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curso de entrenador de iniciación de baloncesto - Gipuzkoa.net

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18TÉCNICA INDIVIDUAL1. INTRODUCCIÓNPara la enseñanza <strong>de</strong> la TÉCNICA INDIVIDUAL nos basaremos en las capacida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>l niñopara realizar las acciones técnicas. Estas capacida<strong>de</strong>s se basan en el <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong>habilida<strong>de</strong>s motrices básicas, como son: Habilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>de</strong>splazamiento, <strong>de</strong> lanzamiento yrecepción y, por último habilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> giros y equilibraciones, como son los pivotes. En laenseñanza <strong>de</strong> la TÉCNICA, es primordial partir <strong>de</strong>s<strong>de</strong> estas habilida<strong>de</strong>s motrices básicas parapo<strong>de</strong>r llegar a las habilida<strong>de</strong>s motrices específicas que requiere el propio juego. Es, por tanto,trabajo <strong>de</strong>l <strong>entrenador</strong> afianzar y consolidar estas habilida<strong>de</strong>s motrices para facilitaraprendizajes motores posteriores.También enten<strong>de</strong>remos que la enseñanza <strong>de</strong> la TÉCNICA no es un elemento aislado <strong>de</strong> laformación <strong>de</strong>l jugador, sino que <strong>de</strong>bemos proporcionar al niño una formación global. Estaformación global <strong>de</strong>be enten<strong>de</strong>rse como un aprendizaje conjunto y simultáneo <strong>de</strong> la TÉCNICAjunto con la TÁCTICA, ya que los dos son elementos indivisibles <strong>de</strong> las acciones <strong>de</strong>l propiojuego.En la enseñanza <strong>de</strong> la TÉCNICA, diferenciaremos entre las habilida<strong>de</strong>s técnicas másimportantes:2. HABILIDADES TÉCNICAS DE DESPLAZAMIENTOSon todas aquellas acciones que el niño utiliza para <strong>de</strong>senvolverse sobre el espacio <strong>de</strong>juego. Este espacio no es fijo (campo <strong>de</strong> ataque y <strong>de</strong> <strong>de</strong>fensa) y es limitado. Diferenciaremosentre <strong>de</strong>splazamientos:2.1. SIN BALÓNEste tipo <strong>de</strong> <strong>de</strong>splazamiento lo utilizamos, a<strong>de</strong>más <strong>de</strong> conseguir cierta <strong>de</strong>streza y soltura enlas ejecuciones, lo usamos para el conocimiento <strong>de</strong>l espacio por parte <strong>de</strong>l niño.a) Distintos tipos <strong>de</strong> <strong>de</strong>splazamiento sin balón: Destacaremos los más relevantes:1) Frontal hacia a<strong>de</strong>lante: Carrera frontal normal. Posteriormente se <strong>de</strong>tallarán lascaracterísticas para el correcto <strong>de</strong>splazamiento.2) Frontal hacia atrás. Desplazamiento <strong>de</strong> espaldas. Especial atención que el niño mueva lacabeza <strong>de</strong> un lado a otro con el fin <strong>de</strong> po<strong>de</strong>r ver lo que hay a sus espaldas. El primerapoyo se realiza sobre la punta <strong>de</strong>l pie.3) Laterales. De entre todos los <strong>de</strong>splazamientos laterales, elegiremos, por ser el másaplicable, el <strong>de</strong>splazamiento <strong>de</strong>fensivo. Se <strong>de</strong>be realizar con las rodillas flexionadas y conel tronco ligeramente inclinado hacia a<strong>de</strong>lante. La separación <strong>de</strong> los pies <strong>de</strong>be serligeramente superior a la anchura <strong>de</strong> hombros. El peso <strong>de</strong>l cuerpo <strong>de</strong>be <strong>de</strong>scansar sobrela punta <strong>de</strong> los pies. El <strong>de</strong>splazamiento se <strong>de</strong>be realizar intentando mantener siempre ladistancia entre los pies.b) Cambios <strong>de</strong> ritmo. Arrancadas y paradas.1) Enten<strong>de</strong>mos por arrancada el gesto por el cual iniciamos un <strong>de</strong>splazamiento. Para obteneruna mayor eficacia <strong>de</strong>beremos tener en cuenta los siguientes puntos:– Mantener el centro <strong>de</strong> gravedad los más cercano posible al suelo.– Trasladar el peso <strong>de</strong>l cuerpo al pie <strong>de</strong> apoyo en el momento <strong>de</strong> iniciar el<strong>de</strong>splazamiento.– Movimiento coordinado <strong>de</strong> los segmentos corporales para facilitar el gesto (brazos ypiernas). Elevar brazo y pierna contraria en el momento <strong>de</strong> la arrancada.Con el fin <strong>de</strong> proporcionar el mayor número <strong>de</strong> estímulos al niño se pue<strong>de</strong>n combinar lasarrancadas con los <strong>de</strong>splazamientos, partiendo <strong>de</strong> diferentes posiciones y combinandodiferentes <strong>de</strong>splazamientos. Por ejemplo, partir <strong>de</strong>s<strong>de</strong> posiciones verticales uF E D E R A C I Ó N G U I P U Z C O A N A D E B A L O N C E S T O • C O M I T É T É C N I C O

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