir yjuzgar al mismo tiempo, si mantenemos en nostros mismoseste deseo como una incesante resonacia interior, como unaplegaria silenciosa, podemos ir desubriendo en cada paso lamanifestación del universo y la luz que se derrama en todanuestra experiencia.Una palabra puede elevar nuestra vibración en el deseo deque la paz y armonía se manifieste en nuestras vidas.Que Dios, Creador , Luz nos bendiga.Ana GonzálezCentro Naiterra

38 SABER ALTERNATIVOESPIRITUALIDADMEDITACIONES ACTIVAS OSHO.LA CATARSIS DESCOMPRIME EL CORAZÓNSi la gente bailara un poco más, cantara un poco másy fuera un poco más loca, muchos de sus problemasdesaparecerían.- OSHO -La visión de Osho sobre la meditaciónProbablemente la mayor aportación de Osho ha sido su dedicacióna la difusión de la meditación. Veía que el hombremoderno tiene muchas dificultades a la hora de meditar debidoa que hoy nuestras vidas están en constante cambio,con muchos estímulos que procesar, aprendiendo cosas nuevasde continuo, normalmente estamos más volcados hacia elexterior que hacia el interior, existe un claro desequilibrio. Alactuar básicamente en función de las circunstancias externaspoco a poco vamos dejando de prestar atención a nuestrasseñales internas y con el tiempo dejan de mostrarse con lasuficiente intensidad, nos terminamos haciendo inconscientes.Pero internamente se está creando un conflicto (una neurosis),que se produce cuando lo que siento que tengo quehacer es distinto de lo que realmente hago. Si no lo resolvemosnecesitaremos hacer una fuerza de contención y nos volveremostensos.Por esto ponía en duda que los métodos tradicionales de meditacionespasivas fueran útiles para empezar a acercarse ala meditación ya que el hombre de hoy es muy distinto delque existía en la época de Buda.La importancia que Osho dio al uso de la catarsis es lo quemás le ha caracterizado y diferenciado del resto de las escuelasde meditación. Según él, si sólo se trabaja con métodossistemáticos la mente se puede hacer muy poderosa,pero este poder se puede usar para no dejar aflorar el mundoinconsciente a través del plano emocional, esta pugna sepuede manifestar creando tensión y un estado persistente decontrol (inhibición) sobre lo que intenta aflorar de manera natural:el dolor interno no sanado.Dentro de las técnicas catárticas destaca sobre todo la “MeditaciónDinámica”.La Meditación DinámicaEn esta meditación hay una primera etapa de preparación enla que se realiza una técnica de respiración caótica para romperlos patrones respiratorios fijos que tenemos e ir explorandonuevas formas. Así podremos elegir la formarespiratoria más adecuada a cada momento y poder ser espontáneosen la siguiente fase.En la segunda etapa se realiza una catarsis en la cual dejamosque afloren emociones y en la que te permites expresarlo que tienes retenido. Se trata de hacerlo con totalidadusando todos los canales de expresión que tenemos (cuerpo,voz y mirada). Es la oportunidad de liberar toda la energía reteniday reprimida.Osho experimentó meditaciones de diversas fuentes (delmundo del yoga, sufíes, budistas, tibetanas, taoístas, tántricas,etc), fruto del trabajo de millones de buscadores, y extrajosu esencia dándole un nuevo formato hasta crear lasMeditaciones Activas.En ellas integra dos tipos de técnicas claramente diferentes,unas que califica como métodos sistemáticos (que integran elcuerpo y la mente), y otras denominadas catárticas en las quese trata de dejar la mente a un lado y permitir que aflore elmundo emocional para así descargar de represiones al corazón.La tercera fase saltamos verticalmente, con los brazos en altoy gritando el mantra sufi “Ju” al tocar el suelo, haciendo vibrarel sonido en el hara, esto ayuda a canalizar toda la energíamovilizada hacia él y de ahí a través de las piernas haciala tierra, enraizándonos.

ESPIRITUALIDADSABER ALTERNATIVO39opuesto, el de la cordura. Si sabes moverte entre ambos polostendrás una vía directa hacia el centro de tu ser, es un arte,mas que una matemática, y tendrás que estar con los ojosbien abiertos para leer las señales que se te presentan en elcamino.Si hemos activado la energía suficientemente en las tres primerasfases, el silencio y la quietud florecerán sin esfuerzo enla cuarta. Estamos inmóviles con los brazos en alto, no haynada que contener, no hay nada que expresar, simplementeobservamos todo lo que ocurre, esta es la etapa real de meditación,las anteriores son sólo preparación.Las Meditaciones Activas son una propuesta para la genteque está buscando respuestas a los interrogantes de la vida yuna oportunidad de poder cambiar y liberarnos de un pasadoy presente repetitivos.Las técnicas no son un fin, son sólo un medio para hacernosconscientes e ir esculpiendo nuestro “Buda interior” queLa última y quinta fase es el baile que nos permite disfrutar ycelebrar lo experimentado.Esta meditación permite conectar con temas emocionales latentesde una manera autónoma, vivirlas de una manera fácily natural, teniendo dominio sobre el proceso personal. Produceun estado muy profundo de silencio y de quietud, y estoayuda a integrar mejor lo vivido.A priori no sabremos nunca qué ocurrirá, puede que cadadía sea distinto, o bien puede que conectemos repetidamentecon algún tipo de situación emocional, si esto últimoocurre y lo practicamos de manera regular, se disipará y lapresión interna disminuirá. Aparecerán otras situacionesnuevas, pero esto nos hará tomar conciencia de que hemosiniciado un camino deevolución y de mayorconocimiento de nosotrosmismos, relativizandoy marcando unadistancia sobre las cosasque nos ocurren, permitiéndonosestar máscentrados y relajados.ConclusiónLa meditación dinámica condensa gran parte del pensamientode Osho, trabaja el polo de la locura dejando la mentea un lado, a diferencia de la gran mayoría de técnicas de meditaciónque ayudan a integrar el cuerpo-mente, son el polotodos tenemos en potencia, el objetivo final es deshacernosde las técnicas y vivir en el estado meditativo en cualquiermomento o actividad de nuestra vida, simplemente siendotestigos, observando todo lo que ocurre a nuestro alrededor.Con la meditación no sólo setrata de saber estar hacia elinterior en silencio, tambiéndebemos saber estar activosen el exterior y hacerlo contotalidad. El saber moversehacia el interior y hacia el exteriores lo que nos va a dardominio y equilibrio a nuestravida. Apóyate al principioen un grupo y aprende asaber ir sólo, así encontrarástu verdad.Os animo a experimentar.Namasté.José Antonio EspesoIngeniero de telecomunicación,Monitor de meditación y Terapeuta de shiatsu

40 SABER ALTERNATIVOESPIRITUALIDADTRABAJO PERSONALY AMOR SIN CONDICIONESNunca antes ha habido tanta información para todos aquellosque buscan un camino espiritual, un camino que les llevea la culminación de sus deseos.La consecuencia de tener tanta información es que hay ciertaconfusión generalizada. Y debido a ello, los buscadores nosaben qué dirección tomar, qué creer y qué buscar.¿Quién garantiza lo que se dice? Y sobre todo ¿Qué intereseso propósitos se mueven y quién los mueve?¿Quién puede dar credibilidad a toda estainformación espiritual? ¿Tenemos la fecomo herramienta para creernostoda esta información sin más?¿Nos siguen engañando?Siento que es muy difícildiscernir y elegir conacierto. Siento que es elpunto débil de los sereshumanos.Hoy somos espirituales, tenemosfe, bla, bla, bla y mañanacuando no salen lascosas como queremos, nosdamos media vuelta y tratamos deolvidarnos de todo.Detrás de todos los engaños, actúa sutilmente “el malcósmico” o como quieras llamarlo. Ese mal cósmico, tiene elmismo poder que “la luz cósmica”. Y en toda nuestra historia,tenemos pruebas suficientes de ello. Hasta los avatares,mesías y santos han sido vapuleados.Quienes no usan su consciencia en grado suficiente puedenconvertirse, en los fanáticos de turno, volviéndose verdugosde los que no piensan como ellos.Llegaran tiempos, que aquellos que siguen ciegos y sordos alespíritu, aquellos intransigentes, y aquellos que esperan salvadoresexternos a uno mismo, quedarán decepcionados,pues el trabajo comienza y termina en uno mismo.Diría que cada uno haga sus propias reflexiones, y obre deacuerdo a su capacidad. Existe una “FE” que naciendo de laintuición y que procede del corazón, nos devolverá el “ConocimientoPerdido”, que siempre hemos tenido dentro deuno mismo.Siempre habrá otros que querrán que seamos ovejas parapoder controlarnos, y que no sepamos quienes somos.Somos dioses en formación, creando nuestro propiodestino, somos capaces de pensar yactuar sin limitaciones de ningún tipo.Si no somos capaces de hacerlo,es que todavía nuestras almasson inmaduras y el miedoque la acompaña, es lo quehace que otros nos manejena su antojo.Recordemos que a travésdel trabajo personal, haciendoconocido lo desconocido,seremos capaces,de ir limando esos miedosque nos paralizan. Esos miedosque hacen que no veas laluz en tus hermanos y muchomenos en tu interior.Los problemas existen porque, son realimentados porlas propias conductas erróneas de quien los crea. Nunca,nunca, nunca debemos juzgar a nadie, condenar a nadie,pues todos tenemos el mismo origen, y todos necesitamosayuda en algún momento.A través del amor sin condiciones, seremos capaces de reequilibrartodo aquello que tanto en vidas pasadas como enesta. Recordemos que no vale hablar del amor si luego no vaacompañado de las obras, ya que somos muy dados a hablaren vez de aplicar esos conocimientos que ya tenemos.Manuel MuñozMaestro Espiritual.

