Bruce Lee - Tecnicas de Defensa Personal.pdf

EL MÉTODO DECOMBATE DEBRUCE LEETÉCNICAS DE DEFENSA PERSONALPorBruce Lee y M. UyeharaDEDICATORIAA todos los amigos y estudiantes de BruceLee,AGRADECIMIENTONuestro sincero reconocimiento a Joe Bodner, quededico tanto tiempo al material fotográfico. Nuestroreconocimiento se extiende a aquellos que participaronen la elaboración de estos libros: Dan Inosanto, TedWong y Raymond Huang. Todos ellos fueron fielesestudiantes de Bruce Lee.

INTRODUCCIÓNEste libro se realizo en 1966 y la mayoría de lasfotografías fueron tomadas entonces. El desaparecidoBruce Lee pretendía publicarlo hace años, pero decidiólo contrario cuando supo que determinados instructoresde artes marciales estaban utilizando su nombre parapromocionarse a sí mismos. Era bastante común escucharcomentarios tales como: «Yo enseñe a Bruce Lee» o«Bruce Lee me enseño el Jeet Kune Do. Y Bruce,seguramente, ni tan siquiera conocería a estaspersonas.Bruce no quería que la gente utilizase su nombrepara promocionarse a sí mismos o a sus escuelas confalsas pretensiones. No creía atraer a los estudiantesde esta forma, especialmente a los jóvenes.Pero después de su muerte, su viuda, Linda, se diocuenta de que Bruce había contribuido tanto al mundode las artes marciales que seria una gran perdida siel conocimiento de Bruce hubiera muerto con él. Aunqueel libro nunca puede reemplazar la enseñanza real y elconocimiento que Bruce Lee poseía, te ayudara, comoartista serio de artes marciales, a desarrollar tuhabilidad en las técnicas de combate.Bruce siempre creyó que todos los artistas de artesmarciales se

entrenan intensamente con un solo propósito: paradefenderse. No importa si practicamos Judo, Karate,Aikido, Kung-Fu, etc., nuestro ultimo fin esprepararnos para cualquier situación. Para conseguirtal fin tienes que entrenarte con toda seriedad. Nadadebe tomarse a la ligera. «Tienes que golpear o darpatadas al saco con esfuerzos concentrados», solíadecir Bruce Lee. «Si vas a entrenarte sin el conceptode que es algo real, te engañaras a ti mismo. Cuandodes una patada o un golpe al saco, tienes queimaginarte que realmente estas golpeando a unadversario. Concentrarse realmente, poner el cien porcien en tus patadas y golpes, es el único camino paraalcanzar un buen nivel. » Para entender este libro conmas claridad debes leer los otros tres libros que sepublicaran en el futuro. Uno de ellos es un método deentrenamiento básico y los otros son unas extensasaplicaciones de sus técnicas. La mayoría de lasfotografías en este libro y en los otros tres no hansido publicadas con anterioridad. Si no has leído el"Tao del Jeet Kune Do», de Bruce Lee (EditorialEyras), por favor, léelo. Fue pensado paracomplementar este libro y el conocimiento de amboslibros te proporcionara un cuadro total del arte deBruce Lee

CAPITULO IDEFENSA CONTRA UN ATAQUE PORSORPRESALa mejor defensa contra un ataque por sorpresa es noser «sorprendido. En otras palabras, Bruce Lee siempreenfatizo un artista marcial debe siempre serconsciente de su entorno. Debe entrenarse para sercauto y estar alerta todo el tiempo. Nunca deberáencontrarse desprevenido ante un posible ataque.En las siguientes técnicas de defensa personal tedarás rápidamente cuenta de que la mayoría de losataques contra Lee se evitan porque se esta alerta.Lee representa aquí unas situaciones practicas quepueden sucederle a cualquier en su vida cotidiana.Siempre creyó que la mejor defensa es ser más rápidoque el asaltante. Pero para hacer esto hay quepracticar constantemente. Todas las técnicas tienenque ser realizadas con fluidez, con potencia yvelocidad.

(1 y 2) Paseando por lacalle, Lee percibe lapresencia de unIndividuo. En lugar depasar junto a el, dejaespacio suficiente paradefenderse contra unataque. (3 y 4) Cuandoel asaltante ataca, Leecontra con una patadalateral rápida ypotente sobre larodilla adelantada. (5)La patada consigue sufin completamente,

que hace que el asaltantese tambalee hacia atrás.(6) Lee contraataca convarios ganchos y directosa la cara, manteniendo eldesequilibriodelasaltante.COMENTARIO:Tienes que practicarcontinuamente la patazalateral sobre Un sacopesado para Desarrollarpotencia. Date cuenta QueLee lanza su patadamanteniendo su cuerpoalejado del asaltante.

ATAQUE AL ENTRAR A UNCOCHE(1) Cuando Lee intentaentrar en su coche se dacuenta de la presenciadel asaltante. (2 y 3)Cuando el asaltanteintenta darle una patada.Lee le sorprendecontraatacando con unapatada lateral a larodilla. (4 y 5) Lapatada hace caer al sueloal asaltante. (6) Leecontinua con una patadacircular a la cabeza.COMENTARIO: Parece comosi el asaltante sehubiera adelantado a Lee.

