Alpe d'Huez nº2

O PI N IÓN
L a s e g u n d a
P e d a l a d a
A l p e d ’ H u e z N º 2 1 0 / 4 / 2 0 1 5
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Afurfaifo
La segunda parte del reportaje para iniciarse en
el mundo del ciclismo ha llegado ( “La primera
pedalada” 1. edición Revista Alpe d´huez). Nos
ha costado hacernos con el equipo para salir en
bicicleta, pero todavía queda darle a los pedales
y esto, al principio, tampoco es tan maravilloso
como montarse en bici y subir el repecho que
tenemos cerca de casa creyéndonos Contador.
Si es la primera vez que te pones ropa ciclista,
el primer consejo es que no te pongas calzoncillo
por debajo del culote porque te acabará
irritando la zona del perineo y las ingles
por la rozadura con el tejido. Conviene, para evitar
eso mismo, darse un poco de vaselina o
crema antes de salir y en las primeras salidas.
Hasta que se endurezca la zona, vas a sufrir
dolor o molestia.
Al ponerte el casco recuerda que debe quedarte
bien sujeto, la cinta pegada a la barbilla y la cabeza
bien acoplada.
Las zapatillas es mejor ponérselas en el último
momento ya que la cala, la parte del plástico
que se une al pedal, se gasta fácilmente y luego
no engancha como debe al pedal.
Para ponerse las zapatillas por primera vez te
aconsejo que lo hagas sujeto a una barandilla
o un apoyo. y practicar a montarte y bajarte
de la bicicleta una y otra vez para tener un
poco de soltura a la hora de llegar a semáforos,
pasos de cebra, etc.
Recuerda que, en algunos modelos de pedales,
puede ajustarse la dureza del pedal con una
llave alen.
Un poco más orientados en la puesta a punto
de nuestra salida es mejor evitar, al principio,
las carreteras con mucho tráfico y carriles
bici muy transitados ya que estos exigen estar
con los cinco sentidos en la carretera, y un poco
de destreza en la bicicleta y cuando estamos
pensando en que la fina rueda que estoy viendo
todo el rato puede hacerte perder el equilibrio
no es fácil.
Por eso es mejor escoger un recorrido llano y
con poco trafico para estar mas tranquilos, a
medida que vayan pasando los km notarás mas
destreza en la bicicleta y, conforme vayas cogiéndolo,
lo mejor es que vayas probando a
coger las curvas mas rápido y frenando mas
tarde, siempre dentro de tus límites, y así poder
manejarte en poco tiempo sin problemas y,
cuando te veas listo, poder rodar por las carreteras
que te apetezcan.
Un buen consejo es que al principio no subas
puertos, ya llegarán a su tiempo. Es mejor andar
con tranquilidad.
El resto debe salir por tu parte, es un deporte
que engancha y, con el paso de los kilómetros y
el tiempo, irás conociendo a más gente y haciéndote
con un grupo para salir en bicicleta.
También suelen haber peñas cicloturistas y similares.
Infórmate de lo que pueda haber
por tu zona.
Espero que estos consejos puedan ser de utilidad
y así te atrevas a dar el salto que, por desconocimiento
o miedo, no has dado hasta
ahora.