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GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
2012-2013
1º 1º Jda. Jda. GES GES ALEV ALEVÍN ALEV ÍN
24 de Noviembre de 2012
Natación

CONVOCATORIA PRIMERA JORNADA GES ALEVIN 2012-2013
La jornada GES se celebrara se celebrará en la instalación…con el siguiente desarrollo y orden:
� La primera parte constará de una CHARLA DE CARÁCTER PRÁCTICO dirigida a los
técnicos en general (programa de formación 12-13).
� Simultáneamente los nadadores convocados realizaran una DINÁMICA DE GRUPO de
carácter lúdico dirigidas por el Servicio de Psicología del CTN-M86
� La segunda parte constara de una SESION DE ENTRENAMIENTO con los nadadores y
técnicos.
SABADO 24 DE NOVIEMBRE 2012 1ª JORNADA GES ALEVIN
ACTIVIDAD HORA LUGAR
CHARLA DE FORMACIÓN PARA TÉCNICOS:
Ponente: Juan F. García Diéguez
Tema: Habilidades técnicas: Salidas, empujes y volteos.
DINAMICA DE GRUPO PARA NADADORES:
Psicóloga: Ana Arazo (CTN FMN)
Sesión: “Que los deportistas se conozcan”
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA NADADORES Y
TÉCNICOS.
10:00 horas
10:00 horas
Punto de encuentro para deportistas: tornos de entrada a la piscina 9’45.
Punto de encuentro para técnicos: tornos de entrada a la piscina 9’50.
CRITERIOS DE SELECCIÓN
M86
GIMNASIO PARQUET
M86
GIMNASIO AZUL
11:30 horas M86
� La convocatoria y selección de nadadores se realizo atendiendo a los siguientes criterios:
- Limitación aproximada de 10 nadadores por año y sexo.
- Número de apariciones en el ránking FMN temporada 11/12.
- Resultados de la temporada 12/13
� LA ASISTENCIA de los nadadores convocados a las jornadas GES, será requisito
IMPRESCINDIBLE para su posterior convocatoria al CAMPUS GES, o a otras actividades de la
FMN de la presente temporada, como concentraciones o la participación en competiciones
representando a la FMN.
� Cada deportista deberá acudir con su material para la realización de la sesión de
entrenamiento.
Se recuerda a los clubes que la convocatoria GES es ABIERTA, se pueden aportar nadadores en
el proceso de selección, comunicándolo a la Dirección Técnica de la FMN con el fin de realizar la
valoración correspondiente a la siguiente dirección de Email: paloma.garcia@fmn.es antes del
MIERCOLES 21 de Noviembre del 2012 a las 10:00h.

NADADORES CONVOCADOS CATEGORIA MASCULINA
1 ALVARO SOBRINO MURILLO C.N. LEGANES 2000
2 SERGIO ARROYO CRESPO REAL CANOE N.C. 2000
3 IVAN MATA MORATILLA C.D. COVIBAR RIVAS 2000
4 SERGIO RODRIGUEZ SACRISTAN C.D.N. TORREJON 2000
5 DAVID GARCIA MARTOS C.N. GREDOS SAN DIEGO 2000
6 MIGUEL SALGADO VERASTEGUI C.N. GREDOS SAN DIEGO 2001
7 LUIS ALCALDE FERNANDEZ C.N. MARLINS MORATALAZ 2001
8 ALVARO GOMEZ HERNANDEZ C.N. MADRID MOSCARDO 2001
9 ADRIAN SANTOFIMIA CUESTA C.D. EL VALLE 2001
10 FERNANDO SALAMANCA DIAZ C.N. MADRID MOSCARDO 2001
NADADORES CONVOCADOS CATEGORIA FEMENINA
Ç
1 CARMEN SANZ VENTANILLA REAL CANOE N.C. 2001
2 SUSANA RICO PEREZ C.N. GREDOS SAN DIEGO 2001
3 PAULA NUÑEZ BLAZQUEZ C.N. JÍMENEZ 2001
4 IRENE BERBEL MERINO C.N. GREDOS SAN DIEGO 2001
5 ELENA CAMARENA HEREDIA C. ENCINAS BOADILLA 2002
6 LAURA GARCIA MARIN C.M.N. ARGANDA 2002
7 NEREA BRAVO CALERO C.N. LEGANES 2002
8 CRISTINA BARBER NAVARRO C.N. GREDOS SAN DIEGO 2002
9 REBECA LORITE MATEU C.D. COVIBAR RIVAS 2002
10 PAULA LLAMAS GONZALEZ C.D. EL VALLE 2002
Además de los deportistas integrantes de los diferentes grupos de entrenamiento en el CTN FMN y sus
respectivos técnicos.

CALENTAMIENTO
BLOQUE TÉCNICA
EFICIENCIA
BLOQUE
AERÓBICO
AÑO MAYOR
AÑO MENOR
RELEVOS
RECUPERACIÓN
1ª JORNADA ALEVÍN, 24Nov 2012
12x25 SALIDAS (6 CROL + 6 ESPALDA)
1. FLECHA MAXIMA DISTANCIA +
ARRANCADA PN + NADO LARGO
2. FLECHA + PN + PN + NADO LARGO
3. FLECHA + PN + 3Br (> Max Veloc) +
NADO LARGO
8x75 (2 CROL + 2 ESPALDA)
50 TÉCNICA (Ensayar) + 25 NADO (Prácticar)
1. Aleta-Flecha (D/I)
1. Aleta/Bandera c/1Br/3Br
NADO: Contar el número de Brazadas
8x25 (4 CROL + 4 ESPALDA)
MIN Nº PUNTOS (TIEMPO + NºBr)
IMPAR: CON SALIDA
PAR: CON EMPUJE
DOBLE DISTANCIA - NADO/PN CROL
NADO: 400 > 300 > 200 > 100 (20'')
Mejorar Promedio / Mantener NºBr
PIERNAS: 8x100 (10'')
Mantener Ritmo / Mantener NºPnBuc
NADO: 300 > 200 > 100 (20'')
Mejorar Promedio / Mantener NºBr
PIERNAS: 6x100 (10'')
Mantener Ritmo / Mantener NºPnBuc
RELEVO CROL - ESPALDA
RELEVOS JUGADOS
100 NADO COMBINADO C-E RELAX
A
B
C