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C<br />
REVISTA GRATUITA / PROHIBIDA SU REPRODUCCION PARCIAL O TOTAL / ENERO 2015 - EDICION 0103- MA 1448 2004<br />
Modelo:<br />
Sofía Martinez<br />
Vestuario:<br />
Centro Modas Escaño<br />
Peinado y maquillaje:<br />
Clara Romero Estílista<br />
Fotografía:<br />
CreacionesFotoDesign<br />
Telf.: 603 651 716<br />
Grupo: Revista Bodas
BODAS<br />
&FIESTAS<br />
Sofía Gutierrez<br />
Nº 0103<br />
Depósito Legal<br />
MA - 1448 - 2004<br />
Edición Enero 2015<br />
Directora<br />
Ana María Cortes<br />
Maquetación y Redacción<br />
J.L.S. y Colaboradores<br />
Fotografía:<br />
CreacionesFotoDesign<br />
Corresponsales<br />
EE.UU. Francis Donovan<br />
Perú: Pedro Mantilla<br />
México: José Luis Pinto<br />
Brasil: Silvia Sanchez<br />
Argentina: Alejo Robledo<br />
Vestuario: Centro Modas Escaño / Peinado y Maquillaje: Clara Romero Estilista<br />
Fotografía: CreacionesFotoDesign Telf.: 603 651 716 / 952 504 193 Grupo Bodas&Fiestas<br />
Publicidad<br />
José Luis / Mª del Carmen<br />
Telfs.:<br />
952 504 193 / 603 651 716<br />
Página Web<br />
e Informática J.L.S.<br />
Correo Electrónico<br />
bodasyfiestas_2003@yahoo.es<br />
Web: www.bodasyfiestas.net<br />
Produce, edita y distribuye<br />
Centro de Prensa Asociada<br />
Cómo elegir el escote<br />
del vestido según tu<br />
cuerpo<br />
Mascarillas caseras<br />
para cabello seco<br />
Consejos para combinar las<br />
bufandas en toda ocasión<br />
PUBLICACIÓN DE<br />
DISTRIBUCIÓN GRATUITA<br />
Vélez-Málaga, Torre del Mar<br />
Nerja, Torróx, El Morche<br />
Rincón de la Victoria<br />
Algarrobo, Almayate.<br />
Cómo aumentar el<br />
amor en tu relación<br />
de pareja<br />
La luz de la mañana<br />
ayuda a adelgazar<br />
Como evitar el sobre peso en<br />
niños antes del año<br />
Esta Revista<br />
Bodas&Fiestas<br />
basandose en la libertad<br />
de expresión, da plena<br />
libertad de opinión<br />
a redactores<br />
y colaboradores,<br />
no responsabilizandose<br />
necesariamente<br />
con las versiones<br />
vertidas en su<br />
contenido.<br />
La Dirección.
q<br />
cómo elegir<br />
el escote<br />
del vestido<br />
según<br />
tu cuerpo<br />
La importancia de elegir el<br />
escote correcto para nuestro<br />
cuerpo<br />
Claves para resaltar la figura con<br />
un buen escote<br />
Un escote pronunciado puede ser una<br />
buena elección para eventos nocturnos,<br />
pero quizás no en nocturnos laborales,<br />
como galas y cenas con jefes y<br />
colegas. En cambio, el escote demasiado<br />
cerrado puede ser apto para<br />
eventos familiares o religiosos, pero<br />
no será el ideal para encuentros informales<br />
o galas nocturnas.<br />
Escote "palabra de honor": El escote<br />
conocido como "palabra de honor" (es<br />
recto, tanto en la parte delantera como<br />
la trasera, sin tirantes) es uno de los<br />
más elegidos. Es en particular adecuado<br />
para mujeres con poco busto, ya<br />
que es recto y carece de breteles o tirantes,<br />
maximizando la apariencia de<br />
volumen. También es el escote adecuado<br />
para resaltar el cuello y los<br />
hombros, llevando la atención hacia<br />
estas zonas, y restándola del busto. Es<br />
un escote elegante y discreto, con un<br />
toque de sensualidad. Su altura debe<br />
ser determinada por debajo del nacimiento<br />
del busto y en función a tu altura,<br />
ya que un escote "palabra de<br />
honor" demasiado alto te hará<br />
ver menos agraciada en esta<br />
zona.<br />
Escote redondo: El escote redondo<br />
es más discreto y cálido,<br />
y el adecuado para lograr una<br />
apariencia inocente, sutil y delicada.<br />
En este escote debe apreciarse<br />
el pecho, sin dejar al<br />
descubierto el nacimiento del<br />
busto. Puede ser una buena opción<br />
para mujeres con senos bajos y<br />
más bien pequeños.<br />
Escote en V o en pico: Este escote es<br />
más sensual y un tanto más osado. Es<br />
adecuado para eventos y situaciones<br />
laborales o incluso para el día a día.<br />
