Neurociencia. Telencefalo.pdf - VeoApuntes.com

Alberto Gómez Esteban
El SUEÑO es una función normal del cerebro en la cual nos desconectamos en cierto
modo de aquellos estímulos que nos rodean, pero el cerebro sigue activo.
Es un proceso activo, dinámico y reversible.
Dormimos de promedio 1’5 horas menos que nuestros antepasados (siglo XIX), pero aun
así
de nuestra vida lo pasamos durmiendo.
Aun no sabemos la función real del sueño, aunque se barajan algunas hipótesis:
Consolidación de la memoria
Fortalecimiento del sistema inmune
Dormimos porque tenemos sueño (dicho por un importante investigador del campo
del sueño)
La mayoría de la gente duerme siguiendo un ritmo circadiano (24 horas), en el cual está
despierto de día y duerme de noche.
La SIESTA aumenta la productividad laboral y previene el riesgo de padecer infarto o
accidentes de tráfico.
Sabemos que la presión del sueño es máxima por la noche y a mediodía, por lo que
habría que seguir este impulso para una salud óptima.
Este hábito está disminuyendo actualmente, lo que acarrea consecuencias negativas, por
lo cual ha sido motivo de informe en el Congreso de los Diputados.
El sueño sigue un ritmo circadiano y homeostásico (es decir, tiende a la estabilidad, a
dormir siempre el mismo número de horas).
Distinguimos dos tipos de sueño:
• SUEÑO NO-REM
• SUEÑO REM
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