ESPIRITUALIDADSABER ALTERNATIVO41LOS SUEÑOS,UN LENGUAJE SIMBÓLICO"Los sueños son jueces implacables. Se aprovechan de tu sueño para revelarel contenido de tu espíritu en forma de figuras animadas, camufladasy a menudo difíciles de identificar. No te pierdas en el análisiscomplicado en las complejidades de un sueño, porque te pierdes en el camino."Sabiduría AmerindiaLos sueños son un lenguaje simbólico,con significados, que se desprendede los diversos inconscientes,personal, colectivo y cósmico, lo graninconsciente, que no se define con precisión y no se explicaen la totalidad.Comprender el significado de los sueños es descifrar este lenguajesimbólico de la psique humana. Va más allá del significadoinmediato de palabras o imágenes, entramos en unazona más allá de lo que la razón puede captar.Hay varias clases de sueños, los sueños que resultan de excesode actividad mental y emocional y los sueños conun mensaje, estos se subdividen en otras categorías.Los sueños siempre fueron objeto de la atención humana,eran vistos como mensajes de los dioses, como forma de liberartensión, proporcionan el contacto con el ser interior,son manifestaciones de los inconscientes y algunos son sanadoresDesde el punto de vista científico los sueños son producidospor la actividad ocasional del cerebro y se producen en losestados de sueño profundo. Desde el punto de vista de lastradiciones antiguas, los sueños son medios de ampliar laconsciencia, causados por los espíritus, para transmitir informaciónvaliosa para nuestro desarrollo, sensibilización y curación.Los sueños son fragmentos de la actividad espontánea de lapsique y dejan ver lo inconsciente en el estado de vigilia. Sussímbolos muestran la situación de la psique en el momentodel sueño.Jung, el gran pionero de la psicología profunda, habló delsueño, como el drama interior. Los antiguos decían que conlos sueños se puede curar, amar y acariciar a nosotros y a losque sufren.Maria Margarida Barroswww.mariamargaridabarros.comEspaço & 4 Elementoswww.ee4elementos.com

42 SABER ALTERNATIVOESPIRITUALIDAD“MAGIA Y POTAGIA DE LOS CUENTOS”Los seres humanos estamos hechos de sueños e historias.Sueños que nos ayudan a no perder el norte, que nos impulsany nos ayudan a imaginar el futuro. Sueños que nos devuelvenla alegría de la magia. Historias que nos ayudan acomprender el Universo y a nosotros mismos. Quizás loscuentos sean historias soñadas o quizás sean sueños historiados.Lo que, sin duda, buscan es recuperar la infancia y devolvernosnuestros sueños tengamos la edad que tengamos.¿Y dónde está la magia de los cuentos? Nos preguntamos losadultos. ¿Por qué los más pequeños de casa quedan encantadosy engatusados con la palabra contada al calor delhogar? ¿Qué tienen de maravilloso estos relatos?Hay un crisol de razones que lo explican. Por ejemplo:1.- Estimulan la creatividad y la imaginación.2.- Nutren el alma y el corazón reforzando la inteligenciaemocional y espiritual, trabajando con nuestrostemores más profundos, nuestras emociones, pensamientosy sentimientos… reforzando valores como laempatía, perseverancia, tolerancia y fomentando laatención, observación, la capacidad crítica, la expresividady la recreación de situaciones.3.- “Resuelven” nuestros problemas existenciales,conformando diferentes soluciones.4.- Mejora el vínculo emocional entre el narradory los oyentes haciéndoles compartir unos momentosinolvidables.5.- Mejoran la expresividad.6.- Nos hacen conectar con nuestra parte irracional,intuitiva, imaginaria del hemisferio derecho dondenos introducimos en otra dimensión, donde nos sentimosparte del todo y nos adentramos en otro espacioy tiempo. Entramos, en fin, en aquella parte de nosotrosmismos en la que nos sabemos seres ilimitados ylibres. Donde nos sentimos vivos y conectados. Dondela sencillez, el disfrute y la sorpresa entran a jugar porla puerta delantera. Donde habitan las pasiones y eldeseo y todo es posible. Donde la esperanza y la fecantan en nuestros corazones.7.- Forman nuestro carácter.8.- Dan significado a nuestras vidas reforzandonuestra seguridad emocional y atendiendo a la necesidadde ser amado, aceptado en un grupo, sentirserespaldado y parte de algo, enfrentando los miedos ala soledad, la muerte y la oscuridad.Por si esto fuera poco, la magia de los cuentos viene refrendadapor los símbolos (como varitas mágicas, botas que nospermiten correr, alfombras que vuelan…) que se encuentranentre sus líneas haciéndonos ascender por encima de todadificultad, creyendo sin lugar a duda en nuestro propio poderinterno, aquel que es necesario para transformar la vida y quenos permite expresarnos sin miedo como realmente somos.Y todos estos símbolos se apoyan en un lenguaje peculiarconformado por fórmulas rituales de principio y fin (como“Erase una vez “y “colorín colorado”), repeticiones, estribillos,onomatopeyas… Y el sonido sagrado de una voz amorosaque vive el cuento a través de sus cambios de voz, ritmoy tono para susurrarnos historias antiguas y eternas.Un cuento desliza pasiones, palabras y vivencias que vinculannuestros sentimientos permitiéndonos sanar nuestras heridasal reconocernos en las penalidades y sufrimientos de los otrosy sabernos hermanos de todos los seres.Maduramos y crecemos con ellos en el AMOR que envuelvetoda vida.Yo aún guardo en mi corazón los que me contaba mi abuelaa la hora de la cena, mezclando así comida y palabras. Convirtiendoasí cada palabra en un auténtico banquete para miespíritu ávido de respuestas.¿Y tú, recuerdas cuentos? ¿Sigues enganchado a ellos? ¿Cuáleste gustaban, te emocionaban, te daban miedo..? ¿Cuáleseran compartidos con la familia, los compañeros de colegio

ESPIRITUALIDADSABER ALTERNATIVO43y cuáles leías en solitario, desnudando tu alma en cada línea,haciéndote como persona?En todo esto, y mucho más, reside la magia del cuento porquemagia es aquello que no podemos atrapar, que no podemosconocer ni acabar de aprehender. La palabra conllevaen sí misma el misterio ya que no pertenece al campo de larazón. La magia del cuento nos calienta el corazón así comoen tiempos remotos nos calentaba el cuerpo ya que su escenariolo componía la tribu alrededor de la hoguera o la cocinade leña. Ahí se paraba el tiempo y niños y adultos escuchabanembelesados las historias. Ahí los niños se sentían partedel clan porque eran acogidos en él sin mayores problemas yla vida seguía un ritmo natural con tiempos marcados y conocidosdonde la familia era tu protección, tu raíz potente ypoderosa firmemente anclada en la tierra.Los tiempos han cambiado y no estoy muy segura de que hayamossabido combinar lo antiguo con lo nuevo sin perdernos.Vivimos encerrados en torres de cristal, sin contacto conla Naturaleza y, sin apenas contacto, con los seres humanos.Contactos de verdad, de los que hablan al corazón y nos enriquecencomo personas. De esos que estimulan el SER y noel TENER. La consecuencia es que no tenemos raíces y eso asu vez, nos ha imposibilitado tener alas. Por eso estamoshambrientos de historias que nos enseñen quiénes somos,cómo somos y de dónde venimos. Por eso estamos hambrientosde sueños que nos doten de alas para “volar” comoseres capaces de mejorarnos a nosotros mismos.Quizás por eso precisemos los cuentos más que nunca. Pero,ojo, no nos excusemos en los niños. Los adultos necesitamoslos cuentos mucho más que ellos porque nos permiten vislumbrarpor una rendijita la magia que hemos perdido. ¿Ono fue eso lo que sentisteis en parte al visionar “AVATAR”?Sin duda, los cuentos modifican nuestras vidas… ¿Y ESO NOES, EN DEFINITIVA, LO QUE HACE LA MAGIA? Comprobadlopor vosotros mismos.Contad cuentos. No os perdáis la experiencia de sentar avuestros hijos en vuestro regazo y contarles un cuento sintiendoel calor de su piel y el latido de su corazón junto alvuestro. Viendo sus caras emocionadas y sus ojos sin pestañearconcentrados en cada palabra que sale de vuestros labios.¿Hay algo mejor que eso?Y hacedlo antes de que crezcan, antes de que quieran descubrirel mundo por sus propios medios y no os permitanacompañarlos en sus aventuras porque precisan su autonomíae independencia para ser personas.Hacedlo sin que os importe repetir una misma historia una yotra vez a petición suya porque sólo así lograreis traspasar lalínea y entender la “gracia” que os conceden al haceros partícipesde su inocencia. Sólo así veréis el reino de los cielos ysabréis que ese es el modo de aprehender el mundo, de tranquilizarsu propia psique y de comprender a nivel interno sustemores y cambios.Y entonces, y sólo entonces, quedareis tocados por la varitay el polvo de estrellas y podréis viajar reencontrándoos a vosotrosmismos en la sonrisa de los niños. Entonces y sólo entoncespodréis penetrar en los mundos imaginarios que vivenen las pompas nacaradas de jabón. Y sabréis que habréisvuelto a encontrar la poesía en vuestros corazones y la músicaen vuestras almas porque habréis recobrado a vuestropropio niño o niña interno.Habréis recuperado el paraíso perdido de la infancia y renaceréiscomo el ave fénix de vuestros propios miedos a la vidaa través del AMOR……Y NO HAY MAYOR “MAGIA POTAGIA” QUE ÉSTE…Me despido deseándoos que tengáis la inmensa suerte dehaber sido bendecidos, por lo menos, con un niño en vuestrasvidas a quien poder contarle cuentos. Y como regalo osdejo una muestra de su poder y magia en forma de una historiaque inventé para mi hija hace diez años, cuando la llevabaal colegio por la mañana.¡¡¡FELIZ NARRACIÓN!!!:“LA DANZA DE LAS ESTRELLAS”Hace mucho, mucho tiempo, cuando la Tierra estaba plagadade bosques por todas partes, existía un hermoso lugar llamado“El país de los sueños”. En él vivían todos los elfos yhadas del planeta y también algunos animales a los que lesgustaban especialmente las historias mágicas y maravillosas.Allí precisamente vivía el Duende de las Estrellas. Un duendeun poquillo despistado que era el encargado de vigilar si salíana pasear por las autopistas del cielo todas las estrellas yluceros. Así, cada noche salía con el equipo necesario alprado que había delante de su casa, se acostaba en la hierbay comenzaba su trabajo…Claro, que como era tan despistado,todo esto que enprincipio parecía fácil, le llevabavarias entradas y salidasde su casa siempre en buscade algo que olvidaba: que silos anteojos de contar estrellas,que si la agenda dondemarcaba el estado nocturno

