STABILIZER™
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PRECISIÓN EN LAS PRUEBAS DEL<br />
FUNCIONAMIENTO MUSCULAR<br />
El sistema de músculos profundos de la región lumbar de<br />
la espina dorsal y de la región pélvica es el responsible<br />
directo de la estabilización de los segmentos vertebrales<br />
y de la articulaciones del área sacro-ilíaca. Los músculos<br />
superficiales, de mayor tamaño, causan los movimientos<br />
del tronco. En los casos de dolores de la región lumbar de<br />
la espalda los músculos profundos se encuentran inactivos<br />
mientras que muchas veces en dichos casos los músculos<br />
superficias se encuentran hiper-activados. Es precisamente<br />
para el re-entrenamiento de los músculos profundos que el<br />
uso del STABILIZER se hace necesario.<br />
1. Prueba Boca Abajo de los Abdominales<br />
Transversales y Oblícuos Internos<br />
• Colocar la almohadilla debajo del abdómen e inflar a una<br />
presión básica de 70 mmHg. (banda marrón)<br />
• Llevar la pared abdominal hacia arriba y adentro sin mover la<br />
columna vertebral ni la pelvis.<br />
• La presión indicada debe haberse reducido en 6 a 10 mmHg.<br />
• Mantener por 10 a 15 segundos, respirar normalmente.<br />
• Repetir 10 veces<br />
47<br />
Posición boca abajo