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SE UNA MAMA FELIZ
Etapas del embarazo en pocas palabras
El embarazo comienza cuando un óvulo fertilizado se implanta en el útero.
Las mujeres pueden experimentar una serie de síntomas que son comunes durante el embarazo.
Los fetos crecen y cambian radicalmente durante el transcurso del embarazo.
Las mujeres atraviesan muchos cambios durante cada etapa del embarazo. Muchos de los
síntomas del embarazo y los cambios que enfrentan son comunes a todos los embarazos
saludables. Las etapas del desarrollo embriónico y fetal también siguen un patrón común.
No obstante, el embarazo puede ser confuso y, a veces, misterioso. Es normal preguntarte qué
pasa durante cada etapa del embarazo.
Si estás embarazada o eres amigo o pareja de una mujer embarazada, o si sólo tienes curiosidad
al respecto, posiblemente tengas muchas preguntas. A continuación, se incluye una descripción
de las etapas del embarazo y los cambios que las mujeres atraviesan durante un embarazo
saludable.
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1. Acepta que no eres perfecta
Si estás cansada, puedes saltarte párrafos o incluso páginas enteras cuando leas un cuento a tu
hijo antes de dormir. ¡Nadie te vigila!
Tampoco pasa nada porque una noche tu hijo no se bañe o por servir un plato pre-cocinado en
lugar de hacer una comida casera.
Eres humana y tus hijos te quieren porque eres su mamá, no porque seas perfecta. Lo mejor
para ellos es que seas una mamá feliz.
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Madre feliz
2. Siéntate o túmbate en el piso a jugar
Los bebés y niños de corta edad disfrutan teniéndote a su altura. Procura pasar tiempo cada día
sentada o tumbada en el piso con tus pequeños, ya sea leyendo libros, jugando o relajándote
con ellos.
Procura dedicarles toda tu atención en esos momentos, y así cuando tengas que hacer otras
cosas no te sentirás culpable.
3. Renuncia a tener la casa impoluta
Es prácticamente imposible tener todo reluciente y perfectamente organizado cuando tienes
niños pequeños. Es preferible dedicar tu tiempo libre a tus hijos que a limpiar, aunque con
algunos trucos de limpieza la labor doméstica te resultará más fácil.
4. No tengas prisa en que tus hijos crezcan
Sobre todo con el primer bebé es frecuente desear que crezca deprisa. Quieres que tu bebé
gatee pronto, sueñas con el momento en que diga sus primeras palabras y con el día en que sea
capaz de comer alimentos sólidos. Luego deseas que camine ya, que monte en bicicleta, que
nade y así hasta que es adolescente y de pronto te encuentras con que tiene novia y añoras sus
primeros años de vida.
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5. No olvides a tus amigas
No te limites a relacionarte con tus amigas que también son mamás. Procura mantener el
contacto también con las que no tienen hijos. Así podrás hablar de cosas diferentes y no perder
tu identidad. Usa las redes sociales en Internet y el teléfono, pero no te limites al contacto
virtual. De vez en cuando pide a tu pareja, a tu suegra o a una canguro que cuide de tus hijos
para poder salir con tus amigas.
6. Cuida tu relación de pareja
No permitas que tus quehaceres y el cansancio hagan que te distancies de tu pareja. Procura ser
cariñosa, tener buena comunicación y pasar tiempo juntos. Además de reforzar vuestra relación,
los niños cuyos padres se muestran cariñosos, comunicativos y cómplices se sienten más
seguros.
7. Encuentra tiempo para ti
No te sientas mal por desear dormir la siesta, ponerte una mascarilla o leer un libro. Permítete
hacerlo y comprobarás que después tienes más energía para dedicarte a tus hijos. Si te esfuerzas
en encontrar tiempo para ti, serás una mamá más relajada y feliz.

Cómo ser una buena madre
Dicen que la felicidad de una madre depende de la felicidad de sus hijos. Como madre, vives,
respiras y te sacrificas por el bienestar de tus hijos. Verlos alcanzar el éxito es la mejor cosa en el
mundo y verlos fracasar es desgarrador. Lo más importante es recordar que el amor que
inviertes en tus hijos es lo que hace la diferencia, incluso si no ves los frutos en un principio.
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Pasos
1
1.
Apoya siempre a tus hijos y nunca te burles de sus intereses, pasatiempos o amigos. En lugar de
eso, ayuda a tus hijos a alcanzar sus sueños dándoles el apoyo, el valor y la oportunidad para
que lo hagan.
Por ejemplo, si tu hija no quiere estudiar medicina y convertirse en doctor; no te
molestes, es la vida de tu hija y debe tomar sus propias decisiones.
Comprende que está bien si tu hijo piensa diferente de ti. No te molestes si tiene
una opinión diferente a la tuya.