44 SABER ALTERNATIVOESPIRITUALIDADdel cielo, que si su famoso lápiz de carpintero que nunca fallaba…Después de todos estos preparativos minuciosos, se tendíacon un suspiro (¡¡¡Aaah!!!) y comenzaba el recuento:Una, dos, tres… ¡Oh! –se decía- allí estaba el Lucero Agorero,siempre refunfuñando. Y más allá, la Estrella de losMares del Norte que solía mostrar sus mejores bufandas decolores irisados en las noches de invierno… y, ¡por todas lasgalaxias!, ¡si hoy se atrevió a salir la Estrella de los Besos deColores!Sí, el Duende de las Estrellas era el que mejor conocía a todaslas estrellas del Universo. Sabía que algunas de ellas, a pesarde no ser mala gente, eran perezosas y había que llamarlaspara que se dejaran ver. Sabía que había estrellas grandes ypequeñas, brillantes y más humildes y que su potencia y matizdependía de su estado de ánimo y del humor que tuvieran.Así las estrellas amarillas, siempre estaban contentas. Lasrojas, se enfadaban a menudo y las verdes, permanecían tranquilaspasara lo que pasara.El duende también se sabía las formas y agrupaciones quelas estrellas adoptaban. La del Águila, la del Delfín, la de Pegaso…Una noche, el Duende de las Estrellas salió de su casa, atravesóla verja, se acostó en el prado y miró para el cielo. Y,¡vaya una sorpresa!, ¡en el cielo no había ni una sola estrella!El Duende de las Estrellas pensó: ¡qué raro! Y esperó, pero uninstante después, las estrellas aún no habían salido.¿Se marcharían de juerga sin decírmelo? –se preguntó- ¡Quépoca seriedad!El Duende de las Estrellas miró su reloj pensando que a lomejor había ido a su cita cotidiana con mucho adelanto. Perono. No era ese el caso. Observó de nuevo el cielo. ¡Allí nohabía ni una sola estrella! Entonces, el Duende de las Estrellasya andaba profundamente preocupado, ¿qué estaría pasando?El Duende salió corriendo a visitar al Elfo más sabio, el MagoPitagorín. Al llegar, estaba casi sin aliento y apenas podía hablary menos explicarse con claridad. Más mal que bien, pudohacerle entender al Mago que las estrellas habían desparecido.El Mago miró para él muy sorprendido y después se echó areír tanto, tanto, tanto que acabó tirado en el suelo retorciéndosede risa y lo único que se le oía decir era:Jijijijiji… ¡Ay Dios, ay Dios!... Jijijijiji.Mientras el Duende de las Estrellas no salía de su asombro:¿Puedes decirme que es lo que te hace tanta gracia? –le preguntóun poco enfadado- Yo, la verdad, no consigo verla.¿Qué pasa si no vuelven?, ¿qué voy a hacer si no puedo contarestrellas?Poco a poco, Pitagorín se fue calmando y, aclarando la voz,respondió:-Yo creo que deberías revisar tus lentes de contar estrellas…Eso o bien… -y volvió a reír de nuevo-… escuchar al Duendedel Tiempo cuando da el parte meteorológico, porque, amigomío, hoy tus estrellas están jugando al escondite.- ¿Al escondite? –repitió asombrado el Duende de las Estrellas.- Claro –repuso Pitagorín- . El cielo hoy está cubierto de nubesy por eso no las ves, tontorrón.Y, según acabó de decir esto, por una de las esquinitas delcielo, comenzó a verse un puntito luminoso.-¿Ves? –Dijo Pitagorín indicándoselo- Allí están… Y ahora,vete, vete y déjame dormir.El Duende de las Estrellas se fue rumbo a su pardo canturreandofeliz la canción de la Danza de las Estrellas, aquella quedecía todas las noches:“UNA ESTRELLA ES PARA MÍOTRA ESTRELLA PARA TIY CON TRES VOY YO BAILANDOY UNA PIERNA ADELANTANDO.CON PASIÓN VAMOS DANZANDOEN LA RUEDA AVANZANDO.ES EL BAILE DE LAS ESTRELLASQUE CON CUATRO ESTÁ QUEDANDO.¡UNA, DOS, TRES Y MILCON LAS ESTRELLAS QUIERO IR!VEO ALLÁ LA QUINTA ESTRELLAQUE CAMINA POR LA ARENAY A LAS OLAS VA BESANDOCON SU RITMO ALOCADO.CON LA SEIS Y CON LA SIETEYO TENGO UN BAILE PENDIENTE.Y YA ¡NO PUEDO PARAR!¡TAN SÓLO QUIERO BAILAR!¡UNA, DOS, TRES Y MILCON LAS ESTRELLAS QUIERO IR! “Mercedes Barreira López

MISCELÁNEAEL AHORASABER ALTERNATIVO45El Ahora, es un tema que se ha tratado muchísimosobre todo en los últimos tiempos,los diferentes tipos de meditación como, lafilosofía budista, se refieren y tratan elhecho del vivir en el presente, vivir el momentoy para ello se han creado diferentestécnicas que nos ayudan a vivir el ahora, aconcientizar el presente.Sin embargo, tras años de práctica se escuchadecir que es difícil o cuesta trabajo,vivir en el momento presente y que sólomanteniéndose ausente de lo mundano o externo se logra;pero cómo se puede uno ausentar de la realidad? entonces¿estamos realmente en el presente?Todos sabemos que que nuestro presente, nuestro día a día,tiene un pasado y un futuro. La mayoría de los seres humanos,vivimos más en un estado de pre-ocupación que en unestado de simple ocupación; en vez de estar en el ahora estamosen el pre o en el post, no disfrutamos el momento.Muchos de nosotros vivimos en una constante lucha, de loque si y lo que no; de lo que me gusta y lo que me disgusta,juzgando y etiquetando, evaluando y definiendo, etc. Siemprehacia fuera; tanto razonar, tanto pensar nos impiden vivirel momento presente, nuestras emociones y sentimientos (detristeza o alegría).La mayoría de los que estamos leyendo esto, diremos “ya losabemos”, sabemos que nuestra conciencia, quizás embotellada,no despierta; que somos o no somos tan conscientes delo que hacemos y que a pesar de que buscamos la manera deser más conscientes en el presente hay algo que nos lo impide.Para empezar siempre hablamos de nuestra conciencia individual,como si somos tan individuales que nosotros y el restono tenemos nada que ver, sin embargo todos tenemos vínculos,alianzas, relaciones, fidelidades, promesas, etc. y todoello está en lo que llamamos subconsciente o conciencia colectiva.Así pues todos nuestros actos, sentimientos y pensamientosdel consciente están condicionados por todo aquelloque está en la conciencia colectiva, como lo pasado. Cuandoqueremos vivir el presente esta conciencia colectiva nos harávivirlo de una manera o de otra, condicionándonos la manerade verlo.La conciencia colectiva se puede considerar un misterio, esdonde albergamos nuestras directrices y valores. No sólo contienelas experiencias de nuestra existencia si no que genéticamentealberga los conocimientos y valores de nuestrosantepasados y por lo tanto de toda una civilización, puesnuestras vidas están basadas en un mundo de relación.porqué. Como cuando nos cortamos ynos hacemos una herida, nos trae laatención al presente, lo primero es curarla herida, después el razonamiento, elentendimiento y la solución; pero no debemospreocuparnos de quien es el responsableprimero. Asumir nuestrasresponsabilidad es también parte del presente,del vivir en el ahora y cuando no lohacemos, la respuesta estará en el origen.Nuestro ahora y nuestro origen son como el contenido y elcontinente, ambos se necesitan para llevarse a cabo. Cualquierevento que deseemos sanar del presente tiene su raízen nuestro pasado, en nuestro origen. En la medida que podamosaceptar y reconocer nuestro pasado se nos hará másfácil aceptar el presente. De esta forma nunca viviremos elpresente o el ahora de otra persona.En la aceptación del presente esta el vivir en el ahora, sin enjuiciar,sin condenar, simplemente el vivirlo asumiendo lo sucedidoliberaremos el presente. El futuro no existe sin elahora, viviendo el ahora asumimos nuestro futuro, éste essiempre el que tiene que ser, sin la necesidad de vivir en supreocupación.Disfrutemos de cada momento de nuestra existencia en elahora, agradeciendo lo que tenemos sin reclamar lo que notenemos, tomemos todo aquello que nos pertenece sin miraraquello que dimos, seamos honestos en el día a día sin viviren el engaño.Ahora es ahora.Miguel Anxo Martínez LópezMaster en Constelaciones Familiares.Por lo tanto para vivir en el presente, en el ahora debemostener en cuenta el pasado, nuestro origen, el de nuestras familiasy progenitores; pues nosotros como ellos estamos atadosa nuestra herencia. Todos nuestros actos, sentimientos ypensamientos están vinculados a nuestro origen, y cada vezque algo sucede en nuestras vidas, en ese presente podemosvivirlo tal y como es sin necesidad de evaluarlo o entender el