Pero cualquiera que hayavisto la actuación de Leesabe lo rápido queerradle era capaz decontraatacar con unapatada porque sumovimiento es fluido yrápido. Para dominar estapatada esta patada tienesque practicar dandopatadas al aire ogolpeando sobre un sacoligero. No des una patadafuerte mientras estéspracticando esta técnica,ya que podrías lesionartealas rodillas. Laspatadas fuertes debendarse sobre un sacopesado.

ATAQUE POR DETRAS(1-3) El asaltante le siguepor detrás, pero Lee se dacuenta de su presencia yhace como si no le hubiesevisto. (46) Antes de que elasaltante pueda lanzar unpuñetazo. Lee golpea conuna patada lateral otrasera sobre la rodilladel asaltante, tirándole de

Espaldas. (7 y 8) Leecontinua girando paradarle una patada en lostestículos.COMENTARIO. Si Lee hubiesegirado para hacer frenteal asaltante le habríadado una ventajasuplementaria parapreparar su ataque. Peroal estar prevenidos el queadquiere la ventaja.

ATAQUE EN DISTANCIA CORTA(1 y 2) Cuando Lee va aintroducirse en su coche,el asaltante se abalanzasobre el e intenta darleuna patada a media altura.(3) Lee da un paso hacíaatrás. Tan pronto (46)

como el asaltante colocasu pie en el suelo, Leelanza su patada lateral ala rodilla del asaltante.(7 y Rápidamente 8)continúa con una presa deestrangulamiento.

CAPITULO IIDEFENSA CONTRA UN ASALTANTEDESARMADOBruce Lee demuestra como tratar las diferentes formasde asalto en este capitulo. Durante años Bruce Leemantuvo la tesis de que se desperdicia mucha energía,e incluso se hace uno menos efectivo al estudiar«modelos fijos» (kata. Para el «la lucha es simple ytotal. En este capitulo pueden parecer irracionalesalgunas las aproximaciones del atacante. Pero, comodijo el mismo Lee, «hay mucha gente irracional por lascalles hoy día».

DEFENSA CONTRA UN ATACANTEAGAZAPADO(1) El asaltante se aproximaa Lee desde una posiciónagazapado, una forma pocousual de atacar. (24) Desdeuna guardia de izquierda. Leelanza una patada lateral a larodilla adelantada, queproduce la caída delasaltante. (58) Lee entoncestira del cuello de la camisadel asaltante hacía atrás ytermina con un pisotón detalón en la cara.COMENTARIOS: Lee incluye estoen sus series de defensapersonal porque algunasescuelas de artes marcialesno preparan a los estudiantesante situaciones como esta..Además algunas escuelasenseñan a sus estudiantes adefenderse después de lacaída de asaltante, pero Leepensó siempre que elasaltante esta tratando deinutilizarte o matarte, deforma que tienes queasegurarte que no puedareaccionar.

DEFENSA CONTRA UNPUÑETAZOEn esa fotografía avista de pájaro, Leemuestra como puedeanularse un ataquemediante una maniobrasimple. (1 y 2} Cuandoel asaltante se muevehacia delante paraInatentar dar unpuñetazo de derecha. Leelanza una patada laterala su bajo vientre (3)con su pie adelantado.COMENTARIO: MuchasEscuelas de Garateenseñan a susestudiantes a bloquearuna o varias veces antesde contraatacar. Leecree que es mas efectivocontraatacarInmediatamente, como hahecho aquí. Pero paravaler esto hay que sermás rápido que elatacante.

DEFENSA CONTRA UN GOLPEDE SWING(1) Contra un golpe deSwing, Lee tiene mastiempo de contraatacarya que el asaltante«telegrafía» en granparte su movimiento. (2y 3) Antes de el golpeque pueda alcanzarle.Lee pone su peso sobresu pierna retrasada ylanza una patada lateralal pecho.

DEFENSA CONTRA UN GANCHO.N.° 1(1 y 2} En estafotografía desde arribavemos como el asaltanteataca a Lee intentando ungancho de derecha. Leedesvía el golpelateralmente a su cabezay (3) inmediatamentecontinua con un jab dededos a los ojos.

DEFENSA CONTRA UNGANCHO. N. 2(1 y 2) Cuando elasaltante intenta ungancho de derecha. Leegira sus caderas en elsentido de las agujasde un reloj, colocandorápidamente su peso porigual sobre ambos piesy (3) lanza un jab dededo a los ojos sinbloquear el ataque. Lamano de Lee que golpeay su cambio de

DEFENSA CONTRA UN GANCHO.N. 3(1 y 2} Cuando elasaltante intenta ungancho de derecha, Leegira sus caderascolocando la mayoral desu peso sobre su pie(3retrasado y y4) contracon una patada lateral alos genitales, utilizandosu pie adelantado.COMENTARIO: En el caso deeste movimiento amplio,Lee tiene mas tiempo yaque el golpe ha sido"telegrafiado": de formaque puede contraatacarcon una patada lateral,alejándose del de golpeantes de lanzar lapatada. En la defensacontra el gancho. Leemuestra dos variacionesdel contraataque medianteel jab de dedo. Bruce,personalmente, preferíala ultima de estas dospor su economía demovimiento." este eseljab de puerta interior”del Wing Chun, que puedeverse en la pag 124 deWing Chun por J. YinnLee.

DEFENSA CONTRA UNAGARRE. N.° 1(1-3) Como en el casodel ataque de swing.Lee tiene mas tiempopara contraatacar aalguien que IntenteAgarrarle. Cuando elasaltante Intentaagarrarle, da un pasoatrás y lanza unapatada de frente a surostro.

