VM 290

VM 290 VM 290

10.11.2012 Views

sVenska Om du är nybörjare är det viktigt att du börjar träna i flera dagar med lågt motstånd och låg tramptakt, utan att anstränga dig och glöm inte att ta pauser emellanåt vid behov. Du kan stegvis öka antalet träningspass och deras tidslängd. Husmorsgymnastik/uppvärmning: Gradvis ansträngning efter 10 minuter. Om du vill utföra en underhållsträning som håller dig i form eller som rehabilitering, kan du träna tio minuter varje dag. Denna övning siktar på att väcka dina muskler och leder och kan utföras som uppvärmning före en annan fysisk aktivitet. Välj ett högre motstånd och öka träningspassets tidslängd om du vill öka benens styrka. Du kan självklart variera motståndet under hela träningspasset. anVÄndninG aerob träning för konditionshöjning: Måttlig ansträngning under en längre stund (35 minuter till 1 timme). Om du vill gå ned i vikt är denna typ av motion, förenad med en diet, det enda sättet att öka den mängd energi som organismen förbrukar. Det är inte nödvändigt att överanstränga sig. Det är den regelbundna träningen som ger de bästa resultaten. Välj ett relativt lågt trampmotstånd och träna i egen rytm, men i minst 30 minuter. Träningen bör leda till lite svett på huden, men du får inte bli andfådd. Det är träningens tidslängd i långsam rytm som gör att kroppen hämtar energi från fettet, på villkor att du trampar mer än trettio minuter, minst tre gånger i veckan. HandelsGaRanti 95 aerob träning för bättre uthållighet: ihållande ansträngning i 20 till 40 minuter. Denna typ av träning är avsedd att förstärka hjärtmuskeln märkbart och förbättrar andningsarbetet. Motståndet och/eller tramphastigheten ökas och gör att du andas snabbare under träningspasset. Ansträngningen är intensivare än i ett träningspass som ska hålla dig i form. Efter att du utfört flera träningspass, blir det lättare att hålla på en längre tid, i högre takt och med hårdare motstånd. Du kan träna på det här sättet minst tre gånger i veckan. Efter varje träning är det viktigt att du ägnar flera minuter åt att trampa med sänkt motstånd och du sänker rytmen så att kroppen stegvis återgår till ett lugnare tempo. För själva strukturen lämnar DOMYOS en 5 års garanti på delar och arbete - i normala användningsförhållanden - och en 2 års garanti på slitdelar och arbete, räknat från inköpsdagen som anges på kassakvittot. Denna garanti begränsar DOMYOSs skyldighet till att byta eller reparera produkten, enligt vad DOMYOS själv bestämmer. Alla produkter som har en giltig garanti skall skickas till ett servicecenter som auktoriserats av DOMYOS, porto betalt, och åtföljas av ett tillräckligt köpebevis. Denna garanti gäller inte i följande fall: • Skador som uppstått under transporten. • Felaktig eller onormal användning. • Reparationer som utförts av tekniker som inte godkänts av DOMYOS. • Användning i kommersiellt syfte. Denna garanti utesluter inte den tillämpliga garantin som är lagstadgad i landet. OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France