Muy favorecedor, y permite el uso de<br />
cualquier sujetador. Buena elección<br />
para mujeres con pechos voluminosos<br />
y bien formados, ya que puede ser colocado<br />
a una altura que permita la exhibición<br />
de una delantera muy sensual.<br />
Si lo eliges, evita el uso de collares redondeados<br />
o demasiado llamativos.<br />
El escote en bote o cuadrado: Este es<br />
también llamativo pero más serio. Es<br />
el ideal para las mujeres con hombros<br />
estrechos, pues al ser más amplio,<br />
logra una percepción visual mayor<br />
hacia los lados. Este escote sí puede<br />
ser acompañado de joyas y bisuterías,<br />
en particular las largas que lo sobrepasan.<br />
Buena elección para mujeres con<br />
prótesis sintéticas o con pechos de nacimiento<br />
alto, y también para las más<br />
rellenitas en la zona de las caderas,<br />
pues ensancha el cuerpo superior.<br />
Escote Halter: Su principal característica<br />
es dejar al descubierto los brazos,<br />
los hombros y la espalda. Se abrocha<br />
por la parte posterior del cuello, aporta<br />
más volumen a la zona pectoral, y<br />
resta el de las caderas. Es ideal para<br />
mujeres con poco busto, pues si tienes<br />
una delantera pronunciada, este escote<br />
te haría ver menos agraciada.<br />
Escote de corazón: Finalmente, el escote<br />
de corazón puede ser utilizado por<br />
mujeres con cualquier tamaño de pechos,<br />
siempre que se lo elija o elabore<br />
en función del ancho.
q Mascarillas<br />
caseras para<br />
cabello seco<br />
y maltratado<br />
Además de usar un shampoo específico<br />
para pelo seco, es necesario realizar,<br />
al menos una vez por semana,<br />
algún tratamiento para nutrir profundamente<br />
el pelo, devolverle su brillo,<br />
suavidad y eliminar las puntas abiertas.<br />
Para ello existen numerosas mascarillas<br />
caseras de fácil preparación y muy<br />
efectivas aplicándolas con regularidad.<br />
Estos son algunas recetas caseras para<br />
preparar mascarillas para cabello maltratado<br />
o seco totalmente naturales.<br />
* Mascarilla para pelo reseco con<br />
huevo y oliva<br />
Colocar en un recipiente un huevo y<br />
batirlo para desintegrarlo. Incorporar<br />
y mezclar una cucharadita de aceite de<br />
oliva y dos cucharadas de mayonesa.<br />
Esparcir sobre el cabello y dejar actuar<br />
unos 20 minutos.<br />
* Mascarilla nutritiva<br />
para pelo seco y dañado<br />
con Aguacate<br />
Colocar en la licuadora<br />
medio aguacate (o palta),<br />
50cm3 de aceite de Oliva<br />
y la yema de un huevo.<br />
Mezclar bien hasta que<br />
quede bien homogénea.<br />
Aplicar con el cabello húmedo<br />
y dejar actuar por unos 30 minutos.<br />
Luego lavar normalmente.<br />
* Mascarilla tibia para cabello seco<br />
Mezclar una cucharada de aceite de<br />
soja y dos de aceite de ricino. Entibiar<br />
a fuego suave, revolviendo continuamente.<br />
Retirar y dejar enfriar un poco.<br />
Aplicar mientras se encuentra tibia y<br />
dejar actuar media hora con una gorra<br />
o bolsa en la cabeza. Para aumentar los<br />
efectos se puede darle calor con un secador<br />
de pelo o envolviendo la gorra<br />
con una toalla mojada con agua caliente.<br />
* Tratamiento para cabello seco con<br />
aceites naturales<br />
Colocar en un recipiente una cucharada<br />
de aceite de oliva, otra de aceite<br />
de girasol, una de aceite de cacahuete,<br />
otra de aceite de almendras y otra cucharada<br />
más de aceite de cártamo (o<br />
alazor). Llevar a fuego suave y revolver<br />
hasta que comience a calentarse y<br />
a hacer vapor. Retirar del fuego y deja<br />
enfriar unos instantes.<br />
Aplicar masajeando sobre el cuero cabelludo<br />
y colocar una gorra o bolsa<br />
para dejar actuar 15 minutos. Enjuagar<br />
y lavar el cabello del modo habitual.<br />
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hasta fin<br />
de existencia
q<br />
consejos<br />
para ser<br />
optimista<br />
Ser una persona positiva no es tan difícil<br />
como se piensa. Sólo hay que<br />
aprender a mirar la vida y sus claroscuros<br />
