STABILIZER™
STABILIZER™
STABILIZER™
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
STABILIZER används till att kontrollera den<br />
proximala bålstabiliteten för att detektera<br />
substitution av de testade musklernas funktion<br />
6. Iliopsoas<br />
• Placera kudden bakom ländkotpelaren och pumpa upp till<br />
en utgångsnivå av 40 mm Hg. (orange band)<br />
• Dra in magen utan att röra bröstkorgen eller bäckenet.<br />
• Trycket ska öka med 8-10 mm Hg.<br />
• Lyft sakta ena benet för att testa det läge där det andra<br />
benet inte har stöd (d.v.s. ingen stol). Trycket ska förbli<br />
konstant vid 48-50 mm Hg.<br />
• Håll kvar i 5 sekunder.<br />
• Upprepa 10 gånger.<br />
7. Gluteus Maximus<br />
• Placera kudden under magen och pumpa upp till en<br />
utgångsnivå av 70 mm Hg. (brunt band)<br />
• Dra magen uppåt och inåt enligt beskrivningen i Övning<br />
1. (Test liggande på magen för den sneda bukmuskeln och<br />
internal obliques)<br />
• Sträck höften genom att lyfta upp knät 5 cm (2 in) från<br />
stödytan. Trycket måste hållas konstant.<br />
• Håll kvar i 5 sekunder.<br />
• Upprepa 10 gånger.<br />
Liggande på magen<br />
Sittande upprätt<br />
121