Български Вие избрахте фитнес уред марка DOMYOS. Благодарим Ви за доверието. Ние създадохме марката DOMYOS, за да дадем възможност на всички спортисти да поддържат формата си. Този продукт е създаден от спортисти за спортисти. Ще се радваме да ни изпратите Вашите забележки и предложения, отнасящи се до продуктите DOMYOS. За тази цел екипът на магазина е на Ваше разположение, както и екипът на отдела за създаване на продукти DOMYOS. Можете също така да се свържете с нас на адрес www.domyos.com. Пожелаваме Ви ползотворни тренировки и се надяваме, че този продукт DOMYOS ще бъде за Вас синоним на удоволствие. прЕДставянЕ Този продукт представлява велосипед от ново поколение за възстановяване на формата Със своята специална геометрия този велосипед ви поставя в анатомична положение. Този велосипед е снабден с магнитна трансмисия, която осигурява комфортно, безшумно и плавно въртене на педалите Домашният велосипед е превъзходен начин за трениране на сърцето. Тренировката с този велосипед има за цел да подобри вашия сърдечносъдов капацитет. Принципът на уреда ви позволява да подобрявате физическата си кондиция и издръжливост, както и да изгаряте калории (задължително упражнение за намаляване на теглото, успоредно с хранителен режим). Домашният велосипед ви позволява да тонизирате краката и седалищните мускули. В упражнението участват също така мускулите на прасците и долните коремни мускули. този продукт е съвместим с DIS прЕДупрЕЖДЕнИЕ Упражненията за постигане на добра спортна форма трябва да се извършват КОНТРОЛИРАНО. Преди да започнете каквато и да е програма за тренировки, трябва да се посъветвате с Вашия лекар. Това е особено важно за хора на възраст над 35 години или такива, които са имали здравословни проблеми или които не са спортували от много години. Прочетете всички указания преди ползване. 1. Прочетете всички указания в този наръчник преди да използвате уреда. Използвайте този уред само по начина, описан в наръчника. Запазете наръчника през целия срок на експлоатация на уреда. 2. Този уред съответства на европейските стандарти (CE, EN-957-1 и EN 957-5 клас HC), отнасящи се до фитнес уреди за домашно ползване, а не за терапевтично ползване (еквивалент на GB17498). Не използвайте уреда за търговски цели, за отдаване под наем или с институционални цели. 3. Монтирането на уреда трябва да се извърши от възрастен човек. 4. Задължение на собственика е да се убеди, че всички, които използват уреда, са надлежно информирани за предпазните мерки при употреба. 5. Domyos не поема никаква отговорност по отношение на жалби за нараняване или при щети, нанесени на лица или предмети, поради неправилно използване на този уред от купувача или от което и да е друго лице. 6. Уредът е предназначен само за домашно ползване. Не използвайте уреда с търговска цел, не го отдавайте под наем и не го използвайте в институции. БЕзопасност за да намалите риска от сериозни наранявания, прочетете посочените по-долу важни предпазни мерки, преди да използвате уреда. 96 7. Използвайте уреда на закрито, на достатъчно широко и равно място, защитено от влага и прах. Уверете се, че разполагате с достатъчно пространство за безопасен достъп и обикаляне на уреда. За да защитите пода, поставете под уреда подходяща постелка. 8. Задължение на ползвателя е да провери и при необходимост да притегне всички части преди използване на уреда. 9. В случай на повреда, не използвайте уреда. Занесете го във Вашия магазин Декатлон. 10. Не съхранявайте уреда на влажно място /край басейн, в банята и т.н./ 11. За да предпазите краката си по време на упражненията, носете спортни обувки. НЕ носете широки или провиснали дрехи, които могат да бъдат увлечени от машината. Свалете всички бижута. 12. Завържете косата си, за да не Ви пречи по време на упражненията. 13. Ако почувствате болка или ако Ви се завие свят по време на упражненията, спрете незабавно, починете си и се посъветвайте с Вашия лекар.

Български<br />

Вие избрахте фитнес уред марка DOMYOS. Благодарим Ви за доверието. Ние създадохме марката DOMYOS, за да дадем възможност на всички<br />

спортисти да поддържат формата си. Този продукт е създаден от спортисти за спортисти. Ще се радваме да ни изпратите Вашите забележки и<br />

предложения, отнасящи се до продуктите DOMYOS. За тази цел екипът на магазина е на Ваше разположение, както и екипът на отдела за създаване на<br />

продукти DOMYOS. Можете също така да се свържете с нас на адрес www.domyos.com. Пожелаваме Ви ползотворни тренировки и се надяваме, че този<br />