con las gafas mentales adecuadas.<br />
En lugar de soñar con la ausencia<br />
de problemas o adversidades, hay que<br />
estar preparado para cuando lleguen.<br />
El secreto para vivir en clave positiva<br />
está en cada uno de nosotros.<br />
Enfrentarse de manera positiva y esperanzada<br />
a lo que nos depara la existencia<br />
día a día, no sólo ayuda a vivir más<br />
feliz y hacer felices a quienes nos rodean,<br />
sino también a vivir más años,<br />
según estudios recientes.<br />
Algunas investigaciones en la Universidad<br />
de Yale, en Connecticut<br />
(EE.UU.), sugieren que el optimismo<br />
puede alargar la existencia, tanto o<br />
más que otros factores del estilo de<br />
vida recomendados habitualmente por<br />
los médicos, como hacer ejercicio, no<br />
fumar, beber con moderación o mantener<br />
controlados el colesterol sanguíneo<br />
y la tensión arterial.<br />
Pero, ¿cuál es el poder real de una actitud<br />
positiva ante la vida ¿Cómo hay<br />
que enfrentarse a las situaciones con<br />
buen ánimo cuando éstas invitan a<br />
todo lo contrario ¿El optimista nace<br />
o se hace Y lo más importante y práctico:<br />
¿Se puede aprender a cultivar un<br />
talante más alegre, a desarrollar esa<br />
energía interior que “puede con todo y<br />
todos” En muchas culturas orientales<br />
y occidentales, y diversas tradiciones<br />
filosóficas y corrientes místicas,<br />
se elogia y recomienda la práctica<br />
consciente del optimismo vital y<br />
de una actitud positiva, como<br />
causa y consecuencia de una gran<br />
sabiduría, del logro de una mayor<br />
eficacia en los propósitos que se<br />
persiguen, y de una importante<br />
madurez emocional y mental.<br />
El psicopedagogo Bernabé<br />
Tierno, en su libro "Optimismo<br />
vital" ha elaborado el retratorobot<br />
de una persona que lleva el<br />
optimismo dentro, y a quien conviene<br />
imitar, si se quiere vivir más<br />
plenamente.<br />
Quienes reúnen las siguientes características,<br />
son más felices y capaces de<br />
poner “al mal tiempo buena cara”:.<br />
* Inteligencia y perseverancia.<br />
La persona que cultiva el optimismo<br />
vital mantiene la actitud de aguardar<br />
que le sucedan cosas buenas y gratificantes<br />
porque entiende que los acontecimientos<br />
positivos guardan relación<br />
con el esfuerzo y dedicación personales.<br />
* Prefiere la constancia a la “buena<br />
suerte”.<br />
Tanto la adversidad como los “golpes<br />
de buena fortuna” son factores ajenos<br />
a la persona y que escapan a su control.<br />
Para alcanzar el éxito es preferible<br />
centrarse en valores como la tenacidad,<br />
el entusiasmo, el esfuerzo sostenido<br />
y la dedicación.<br />
* Los infortunios son pasajeros.<br />
La persona optimista confía en poder<br />
superar las adversidades, en sacar lecciones<br />
de los golpes de la vida y en<br />
salir con más experiencia y felicidad e<br />
incluso reconfortada, de cualquier circunstancia<br />
adversa, incluso aunque sea<br />
crítica y extrema.<br />
* Es preferible ser práctico y realista.<br />
Seguir un camino claramente definido,<br />
proponerse metas concretas, sencillas<br />
y asequibles, tener “los pies sobre la<br />
tierra” y conocer bien lo que se quiere<br />
conseguir, son otros “abonos” para el<br />
optimismo.<br />
* Vivir “aquí, hoy y ahora”.<br />
Hay que ser consciente de que el auténtico<br />
bienestar procede de las situaciones<br />
más corrientes que nos depara<br />
el día a día, y de vivir y disfrutar el<br />
presente, sin preocuparse del ayer ni<br />
del mañana.<br />
* Aceptar con calma lo que llega.<br />
Aprender a resistir y doblarse sin romperse,<br />
ante los traumas y desgracias,<br />
como sucede con el junco, que se inclina<br />
ante la fuerza del viento pero<br />
después vuelve a su posición inicial, es<br />
otra de las claves del optimismo vital.<br />
Para el optimista, las situaciones dramáticas<br />
le brindan una oportunidad de<br />
crecer y fortalecerse como persona.