DEFENSA CONTRA UNAGARRE. N.° 2(1 y 2) Cuando elasaltante intentaagarrar a Lee, estesolamente da un pasoatrás (35), agarra elpelo del asaltante y sumano y le tira al suelo.(68) Después utiliza elpropio impulse delatacante hacerle girarpara y poder golpearleen la cara (9).COMENTARIO: Lee siemprecreyó que la defensapersonal significa quehay que intentar todopara salir de unasituación o utilizarcualquier medio paradefenderse Normalmenteno hubiera usado latáctica de garrarel pelo en una luchareal, pero estaintentando explicarteque también podrá serefectivo.

DEFENSA CONTRA UNAGARRE, N.° 3(1 y 2) Cuando elasaltante ataca, deslizaligeramente hacia atrástu pie retrasado paraprepararte. (3 y 4)Agarra el cuello delasaltante en una presade cabeza cuando vienehacia ti. (5 y 6)Desliza tu pieadelantado

hacia atrás e inmovilizaal saltante contra elsuelo, manteniendo laestrangulación. Asegúratede efectuar estainmovilizaciónrápidamente, porque si noel atacante podría darteun golpe en lostestículos.

CAPITULO IIIDEFENSA CONTRA AGARRESCuando un asaltante te agarra, normalmente se haabalanzado sobre ti. Pero esto no significa que tengaventaja, porque no sabe como vas a reaccionar.Si te han agarrado a práctica corta distancia, túdefensa más esta en tus manos. Estas demasiado próximopara lanzar una efectiva, si pero puede lanzarsepatada el asaltante deja suficiente distancia entreambos. Por ejemplo, si te agarra por la muñeca, tienesespacio para dar una patada a la espinilla o a larodilla.

DEFENSA CONTRA UN AGARRE DESOLAPA(1y El asaltante 2) agarra aLee por la con su solapaIzquierda e mano intentadarle un rodillazo en losgenitales. Lee bloca surodilla con su manoizquierda y en un solomovimiento (3 y 4) agarra lamano izquierda del asaltantey simultáneamente lanza unpuñetazo con la derecha asus testículos. (5 y 7)Después lanza su manoizquierda contra la gargantadel asaltante y lo tira deespaldas al suelo. (8 y 9)Lee salta y coloca sobre lacara de la saltante unpisotón contundente.COMENTARIO: Tienes quepracticar esta técnicamuchas veces para realizarlacon efectividad. ya queabarca muchos MOVIMIENTOS.Como demuestran lasfotografías 5. 6 y 7, nopuedes derribar a tuasaltante a menos queutilices una mano empujarlepor la garganta. Mientrasque la otra mano se utilizacomo una palanca agarrandola manga del asaltante ytirando.

DEFBISA CONTRA UN AGARREDE BRAZO N.°1(1) Con ambas manos, elasaltante agarra el brazode Lee. {2 y 3) Leerápidamente le hacefrente y le lanza unapatada semicircular bajaa la rodilla seguida porun puñetazo a la cara (4)una patada y de frentecon

el pie izquierdo a losgenitales(S).COMENTARIO:La patada ascendentepuede no ser potentecuando la ensayes alprincipio.Pero una practicaconstante constituye laconvertirá en unapatada fuerte y útil.

DEFENSA CONTRA UN AGARREDE BRAZO. N.°2(1) El asaltante agarrael brazo de Lee con ambasmanos. (2 y 3) Sinmovimientos Innecesarios.Lee lanza una patadalateral a la rodilla delasaltante.

DEFENSA CONTRA UN AGARREDE BRAZO.N.°3(1) El asaltante agarrala muñeca derecha deLee. (2)Antes de que elasaltante pueda lanzarsu puño. Lee contra conun directo de Izquierda.COMENTARIO:a veces un instructor deartes marciales enseña asus estudiantes muchosmovimientos paraimponerse a un asaltante, cuando podría hacersesolo con un simple golpe, como se muestra enesta secuencia.

DEFENSA CONTRA UN AGARREDE CINTURÓN (1)El asaltante agarra elcinturón de Lee tirahacia y el. (2) Ya queesta demasiado cercaemplear para la técnicade una patada. Lee seInclina evitando el golpedel atacantesimultáneamente y lanzaun jab de dedo a losojos.

DEFENSA CONTRA UNA LLAVEDE MUÑECA (1)El asaltante le hace aLee una presa de muñecacon ambas manos. (2 y 3)Lee rápidamente gira enel sentido de las agujasde un reloj y lanza ungolpe de codo de revés.COMENTARIO:Bruce Lee siempre hizohincapié en no dar laespalda a tu contrario,Pero en este caso lohizo con la rapideznecesaria para serefectivo.

DEFENSA CONTRA UNAMEDIA NELSON(1 y 2) Atacando a Leedetrás, por elasaltante hace unallave a su brazoderecho y mantiene sucabeza con una ypresa.(3 y 4)Utilizando el impulsodel atacante,Lee gira su cuerpohacia su brazo apresado(en sentido

contrario a las agujas deun reloj, forzando eldesequilibrio delasaltante.(5 y 6}Manteniendo el brazo delasaltante apresado bajosu cuerpo, lanza un golpede codo de revés.

