iluminando - Electro Sur Este

LocalesIILUMIINANDO 15Lic. Yoni Nuñez, exponiendo las ventajas de unaalimentación sanaEl curso brindó laspautas necesarias paramantener un estilo devida ordenado.Con la finalidad de mejorar la calidadalimenticia, el estilo de vida y la actividadfísica dentro del centro de labores, sedesarrolló el pasado lunes 05 del mes encurso, el curso taller Estilos de Vida yAlimentación Sana, dirigido a todo elpersonal, y desarrollado en la sala decapacitación de la empresa.El curso fue dictado por la Lic. Yoni NuñezValencia, nutricionista de la RedAsistencial de Salud, y cuya exposiciónconsistió en brindar información acerca delos alimentos que no deben faltar en ladieta diaria de los trabajadores. Laespecialista basaba su formula en elincremento de vegetales dentro de la dietadiaria, así como la disminución de carnes yaceites. Este equilibrio alimenticio permitemantener un adecuado funcionamiento delorganismo.La vida sedentaria, el consumo de comidascon elevado grado de colesterol, soncausantes de enfermedades como laobesidad, sobrepeso, que a la larga puedenderivar en males cardiacos, hepáticos, oemotivos.En muchos casos, se descuida el manteneruna buena actividad física, la que propiciaun bajo rendimiento laboral, y un desganoen todas las actividades diarias deltrabajador. Por tanto la actividad física encualquier momento y hora del día esvaliosa.El curso sirvió también para aprenderformas de ejercitarse sin necesidad de salirde la oficina, utilizando herramientas alalcance de cada trabajador.Trabajadores aprendiendo técnicas para ejercitarse enla oficina.