Hablamos Español<br />
Speek English<br />
Consejos para<br />
combinar<br />
las bufandas<br />
en toda ocasión<br />
Las bufandas han sido usadas desde<br />
hace mucho tiempo y no solo cuando<br />
hace frío, son un accesorio tan variado<br />
en su elaboración y textura que hay una<br />
para cada ocasión.<br />
Por esa razón, no debemos pensar que<br />
por estar en un cima estival no podemos<br />
lucir este tipo de accesorios que bien<br />
combinado, da un toque de distinción y<br />
elegancia inigualable. Para ellos son ideales<br />
aquellas de telas frescas y livianas<br />
como la seda.<br />
* Pañoletas: También podemos encontrar<br />
hermosas pañoletas livianas y finas<br />
que pueden usarse en el cuello o incluso<br />
en el cabello, en la cintura o en el hombro,<br />
dando un toque más casual a la vestimenta.<br />
Estas pañoletas vienen en<br />
telas ideales para la época veraniega<br />
y pueden encontrarse tanto<br />
lisas, como estampadas.<br />
* Bufandas con saco: Si usas trajecitos<br />
tipo sastre, las bufandas delgadas<br />
se ven sencillamente espectaculares,<br />
ya sea acomodadas en el cuello<br />
o escote del saco o como si fueran<br />
parte misma de la blusa que luces abajo.<br />
Las que mas se adaptan a este estilo de<br />
ropa son las lisas, o con algún diseño delicado<br />
y satinadas, o de alguna otra tela<br />
brillante.<br />
* Con abrigos o suéteres: Ya cuando el<br />
otoño o la época mas fría se viene acercando,<br />
puedes elegir aquellas de lana o<br />
de un tejido liviano y que combina a la<br />
perfección con los abrigos o suéteres tejidos.<br />
* Bufandas con estilo informal: Si por el<br />
contrario, por lo general usas un estilo<br />
más informal de jeans o denim, la simple<br />
bufanda de lana da un toque perfecto<br />
para la salida nocturna, en el caso de que<br />
sea larga, se pueden dar dos vuelta y<br />
dejar que los extremos caigan libremente.<br />
No importa para que ocasión la usemos,<br />
ni el clima o el material con el que estén<br />
confeccionadas, las bufandas siempre<br />
dan un toque único a la ropa que estemos<br />
usando en ese momento, ya sea una<br />
noche romántica, una reunión elegante<br />
o una tardecita en alguna plaza.
Sofía Gutierrez<br />
Vestuario:<br />
Centro Modas Escaño
Peinado y Maquillaje:<br />
Clara Romero Estilista<br />
Fotografía:<br />
CreacionesFotoDesign Telf.: 603 651 716<br />
Sofía Gutierrezes sin lugar a<br />
dudas una modelo guapa, versatil,<br />
super profesional y un encanto<br />
como persona.<br />
Maneja su cuerpo en cada<br />
posición con suma elasticidad,<br />
seguridad y presencia.<br />
Ha sido un placer realizar esta<br />
sesión fotográfica contigo, donde<br />
nos has demostrado toda<br />
tu elegancia en cada movimiento.<br />
Seguramente repetiremos<br />
futuras sesiones para llevarle<br />
a nuestros lectores y tus<br />
seguidores toda tu magia.<br />
Gracias guapa por tu participación<br />
y colaboración en este reportaje.
Vestuario:<br />
Centro Modas Escaño<br />
Lugar:<br />
Jardines del Trapiche<br />
Peinado y Maquillaje:<br />
Clara Romero Estilista<br />
Ramo de Novia:<br />
Floristería Machuno<br />
Fotografía:<br />
CreacionesFotoDesign<br />
Telf.: 603 651 716<br />
Grupo Revista Bodas&Fiestas
Sofía Gutierrez<br />
Vestuario:<br />
Centro Modas Escaño<br />
Peinado y Maquillaje:<br />
Clara Romero Estilista<br />
Fotografía:<br />
CreacionesFotoDesign<br />
Telf.: 603 651 716
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Cómo aumentar el amor en tu relación de pareja<br />
Existe una hormona, la oxitocina, a la que<br />
muchos llaman ya la hormona del amor.<br />
Cuando nuestro organismo libera una<br />
mayor cantidad de esta hormona, nuestro<br />
sentimiento de amor y conexión con la<br />
otra persona aumenta y nos sentimos<br />
mejor. Determinadas conductas son capaces<br />
de estimular y aumentar estos sentimientos<br />
de amor entre tú y tu pareja, de<br />
manera que conocer cuáles son y llevarlas<br />
a cabo puede hacer que el amor entre<br />
vosotros aumente y su intensidad no decaiga<br />
con el paso del tiempo.<br />
El contacto ocular, los besos y los abrazos<br />
se encuentran entre las conductas más<br />
importantes para fortalecer la relación y<br />
mantener la conexión entre vosotros.<br />
Además, tienen un efecto muy positivo<br />
sobre la salud, pues fortalecen el sistema<br />
inmunitario, reducen el estrés y bajan la<br />
presión sanguínea.<br />
¿Qué puedes hacer para aumentar el<br />
amor y conexión en tu relación<br />
* Utiliza el contacto físico para expresar<br />
afecto no sexual: es decir, abrazos, caricias,<br />
darle la mano, etc.<br />
* Cuando estéis con familiares o amigos,<br />
habla de alguna característica o cualidad<br />
que te guste o admires en tu pareja, mostrando<br />
tu aprecio por él o ella delante de<br />
los demás.<br />
* Habla con algún familiar o amigo de<br />
algo que admires de tu pareja cuando no<br />
esté presente.<br />
* Mira a tu pareja a los ojos con cariño<br />
antes y después de besarla.<br />
* Dale un abrazo largo con cierta frecuencia.<br />
* Al levantarte de la cama por la mañana<br />
o al irte a dormir por la noche, toca o haz<br />
una caricia a tu pareja.