DEFENSA CONTRA UNA LLAVEDE MUÑECA INVERSA(1 y 2) El asaltanteefectuó una presa demuñeca Inversa sobre lamano derecha de Lee. (3)Lee reacciona con unapatada lateral al centrode su cuerpo y (4 y 5)una patada hacia atráscon giro al

mismo sitio con el otropie.COMENTARIO:Si alguien te agarra conllave inversa según lasfotografías 2 y 3,tienes que contraatacarrápidamente antes de quete inmovilice contra elsuelo.

DEFENSA CONTRA UN AGARRE DESOLAPA CON DOS MANOS N.°1(1) El asaltante agarra aLee por la solapa con ambasmanos. Observa que Leeutiliza su mano Izquierdapara proteger sus genitales.(2) Lee levanta la mismamano para sujetar el brazodel asaltante mIentras quesimultáneamente lanza uncruzado golpe de derecha asu cara.

DEFENSA CONTRA UN AGARRE DESOLAPA CON DOS MANOS N.°2(1) El asaltante agarra aLee por la solapa con ambasmanos. Observa que Leeutiliza su mano Izquierdapara proteger sus genitales.(2) Lee levanta la mismamano para sujetar el brazodel asaltante. Continúa conun golpe de codo haciaadelante a la cara de suagresor.COMENTARIOS:LA maniobra importante enesta sección es sujetar lamano derecha del asaltante yatacar antes de que puedahacerte daño.

DEFENSA CONTRA UNAGARRE AL HOMBRO DESDEATRÁS(1) El asaltante agarrael hombro de Lee pordetrás. (2 y 3) Leegira su torso y aplicaun puñetazo con elrevés del puño a lacara del asaltante.COMENTARIO:Para tener potencia entu puñetazo con elrevés del puño. Tienesque dar un ligero pasoatrás y lanzar elpuñetazo girandosimultáneamente tucadera.

DEFENSA CONTRA UN AGARREDE SOLAPA CON UNA MANO(1) El asaltante agarraa Lee por la solapa consu mano izquierda ylanza un swing dederecha contra la carade Lee. (2 y 3) Lee nise molesta en parar sinoque aplica un jabdirecto y por dentro aojos del asaltante ycontinua inmovilizandosu mano simultáneamentey golpeándole con unuppercut de derecha.COMENTARIO: Parece fácillanzar un Jab de dedosimultáneamente contraun swing, pero no lo es.Tienes que practicarcontinuamente esto parahacerlo correctamente.Esta técnica procede delwing chun kung fu (veasepagina 124,Wing Chun porJ. Yinn Lee).

DEFENSA CONTRA UNA LLAVE DEMUÑECA INVERSA Y ALTA(1 y 2) El asaltante aplica unallave de muñeca Inversa y altaa tu mano Izquierda. (3 y 4)Gira en el sentido de un relojy aplica una patada haciaatrás.COMENTARIO:No es frecuente que alguien teagarre en un apresa de muñecainversa, pero en caso de quesuceda tienes que estarpreparado.

DEFENSA CONTRA UNA LLAVEDE BRAZO POR DETRÁS(1) El asaltante teagarra con una llave debrazo por detrás deforma que es difícillibrarte de ella. (2) Lamanera más rápida eslanzar una patada haciaatrás a sus genitales.COMENTARIO:A veces un asaltanteastuto colocara su pie ysu cuerpo cerca de ti deforma que no puedasreaccionar con unapatada. En este casosiempre puedes maniobrarcon tu cuerpo para dejarel espacio suficientepura hacerlo.

DEFENSA CONTRA UN AGARREDE SOLAPA Y UN PUÑETAZO(1) El asaltante teagarra por la solapa eintenta darte un golpe enla cara. (2) Agarra lamuñeca del asaltante contu mano izquierda y almismo tiempo lanza unpuñetazo a su mandíbula.

(3-5) Continua con unaproyección.COMENTARIO:En lugar de dar unpuñetazo a la mandíbuladel contrario. Un jab dededo será igualmenteefectivo.Después de QUE TIRES ALSUELO asaltante puedesgolpearlo con la mano ocon el pie.

CAPITULO IVDEFENSA CONTRA LLAVES Y ABRAZOS DEESTRANGULAMIENTOUn buen artista marcial esta siempre alerta nunca debeser sorprendido. Las siguientes técnicas de defensapersonal tienen lugar en situaciones en donde has sidosorprendido y debes librarte de un estrangulamiento ode un abrazo. Bruce Lee siempre explicaba que la mejordefensa es la mas simple y efectiva, especialmentecontra el estrangulamiento. Lee muestra ahora comopuedes escapar y reaccionar mediante contras directasy simples.En esta sección también muestra el uso de codos, lacabeza y los golpes a los genitales.

DEFENSA ESTRANGULAMIENTO DEFRENTE. N.° 1(1) El asaltante estrangulaa Lee, quien agarra lamuñeca del asaltante paradisminuir la presión sobresu cuello. (2 y 3)Manteniendo este agarre deseguridad con una mano. Leelanza rápidamente un jab dededo contra sus ojos ycontinua (4 y 5) con unrodillazo a sus testículos.COMENTARIO: Lee no pierdetiempo en esta acción. Enlugar de intentar en primerlugar romper el agarre,golpea directamente.Advierte como el pie derecho

DEFENSA CONTRA UNESTRANGULAMIENTO DEFRENTE N.°2(1) El asaltanteestrangula a Lee y lelleva contra la pared.(2) Lee da un pasolateral y lanza unapatada de frente a susgenitales.COMENTARIO: Cuando elasaltante lo estaestrangulando, Lee, eneste caso. Lograescaparse de laestrangulación y semueve ligeramente haciaatrás a la distanciasuficiente para dar unapatada frontal.

