R. Relativo >2 - Aveso
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AF en prevención en la recaptura de peso. Evidencia Categoria B �Mayoría de estudios soportan que ~200 a 300 min • sem -1 son suficientes para mantener el nivel obtenido y evitar que la recaptura de peso ( >3%) �Presencia de patrón de dosis respuesta. Andersen RE, et al-. Effects of lifestyle activity vs structured aerobic exercise in obese women……………………….. JAMA. 1999;281:335–40. Ewbank PP.: Physical activity as a predictorof weight maintenance in previously obese subjects………………….. ObesRes. 1995;3(3):257–63. Jakicic JM.; Effect of exercise on 24-month weight loss maintenance in overweight women……….. Arch Intern Med. 28;168(14):1550-9, 2008. Jakicic JM, Clark K, Coleman E, et al. Appropriate intervention strategies for weight loss and……Med Sci Sports Exerc. 2001;33(12):2145–56. Jeffery RW, Wing RR, Sherwood NE, Tate DF. Physical activity and weight loss: does prescribing higher ……. Am J Clin Nutr. 2003;78:684–9.
Dieta sola vs. Ejercicio + dieta Evidencia Categoria B � Dieta sola baja de peso � Dieta + Ejercicio : Efecto aditivo < 800 calorias� � 5 a 10% � Dieta + Ejercicios: R. Severa: menos perdida. Curioni CC, Lourenco PM. Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review…………………………. Int J Obes. 2005;29:1168–74. Donnelly JE, et al Effects of a very-low-calorie diet and physical-training regimens on body composition …………….Am J Clin Nutr. 1991;54:56–61. Evans EM, el alEffects of diet and exercise on the density and composition of the fat-free mass……… Med Sci Sports Exerc. 1999;31(12):1778–87. Hays NP et al. Effects of an ad libitum lowfat, high-carbohydrate diet on body weight, body composition,………… Arch Intern Med. 2004;164:210–7. Janssen I,,:Effects of an energyrestrictive diet with or without exercise on abdominal fat, intermuscular fat, and …… Diabetes Care. 2002;25:431–8.
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AF en prevención en la recaptura<br />
de peso. Evidencia Categoria B<br />
�Mayoría de estudios soportan que ~200<br />
a 300 min • sem -1 son suficientes para<br />
mantener el nivel obtenido y evitar<br />
que la recaptura de peso ( >3%)<br />
�Presencia de patrón de<br />
dosis respuesta.<br />
Andersen RE, et al-. Effects of lifestyle activity vs structured aerobic exercise in obese women……………………….. JAMA. 1999;281:335–40.<br />
Ewbank PP.: Physical activity as a predictorof weight maintenance in previously obese subjects………………….. ObesRes. 1995;3(3):257–63.<br />
Jakicic JM.; Effect of exercise on 24-month weight loss maintenance in overweight women……….. Arch Intern Med. 28;168(14):1550-9, 2008.<br />
Jakicic JM, Clark K, Coleman E, et al. Appropriate intervention strategies for weight loss and……Med Sci Sports Exerc. 2001;33(12):2145–56.<br />
Jeffery RW, Wing RR, Sherwood NE, Tate DF. Physical activity and weight loss: does prescribing higher ……. Am J Clin Nutr. 2003;78:684–9.
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