¿A quién le importa si tu hija escucha música hip hop y utiliza mucho
delineador? Todavía sigue siendo tu hija.
No tienes que elegir lo qué deben hacer tus hijos, esa es su decisión, no la tuya.
Ya tienes un impacto lo suficientemente fuerte en sus vidas. Puedes escoger a
qué escuela van, que alimentos comen, la cantidad de dinero que les das cada
semana. No te sobrepases.
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2.
Sé paciente. Ser madre a veces es difícil. Pero no pierdas la calma y sé paciente. Ten esta misma
actitud frente a otros problemas. Mantén la calma, explica las razones prácticas por las que tu
hijo no debe hacer algo y luego porque tú no quieres que lo haga.

3.
3
Interésate por los intereses de tus hijos. Si a tu hijo le gusta la música, cómprale una guitarra y
míralo tocar. Hazle preguntas, como cuál es su tipo de música favorito, cuál es su canción
favorita, etc. Si a tu hija le interesa la moda, llévala de compras. Pregúntale qué es lo que más le
gusta de la moda. No tengas miedo de preguntar, pero no te entrometas demasiado. También
cuando llames a tus hijos y te respondan con un "¡Qué!" en un tono de voz agresivo, no les
respondas y simplemente háblales cuando se hayan calmado. A veces cuando te responden de
esa manera lo mejor es preguntarles si les pasa algo. Si te dicen que no les pasa nada significa
que tienes que ir y ver qué les pasa, pero déjalos que se acerquen a ti a veces.

4.
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No te restrinjas con el dinero. Desperdiciar dinero a diario no es la mejor forma de actuar, pero
no le digas automáticamente no a todo lo que tus hijos te propongan. Si siempre dices que no
seguido de una lección sobre cómo ahorrar dinero, tus hijos te empezarán a identificar como el
"papá tacaño", el que nunca les compra nada. Cómprales algo pequeño de vez en cuando. Un
detalle tan simple como comprarles dulces o golosinas en la tienda puede hacer la diferencia. De
vez en cuando compra algo grande que de seguro quiera tu hijo. Por ejemplo un iPod de su color
favorito o tal vez un computador nuevo. Sé generosa en los cumpleaños, tal vez puedas darles
ese regalo que han pedido desde hace tiempo. También puedes llevarlo a comer en su sitio
favorito, a ver una película y darle un regalo lindo de tu parte.

5.
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Asegúrate de estar siempre abierta al dialogo. Da lo mejor de ti para ser siempre una oyente
buena y comprensiva. Saber que pueden ir con su madre para recibir consejos sobre sus amigos,
ayuda con la tarea o simplemente un abrazo, es muy importante para los niños. No tener
alguien con quien hablar puede hacer que tus hijos se escondan tras un caparazón, así que
asegúrate de hablarles con regularidad acerca de cómo se sienten.

6.
6
Ten la capacidad de admitir tus errores y no tengas miedo de pedir disculpas. Puede ser difícil,
pero lo mejor es admitir tus errores y pedir disculpas. Así nadie se sentirá molesto porque
mantienes una actitud terca y le enseñas a tus hijos que está bien cometer errores, además de la
importancia de pedir disculpas. Simplemente cálmate, evalúa la situación y determina si lo que
hiciste estuvo mal y por qué. Luego pide disculpas y explica por qué o cómo actuaste de esa
forma. Una buena forma de empezar puede ser: "me gustaría pedir disculpas por como actúe
antes, me di cuenta que estaba equivocada", luego explica la situación.

7.
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Respeta el amor de tus hijos por su otro padre. No debes sentir celos porque tus hijos aman a su
papá, abuela(o), tío(a), primos, hermanos o amigos.
8.

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Ama a tus hijos más que a nada en el mundo. Sin amor hacia tus hijos, todo lo que hagas en tu
vida no tendrá sentido. Comprende que ya sea que ames o no a tus hijos, ellos te amarán por
siempre muy en el fondo de su corazón.
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9.
Haz que tus hijos se sientan especiales. Dale besos de buenas noches, abrazos y besos normales,
deja que se sienten en tu rezago y demuéstrales tu amor compartiendo tus vivencias y sueños
con palabras cariñosas y apodos (cariño, amor, etc