DEFENSA CONTRA UNESTRANGULAMIENTO. N.1(1) El asaltante efectúa unagarre al cuello de Lee.(2 y 3) Lee rápidamentereacciona con un jab de dedoa sus ojos con su mano libre.DEFENSA CONTRA UNESTRANGULAMIENTO. N. 2(1) El asaltante efectúa unapresa de cabeza a Lee.(2 y 3) Lee es capaz decolocar su mano derecha sobreel hombro del asaltante y leclava sus dedos en los ojos.DEFENSA CONTRA UNESTRANGULAMIENTO. N.° 3(1) El asaltante efectúa unestrangulamiento a la cabeza deLee. 2 y 3) Lee gira su cuerpocerca del asaltante y con sumano libre golpea los genitalesdel asaltante.COMENTARIO:Siempre que te apresen con un estrangulamiento acabeza debes actuar rápidamente con una contra porquesi no el asaltante te arrastrara al suelo. Haciendomás difícil que te liberes.

Defensa contra unaESTRANGUNLACION POR DETRAS(1)El asaltante estaestrangulando a Lee pordetrás y también sujeta sumano derecha. (2)Lee semueve ligeramente hacia suderecha y aplica un golpecon el codo Izquierdo a lascostillas del asaltante.COMENTARIO:El asaltante realmente estaintentando estrangular aLee e inclina su cuerpohacia atrás, pero Lee semueve hacia la derecha antesde que este en dichaposición vulnerable y lograun impacto claro sobre lazona expuesta de lascostillas.

DEFENSA CONTRA UN ABRAZO DEOSO (Brazos inmovilizados)(1) El asaltante mantienesobre Lee un abrazo de oso.(2)Para librarse de el, Leeda un paso hacia afuera conel pie derecho, deja caersu peso hacia abajoligeramente para soltar lapresa del asaltante yefectúa un golpe con lamano Izquierda a sustestículos.COMENTARIO: Tan solo conuna práctica constante sepuede efectuar estamaniobra, ya que existenvarios movimientoscoordinados que tiene quehacerse en una fracción desegundo. Esto resultaespecialmente cierto si elasaltante es una personafuerte.

DEFENSA CONTRA UN ABRAZO DEOSO. (Brazos libres)(1) El asaltante mantiene unabrazo de oso sobre Lee,pero sus brazos estánlibres. (2) En lugar deintentar liberarse de lapresa, Lee solamente lanzaun golpe de revés con elcodo a su cara.COMENTARIO:Al lanzar el golpe con tucodo. Efectúa una rotaciónde caderas para añadir maspotencia.

DEFENSA CONTRA UN ABRAZO DEOSO FRONTAL CON EVACION(1) El asaltante te agarrafrontalmente y levanta tuspies del suelo. (2 y 4) Echael pie hacia atrás y lanza ungolpe de rodilla hacIadelante a los testículos delasaltante.

DEFENSA CONTRA UN ABRAZO DEOSO PORD ETRAS CON ELEVACIQN(1) El asaltante te agarrapor detrás y te levanta lospies del suelo. (2) Lanzahacia atrás tu cabeza paragolpear la cara delasaltante.Comentario; En cuanto alabrazo de oso frontal siempretendrás una segunda o terceraoportunidad en caso de quefalles el golpe a lostestículos.Porque el asaltante no puedehacerte nada mientras temantiene abrazado. Pero encuanto al abrazo de oso pordetrás corres el peligro deabrirte la cabeza, aunque eneste caso el asaltantetambién resultara lesionado.

DEFENSA CONTRA UNA LLAVEFRONTAL AL CUELLO(1) El asaltante mantieneuna presa al cuello. (2)Antes de que te puedaarrastrar al suelo, apuntabien y golpea sus genitales.COMENTARIO:A veces en la lucha cuerpoa cuerpo puedes terminar conuna presa al cuello. La cosamás importante es contrarrápidamente de forma que noquedes inmovilizado contrael suelo

CAPITULO VDEFENSA PERSONAL CONTRA UN ATACANTEARMADODefenderse contra un asaltante desarmado es bastantediferente que hacer frente a alguien con una navaja opistola. Si practicas autodefensa contra alguien queutilice un arma «de juguete» o una imitación, tal vezsean efectivas. Pero si intentas hacer frente a unapistola o navaja real por primera vez sentirásescalofríos a lo largo de tu espalda, o incluso«congelación» cuando sepas que un fallo significara lamuerte.Tan solo una práctica constante puede proporcionarteel sentimiento de seguridad o confianza, pero inclusoasí, no es lo mismo que en la calle. Enfrentarsecontra un palo o un bastón no es tan atemorizador comocontra una pistola o un cuchillo de verdad.Naturalmente, el arma más peligrosa es la pistola. Unasaltante que esgrima un palo, navaja o bastóntelegrafiara sus movimientos, pero con una pistolatodo lo que vas a notar es un ligero apretón sobre elgatillo.Bruce Lee muestra algunas de las técnicas contra unasaltante armado, pero el siempre recalcaba:«Estas en desventaja contra cualquiera que tenga unarma, aléjate de el. »

DEFENSA CONTRA UNA PORRA.N.° 1(1 y 2) El asaltanteblande una porra anteLee. (35)Dando un paso atrás, lojusto para hacer quefalle el

golpe con la porra. Leereacciona con una patadalateral al cuerpo delasaltante.