46 SABER ALTERNATIVOMISCELÁNEAEl Disléxico:entre el Don y el fracaso escolarBásicamente, la dislexiaes el impedimento quetienen no pocos niños -entre el 10% y el 12%según las estadísticas oficiales,las reales podrían estarentre el 20% y el 25% de lapoblación- en la adquisición dellenguaje, mostrando específicamentedificultades en la escrituray la lectura. Esta situaciónlleva asociado el tan temidofracaso escolar. Padres y maestrosno entienden qué estáocurriendo. ¿Cómo es posibleque un niño -a todas luces, inteligentey despierto- traiga acasa tantos suspensos? En elcolegio, los profesores leobservan con falta deatención, mala memoria,en su mundo..., orevolviendo a los compañeros.Y por si fuera poco, al escribir tiene omisiones, sustituciones,inversiones o contaminaciones de palabras yfrases, escritura en espejo, problemas serios con la ortografía,muy mala letra y una lectura muy silabeante llena de pausas,retrocesos, pérdidas de frase, etc.Estas dificultades se suelen extender a otras asignaturas comoson las matemáticas o los idiomas extranjeros que, comúnmente,suelen ser también suspendidos, o aprobados congrandes dificultades.Los padres suelen apoyar a sus hijos a hacer los deberes, loque resulta una labor titánica, ya que pasan las horas y el rendimiento-a pesar de la ayuda- es lamentable. Por lo que elniño, entre el colegio y los deberes, se pasa el día entero conactividades escolares que odia, no comprende y que no le generanmás que frustración y falta de autoestima; porque nohay que olvidar que el niño disléxico no es en absoluto tontoni retrasado: es perfectamente consciente de la situación y élmismo no comprende por qué no puede leer y escribir comoel resto de los niños.Ante tal situación, algunos padres entran en pánico y comienzanun periplo en búsqueda del profesional adecuado.Desde el punto de vista de la teoría oficial, tal vez los másadecuados fueran psicólogos del aprendizaje, neuropsicólogos,neuropediatras o psicopedagogos. No obstante, hoy porhoy, ninguna especialidad ni médica ni psicológica, ha encontradolos cómos ni los porqués de este problema.Muchos autores consideran la dislexia como una enfermedad;pero curiosamente, en el DSM–IV (Manual diagnósticoy estadístico de los trastornos mentales, creado en 1994 porla Asociación Norteamericana de Psiquiatría) simplemente seignora la dislexia NO EXISTE. Y en la Clasificación Internacionalde las Enfermedades y problemas relacionados con lasalud, en su décima revisión (CIE-10) -creada en Europa- ladislexia se menciona de paso, pero en ningún lugar se la defineni establece criterios de diagnósticos. O sea, estamosante una enfermedad fantasma.Así pues, y siguiendo la senda oficial, los tratamientos se dividenen dos áreas: la psicopedagógica, basada en el sobreaprendizajeescolar, y la farmacológica, con la ingesta demedicamentos: Ritalin, Concerta, Rubifen, Ritalina, Focalin,Strattera, etc. Todos ellos tienen como principio activo el Metilfenidato,que es una amina simpaticomimética. Aunque elMetilfenidato no es propiamente dicho una anfetamina, noes menos cierto que el cerebro, a igual dosis de Cocaína, Anfetaminao Metilfenidato no sabe distinguirlos y el efecto ensu interior es idéntico.Más adelante, comentaré y explicaré los tratamientos alternativosque propongo: Sintergética, Terapia de MovimientosRítmicos, Reflejos Primitivos, Nuevas Constelaciones familiares,Terapia Floral, Medicina Ortomolecular y Kinesiología.Científicos que han estudiado el cerebro de los disléxicos,como es el caso del neurólogo Dr. Galaburda, han encontradodiferencias de tamaño en algunas zonas del cerebro:en el planun temporale, cuerpo calloso, cerebelo, etc.; ademásde unas ectopías (agrupaciones de neuronas) en diversaslocalizaciones del córtex. Estos datos han sido suficientes paraalgunos neurólogos como para sugerir que en ellos están lascausas de la dislexia; pero curiosamente, el mismo Dr. Galaburda,que fue quien realizó los primeros hallazgos diferencialesen cerebros disléxicos,dice: «Los sistemas magnocelularespequeños o lentospueden suponer una variaciónnormal del cerebro humano yprobablemente no se debenconsiderar un trastorno. Aunqueestas personas tengan dificultadespara aprender aleer, puede que tengan un talentoextraordinario en otras

MISCELÁNEASABER ALTERNATIVO47esferas de la vida, incluida la física teórica o la cirugía cerebral»El Dr. Galaburda menciona la física teórica en clara alusión aAlbert Einstein, conocido disléxico. Pero Einstein no fue unaexcepción de la mezcla de genialidad y éxito profesional típicode muchos disléxicos; además hay otros, como: Thomas AlbaEdison, Alexander Graham Bell, Bill Gates, Richard Branson,Henri Ford, Nelson Rockefeller, John Fitzgerald Kennedy,Winston Churchill, George Washington, Hans Christian Andersen,Michelangelo Buonarroti, John Lennon, Walt Disney,Leonardo Da Vinci, Pablo Picasso, Ernest Hemingway, HarrisonFord, Enrico Caruso, Lewis Carroll, Agatha Christie,Quentin Tarantino, Magic Johnson, Fred Astaire, etc.Ronald D. Davis que fue diagnosticado de niño como autistay disléxico, y es que el autor de «El Don de la Dislexia» y de«El Regalo», piensa que los grandes logros que muchos disléxicosconsiguen no son a pesar de la dislexia, sino gracias aella. Nadie pensaría que las personas antes citadas pudierantener ninguna enfermedad neurológica; no obstante, principalmentesu infancia estuvo salpicada de todos esos síntomasque denominamos dislexia.Basándome en mi experiencia profesional, tanto con niñosdisléxicos como con adultos y en la mía personal -ya que yomismo fui disléxico- la dislexia no es en absoluto una enfermedad,lo que no resta importancia a los síntomas que, porsupuesto, han de ser atendidos.En mi opinión, existe una forma de ser propia, característicay diferencial que es compartida por todas las personas disléxicas:«La Constitución Simbólica». La psique de estas personasse basa principalmente en tres pilares: Hipersensibilidad,Curiosidad y Creatividad, que son literalmente su materiaprima. Todos los disléxicos poseen este psiquismo que es condiciónsine qua non para tener dislexia. Si su hijo está distraídoen clase, suspende, no presta atención al maestro, etc.,pero no tiene esta forma de ser, le puedo asegurar que nuncatendrá dislexia, ya que ésta sólo afecta a los individuos dedicha Constitución cuando están sometidos a un fuerte estrés,o bien, cuando son muy inmaduros, neurológicamentehablando, como para hacer frente a las exigencias estudiantiles.Dicha inmadurez no proviene de ningún defecto o tara;todo lo contrario, es la consecuencia lógica que se desprendede la maduración de un cerebro más complejo de lo habitual(mayor número de neuronas), lo cual muy probablemente seadeterminante para comprender las diferencias anatómicas desus cerebros y el Don con el que nacen los disléxicos.amplia y selectiva, todo les interesa, generalmente tímidosaunque inquietos, falta de resistencia al estrés (los nervios lestraicionan), viven en su tiempo interior, muchas ensoñaciones,inconstantes, muy vulnerables, su autoestima dependedemasiado de los resultados escolares y tienen muchos miedos.De adultos: gran capacidad de síntesis, viven el arte y laciencia como un todo inseparable, pensamiento holístico,todo cautiva su interés y atención, tan intuitivos como racionales,múltiples profesiones, no soportan la rutina, tienenmucha empatía, más sensibles al fondo que a la forma, individualistase independientes, inconformistas, rebeldes yamantes de los desafíos.Por todo ello, podríamos decir que la dislexia es la agrupaciónde los síntomas de desadaptación al medio que sufreuna persona de Constitución Simbólica. Cuando estánadaptados psicológicamente a su entorno, son personas felicesy destacadas; y cuando no, muestran algunos de los síntomaspropios de la dislexia.Todas las personas diagnosticadas de TDA, TDAH y dislexiapertenecen a dicha Constitución. Ya es hora de ir más allá delos síntomas y las etiquetas diagnósticas para llegar a la esencia,al alma de unos seres especiales, desconocidos, que necesitanayuda y que tienen un gran potencial que ofrecer a lasociedad y a la vida.DESTACAR:• ¿Cómo es posible que un niño -a todas luces, inteligentey despierto-, traiga a casa tantos suspensos?• La psique de estas personas se basa principalmenteen tres pilares: Hipersensibilidad, Curiosidad y Creatividad,que son literalmente su materia prima.• Todas las personas diagnosticadas de TDA, TDAH ydislexia pertenecen a dicha Constitución.Rafael de Mora SánchezAutor de «El Alma del Disléxico»,Licenciado en Medicina Tradicional China,Naturópata,Homeópata,.Kinesiólogo. Sintergética.elalmadeldislexico@gmail.comDe niños, sus características son: piensan en imágenes, muyintuitivos e imaginativos, el arte es su oxígeno, su atención es

48 SABER ALTERNATIVOMISCELÁNEADINERO * ABUNDANCIA* ESPIRITUALIDADEl dinero es uno de los reflejos de la Abundancia. El espíritude Abundancia se refleja en el sentimiento de “plenitud”. LaAbundancia se manifiesta en lo material, en las emociones yen lo espiritual.“IDEA”Todo lo queexiste empieza enla no formayluego se le da laforma y semanifiestafísicamente como“MATERIA”Nuestros pensamientos y sentimientos son los que alimentanesta abundancia primero espiritual y luego físicamente. Todolo que creemos se manifiesta. Si sientes que la abundancia terodea, la tendrás. Si sientes que hay “Falta de...” también laatraerás.El espíritu necesita de la materia para desarrollarse y la materianecesita igualmente del espíritu. Son un conjunto.Hay una creencia generalizada de que el dinero está reñidocon la espiritualidad debido a creencias enraizadas en nuestroinconsciente, heredados por legados familiares y generacionalesque han formado estos principios en nosotros.Nosotros atraemos lo que generamos con nuestro pensamiento,ya se dijo hace mucho tiempo, ¡cuidado con lo quepedimos porque se puede hacer realidad! Tanto en lo positivocomo en lo negativo."En las fórmulas metafísicas para la manifestación se dice:... En armonía para todo el mundoy de acuerdo con la voluntad divina.Bajo la gracia y de manera perfecta...”Esto significa que con la ley de la atracción si deseas abundanciaque sea armoniosa, sin perjudicar a nadie, porque“todo lo que va, vuelve”, y si se hace de manera perfecta,se hará de la mejor manera para todos, no solamente paramí, sino también para mi vecino.Por medio de la Radiónica Quantec se hace un test de “resonancia”,de las vibraciones que emite la persona, en relacióna sus creencias de la “abundancia y del dinero “. Estetest detecta con qué resuena esta persona y sus frecuencias,para posteriormente enviarle frecuencias que le corrijan ypoder facilitar el sentimiento de “ser abundante”, “ser suficiente”y “tener autoconfianza en sí mismo”.La radiónica expresa muy bien estas formas vibratorias,ya que tenemos tanta abundancia como vibracionestengamos de ella y con radiónica se puede testar.Pongamos el ejemplo de una persona que no sesiente satisfecha con sus ingresos económicos. Siempretiene que trabajar muchas horas para tener eldinero suficiente y aún así no llega.Se comienza el test con una frase de lo que quiere, por ejemplo:“Vivir en abundancia y en bienestar es para mí lo normalen mi vida”.“Yo tengo dinero para todas mis necesidades, yo siempretengo abundancia para cumplir mis deseos”Se testa una imagen fractal para colocarla con la frase y sisale una imagen que no es muy armónica, eso nos dice quela afirmación no se la cree, no resuena completamente conella.“Vivir en abundancia y en bienestar espara mí lo normal en mi vida” la figurafractal 255 es un poco tormentosa.Y le sale que1ª resonancia... soy pobre por las circunstancias que merodean.2ª resonancia ... quiero tener mucho dinero.3ª resonancia ... siempre acabo fracasando.

