Currículo de Bachillerato - Colegio Urdaneta

Anexo III: curriculum de materias del bachillerato Educación física
1.3. Evalúa sus capacidades físicas como requisito previo a la
elaboración de un plan de desarrollo.
1.4. Elabora una ficha de seguimiento personal, prepara cada prueba
de evaluación, la ejecuta y registra el resultado, obteniendo así
la información necesaria para iniciar su propio programa de
actividad física y salud.
1.5. Pone en práctica calentamientos adecuados antes de realizar
pruebas de valoración de la condición física.
2. Realizar de manera autónoma un programa de actividad física orientado
a la salud, utilizando las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y
tipo de actividad.
2.1. Planifica, practica y aplica con rigor y de manera autónoma un
programa de actividad física para la mejora de su condición
física, organizando los componentes de la carga, volumen e
intensidad de forma sistemática durante un periodo de tiempo y
adaptándolos al tipo de actividad física elegida.
2.2. Evalúa no sólo el incremento del nivel de condición física respecto
a su estado de forma inicial, sino también el proceso que le ha
llevado a la mejora.
2.3. Planifica y realiza un programa de acondicionamiento físico personal,
teniendo en consideración los principios del entrenamiento y los
mecanismos fisiológicos generales de adaptación al esfuerzo.
2.4. Planifica dentro de su programa el uso de técnicas básicas de
relajación, respiración y reajuste personal.
3. Organizar actividades físicas utilizando los recursos disponibles en el
centro y en sus inmediaciones.
3.1. Prepara, en grupo, actividades físicas que practicarán sus
compañeros. Colabora y tiene iniciativa.
3.2. Valora los criterios organizativos básicos tales como la utilización
racional del espacio de práctica, el uso del material y su control,
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