DEFENSA CONTRA UNA PORRA N.°2(1 y 2) El asaltante ataca consu porra ante Lee, quien seagacha bajo el golpe.(3)Entonces Lee agarrael brazodel asaltante, forzándole aagacharse. (4) Inmediatamentecontra con un rodillazo a lacara.

DEFENSA CONTRA UNAPORRA. N.° 3(1) El asaltanteagarrando la porra conambas manos, lanza ungolpe con su punta a lazona media del cuerpo deLee. (2) Lee bloquea elgolpe y mueve suscaderas lateralmenteantes de aplicar un jabde dedo a los ojos delasaltante.COMENTARIOS:Contra una porra tienesque tener un buen timingy conocer la distancia.Un fallo y puedesincurrir en un serio,peligro ya que en lamayoría de lascircunstancias notendrás una segundaoportunidad.La practica loes todo.

DEFENSA CONTRA UN BASTÓN -BLOQUEO(1) El asaltante Intentalanzar un golpe con unbastón contra Lee. (2 y 3)Lee se mueve rápidamentehacia el asaltante y bloqueael brazo de este con su manoizquierda, golpeandosimultáneamente su cuerpocon derecha. Sujetando elbrazo del asaltante, Leeaplica una patadasemicircular al tobillo queproduce la caída delasaltante. (6) Lee le golpeacuando esta cayendo ytermina con un pisotón enlas costillas (7 y 8)

DEFENSA CONTRA UN BASTÓNAGACHÁNDOSE(13) El asaltante lanza elbastón contra Lee, quienrápidamente se agacha. (4y 5) Tan pronto como pasael

astón sobre su cabeza,Lee contra rápidamentecon una patada circularlos testículos delasaltante.a

DEFENSA CONTRA UN BASTÓNESQUIVANDO. N°1(1 y 2) El asaltantelanza el bastón contraLee, quien se muevehacia atrás lo justopara esquivar el golpe.(3) Tan como el pronto

golpe pasa. Lee se muevehacia dentro con rapidezcon una patada circular ala cabeza del asaltante.

DEFENSA CONTRA UN BASTÓNESQUIVANDO.N.°2(1-3)El asaltante lanzael bastón contra Lee,quien se mueve haciaatrás para esquivar elgolpe. (4 y 5) tanpronto como el golpepasa,le

salta hacia dentro conrapidez y aplica unapatada en gancho derevés a la cara delasaltante (6).

DEFENSA CONTRA UN BASTÓNESTOCADA. N.°1(1 y 2) El asaltantelanza el bastón como unestoque contra la seccióncentral del cuerpo deLee. Lee da un pasolateral esquivando la

estocada agarra elbastón. (3) y Continúacon una patada lateral alpecho del asaltante,sujetando mientras tantoel bastón.

DEFENSA CONTRA UN BASTÓNESTOCADA. N.°2(1 y 2) El asaltantelanza el bastón como unestoque contra la zonamedia del cuerpo de Lee.Lee da un paso lateralesquivando la estocada yagarra el bastón.Entonces (3) aplicaunapatada frontal al brazodel asaltante.COMENTARIO:Contra un bastón o palotienes la

ventaja de que elasaltante no puedeocultar u arma ytelegrafía su movimientomucho mas que con unaporra o un cuchillo. Ladesventaja para ti es quetiene mayor alcance.Puede golpearte desdemucho más lejos. Esto estan importante que nodebes cometer el error decerrar la distancia. Eltiming es tambiénimportante al defendersecontra un bastón.

DEFENSA CONTRA UNCHUCHILLO -AGARRE YESTOCADA(1 y 2) El asaltanteagarra la camisa de Leee Intenta atacarle conun cuchillo. Leerápidamente sujeta lamano izquierda delasaltante y (3) lanza subrazo derecho contra elcodo del asaltante. (4)Lee

simultáneamente lezancadillea con unbarrido con el piederecho. (5 y 6) tanpronto como el asaltantecae al suelo, Leecontinua con un pisotónal cuerpo del asaltante.

DEFENSA CONTRA UNCUCHILLO ESTOCADA.N.°1(1 y 2) Lee se enfrentaa un asaltante con uncuchillo; antes de queataque, Lee Simula unjab de dedo contra lacara del asaltante quele hace reaccionar. (3)En este momento Leedándole una patada eneltobillo, dejando espaciosuficiente entre elasaltante y el alaplicar esta técnica.

DEFENSA CONTRA UNCUCHILLO ESTOCADA. N.°2(1) El asaltante seacerca a Lee con uncuchillo. (2 y 3) Leeaplica una patadacircular a la muñeca delasaltante, tirándole elcuchillo.

DEFENSA CONTRA UNCUCHILLO GOLPE DE C ORTE(1 y 2) Estas cara a caracon un asaltante queblande un cuchillo.Cuando lanza lateralmenteel cuchillo contra ti,evitas rápidamente elasalto retrocediendo.(3 y 4) En el Instante enque veas un hueco despuésde que pase el cuchillo,te mueves hacIa adelantey aplicas una patadalateral a la corva derodilla el asaltante,lanzándole al suelo.la

COMENTARIO:Hacer frente a unapersona con UN cuchilloes escalofriante a menosrealmente que te hayaspreparado mentalmentepara este tipo desituación de vez encuando. Si algún díateenfrentas a alguien conun cuchillo no debesquedarte en ese momento.Precaución:Evita siempre unencuentro con unapersona armada si puedeshacerlo.