MISCELÁNEASABER ALTERNATIVO49Todas estas frases denotan las siguientes creencias:La 1ª: NO ES MI CULPA SER POBRE“las condiciones de pobreza rodean a una persona debido aque su Ser y sus pensamientos son propios de una concienciade pobreza.La 2ª: SI “QUIERO”, NO TENGO - SI “DESEO”, ATRAIGO“Quiero” está manifestando que no lo tienes, quiero esto,quiero lo otro...quiero, quiero... entonces “atraes” el quesigas queriendo, no teniendo.Si alguna vez te encuentras pensando que no tienes algo oque no eres algo, entonces estás queriendo. El querer es unestado de ser que profesa el no tener, la carencia.Se recomienda que expreses: ¡deseo tener mucho dinero!La 3ª: SIEMPRE ME PASA LO MISMOHay gente que siempre fracasa en cualquier negocio que emprenda.La razón es que sigue atrayendo las mismas circunstanciasy situaciones una y otra vez hasta que decide cambiarlos patrones de pensamiento y convertirlo en un “Ser” nuevomejorado.Este test nos permite dar un tratamiento con Flores de Bach,que en este caso sería el siguiente:Chestnut Bud (brote de castaño) para cambiar las circunstanciasque se repiten una y otra vez.Gentian (flor de genciana) para el pesimismo.Olmo para el sentimiento de llevar mucho peso y estar muycansado.White Chestnut (castaño blanco) para los pensamientos torturantes.En este caso, el test también mostró estreñimiento y diarrea.La persona confirma que su intestino tiene etapas. Esto quieredecir que hay etapas en su vida que “guarda, retiene porquetiene miedo a no tener” por eso, “no suelta”. Otras veces sele va la mano con el dinero y suelta demasiado (diarrea, sentirseculpable)En el test salen los chakras y cómo están.El chakra del plexo solar está un poco cerradoy esto indica que no concreta físicamente loque deseaEl chakra del corazón está más cerrado todavía.Este es un chakra muy importante.El centro del corazón es el que armoniza todos los demás centrosy éste es el que puede hacer los cambios a través delamor. Amor hacia uno mismo. Si nos queremos y nos sentimosvalorados, también vibraremos con el sentimiento deque “merecemos abundancia” en todos los campos. Es elque nos permite soltar lo que no necesitamos para poderhacer espacio y recibir bendiciones nuevas. Sentirnos felicesy abundantes. Sentirnos dichosos y agradecidos con las pequeñascosas que tenemos.Sentir verdaderamente que nos rodea la abundancia, quesiempre nos llega, que hay para todos. Si nuestro espíritu esabundante, nuestro entorno también lo será, porque veremosbendiciones en todo lo que nos rodea. Comprender laenseñanza que nos trae toda experiencia y todo tropiezo. Veremosel vaso medio lleno y no medio vacío.Se puede ver este ejemplo en youtube: en bioradionica conel título: “dinero- abundancia- espiritualidad”Niticia Noya CalviñoCentro de Terapias MidhirNutrición ortomolecularRadiónica cuántica – Quantec – Quantum Sciowww.midhir.com

50 SABER ALTERNATIVOMISCELÁNEAGALIBACH¿Qué es Galibach?Es una asociación sin ánimo de lucro en la que terapeutasflorales y personas que no siéndolo, promueve el estudio, laenseñanza y la difusión del Sistema Floral del Dr. Bach.¿Cómo nace?Por la inquietud de unos terapeutas que habiendo coincididoen una serie de eventos, todos ellos realizados fuera de Galicia,se preguntaron ¿Por qué no se realizaban estos actos ennuestra comunidad? ¿Por qué siempre había que salir a buscarfuera? y la gran pregunta: ¿Por qué no creamos una asociación?Así surgió la idea que fue tomando forma gracias alentusiasmo, al tesón y horas de reuniones donde se tomaronen cuenta distintos puntos de vista y sugerencias, para tomardecisiones de forma consensuada. Hemos cometido pequeñoserrores, pero éstos nos han ayudado muchísimo y nos hafortalecido como asociación.¿Qué es lo que persigue o promueve esta Asociación?Los objetivos principales, que recogen en nuestros estatutos,son:Difundir la Terapia Floral y la filosofía del Dr. Bach, promoviendola realización de cursos, talleres, charlas, seminarios,conferencias, publicaciones, mesas informativas a pié de calleen todas las provincias de nuestra comunidad, etc.Ofrecer información al mayor número posible de personas yasociaciones, para que tengan una información básica, rigurosay seria de los beneficios de esta Terapia.Fomentar el estudio, tanto por parte de los ya terapeutas,como por personas que no siéndolo, quieran acercarse a estaterapia.Formar terapeutas y profundizar en la investigación de esteSistema Floral.Hacer especial énfasis en la difusión de esta terapia entre loscolectivos más desprotegidos: discapacitados, enfermos terminales,ancianos, etc.¿Qué les pediría a los Terapeutas gallegos?Como Asociación nos complacería que todos los terapeutaso personas que no lo son, tanto gallegos, como de las comunidadesvecinas y los amigos portugueses, pasasen a formarparte de este proyecto haciéndose socios, de este modoseremos más fuertes y podremos consolidarnos como otrasAsociaciones Florales (Seflor, Flobana, Sedibac...)¿Cuál es el objetivo más inmediato?En este momento, aparte de presentarnos y darnos a conoceral público, que sepan que existe una Asociación de TerapeutasFlorales en Galicia legalmente constituida; lo másimportante es hacer socios, para lo cual, invitamos a todo elmundo a visitar nuestra página web www.galibach.org¿Tenéis previsto algún evento?Estamos trabajando en la programación del próximo año,pero ya tenemos ultimado, el que será nuestro primer evento,a cargo del Dr. Ricardo Orozco, 29 y 30 de Enero del 2011 acelebrar en Santiago de Compostela. Hemos tratado, de centralizarestos actos en Santiago para que sea cercano a todoGalicia, comunidades vecinas y también Portugal.INSCRIPCIONES Y RESERVAS:web: www.galibach.orgCorreo: galibach@galibach.org Tel. 881 91 76 92José CortiñasPresidente de Galibach

SABER ALTERNATIVOCursos, Talleres y Conferencias51Anuncia tus cursos y talleres en la página de Actividades de SABER ALTERNATIVO, publicación para toda Galicia. IMPORTE: 20 €Envíanos a nuestro correo electrónico los siguientes datos: Actividad (curso, taller, conferencia,…), temática, lugar, fecha, horario, duración, número de plazas, precio.SABER ALTERNATIVO: salternativo@yahoo.es - 986 431 331 - 658 771 015CURSO DE PSICOLOGÍAENERGÉTICA LA TÉCNICADE LIBERACIÓN EMOCIONAL EFTFecha: 6 y 7 de noviembre.Imparte Victoria CadarsoLugar: ALECES, en c/ Círculo de las Artes18(esquina Avda. Madrid, 44), Lugo.Información: 982-280211630-208025E-mail: info@aleces.comTALLER DE MOVIMIENTOEXPRESIVOFecha: 13 y 14 de noviembreImparte Ana Viguera.Precio: 120 ⇔. 12 horas.Lugar: ALECES, en c/ Círculo de las Artes18(esquina Avda. Madrid, 44), Lugo.Información: 982-280211630-208025E-mail: info@aleces.comTALLER DE AFECTIVIDAD YSEXUALIDADFecha: 29 y 30 de eneroImparte; Mario RivasLugar: ALECES, en c/ Círculo de las Artes18(esquina Avda. Madrid, 44), Lugo.Información: 982-280211630-208025E-mail: info@aleces.comCURSO PARA SUPERAREL ESTRÉS Y LA ANSIEDADEN LA CONDUCCIÓN.Fecha: sin determinarImparte; Iria SalvadorLugar: ALECES, en c/ Círculo de las Artes18(esquina Avda. Madrid, 44), Lugo.Información: 982-280211630-208025E-mail: info@aleces.comCLASES DE YOGA IYENGARSerán los lunes y miércoles de 20,30 a 22 h.Imparte; Leandro Balea.Precio: 25⇔ mes 1/semana,40⇔ mes 2 días/semanaLugar: ALECES, en c/ Círculo de las Artes18(esquina Avda. Madrid, 44), Lugo.Información: 982-280211630-208025E-mail: info@aleces.comINIPI(CEREMONIAS DE SUDACIÓN)Fecha: 13 de noviembre, 4 diciembre,12 febrero 2011. Horario: 10:30hImparte: A.C.Calakux.Lugar: PontecaldelasInformación: Mario.Teléfono:650415980E-mail: calakux@yahoo.esWeb:www.calakux.orgCURSO COMPLETO DE TERAPIACRANEOSACRAL BIODINAMICAFecha: 20 y 21 de noviembreHorario: 10 a 14 y de 16 a 20Imparte: María José Gómez Martinez-Piñeiro. Lugar: La CoruñaInformación: María GómezTeléfono: 687512148E-mail: mariarikta@yahoo.esWeb:www.biodinamicacraneosacral.comSEMINARIO: FORMAS DE TRABA-JAR CON EL SISTEMA FISICOFecha: 14 de noviembreHorario: 9.30 mañana hasta 19.30tardeImparte: Javier Velasco Valido, fisioterapeuta,forma parte del equipo deGodoy Muelas.Lugar: GALISAN, c/Menendez Pelayo26 bajo- Vigo.Información:www.galisanvigo.blogspot.comwww.antiterapia.comII SEMINARIO CORRESPONDIENTEAL CURSO DE KINESIOLOGÍAHOLISTICA- ANTITERAPIA.Teléfono: 986 23 64 95 (Vanessa)E-mail: galisan@galisan.esCLASES DE YOGA KUNDALINIHorario: Lunes y Jueves 18:45 a 20:00 H.Imparte: Isabel RecareyLugar: Lugo (C/Montero Ríos).Información: 629 965 207E-mail: isabel.rl@live.comSE BUSCA PERSONA PARACOMPARTIR SALASe imparten clase de yoga y seríacompatible con actividad similar.Lugar; Lugo · Teléfono: 629 965 207.EL PATRÓN TRANSPERSONAL YLAS APLICACIONES LOCALES DELAS FLORES DE BACHFecha: 29 y 30 de eneroHorario: 10 a 14 y 16 a 20, 10 a 14Imparte:Dr. RICARDO OROZCOLugar: Hotel Tryp San LázaroInformación:GALIBACH (Asociación para o Estudo,Ensino e Difusión da TerapiaFloral do Dr. Bach en Galicia)Teléfono: 881 91 76 92E-mail: galibach@galibach.orgWeb: www.galibach.orgCLASES DE YOGAFechas: Lunes y Miércoles de 10:15 a11:30Martes y Jueves de 20:45 a 22:00Lugar: SAVIA D'THOT(Escuela de Crecimiento y DesarrolloPersonal - Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado,Nº 13 – 1º Izquierda –PONTEVEDRAInfo&Reservas: 648 231 211CLASES DANZA DEL VIENTREFechas: Lunes de 20:30 a 21:30Lugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211CLASES FENG-SHUIFechas: Martes de 18:30 a 20:00Intensivo un sábado al mesLugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211CLASES MEDITACIÓNFechas: Lunes de 21:30 a 22:45Lugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211CONFERENCIA NATUROPATÍALA FARMACIA DEL SUPERMERCADOFechas: 17 de noviembreA cargo de: Juán Carlos MirreLugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211CONFERENCIA Y CURSO 3º NIVELTÉCNICA METAMÓRFICAFechas: 11 y 12 de diciembreA cargo de: Manuel MuñozLugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211CURSO DE ACUPUNTURA(Homologado por la UniversidadLa Concordia- Mexico)Fecha: Dos sábados al mesA cargo de: Guillermo VázquezLugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211TERAPIA GESTALT(Individual, grupal, pareja)Temas: Reconozco mi condiciónsexualTrabajo con mi sombra: depresión,cambios, bloqueos, etc.Círculos de Luz y de AmorMe hago cargo de mi vidaFecha: Un Miércoles al mesA cargo de: Andrés FernándezLugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211TALLER GRUPALMe hago cargo de mi vidaFechas: 5 de febreroImparte: Andrés FernándezLugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648 231 211CICLO DE TALLERES(Medicina Bioenergética y Natural)Fechas: 15, 22 y 29 de noviembre13, 20 y 27 de Diciembre10, 17 y 24 de EneroImparte: Guillermo Vázquez (MasterUniversitario en C.F. Terapéutica)Lugar: SAVIA D'THOT (Escuela deCrecimiento y Desarrollo Personal -Centro de Terapias Alternativas)C/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda PONTEVEDRA.Info&Reservas: 648.231.211CURSO DE OSTEOPATÍAFecha: Comienzo Enero 2011Horario: Sábados y Domingosde 09-14 y de 16-21Imparte: Cuadro docente formadopor: Osteópatas, médicos, farmacéuticos,enfermeros, fisioterapeutas,psicólogos,etcLugar: PontevedraInformación: Clínica del Masaje PedroCubela. Teléfono: 986852531Email: info@clinicadelmasaje.comweb: www.clinicadelmasaje.comTALLER EMOCIONES Y TALENTOSFecha: 27 de noviembresabado 16.00 a 21.00 hImparte: Armando DalvernyLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comTALLER INTOLERANCIASALIMENTICIASFecha: 27 de noviembresabado 10.00 a 14.00 hImparte: Armando DalvernyLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.com

