Numero 30 - Pronaca
Numero 30 - Pronaca
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Editorial<br />
Navidad nos ofrece la oportunidad de agradecer<br />
y compartir, hagamos de esta celebración<br />
un período de reflexión y solidaridad.<br />
Contenido<br />
3<br />
4<br />
7<br />
Rincón de mensajes<br />
Tú opinión es muy<br />
importante.<br />
Reflexión<br />
La Novena: a la espera de<br />
la Navidad<br />
Menú Navideño<br />
¡Sabrosos platillos para<br />
preparar en famila!<br />
ISSN: 1390 - 423X<br />
Con motivo de esta festividad, su revista<br />
TQMA les propone prácticas y novedosas<br />
alternativas, que no son más que un sabroso<br />
pretexto para hacer de su preparación<br />
un tiempo de unión familiar en torno a la<br />
cocina, con platillos principales y sus acompañamientos<br />
y por su puesto, no faltarán<br />
sencillos dulces en los que los más pequeños<br />
podrán participar.<br />
No queremos dejar pasar esta oportunidad<br />
para contarles sobre el proyecto de voluntariado<br />
empresarial “Manos a la obra”, con el<br />
que los colaboradores de PRONACA, contribuyen<br />
en programas de ayuda social como<br />
“Un techo para mi país” y “Reforestación”.<br />
Como cada año, y esté no podía ser la excepción,<br />
presentamos los resultados del concurso<br />
nacional “Mi Receta Preferida”. Encuentren<br />
a las ganadoras, en el desprendible<br />
ubicado en centro de la revista... ¡Felicitaciones!.<br />
Un sincero agradecimiento a todas<br />
las participantes ,y como es ya tradición,<br />
pronto recibirán el libro del concurso.<br />
22<br />
Responsabilidad<br />
Corporativa<br />
Voluntariado empresarial<br />
PRONACA: ¡ Manos a la<br />
obra !<br />
Premiación<br />
del concurso<br />
“Mi Receta<br />
Preferida”<br />
Deseamos que disfruten de los colores y sabores<br />
de la Navidad; pero sobre todo, disfruten<br />
del amor de su familia y la amistad<br />
de su comunidad, que en estas fechas, es el<br />
motivo principal.<br />
Felices Pascuas<br />
y venturoso Año Nuevo!<br />
Si deseas recibir esta<br />
revista trimestral y en la<br />
comodidad de tu hogar<br />
(u oficina), inscríbete<br />
en la línea gratuita<br />
1800 PRONACA (776622)<br />
2
En primer lugar mil gracias<br />
por enviarme la revista tqma,<br />
estoy aprendiendo a preparar<br />
nuevos platos y ¡hasta mi hijo<br />
mayor cocina! Que gran idea<br />
han tenido. Espero que me<br />
sigan enviando esas recetas<br />
porque las pongo en práctica<br />
a diario.<br />
Marcia Alexandra<br />
Santos. Guayaquil<br />
Hola amigos,<br />
Ets un placer saludarles, quiero agradecerles<br />
por las primeras revistas de<br />
recetas que me han llegado.<br />
Las recetas que nos ofrecen son fáciles<br />
de preparar y muy sabrosas.<br />
Espero que sigan adelante y continúen<br />
con su gran revista.<br />
Hasta pronto.<br />
Luis Roberth Pineda<br />
Ibarra<br />
Quiero felicitarlos por su gran<br />
labor ... han impulsado fuentes<br />
de trabajo en todo el país, han<br />
brindado ayuda a personas<br />
creando escuelas y eso es<br />
digno de aplaudir. Además sus<br />
propagandas son muy buenas.<br />
Éxitos!<br />
Jennifer Saltos<br />
Machala<br />
Les agradezco por darme la oportunidad<br />
de formar parte del Club y todos<br />
los beneficios que ofrece PRONACA.<br />
Soy ama de casa y me gusta mucho<br />
aprender nuevos platos para agradar<br />
a mi familia por lo que es muy importante<br />
para mi forrmar parte de esta<br />
gran empresa y gozar de las novedades<br />
que ustedes proporcionan.<br />
Gracias.<br />
María Luisa Cabrera<br />
Quito<br />
Hola queridos amigos de PRONACA les agradezco<br />
mucho el envío de la revista tqma , sus<br />
recetas son fáciles y me ayudan en la alimentación<br />
de mi familia, también me gustan sus<br />
consejos del Chef y de nutrición... sigan adelante.<br />
Estoy enviando mi correo para recibir<br />
el boletín "alimentarte Online". De antemano<br />
muchas gracias.<br />
Sandra Valero Pino<br />
Guayaquil<br />
Muchas Gracias por todos los<br />
consejos que nos dan y por la<br />
revista tqma, que como ama<br />
de casa, me sirve mucho en<br />