DEFENSA CONTRA UNAPISTOLA FRONTALMENTE(1) El asaltante encarauna pistola contra Lee.(2) Lee reaccionarápidamenteadelantándose, girando sucadera y simultáneamentesujetando y desviando lamuñeca del asaltante parano quedar en

la línea de fuego. {3 y4) Con su mano libre,Lee ataca la gargantadel asaltante, despuésdesliza su mano hastaque sujeta la muñeca delasaltante y termina conun golpe de revés.

DEFENSA CONTRA UNAPISTOLA POR DETRÁS(1)El asaltante leencañona a Lee por detras con una pistola.(2) Lee reaccionagirando su cuerpo ensentido contrario a lasagujas de un reloj,utilizando su brazo paradesviar la mano delasaltante para evadir sede la línea de fuego. (3y 4) Después agarra lamuñeca del asaltante yataca su garganta con sumano libre. Continúa congolpes múltiples a lacabeza.

COMENTARIO: Como se hadicho antes, es muyarriesgado quitarle unapistola a una persona. Noexiste ningún medio dequitar a nadie la pistolaa distancia. Antes de quehayas alcanzado alasaltante, tan solo tieneque apretar el gatillouna fracción de segundoantes del disparo. Laúnica posibilidad quetendrás contra unapistola es a cortadistancia. Aun así esdifícil, y no puedescometer ningún error,puesto que no existe unasegunda oportunidad.

CAPITULO VIDEFENSA CONTRA VARIOS ASALTANTESSi eres atacado por dos o mas asaltantes,puedes noestar en una posición desventajosa si estas mejorpreparado para el combate que ellos. Aunque Bruce Leeutilizara la guardia heterodoxa o «de zurdo» en estalucha, de forma que pudiera confiar dependiendoprincipalmente de su pie y mano derecha, debes sercapaz de utilizar tanto la izquierda como la derechacon eficacia en el caso de un ataque múltiple.Naturalmente, defenderse contra varios asaltantes esmas difícil que contra una persona, puesto que tienesque darte cuenta de todas las posiciones de losasaltantes. Si quedas atrapado por dos o mas dividuos,las posibilidades de liberarte son menores. Su fuerzay peso combinados son el doble que las tuyas.

DEFENSA CONTRA UN ATAQUEFRONTAL Y POR DETRÁS(1) El asaltante AInmoviliza la manoIzquierda de Lee pordetrás de su espalda yagarra su camisa. (2) Elasaltante B lanza ungolpe de derecha contrasu cara. {3} Lee seagacha bajo el golpe ygira rápidamente hacIa

su derecha, liberando subrazo del asaltante A yaplica un golpe de revezcon el puño a suscostitas. (4) Despuéslanza un jab de dedocontra la garganta deasaltante B y (5 y 6)termina con el asaltanteA mediante una patadalateral alta.

DEFENSA CONTRAASALTANTES DESPUÉS DEHABER SIDO INMOVILIZADOCONTRA LA PARED(1) Lee esta atrapadocontra la pared por dosasaltantes. (2)Rápidamente lanza unapatada lateral aL bajovientre del asaltante Ay bloquea el directo de

Izquierda lanzado por elasaltante B. (3 y 4)Sigue con un golpecruzado de derecha y unapatada frontal a losgenitales del asaltanteB.

DEFENSA CONTRA ASALTANTESDESDE UNA POSICIÓN ENSUELO(1) Mientras esta tumbadoen el suelo. Lee esatacado asaltantes por enambas direcciones. (2 y3) Lee utilizando susmanos, para la patadalanzada por el asaltanteB, simultáneamen y te

aplica una patada larodilla del a asaltantetirándoleA, al suelo. (4Colgándose y 5) del piedel asaltante B, aplicadespués una patada hacIaadelante a sustestículos.

DEFENSA CONTRA UNAEMBOSCADA DE VARIOSASALTANTES (1) CuandoLee pasa caminando, ledetiene el asaltante B.(35) Lee agarra sumuñeca, lanza un jab dededo a sus ojos ycontinua con un gancho asu mandíbula que envíaal asaltante al suelodelante de el. (6 y 7)Cuando el asaltante Aviene en ayuda de sucamarada caído. Lee erecibe con una patadacircular al pecho.

DEFENSA CONTRA UN ABRAZODE OSO Y UN ATAQUEFRONTAL(1) Cuando el asaltanteA sujeta a Lee con unabrazo de osoInmovilizando susbrazos, el asaltante Bse prepara para lanzarleun golpe. (2) Lee contracon una patada frontalde izquierda a

sus testículos. (3 y 4)Después coloca su pieIzquierdo atrás, sujetalos brazos del asaltanteB y le lanza al suelomediante un giro de sucuerpo. (5 y 6) Leetermina con un directo asu cara.

DEFENSA CONTRA UN ABRAZODE OSO Y DOS ATAQUESFRONTALES(1) Lee estainmovilizado por unabrazo de oso delsaltante A, cuando losasaltantes B y C sepreparan para acercarse.(2) Lee, rápidamente,ataca los testículos delasaltante A. (3 y 4) Conun movimiento de barridoda

un golpe con el canto dela mano de su bra20izquierdo a la gargantadel asaltante A y le daun puñetazo con laderecha al asaltante B.(5) Y golpea alasaltante C con unapatada lateral al pecho.