52 SABER ALTERNATIVOCursos, Talleres y ConferenciasLA MUERTE LÚCIDANadie muere, la vida continúaFecha: Marzo 2011Horario: sabado 10 a 20 h,domingo 10 a 14 hImparte: Amparo ArteagaLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comCONFERENCIA ENEAGRAMAFecha: 4 de febrero a las 20:00 hEntrada LibreLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comTALLER DEL ENEAGRAMAAVANZADOFecha: 5 y 6 de febrerosabado de 10 a 14 y de 16 a 20 h,domingo de 10 a 14 h.Imparte: Montserrat GuardiaPiscologa TranspersonalLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comCURSOS 2010-2011homologados por la Universidadde la ConcordiaFecha: Octubre 2010- Balneoterapia y SPA- Masaje KOBIDO- Auxiliar de Rehabilitación- Reeducación Psicomotriz- Masaje TUI NA- Reflexologia (mano-pie oreja)- Masaje Shiat Su- Acupuntura y Moxibustion- Osteopatia- CraneopunturaImparte: Guillermo J. Vázquez LópezLugar : Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas – PorriñoInformación: Ana GonzálezTelefono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comCURSO DE COCINA ENERGÉTICA,CURATIVA, ECOLÓGICA YCREATIVAFecha: marzo 2011sabado 10.00 a 21:00,domingo de 10:00 a 14:00Imparte: Víctor BaldellouLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: (contacto) Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comTALLER INTENSIVO:TAROT EVOLUTIVOSANACIÓN A TRAVÉS DEL TAROTDANZANDO CON LOS ARCANOSFecha: 12 y 13 de marzosabado 10.00 a 20:00,domingo de 10:00 a 14:00Imparte: Ana GonzálezLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: (contacto) Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comTALLER DE DIKSHA-BENDICIÓN DE UNIDADFecha: 11 de febreroHorario: de 18.30 a 21.30Imparte: Ana GonzálezLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comCURSO DE KINESIOLOGIA ME-DICAODONTOLOGIA HOLISTICA. 2º nivelFecha: 19, 20 y 21 de noviebreHorario: de las 10 a14h y 16 a 20h.Imparte: Dr. Patrick BacheLugar: ValladolidInformación: DR. Ernesto TerronTeléfono: 983375288E-mail: ernesto@terron.netWeb: www.adoe.esTAPPINGFechas: 18 y 19 de diciembreHorario: de 10 a 20.30Imparte: Cipriano ToledoLugar: Santiago de Compostela(a concretar sala). Información: JuanLuis Gómez (APTN COFENAT Galicia).Teléfono:673 87 63 17E-mail: galicia@cofenat.esWeb: información, www.tapping.esMEDITACIONES ACTIVAS OSHOIFechas: del 4 al 7 de diciembreImparte: Jose Antonio EspesoLugar: A casa da Terra(Antas de Ulla, Lugo)Teléfono: 918041997 - 629270141E-mail: jaespeso@gmail.comWeb: www.casadaterra.comSEMINARIO DE PSICOLOXÍATRANSPERSOAL APLICADAFechas: 4 e 5 de decembroHorario: sábado 10.30-20.00domingo 10.00-14.00Imparte: Ashirvad ou xavier fernándezLugar: Muíño Cósmico (Lugo)Información: AshirvadTeléfono: 636462038E-mail: fffxavier@gmail.comWeb: http://muinocosmico.blogspot.esECLIPSE LUNAR EN DHARMAGAIA Y SOLSTICIO DE INVIERNOFecha: martes 21 de diciembreHorario: 21:00. Actividad gratuita.Lugar: Casa Dharma Gaia.Irixoa - Betanzos. La CoruñaTelf: 981 793 089 - 690.084.444Información: www.dharmagaia.esREIKI NIVEL IIFecha: 18 y 19 de diciembreLugar: Casa Dharma Gaia.Irixoa - Betanzos. La CoruñaTelf: 981 793 089 - 690.084.444Información: www.dharmagaia.esREIKI IFecha: 23 de eneroLugar: Casa Dharma Gaia.Irixoa-Betanzos. La CoruñaTelf: 981 793 089 - 690.084.444Información: www.dharmagaia.esFORMACIÓN EN TERAPIA SISTÉ-MICA Y CONSTELACIONES FAMILIA-RES “LAS CINCO ORDENES DELAMOR”Duración; 5 domingos1 er Domingo; 9 de EneroImparte; Miguel Anxo MartínezLugar: Casa Dharma Gaia.Irixoa-Betanzos. La CoruñaTelf: 981 793 089 - 690.084.444Información: www.dharmagaia.esFORMACIÓN DE YOGA DINÁ-MICODuración; 6 retiros1 er fin de semana 14,15,16 de eneroImparte; José Luis CabezasLugar: Casa Dharma Gaia.Irixoa-Betanzos. La CoruñaTelf: 981 793 089 - 690.084.444Información: www.dharmagaia.esTALLER DE FLORES DE BACHFecha. 29 y 30 de eneroLugar: Casa Dharma Gaia.Irixoa-Betanzos. La CoruñaTelf: 981 793 089 - 690.084.444Información: www.dharmagaia.esTALLER KINESIOLOGÍA YBIOMAGNETISMO HOLOGRÁFICOFecha: 21 y 23 de eneroHorarios de 9.00 a 20.00Imparte: Alberto ArribalzagaLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comTALLER LIBERANDO NUESTRASIMPRONTAS MENTALES.QUIEN SOY? DONDE VOY?HACIA DONDE QUIERO IR?Fecha: 26 y 27 de febrerosabado de 10.00 a 20.00 hImparte: Carmen Bello,Psicologa transpersonalLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comTALLER RADIESTESIA : LUGARESSAGRADOS Y PUNTOS DE PODERFecha: 26 y 27 de marzoHorario: sabado 10 a 20 h,domingo 10 a 14 hImparte: Marinela Radu,Ingeniero químicoLugar: Centro Naiterra, Bouza, 14Pontellas - PorriñoInformación: Ana GonzálezTeléfono: 649 78 63 87E-mail: angom2@hotmail.comCONCIERTOS-MEDITACIÓNCON CENAFecha: 3 y 4 diciembre 2010Horario: 22.00 h. + cena 20.30 h.Imparte: Jacomina KistemakerLugar: Centro Punta de Couso,Hío-Vilanova, Cangas de MorrazoInformación: Centro Punta de CousoTeléfono: 986-687 575 / 687-703502E-mail:puntadecouso@puntadecouso.comWeb: www.puntadecouso.comENCUENTRO DE PRÁCTICA EINVESTIGACIÓN PARA ALUMN@SFORMACIONES SONIDO PROFE-SIONALESFecha: 4-8 diciembre 2010Horario: sábado 11 h. hasta miércolescierre con la comida (aprox. 16 h.)Imparte: Cooperación JacominaKistemaker y alumn@sLugar: Centro Punta de Couso,Hío-Vilanova, Cangas de MorrazoInformación: Jacomina KistemakerTeléfono: 986 092 915/ 986 197 127/607 687 575E-mail: nepal@puntadecouso.comWeb: www.puntadecouso.comTALLER ” USTED PUEDE SANAR...SU NIÑ@ INTERNA”Fecha: 11 de diciembreHorario: 09:30 a 15:00Lugar: Centro de Vigoe-mail: info@semillasdeluz.esRETIRO CHAMÀNICO- CONSCIENCIA- SUEÑOS Y TRANSCOMUNICA-CIÓNFecha: 17, 18 y 19 de diciembreHorario: 17 Diciembre 19.00h hasta19 de Diciembre 17.00hImparte: Maria Margarida BarrosLugar: Quinta das Águias – 20Km deTui - PortugalTeléfono: 00 351 915 486 254E-mail: mail@mariamargaridabarros.comWeb: www.mariamargaridabarros.comCURSO MEDITACIÓN DEL TIEMPOPRESENTEFecha: 15 de eneroHorario; intensivo.Mañana de 10,30 a 14,30 hTarde de 16,00 a 19,30Precio: 60 euros,Lugar: Centro SAVIA D'THOTC/ General Gutiérrez Mellado, Nº 13– 1º Izquierda – PONTEVEDRAInformación; Iria GonzálezTelf. 652 549 834E-mail: iriadazul@gmail.comCOACHING PERSONAL CON PNL YEFTFecha: del 4 al 7 de diciembreHorario: sábado 4 desde las 18:00hhasta el martes 7 después de comerPrecio: 260⇔ (pensión completa,todo incluido) Imparte; Ángeles ProlLugar: La Casa del Alba– (Antas de Ulla-Lugo)www.lacasadelalba.orgwww.angelesprol.cominfo@lacasadelalba.orgTfnos: 982379553/661356151

