o_19lhm68ik1dgu17qo2ood717upa.pdf

*Caminar.
*Muntar a bicicleta a l’aire lliure o estàtica.
*Ballar.
*Natació
*Ioga.
*Tai chi
*Gimnasia aeròbica de baix impacte.
*Aquafitness (gimnasia a l’agua).

*MALALTIES CARDIOVASCULARS
*LA OSTEOARTRITIS
*LA OSTEOPOROSIS
*LA HIPERTENSIÓ

*Las malalties
cardiovasculars es
deuen a trastorns
del cor i els vasos
sanguinis. Com per
exemple: infart de
miocardi,
insuficiència
cardíaca o arítmies.

*
*La osteoartritis és una
malaltia de les
articulacions que afecten
principalment al cartílag.

*
*La osteoporosis és una
patologia que afecta a als
ossos i està provocada
per la disminució del
teixit que el forma. Com
a conseqüència, l'ós és
menys resistent i més
fràgil de lo normal

*És l’elevació dels
nivells de pressió
arterial de forma
continua o
sostenida.