* Haced turnos para masajear los pies del<br />
otro (sigue el enlace para ver un vídeo<br />
sobre cómo hacerlo) y mira a tu pareja a<br />
los ojos de vez en cuando mientras lo<br />
haces.<br />
* Muestra interés en lo que te está diciendo,<br />
escuchando atentamente, asintiendo<br />
con la cabeza o haciendo alguna<br />
pregunta para entender mejor a qué se refiere.<br />
* Cuando hace algo que te gusta (es decir,<br />
cuando tiene algún gesto que indica su<br />
amor hacia ti), díselo. Por ejemplo, dile:<br />
"Me ha encantado que".<br />
* Dile lo qué te gusta de tu pareja sobre<br />
su apariencia física, con una sonrisa cálida<br />
y mirándola a los ojos. Por ejemplo:<br />
"Tienes unos ojos preciosos".<br />
* Envíale algún mensaje al móvil o email<br />
que le haga saber que estás pensando en<br />
ella o él mientras esté en el trabajo.<br />
* Comparte con tu pareja recuerdos y experiencias<br />
positivas de tu pasado.<br />
* Haz comentarios positivos sobre cosas<br />
que ves o que suceden en tu vida. Por<br />
ejemplo, comentarios que empiecen por:<br />
"Me encanta que…" "Creo que es maravilloso<br />
cuando…"<br />
Desafíe su memoria y atención con juegos<br />
ciéntificos para el cerebro.<br />
Comportamientos como estos producen<br />
una liberación de hormonas y otras sustancias<br />
como oxitocina, serotonina o endorfinas,<br />
entre otras, que ayudan a ambos<br />
miembros de la pareja a sentirse mejor en<br />
la relación y fortalecen la conexión emocional<br />
y el deseo de seguir realizando<br />
estas conductas.<br />
El hecho de compartir experiencias positivas<br />
ayuda a que el tiempo que pasáis<br />
juntos esté asociado a momentos agradables.<br />
Por ejemplo, hablarle de cosas que<br />
te gustan o te fascinan, de momentos en<br />
los que sentiste emociones especialmente<br />
positivas, de los sueños que deseas alcanzar<br />
(mostrando entusiasmo por alcanzarlos),<br />
compartir sueños con tu pareja,<br />
hacer planes de futuro para alcanzar algo<br />
que ambos deseáis… Todo eso genera un<br />
estado de bienestar, optimismo y emociones<br />
positivas que hacen que el deseo de<br />
estar juntos aumente.<br />
Por supuesto, esto no significa que nunca<br />
vayas a hablarle a tu pareja de tus problemas,<br />
miedos o sentimientos negativos,<br />
pues eso también forma parte de vuestra<br />
relación y tu pareja seguramente desea<br />
saber si te sienes mal para poder ayudarte<br />
y saber que cuentas con él o ella en esos<br />
momentos. Pero procura que las cosas<br />
positivas que compartís superen siempre<br />
a las negativas.
q<br />
la luz de la<br />
mañana<br />
ayuda a<br />
adelgazar<br />
Hoy quiero compartir contigo un<br />
'truco' adelgazante que no tiene que<br />
ver con la dieta: salir a caminar o a correr<br />
entre 20 y 30 minutos a primera<br />
hora de la mañana. No se trata solo de<br />
quemar calorías. Nuevos estudios han<br />
comprobado que las personas que se<br />
exponen a la luz diurna entre las 7 u 8<br />
de la mañana y las 11 o 12 del mediodía<br />
controlan mejor el apetito y el peso<br />
y tienen menor porcentaje de grasa<br />
corporal, además de menos riesgo de<br />
depresión. Incluso, mujeres obesas expuestas<br />
a la luz de la mañana durante<br />
45 minutos (entre las 6 a.m y las 9<br />
a.m) a lo largo de tres semanas, perdieron<br />
grasa corporal sin cambiar para<br />
nada la dieta.<br />
avenidas al poco de amanecer.<br />
horas) siempre han necesitado la luz<br />
brillante de la mañana para 'resetearse'<br />
tras el sueño nocturno. Muchos cardiólogos,<br />
endocrinólogos y nutricionistas<br />
han reincorporado ese mensaje ancestral<br />
a su práctica clínica y hoy aconsejan<br />
caminatas por la mañana temprano<br />
a pacientes con problemas de peso, insomnio,<br />
depresión (incluida la depresión<br />
postparto) ansiedad, diabetes tipo<br />
2 y otros problemas de salud. Como<br />
En cambio, el IMC aumenta una<br />
media de 1,28 puntos por cada hora de<br />
retraso en exponernos a la luz de la<br />
mañana, según esos estudios. A la vez,<br />
cuanto más tiempo estemos expuestas<br />
a la luz eléctrica por la noche, mayor<br />
riesgo de exceso de peso y de otros<br />
trastornos metabólicos tendremos.<br />
Modelos, actrices y trendies en general<br />
están al cabo de la calle. Si te das un<br />