mi hogar. Gracias por ofrecernos<br />
productos de calidad.<br />
Gracias PRONACA.<br />
Mayra Del Rocío Nieves<br />
Quito<br />
Me encantó la receta del ceviche de palmito. Saben, tengo que hacer dietas<br />
de verduras y cereales, así que me gustaría recibir muchas más recetas ricas<br />
y saludables. Muchas felicitaciones por todo y éxitos en sus negocios.<br />
Bendiciones.<br />
Jacqueline Olalla Morales<br />
Quito
LA NOVENA:<br />
a la espera de<br />
la Navidad<br />
Por: Eduardo Varas<br />
LA ESPERA DE LA NAVIDAD ES UN MOMEN-<br />
TO DE FIESTA Y DE RECOGIMIENTO. ES LA<br />
CERTEZA DE LA UNIDAD EN ALGO QUE EN-<br />
GLOBA LOS BUENOS DESEOS Y ÁNIMOS, LA<br />
SONRISA DE LOS PEQUEÑOS Y EL CONTAGIO<br />
ABSOLUTO DE TODO EL MUNDO.<br />
La Novena de Navidad es<br />
la sorpresa y el<br />
recuerdo, es la pasión y<br />
la felicidad, es el alimento<br />
y el movimiento; es ir a<br />
pedir posada como lo han<br />
hecho muchos, es reconocer<br />
que estamos cada vez<br />
más llamados a ser parte<br />
de una acción tradicional<br />
y que mantenerla no sólo<br />
habla de un acto de fe,<br />
sino de un acto propio y<br />
así, unido a lo religioso,<br />
se permite un camino que<br />
hay que seguir recorriéndolo<br />
y pasarlo a nuestros<br />
hijos, para que ellos hagan<br />
lo mismo.<br />
4
menú navideño<br />
¡Sabrosos platillos<br />
para preprar en familia!<br />
<br />
7
menú navideño<br />
Pavo al ajo y limón<br />
22 porciones 240 minutos costo por porción $ 1.80<br />
1 Mr. Pavo grande, aprox. 10kg<br />
3/4 de taza de aceite de oliva<br />
1/3 de taza de jugo de limón<br />
6 dientes de ajo<br />
1 cucharada de ralladura de limón<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Licue el aceite de oliva, junto con el jugo de limón, ajo, sal,<br />
pimienta y la ralladura hasta que todo quede bastante líquido.<br />
Inyecte esta mezcla al pavo por todas sus partes.<br />
Ya inyectado procure doblar las alas por debajo del cuerpo<br />
del pavo, estire la piel por completo y sujétela con palillos.<br />
Salpimiente el pavo, acomódelo en una bandeja para horno<br />
y hornee precalentando a 180ºC cubierto por 3 horas y destapado<br />
hasta que dore y salte el termómetro interno. Bañe<br />
constantemente con los líquidos de cocción. Deje reposar<br />
10 minutos antes de cortarlo. Decore con hierbas frescas<br />
y limón.<br />
8
Pastel de chancho<br />
y chorizo<br />
8 porciones 45 minutos costo por porción $ 0.66<br />
1 funda de carne asadero Mr. Chancho, 1kg<br />
1 paquete de chorizo parrillero Fritz, 200g,<br />
picado<br />
1/2 taza de arvejas cocidas<br />
1/2 taza de zanahorias Hortana, picadas<br />
1/4 de taza de apio Hortana picado<br />
1/4 de taza de pimientos rojos Hortana,<br />
picados<br />
1/4 de taza de vino blanco<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Muela la carne de chancho y reserve. Dore<br />
los chorizos y separe hasta que se enfríen.<br />
Ya fríos mezcle todos los ingredientes en un<br />
tazón y deje reposar por 10 minutos antes de<br />
hornearlo en un horno precalentado a 180ºC<br />
por 35 minutos. Retire del horno y sirva frío<br />
o caliente.<br />
Excelente opción para acompañar el pavo<br />
9
menú navideño<br />
Pollo relleno<br />
8 porciones 60 minutos costo por porción $ 0.85<br />
1 Mr. Pollo grande, 1.7kg<br />
2 tazas de carne asadero<br />
Mr. Chancho, molida<br />
1 cucharada de salsa Inglesa<br />
Gustadina<br />
¼ de taza de pan molido<br />
½ taza de leche<br />
½ cucharada de tomillo seco<br />
½ cucharada de orégano seco<br />
¼ de taza de vino blanco<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Remoje el pan molido con leche y agregue esta mezcla a la<br />
carne molida, incorpore la salsa inglesa, tomillo, orégano,<br />
vino blanco, sal y pimienta y reserve. Salpimiente el pollo y<br />
procure doblar las alas por debajo del cuerpo del pollo, estire<br />
la piel por completo, sujétela con palillos, amarre juntas con<br />
piola de cocina las patas y rellene la cavidad posterior del<br />
mismo con la mezcla de carne molida, cubra la parte del<br />
relleno con papel aluminio y hornee por 45 minutos. Retire<br />
