STABILIZER™
STABILIZER™
STABILIZER™
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SPESİFİK KAS TESTLERİNDE<br />
KESİNLİK<br />
Bel omurgası ve pelvis bölgesindeki derin kas<br />
sistemi, omurga segmentleri ve sakroiliyak<br />
eklemlerinin stabilizasyonundan doğrudan<br />
sorumludur. Daha büyük, daha yüzeysel kaslar<br />
ise gövdenin hareketinden sorumludur. Alt<br />
sırt bölgesi ağrılarında, genellikle derin kaslar<br />
normalin altında, yüzeysel kaslar ise normalin<br />
üzerinde çalışır. Derin kasları yeniden eğitmek<br />
için, STABILIZER ile belirli egzersizlerin ve testlerin<br />
yapılması gerekir.<br />
1. Transversus Abdominis ve Dahili Eğik<br />
Yüzüstü Testi<br />
• Üç bölmeli basınç hücresini karnın altına yerleştirin ve 70<br />
mmHg referans çizgisine kadar şişirin (kahverengi şerit).<br />
• Omurgayı veya pelvisi hareket ettirmeden karın duvarını<br />
yukarı ve içeri çekin.<br />
• Basınç 6-10 mmHg düşmelidir.<br />
• 10-15 saniye tutun, normal nefes alın.<br />
• 10 kez tekrarlayın.<br />
173<br />
Karnın üzerine yatma
Change language