Bitácora Rumbo y Travesía - Scouts del Perú

Trato de superar
las dificultades físicas
propias de mi crecimiento
Ajustándose a un
cuerpo nuevo
Cuando pegues “el estirón” lo primero que crecerá serán las
extremidades. Brazos, manos, piernas y pies lo harán antes que el
tronco, haciéndote ver desproporcionado. Las orejas y la nariz crecerán
antes que la cabeza... Tu cuerpo va a cambiar con más rapidez que
tu capacidad de acostumbrarte a esos cambios, por eso es probable
que te pongas algo torpe. Pero, ¡esto es pasajero! y pronto tu cuerpo
recobrará armonía. A ver si estos consejos te ayudan...
Dormir más
Para crecer y desarrollarse, tu cuerpo utiliza gran cantidad
de energía, por eso puedes sentirte cansado y es probable
que necesites descansar más de lo habitual.
Ser amigo de tu cuerpo
Los cambios que experimentas pueden hacer que desconozcas tu cuerpo.
Tómate un tiempo para volver a conocerlo.
Tu corazón y pulmones crecen más lento –el tronco se desarrolla después que
las extremidades– por eso, aunque por la longitud de tus brazos y piernas
parezcas más atlético, puede ser que experimentes algunas dificultades en tu
capacidad para realizar actividad física. Pero no por eso dejes de practicar tu
deporte favorito.
Si no practicas ningún tipo de actividad física, es un buen momento para
comenzar. Te ayudará a estilizar tu figura, mejorar tu postura corporal y
aprender a manejar este nuevo cuerpo. A las mujeres, la actividad física les
ayuda a disminuir los dolores menstruales.
Acompaña la actividad física con una alimentación adecuada. Tu cuerpo
necesita de nutrientes para crecer. Evita comer demasiada comida chatarra,
pues está cargada de grasas.
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