Libros recomendadosÍndice de AnunciantesDIOS NO HAMUERTODr. Amit GoswamiNº de páginas: 336Editorial: ObeliscoColección: Espiritualidady Vida InteriorEs una fascinante visita guiada a la física cuántica,así como a la consciencia, la existencia yla experiencia de Dios.Amit Goswami, demuestra a los lectores quela existencia de Dios se puede descubrir a travésde los indicios que nos ofrece la físicacuántica. Ayuda al lector a superar el condicionamientomaterialista, y a liberarse de él mediantela comprensión y la experienciacuántica.Dios no ha muerto aboga por un activismocuántico que nos lleve a una vida equilibraday a una visión integral del mundo. Esta obracambiará el modo en que los lectores considerany experimentan la naturaleza de la realidad,la existencia del alma, el poder de lossueños, la universalidad del amor, la posibilidadde la percepción extrasensorial y la propiamente de Dios.GUÍA PARA LIM-PIAR EL HÍGADO,LA VESÍCULA YLOS RIÑONESAutor:Carlos de VilanovaEditorial: OrealNº de páginas: 112Año: 2010Poca gente sabe como limpiar el hígado. Lamayoría lo tenemos lleno de sedimentos quealteran su funcionamiento. Echamos la culpa alestómago, intestino, corazón, pulmón, piel,páncreas, ojos, músculos o tendones, etc.,pero en la raíz de casi todas las patologías estáel silencioso hígado. El hígado es el gran olvidadode la medicina. O el gran desconocido,pues sin manifestarse en los análisis puedeestar en insuficiencia, “amargándonos”la vida, mientras buscamos en otrasáreas.LOS GUARDIANES DEL SERAutores:Eckhart Tolle;Patrick McdonnellEditorial: GaiaNº de páginas:120Año:Edición 2009Guardianes del ser celebra y nos recuerda nosólo la unidad de la vida más allá de la diversidadde sus formas, sino también la maravilla yla dicha que encierra el momento presente, insertaen la belleza que nos rodea y que tan amenudo olvidamos percibir.Cada una de sus entrañables páginas contieneuna chispeante lucidez que invita a reflexionary que alberga una sonriente reverencia portodos los seres y por cada instante de la existencia.El maridaje entre el arte de Patrick McDonnell ylas enseñanzas de Eckhart Tolle ha producidouna colección de ingeniosos y encantadoresdibujos que transmiten un profundo amor porla naturaleza, los animales, los humanos y todaforma viviente.AGENDA DEL REIKI 2011Autor: Mª TeresaCorrotoEditorial: ObeliscoNº de páginas:168Año:1ª Edición 2010El complemento ideal para todas aquellas personasque quieren atraer en sus vidas muchaenergía sanadora.Repletas de frases para meditar, dibujos paracontemplar y sugerencias para reflexionar ysonreír, esta agenda te permitirá hacer un paréntesisen tu cotidianidad para aportar nuevasvisiones y enfoques sobre la realidad que terodea. Gracias a su fuerza poderosa, estaagenda te acompañará durante todo un añolleno de luz y de abundancia.Una agenda llena de inspiración y energía, ricamenteilustrada, para acompañarte enel día a día en el camino hacia la sanacióninterior.PÁGINAA CASA DA TERRA..................36ADOE......................................27AGAPITO GUERRERO ...............16ALECES ..................................27AMAD.....................................25AMARANTO.............................20ANANTA..................................31ANNA LUISA RODRÍGUEZ .........12ANTONIO RUIBAL.....................19ARMONÍA................................32ASOGAL TAIJI..........................42BAIXO MIÑO............................24BRIONIA/CENTRO NAT .............32CAMPO DE MEDITACIÓN..........37CENTRO CUERPO-MENTE ........41CICLO CONFERENCIAS....CONTRACLÍNICA DENTAL F. LIJÓ.............6CORAL....................................48CURCUMA...............................20CURSO DE KINESIOLOGÍA ........22CHARLOTTE. MOULY ...............37DAVID GARCÍA DÍEZ.................45DHARMA GAIA.........................35DRASANVI...............................13EL HUERTO .............................36ENELDO..................................14ESPERANZA DOMÍNGUEZ.........18FELIX DELGADO ......................30FERTIGEL ................................31FISIOTERAPIA EMILIANO ..........21GALGALA................................20GALIBACH...............................48GERARDO PROVENZANO .........40HERBOSANA .............................7JACOMINA KISTEMAKER..........35JOSE MANUEL CARMUEJA.......45JUAN LUIS GOMEZ ..................32KASAG....................................19LA CASA DEL ALBA .................40PÁGINALABCATAL.................................5LLANTEN ................................32LOLY PICALLO .........................31Mª LUISA FAYOS JIMÉNEZ........40Mª MARGARIDA BARROS .........39MANUEL BELLO.......................19MANU CASTRO .......................41MANUEL MUÑOZ.....................38MASTERSOL ...........................40MBT .......................................26MERCEDES RODRIGUEZ.............6MERLIN...................................21MÉTODO SILVA........................10MIDHIR ...................................47MILENRAMA..............................8NAITERRA ...............................35NATURA ..................................36NEVE ......................................34NOEMÍ DÍAZ FEIJÓO ................38NUTERGIA ...............................15O BUXO ..................................16OTILIA QUIREZA RAMOS ..........10PENTA ....................................42PHARMAGREEN.......................12PHOTON .................................30QI-GONG.................................16RED CONSCIENTE....................36RISA ACTIVA............................16SABER ALTERNATIVO...............11SANANDO LAS RAICES ............43SÁNDALO ...............................24SAVIA D THOT .........................17SENEGA..................................20TREBOL ..................................14VALENCIA & ASOCIADOS .........44VERXEL...................................33VIVIANA JURADO.....................18WEB SABER ALT ...........INT. PORTLA HIEDRA ..............................36WUTAN ...................................45