garbeo matinal por las zonas residenciales<br />
de las grandes urbes europeas y<br />
norteamericanas, verás a mucha gente<br />
caminando o corriendo por parques y<br />
"Hemos olvidado que<br />
nuestro organismo evolucionó<br />
bajo el sol y desarrolló<br />
un reloj biológico<br />
gobernado por los ciclos<br />
diurnos de luz y oscuridad",<br />
explican expertos<br />
de Universidad de Chicago<br />
que han realizado los estudios citados.<br />
"Ahora que la electricidad ha<br />
desequilibrado ese ritmo, muchas respuestas<br />
hormonales se han alterado,<br />
favoreciendo trastornos metabólicos<br />
como la obesidad".<br />
Hay un mensaje esencial detrás de<br />
todo esto que debes recordar, y es que<br />
nuestros ritmos circadianos (de 24<br />
dicen los expertos, "la luz de la mañana<br />
es un maravilloso mensaje a tu<br />
reloj interno de que el día, la actividad<br />
y el momento de la energía han llegado".<br />
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Zeus<br />
656 817 856
sobrepeso<br />
en niños<br />
antes<br />
del año<br />
* El sobrepeso y la obesidad pueden<br />
producirse desde los primeros meses de<br />
vida.<br />
No es algo muy habitual pero existe y<br />
supone graves riesgos en la salud del pequeño<br />
con tan sólo unos meses de vida.<br />
Es cierto que los bebés rollizos y carnosos<br />
resultan tiernos e inspiran dulzura.<br />
Sin embargo, es importante diferenciar<br />
entre un bebé saludable con sus hermosas<br />
‘roscas’ en brazos y piernas o un<br />
bebé con sobrepeso u obesidad. Será el<br />
pediatra quien pueda establecer esa diferencia<br />
de manera más fidedigna.<br />
La principal causa de obesidad en los<br />
bebés de tan corta edad tiene que ver,<br />
normalmente, con los comportamientos<br />
de la madre o del cuidador principal respecto<br />
a la alimentación del bebé.<br />
Cuando se trata de recién nacidos aún<br />
lactantes, el sobrepeso suele deberse al<br />
exceso de alimentación. Los bebés lloran<br />
y, en muchas ocasiones, parece que<br />
tiene hambre, por lo que se le ofrece el<br />
pecho cuando, quizás lo que necesitan es<br />
consuelo, cambio de pañal y unos poquitos<br />
mimos.<br />
Las madres han de observar el llanto de<br />
sus bebés para poder diferenciarlo y<br />
atenderles adecuadamente, lo que se<br />
consigue con la práctica y la paciencia.<br />
A partir de los tres meses, la lactancia se<br />
estabiliza y el recién nacido empieza a<br />
seguir unas pautas de alimentación que<br />
no requieren estar amamantando continuamente,<br />
lo que no es incompatible con<br />
la lactancia a demanda. Por supuesto,<br />
durante ese tiempo de lactancia<br />
exclusiva, el recién nacido<br />
no tiene que tomar ningún otro tipo<br />
de alimentos, ni agua y aún menos,<br />
zumos o infusiones azucaradas o<br />
edulcoradas con miel. Además,<br />
también hay que evitar mojar el<br />
chupete en jaleas dulces como la<br />
leche condensada o la miel.<br />
A partir de los seis meses, comienzan<br />
a introducirse otros alimentos en<br />
forma de puré. Las verduras serán las<br />
auténticas protagonistas durante este periodo,<br />
incorporando algo de carne y de<br />
pescado y unas gotas de aceite de oliva.<br />
Lo principal es recordar que estamos alimentando<br />
a un bebé y que necesita<br />
comer poca cantidad, insistir en sobrealimentarlo<br />
preparando grandes raciones,<br />
sólo puede acarrear problemas. De<br />
hecho, el sobrepeso en los bebés retrasa<br />
el desarrollo de su<br />
motricidad y<br />
puede que tarden<br />
más en caminar o<br />
lo<br />
hagan<br />
con movimientos<br />
más torpes.<br />
Los bebés ofrecen<br />
señales cuando se<br />
siente saciados,<br />
como rechazar la<br />
cuchara o la tetina<br />
o ponerse a jugar<br />
con ellas. Obsérvalas<br />
y, sobre<br />
todo, respeta esas<br />
señales ya que son<br />
su modo de decir<br />
que ya están satisfechos.<br />
Es este momento<br />
que ya toma alimentos<br />
sólidos,<br />
aléjate de las chucherías o preparados<br />
aunque sean específicos para bebés, lo<br />
ideal es aperitivos sanos como un trozo<br />
de zanahoria o de manzana en el interior<br />
de una redecilla antiahogos. Sigue una<br />
adecuada rutina de alimentación y haz<br />
de la comida un momento agradable.<br />