DEFENSA CONTRA UNA DOBLENELSON Y UN ATAQUEFRONTAL(13) MIentras te sujetancon una doble Nelson, elasaltante B se teacerca. Saltando en elaire, das una patada alpecho de B, haciéndoleque caiga hacia atrás.(4 y 5) Cuando caessobre tus pies,inclínate hacia delantey levanta tu piederecho, lanzándolo confuerza contra laespinilla del asaltanteA. (6 y 7) Cuando aflojesu presa, contraatácalecon un codazo la lacara.

AYUDA A UNA VICTIMA OAMIGO(1) Un amigo esta siendoatacado por un matón. Elmatón no te ha visto, deforma que rápidamentecércatepor detrásde el (2 y 3),agárrale por el hombro ydale una patada lateral enla corva de su rodilla,haciéndole que caiga alsuelo {4 y 5). Despuésambos le agarráis de lasmuñecas (6 y 8) y teinmovilizáis contra elsuelo boca abajo.COMENTARIO: Cuando Dos otres individuos teataquen. normalmente

están confiados ysospechan ninguna reacción. Esto supone una ventajapara ti porque sonpropicios a dejarte unaabertura , que normalmenteno tendría lugar en unasituación –uno contra uno-.Ya que normalmente notendrías una segundaoportunidad contraun ataque múltiple tienesque asegurarte que tustécnicas se realicen coneficacia. No tiene quepreocuparte no hacer dañoa tus asaltantes. Tienesque dar todo lo quepuedas.

CAPITULO VIIDEFENSA DESDE UNA POSICIÓNVULNERABLEBruce Lee ha incluido este capitulo porque pensaba queun ata que puede llegar desde cualquier sitio, inclusocuando estas sentado en una silla o tumbado bienpodrías ser sorprendido y tener que abrirte caminodesde una posición yacente o bien podrías quedarinmovilizado de espaldas. Para Lee cualquier defensaes permisibles; tu lanzamiento de patadas o depuñetazos no tienen por que ser bellos o pintorescos.En la autodefensa todo vale —arañazos, mordiscos,pellizcos, etc.—, cualquier forma de librarte de unapuro sin sufrir daño.

DEFENSA DESDE UNA SILLA - ATAQUEFRONTAL N. 1(1) Cuando esta sentado en unasilla a Lee se le aproxima unasaltante. (2 y 3) Sin previoaviso, el asaltante se abalanzasobre el y Lee, Instintivamente,lanza una patada de frente y dehacia punta los genitales sinlevantarse

DEFENSA DESDE UNA SILLA - ATAQUEPOR RETAGUARDIA(1) Lee, sentado en una silla,es sorprendido por un asaltantedesde detrás, el cual le aplicaun estrangulamiento de cabeza.(2 y 3) Lee agarra su pelo y leaplica un jab de dedo a losojos.

DEFENSA DESDE UNA SILLAFRONTAL N°2ATAQUE(1)Mientras esta sentado enuna silla. Lee es sorprendidopor un asaltante que leagarra de la camisa con ambasmanos.(2)Lee rápidamentecontra con un directo a susgenitales.COMENTARIO:Para tu técnica es todosestos ataques tienes que serrápido y eficaz. Estas en unaposición desventajosa y unareacción lenta de tu partepuede significar másproblemas. Por ejemplo, si elasaltante es capas de tirarteal suelo desde la silla einmovilizarte tendrás queaplicar técnicas que no sontan simples y puedes tardarmás en liberarte o enincapacitar al agresor.

DEFENSA EN UNA POSICIÓN DESDEEL SUELO ESTRANGULAMIENTO(1) Estas inmovilizado por unasaltante que te ha hecho unestrangulamiento y tienes tubrazo derecho Inmovilizado.(24) Con tu mano izquierdalibre agarras su oreja y tirade ella hasta que afloje supresa.

DEFENSA EN UNA POSICIÓNDESDE a SUELO –CUERPOCRUZADO(1)El asaltante teInmoviliza cruzando tucuerpo, dejando losbrazos libres. (2 y 3)Agarra su oreja con tumano derecha y aplícaleun golpe de codo a sucuerpo.

DEFENSA EN UNA POSICIÓN DESDE EL SUELOESTRANGULAMIENTO(1) Estas boca arriba en el suelo con el asaltantesentado sobre tu pecho estrangulándote. (2) Agarra unade sus muñecas para aliviar la presión de estrangulamiento y con la otra mano aplica un jab de dedo a susojos.COMENTARIO:Defenderte en laposición decúbito supinoes mas difícil que en laposición vertical. Enprimer lugar ya notienes tanta movilidad;en segundo lugar estaslimitados para usartodas tus técnicasdefensivas, tales comodar puñetazos; En tercerlugar a causa de tumovilidad limitadapuedes ser fácilmentevencido por dos o másasaltantes.

DEFENSA SOBRE UNA POSICIÓN DEDESDE EL SUELO - GOLPEDE GANCHO(1) Estas tumbado de espaldas yel asaltante, sujetando tumuñeca derecha con ambas manos,intenta pisotearte el pecho. (2y 3) Rueda

ápidamente y hacia elasaltante tírale al suelo. (4y 5)Entonces aplícale ungolpe de gancho a losgenitales.