54 SABER ALTERNATIVOListín telefónico rápidoLABORATORIOS Y DISTRIBUIDORESLABORATORIO LABCATALPolígono Industrial, 6Puerto Navafría, 7 - MóstolesTelf.: 91 616 69 42LABORATORIOS NUTERGIAPaseo de Francia, 14 - 20012 San SebastiánTelf.: 94 345 91 02MBT CALZADO FISIOLÓGICOLagasca, 124 - 28006 MadridTelf.: 91 411 49 69SUPLEMENTOS SOLGARPolígono Industrial Európolis C/J7 - MadridTelf.: 91 637 74 12A CORUÑADHARMA GAIA CENTRO DE ACTIVIDADESCASA REPOSO / TURISMO ALTERNATIVOC/ Escañol, 1-Ambroa / Irixoa-Betanzos(La Coruña)- Telf: 981 793 089 / 690 084 444CENTRO CORAL NATUREAv. General Sanjurjo, 258 bajo lateral15006 A Coruña. Telf.: 881 917 692CENTRO DE ACUPUNTURA Y MASAJEMIDHIRC/ Barcelona, 92 b izq. - 15011 A CoruñaTelfs.: 981 916 381 - 607 947 563CENTRO DE QUIROMASAJEJOSE MANUEL CARMUEJAC/ Abedul, 24 - 15187 Xalo - CercedaTelfs.: 981 684 653 - 689 551 531CENTRO DE TERAPIAS HUMANACamiño de Paraxó, nº 2 - 3º D15220 Bertamirans - Ames (La Coruña)Telf.: 625 068 377CENTRO MEDICO COBELOC/ Alfredo Vicenti, 2 – 2º A – 15004 A CoruñaTelfs.: 881 917 509 – 650 304 822CENTRO MEDICINA INTEGRALOTILIA QUIREZA RAMOSC/ Luís Iglesias Iglesias Nº 1, 1º B15702 Santiago de CompostelaTelf. Fax: 981 06 25 06 • www. otiliaquireza.esCENTRO MÉDICO NATURALTAO SALUD NATURALPlaza J. González Dopeso, 1-1º C15009 A Coruña. Telf.: 981 136 122CENTRO REFLEXOLOGÍAMERCEDES RODRÍGUEZC/ Santiago de Chile, 14 - 3º B - SantiagoTelf.: 981 580 007 – 981 599 657GALIBACHAvda. General Sanjurjo, 258 – Bajo LateralA Coruña - Telf 881 91 76 92galibach@galibach.orgHERBOLARIO MERLÍNC/ Españoleto, 14-16 - FerrolTelf.: 981 372 299HERBORISTERÍA HERBOSANAC/ Oidor Gregorio Tovar, 15 bajo - A CoruñaTelf.: 981 247 602C/ Capitán Juan Varela, 31 - A CoruñaTelf.: 981 922 254HERBORISTERÍA TRÉBOLC/ Ronda de Outeiro, 269 - 15010 A CoruñaTelf.: 881 918 243Av. Hércules, 51 - 15002 A CoruñaTelf.: 981 903 460Av. Juan C. I - 7A (Centro Com. Halley)15675 O Burgo - CulleredoTelf.: 981 976 952C/ Ramón y Cajal, s/n - 15006 A CoruñaTelf.: 981 236 161C/ Baltasar Pardal Vidal, 4 bajo15001 A Coruña - Telf.: 981 902 167MIGUEL ANXO MARTINEZ LÓPEZCONSTELADOR FAMILIARMAESTRO REIKIC/ Escañol, 1-Ambroa / Irixoa-Betanzos(La Coruña)- Telf: 622.163.089 -981793089OSTEÓPATAMª JOSÉ GÓMEZ MARTÍNEZ-PIÑEIROC/ Payo Gómez, 10 - 1º D - A CoruñaTelfs.: 981 631 610 - 687 512 148QUIROPRÁCTICO ANTONIO RUIBALC/ Amor Ruibal, 31 - 1º A - 15702 SantiagoTelf.: 981 561 111LUGOCASA REPOSO A CASA DA TERRAAntas de UllaTelfs.: 657 669 575 - 982 173 954CASA REPOSO LA CASA DEL ALBASantiso - 27579 Antas de UllaTelfs.: 982 379 553 - 661 356 151CENTRO DE DESARROLLO HUMANOALECESC/ Círculo de las Artes, 18 - entº - 27002 LugoTelf.: 982 280 211CLÍNICA FISIOTERAPIA EMILIANOC/ Río Lor, 47 - 1º D - 27004 LugoTelf.: 982 213 360CLÍNICA FISIOTERAPIA MANU CASTRORúa da Fraga, 1 bajo B - 27003 LugoTelf.: 606 187 389ESCOLA DE MEDITACION E IOGA NEVEAv das Américas 5 ent. N(ve) LugoAshirvad 636462038 - fffxavier@gmail.comHERBOLARIO VERXELC/ Montero Ríos, 41 baixo - LugoTelf.: 982 251 827C/ San Roque, 118 - 27002 LugoTelf.: 982 815 859OURENSEANNA LUISA RODRÍGUEZACUPUNTURA, HOMEOPATÍA, OSTEOPATÍAY NATUROPATÍAC/ Juan XXIII, 10 - 9º A - OurenseTelf.: 988 371 391CENTRO DE MASAJE AGAPITOC/ Juan XXIII, 23 - 2º D - OurenseTelf.: 988 219 533CENTRO DE OSTEOPATÍA Y QUIROMASAJEVALENCIA & ASOCIADOSC/ Celso E. Ferreiro, 31 - entº dcha32004 Ourense. Telf.: 988 253 716CENTRO DE TERAPIAS EL ACEBOAv. de Ourense, 98 - 32630 Xinzo de LimiaTelf.: 988 462 620CENTRO TERAPÉUTICO HOLISTICO KASAGKandy BrachoC/ Rio Cerves Nº 4- 6, local 2El Veintiuno. Ourense / Telf: 988 37 36 29kasagholistico@gmail.comDAVID GARCÍA DÍEZINSTITUTO WILHELM REICH – GALICIAC/ Paz Nº 7- 2º . 23005 OurenseTelf.: 988 242 964 // 636 190 191davigad@hotmail.comDIETÉTICA FÉLIX DELGADORúa Progreso, 91 - entª, local 10 A32003 Ourense. Telf.: 988 234 683HERBOLARIO SENEGARúa do Paseo 24. Centro Com. Sol Loc 232003 Orense. Telf.: 988241095HERBOLARIO MASTERSOLC/ Vicente Risco, 2632001 El Puente – Orense - Telf.: 988 219 603HERBORISTERIA O BUXORúa Ervedelo, 20 - 32002 OurenseTelf.: 988 244 794NATURÓPATA JUAN LUIS GÓMEZ ROMÁNRúa do Paseo, 30 - entº, ofic. 832003 Ourense. Telf.: 988 255 104629 867 747PONTEVEDRAANANTA – CENTRO DE PSICOLOGIAC/ Canadelo Alto, 19 – 2º B – VigoTelfs.: 986 039 232 – 618 333 080AMAD. PROMOCIÓN DE SALUDc./ Hernán Cortes, 30 - Bajo. Vigo986 11 45 17 / 658 80 29 30www.amadsalud.comASOCIACIÓN GALLEGA DE TAI-CHI,CHI KUNG. Centro Deportivo PENTA.C/ Doctor Corbal Nº 23, interior. VigoTelf: 986 377 090ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE QIGONGCentro Deportivo ÁRDEASC/Santaclara nº 23- Pontevedra986 841 834CENTRO CUERPO MENTE DE VIGOYoga Tibetano - Meditación- Gimnasia Bioenergéticac/ Velázquez Moreno, 29-1º-Local 7 .(Galerías Durán). VigoTelf: 608 080 641www.centrocuerpomente.blogspot.comCENTRO DE NATUROPATÍA Y KINESIOLOGÍALOLY PICALLOC/ Ronda de Don Bosco, 30 - 2º A - 36202 VigoTelf.: 986 221 331CENTRO DE TÉCNICAS CORPORALESCENTRO DE TERAPIAS ALTERNATIVASSANANDO LAS RAÍCESTravesía c/Coruña, nº 4. Vigo.Telf.: 687 95 39 15www.sanandolasraices.comCENTRO DE TERAPIAS NATURALESARMONÍACtra. de Camposancos Nº 280. Vigo.Telf.: 687760437CENTRO DE SALUD ALTERNATIVANAITERRABouza 14 - Pontellas. PorriñoTelf.: 649786387CENTRO NATURISTAAv. Camelias, 68 - 36211 VigoTelf.: 986 205 115CENTRO NATURISTA EL HUERTOC/ Barcelona, 37 - 36203 VigoTelf.: 986 411 907CENTRO NATURISTA HORTELÁNAvda. de Bueu, 30 · Edif. Rotonda, Bj. D.36940 Cangas · Telf.: 986 306 658Méndez Núñez, nº 6 · 36940 CangasTelf.: 986 30 53 44Concepción Arenal, 220 · MoañaTelf.: 986 31 54 64CENTRO PUNTA DE COUSOVilanova - Hío - 36948 CangasTelf.: 986 687 575CENTRO TERAPÉUTICO BAIXO MIÑOC/ Canónigo Domínguez Fontenla, 3 bajo36780 La Guardia. - Telf.: 986 613 257CLÍNICA DENTAL JOSÉ FRANCISCO LIJOAv. Castelao, 45 - Portal 2 - 1º C - 36209 VigoTelf.: 986 210 370CLINICA SAVIA D THOTC/ General Gutiérrez Mellado, 13-1º izq.Pontevedra. Telf.: 986 106 569ESPERANZA DOMÍNGUEZ PÉREZPSICÓLOGA-PSICOTERAPEUTAAv. García Barbón, 95 - 4º A - VigoTelf.: 669 420 353FERTIGEL S. LSALUD y BIENESTARComplementos DieteticosAvd de Galicia Nº 192-Vigo - Telf: 986 458 136FAX : 986 458 136GABINETE DE TERAPIA GESTALTCHARLOTTE MOULYc/ Juan Bautista Andrade, 67, 1º B.Pontevedra / Telf.: 676 094 027www.programapontebien.orgGALISAN. Tienda especializada enterapias alternativasDISTRIBUIDORES PARA PROFESIONALES.c/ Menéndez Pelayo nº 26 bajo - Vigo. 326211Telf: 986 23 64 95 . www.galisan.esHERBODIETÉTICA LLANTÉNC/ Barcelona, 86 bajo - 36203 VigoTelf.: 986 419 014HERBOLARIO ENELDOPlaza Eugenio Fadrique, 8 - VigoTelf.: 986 204 927HERBOLARIO SÁNDALOC/ Marqués Valladares, 2 - 36201 VigoTelf.: 986 438 907HERBORISTERÍA BRIONIAAv. Florida, 42 - 36210 VigoTelf.: 986 239 783HERBORISTERÍA LA HIEDRAC/ Augusto G. Besada, 10 - PontevedraTelf.: 986 862 366HERBORISTERÍA MILENRAMACtro Comercial Pza. América, 3 - local 536211 Vigo. Telf.: 986 235 827HERBORISTERÍA NATURAC/ Urzáiz, 144 - 36205 VigoTelf.: 986 270 101HERBORISTERÍA SANTEC/ Sanjurjo Badía, 131 - 36207 VigoTelf.: 986 379 202Mª LUISA FAYOS JIMÉNEZTERAPEUTA LOUISE L. HAYCONSULTORA DE FENG SHUIAvda. Ordoñez 33, 2º B - 36750 GoianTelf: 986 621 042- 695 900 413www.semillasdeluz.esMÉDICO HOMEÓPATA MANUEL BELLOC/ Coruña, 72 - 3º izq. - 36208 VigoTelf.: 986 231 618PARAFARMACIA HERBOLARIOPHARMAGREENC/ República Argentina, 21 bajo - 36201 VigoTelf.: 986 225 865C/ Martín Echegaray, 28 - 36209 VigoTelf: 986 292 646PSICÓLOGOGERARDO PROVENZANO BONILLAC/ Chile, 11-1º C - VigoTelfs.: 608 182 610 - 986 403 290Plaza de La Junquera, 8 - 1º izq. - RedondelaTelfs.: 608 182 610 - 986 403 290PHOTON VIGOCENTRO DE TERAPIAS NATURALESC/ Alvaro Cunqueiro 31 Bajo - Vigo( Plaza Independencia)Telf; 986117438 / 6107+95838QI MASAJEC/ Urzaiz 145, 1º Izq. Vigo / Telf.: 635 048 776RESTAURANTE VEGETARIANO AMARANTOC/ Oporto 15 – 36201 VigoTelf : 986 133 951RESTAURANTE VEGETARIANO CURCUMAC/ Brasil, 4 - 36204 Vigo / Telf.: 986 411 127RESTAURANTE VEGETARIANO GALGALAC/ Placer, 4 - 36202 Vigo / Telf.: 986 221 417RISAACTIVAORGANIZACIÓN DE CURSOS Y TALLERESMª PILAR LORENZOTelf.: 667 071 482 - www.risaactiva.esTÉCNICA METAMÓRFICAMANUEL MUÑOZ VILLAVERDECoruxo - Laxe Nº 1. 36330. Vigo.Telf.: 655655055VIVIANA JURADO FONTANSANADORA ESPIRITUALTelf.: 675 830 347. Pontevedra.viviana.juradofontan@hotmail.comWUTAN. CENTRO DE TERAPIASALTERNATIVAS. ESCUELA DE TAI-CHI.DANZA VIENTRE. YOGA Y PILATESc./ Pizarro Nº 41 - VigoTelf.: 886 128 302 - 627 961 059LEONDRASANVI. S. LPolígono Industrial de VilladangosCalle 1, Parcela 99Villadangos del Páramo - LEONTelf: 987 203106BARCELONADENTACRON - Kinesilogía Medica.Odontología Energéticawww.adoe.es - Telf: 93 280 24 61VALLADOLIDADOE. Asociación para el desarrollo dela Odontología Energéticawww.adoe.es y dentacron.comTeléfono: 983375288 Sra. Eva.PORTUGALMª MARGARIDA BARROSFormación y Curación ChamánicaRegión Valença Do Minho-PortugalTelf: (00351) 915486254