Sus hábitos alimenticios empiezan a crearse<br />
en sus primeros años de vida, por<br />
eso son importantes para su salud ahora<br />
y en el futuro.<br />
Hernández
Aries<br />
Tauro<br />
Cáncer<br />
Has pedido respuestas a tantas<br />
preguntas que llevas haciéndote<br />
tanto tiempo, el<br />
porque de algunas cosas que<br />
te han ocurrido y no tenían por<br />
que ser así, todavía no las has<br />
encontrado. Te digo que no<br />
pienses tanto pasa a la acción,<br />
has cambios saludables tanto<br />
en comidas como en amistades,<br />
a la larga verás que tu<br />
vida podría cambiar para<br />
mejor, observa tu entorno y<br />
toma decisiones. A veces te<br />
podrán venir imágenes a tu<br />
mente o quizás tengas sueños<br />
extraños eso no es nada malo<br />
es un signo de que tu clarividencia<br />
se está desarrollando<br />
intenta trabajar un poco ese<br />
tema, te alegrarás. Vive.<br />
Capricornio<br />
Acuario<br />
Picis<br />
Geminis<br />
Leo<br />
Virgo<br />
Los retos a los cuales te has<br />
tenido que enfrentar en esta<br />
vida te han hecho ser cada día<br />
un poco más fuerte y te han<br />
enseñado algunas lecciones.<br />
Antes te escondías y te venias<br />
abajo y ahora has abierto tu<br />
corazón con compasión hacia<br />
la gente que más te necesita y<br />
ayudarlas hasta donde puedas.<br />
Haz pedido amor al universo<br />
este está trabajando en<br />
estos momentos para que tu<br />
petición se haga realidad estate<br />
atenta a las señales que<br />
el pondrá en tu camino para<br />
que puedas reconocer a esa<br />
persona con la cual quieres<br />
compartir tu vida. No te tomes<br />
la vida tan en serio piensa un<br />
poco más en ti y disfruta el día<br />
a día. Prioriza.<br />
Deberías hacer un poco de relajación,<br />
abrir tu mente a la naturaleza,<br />
disfrutar un poco más<br />
de las pequeñas cosas que la<br />
vida nos ofrece y no pensar<br />
tanto en lo material si lo intentas<br />
con el tiempo verás cambios satisfactorios<br />
en tu cuerpo. Te<br />
estás librando de sentimientos<br />
de culpabilidad que arrastras de<br />
situaciones pasadas, tu enfoque<br />
positivo te traerá amor y una<br />
nueva situación espiritual a nivel<br />
espiritual. El amor es el único<br />
poder que existe que con su brillante<br />
luz expulsa cualquier mal<br />
y oscuridad de nuestro camino.<br />
Déjate llevar por el corazón y<br />
verás los resultados. Paz.<br />
Se amable contigo mismo en<br />
estos momentos, rodéate de<br />
gente buena y de buen corazón<br />
y verás como afrontarás<br />
tus problemas de otra manera.<br />
Pon un poco de música suave<br />
cuando estés a solas e intenta<br />
realizar movimientos lentos y<br />
mímicos como si de una sesión<br />
de yoga se tratase verás<br />
que tu cuerpo y mente cambiarán<br />
satisfactoriamente. Presta<br />
mucha atención a algunos<br />
símbolos que te vendrán a la<br />
cabeza no te asustes eso<br />
quiere decir que estás cambiando<br />
espiritualmente y que<br />
estás en el camino correcto<br />
para ser feliz y conseguir todas<br />
tus metas, se paciente. Sueña.<br />
Tus necesidades materiales se<br />
irán cubriendo si sigues tu intuición<br />
y no temas hacer tus<br />
sueños realidad. Algunos cambios<br />
te llegarán en forma de<br />
ideas y otras en oportunidades<br />
que el destino te irá poniendo<br />
en tu camino. Analízalas y decídete<br />
por la que creas que es<br />
la más adecuada para ti en<br />
estos momentos. En algunos<br />
instantes puedes que sientas<br />
que no estás sola , no te asustes,<br />
son los ángeles que están<br />
ahí para protegerte y ayudarte<br />
siéntete feliz de tenerlos a tu<br />
lado y pídeles lo que quieras<br />
que ellos harán lo posible para<br />
hacerlo realidad. Abre tu<br />
mente y deja volar tu imaginación.<br />
Diviértete.<br />
El sentido de tu vida conlleva<br />
aconsejar a los demás de<br />
forma que los anime, conforte<br />
e inspire a hacer cosas nuevas.<br />
La gente te tiene como un<br />
gran consejero tanto espiritual<br />
como terrenal, y a su vez un<br />
gran confidente al cual pueden<br />
contar sus cosas con toda<br />
tranquilidad. Es el día en el<br />
cual tienes que asumir cosas<br />
que te vienen de decisiones<br />
mal tomadas en el pasado, no<br />
te desesperes todo tiene solución<br />
si sigues el camino adecuado<br />