продукт DOMYOS ще бъде за Вас синоним на удоволствие.<br />

прЕДставянЕ<br />

Този продукт представлява велосипед от ново поколение за възстановяване на формата<br />

Със своята специална геометрия този велосипед ви поставя в анатомична положение.<br />

Този велосипед е снабден с магнитна трансмисия, която осигурява комфортно, безшумно и плавно въртене на педалите<br />

Домашният велосипед е превъзходен начин за трениране на сърцето.<br />

Тренировката с този велосипед има за цел да подобри вашия сърдечносъдов капацитет.<br />

Принципът на уреда ви позволява да подобрявате физическата си кондиция и издръжливост, както и да изгаряте калории<br />

(задължително упражнение за намаляване на теглото, успоредно с хранителен режим).<br />

Домашният велосипед ви позволява да тонизирате краката и седалищните мускули.<br />

В упражнението участват също така мускулите на прасците и долните коремни мускули.<br />

този продукт е съвместим с DIS<br />

прЕДупрЕЖДЕнИЕ<br />

Упражненията за постигане на добра спортна форма трябва да се извършват КОНТРОЛИРАНО.<br />

Преди да започнете каквато и да е програма за тренировки, трябва да се посъветвате с Вашия лекар.<br />

Това е особено важно за хора на възраст над 35 години или такива, които са имали здравословни проблеми или които<br />

не са спортували от много години. Прочетете всички указания преди ползване.<br />

1. Прочетете всички указания в този наръчник преди да използвате уреда.<br />

Използвайте този уред само по начина, описан в наръчника. Запазете<br />

наръчника през целия срок на експлоатация на уреда.<br />

2. Този уред съответства на европейските стандарти (CE, EN-957-1<br />

и EN 957-5 клас HC), отнасящи се до фитнес уреди за домашно<br />

ползване, а не за терапевтично ползване (еквивалент на GB17498).<br />

Не използвайте уреда за търговски цели, за отдаване под наем или с<br />

институционални цели.<br />

3. Монтирането на уреда трябва да се извърши от възрастен човек.<br />

4. Задължение на собственика е да се убеди, че всички, които използват<br />

уреда, са надлежно информирани за предпазните мерки при<br />

употреба.<br />

5. Domyos не поема никаква отговорност по отношение на жалби за<br />

нараняване или при щети, нанесени на лица или предмети, поради<br />

неправилно използване на този уред от купувача или от което и да<br />

е друго лице.<br />

6. Уредът е предназначен само за домашно ползване. Не използвайте<br />

уреда с търговска цел, не го отдавайте под наем и не го използвайте<br />

в институции.<br />

БЕзопасност<br />

за да намалите риска от сериозни наранявания, прочетете посочените по-долу важни предпазни мерки, преди да използвате<br />

уреда.<br />

96<br />

7. Използвайте уреда на закрито, на достатъчно широко и равно място,<br />

защитено от влага и прах. Уверете се, че разполагате с достатъчно<br />

пространство за безопасен достъп и обикаляне на уреда.<br />

За да защитите пода, поставете под уреда подходяща постелка.<br />

8. Задължение на ползвателя е да провери и при необходимост да<br />

притегне всички части преди използване на уреда.<br />

9. В случай на повреда, не използвайте уреда. Занесете го във Вашия<br />

магазин Декатлон.<br />

10. Не съхранявайте уреда на влажно място /край басейн, в банята и<br />

т.н./<br />

11. За да предпазите краката си по време на упражненията, носете<br />

спортни обувки. НЕ носете широки или провиснали дрехи, които<br />

могат да бъдат увлечени от машината. Свалете всички бижута.<br />

12. Завържете косата си, за да не Ви пречи по време на упражненията.<br />

13. Ако почувствате болка или ако Ви се завие свят по време на<br />

упражненията, спрете незабавно, починете си и се посъветвайте с<br />

Вашия лекар.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!