STABILIZER™
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PRECISIONE NEL CONTROLLO DI<br />
SPECIFICI MUSCOLI<br />
Il sistema profondo di muscoli nelle regioni lombari<br />
dorsali e pelviche è direttamente responsabile<br />
per la stabilizzazione dei segmenti vertebrali e<br />
le giunture sacro-iliache. I muscoli più grandi e<br />
superficiali prevedono il movimento del tronco. I<br />
muscoli profondi sono meno attivi nel dolore della<br />
schiena inferiore, mentre i muscoli superficiali sono<br />
spesso super attivi. In modo da riesercitare i muscoli<br />
profondi, si richiedono esercizi specifici, e controlli<br />
adoperando lo STABILIZER.<br />
1. Il Controllo Prono per il Muscolo Trasverso<br />
Dell'addome e L'obliquo Interno<br />
• Porre la cella pressione tre camerale sotto l'addome e<br />
gonfiare fino alla linea base di 70 mmHg. (striscia marrone)<br />
• Tirare indietro ed in su la parete addominale, senza<br />
muovere la spina dorsale o la pelvi.<br />
• La pressione dovrebbe diminuire da 6 - 10 mmHg.<br />
• Mantenere per 10 - 15 secondi; respirando normalmente.<br />
• Ripetere procedura 10 volte.<br />
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Steso sull'addome
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