y haces las cosas con<br />
calma, piensa antes de decidir.<br />
Tu vida podría cambiar hacia<br />
mejor si pensaras que no solo<br />
se vive para trabajar si no que<br />
se trabaja para vivir. Sonríe.<br />
Libra<br />
Escorpio<br />
Sagitario<br />
Como ya sabes la respiración<br />
es esencial para oxigenar tu<br />
cuerpo y tu mente. Respira<br />
profundamente y libera el aire<br />
de tus pulmones lentamente<br />
para así poder despertar tu<br />
energía y abandonar viejas<br />
pautas. Intenta mejorar tu<br />
modo de comer, dormir un<br />
poco más y hacer un poco de<br />
ejercicio si eres constante<br />
pronto verás los resultados.<br />
Lleva un cristal en contacto<br />
con tu cuerpo, amatista,<br />
cuarzo rosa etc, tu piel y tus<br />
chakras te lo agradecerán. El<br />
amor no hay que buscarlo está<br />
dentro de cada ser humano si<br />
lo deseas con mucha fuerza el<br />
podría llamar a tu puerta antes<br />
de lo que esperas. Pasea.<br />
La luna llena es el momento<br />
ideal para sacar de tu vida<br />
todo lo que según tu no debería<br />
estar y la luna nueva es el<br />
momento para abrirle la puerta<br />
a todo lo bueno y nuevo que<br />
quiera entrar en ella. A medida<br />
que descubras tu conexión<br />
con la luna tu vitalidad y estados<br />
de animo mejoraran y estarás<br />
más conectada con al<br />
universo. Jugar seguro puede<br />
conducir al estancamiento y a<br />
la depresión es el momento de<br />
asumir riesgos y seguir el<br />
deseo de tu interior. Intenta<br />
cambiar algunos hábitos en tu<br />
vida laboral eso te hará ascender<br />
más rápido de lo que piensas.<br />
Confía.<br />
Eres una persona de grandes<br />
ideas pero a veces en algunas<br />
situaciones las dudas hacen<br />
que no te atrevas a llevarlas a<br />
cabo .No tengas miedo al que<br />
dirán y haz tus sueños realidad<br />
, vive el presente, no pienses<br />
tanto en el futuro, este llegara<br />
cuando tenga que llegar. Tu<br />
dulzura con las personas hace<br />
que en las reuniones seas el<br />
centro de atención ,todos quieran<br />
estar a tu alrededor para<br />
escuchar tus historias y vivencias.<br />
Se un poco más amable<br />
contigo mismo, no te metas en<br />
discusiones que nada tienen<br />
que ver contigo. Vive más la<br />
naturaleza, respira. Disfruta.<br />
Tu intuición se podría manifestar<br />
en sueños, imágenes mentales<br />
o situaciones que ya crees<br />
haber vivido anteriormente. Es<br />
un don que pocas personas llegan<br />
a desarrollar solo las más<br />
preparadas para ello serán las<br />
elegidas para tenerlo y así<br />
poder cambiar su vida para<br />
mejor. Sal a pasear por la playa,<br />
el monte, llena tus pulmones de<br />
aire fresco, limpio, y expulsa<br />
todo lo que tienes acumulado y<br />
te está ahogando, eso es<br />
strees, expúlsalo de tu cuerpo<br />
y llena tu mente de ideas nuevas<br />
y frescas, tu carácter cambiara<br />
y tus amistades querrán<br />
estar más tiempo contigo. Vive.<br />
Llevas casi toda tu vida aconsejando<br />
a los demás y ayudándoles<br />
en todo lo que<br />
puedas, por eso nunca estás<br />
solo siempre tienes a tu alrededor<br />
gente pendiente de ti y<br />
esperando les guíes para<br />
poder solucionar algunos de<br />
sus problemas y poder sentir<br />
esa paz que les transmites tan<br />
solo con tu presencia. En tu<br />
vida has ganado muchos retos<br />
y siempre te has enfrentado a<br />
ellos con mucha fuerza, eso te<br />
ha hecho aprender de ellos y<br />
cambiar algunas cosas de tu<br />
entorno. Se un poco egoísta<br />
he intenta tener más tiempo<br />
para ti y tu pareja ella te lo<br />
agradecerá. Ama.<br />
Eres mucho más sabio de lo<br />
que tu mismo crees y si te das<br />
tiempo y miras en tu interior<br />
encontrarás algunas respuestas<br />
que haces tiempo buscabas.<br />
Acepta tu conocimiento y<br />
confía en él. Tomate más<br />
tiempo para ti, descansa un<br />
poco más camina por la naturaleza<br />
y disfruta de ella, procura<br />
estar un poco más de<br />
tiempo con tu familia piensa<br />
que es lo mejor que puedas<br />
tener y la cual siempre estará<br />
ahí en los momentos más difíciles.<br />
Mantén tu mente más<br />
abierta he intenta poner en<br />
practicas esas ideas que te<br />
vienen rondando por tu cabeza<br />
desde hace tanto tiempo. Diviertete.