el papel y termine de hornear hasta que dore.<br />
10
Pavo al romero<br />
22 porciones 240 minutos costo por porción $ 1.80<br />
1 Mr. Pavo grande, aprox.<br />
10kg<br />
3/4 de taza de aceite de<br />
oliva<br />
3 cucharadas de ajo picado<br />
2 cucharadas de romero<br />
picado<br />
1 cucharada de albahaca<br />
picada<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Precaliente el horno a 180ºC. En un tazón mezcle romero, ajo, albahaca,<br />
sal, pimienta y aceite de oliva y reserve. Con la ayuda de los<br />
dedos afloje poco a poco la piel del pavo tratando de no romperla,<br />
introduzca la mezcla de hierbas y aceite bajo la piel que levantó, ya<br />
listo este paso procure doblar las alas por debajo del cuerpo del pavo,<br />
estire la piel por completo y sujétela con palillos. Salpimiente el pavo,<br />
acomódelo en una bandeja para horno y hornéelo cubierto por 3 horas<br />
y destapado hasta que dore y salte el termómetro interno. Bañe<br />
constantemente con los líquidos de cocción Deje reposar 10 minutos<br />
antes de cortarlo. Decore con romero fresco y frutas pequeñas.<br />
11
menú navideño<br />
6 porciones 45 minutos costo por porción $ 1.<strong>30</strong><br />
Lomo en costra<br />
de nueces<br />
1 funda de lomo fino<br />
Mr. Chancho, 900g<br />
1 huevo Indaves,<br />
batido<br />
1 lata de duraznos<br />
en almíbar Gustadina,<br />
820g, en rodajas<br />
1 taza de nueces<br />
picadas<br />
½ taza de pan molido<br />
2 cucharadas de<br />
azúcar morena<br />
1 cucharada de<br />
orégano fresco<br />
Sal y pimienta<br />
Salpimiente el lomo.<br />
Mezcle las nueces con<br />
pan molido. Pase el lomo<br />
por el huevo batido y<br />
luego por esta mezcla de<br />
nueces. Precaliente el<br />
horno a 170°C y en una<br />
bandeja coloque el lomo<br />
y los duraznos rociados<br />
con azúcar y orégano.<br />
Hornee los duraznos por<br />
15 minutos, retírelos y<br />
deje el lomo de 20 a 25<br />
minutos más. Sirva caliente<br />
en una fuente.<br />
12 porciones 140 minutos costo por porción $ 1.10<br />
Pechuga de pavo<br />
glaceada con frutos rojos<br />
1 pechuga<br />
Mr. Pavo, aprox.<br />
3.5kg<br />
1 taza de vino<br />
blanco<br />
3 cucharadas de<br />
mermelada frutimora<br />
Gustadina<br />
2 cucharadas de<br />
vinagre Gustadina<br />
1/2 taza de frambuesas<br />
Sal y pimienta al<br />
gusto<br />
Mezcle el vino con sal y pimienta<br />
e inyecte esta mezcla<br />
a la pechuga, estire completamente<br />
la piel y asegúrela<br />
con palillos. Hornee la pechuga<br />
cubierta en un horno<br />
precalentado a 180ºC por 2<br />
horas.<br />
Licue sin agua las frambuesas<br />
y mézclelas con vinagre,<br />
mermelada, sal, pimienta y<br />
reserve. Destape la pechuga<br />
y píntela constantemente<br />
con la mezcla anterior hasta<br />
que dore y el termómetro interno<br />
salte. Deje reposar 10<br />
minutos antes de cortarla.<br />
12
Premiación<br />
del concurso<br />
'Mi Receta<br />
Preferida'
8 porciones 35 minutos costo por porción $ 0.65<br />
Pollo con vegetales<br />
y papas<br />
1 Mr. Pollo grande, aprox.<br />
1.7kg, cortado en octavos<br />
2 cucharadas de pasta de<br />
tomate Gustadina<br />
2 cubos de caldo Mr. Pollo<br />
12 papas pequeñas, peladas<br />
2 cucharadas de mantequilla<br />
2 cebollas paiteñas Hortana,<br />
cortadas en sextos<br />
2 dientes de ajo picados<br />
1 taza de vainitas Hortana<br />
cortadas por la mitad<br />
1 taza de zanahorias baby<br />
Hortana<br />
Sal, pimienta y perejil<br />
Hortana al gusto<br />
Dore las presas de<br />
pollo en la mantequilla.<br />
Agregue ajo,<br />
cebollas, zanahorias<br />
y papas. Dore por un<br />
momento, incorpore<br />
los cubos de caldo<br />
junto con 2 tazas de<br />
agua, pasta de tomate<br />
y vainitas. Cocine<br />
hasta que el pollo<br />
este listo, incorpore<br />
el perejil, rectifique<br />
sal, pimienta y sirva.<br />
22 porciones 240 minutos costo por porción $ 1.80<br />
Jamón glaceado<br />
con salsa de piña<br />
1 jamón glaceado<br />
Fritz, 1kg<br />
¼ de taza de vinagre<br />
Gustadina<br />
1 cucharada de<br />
mantequilla<br />
2 tazas de piña<br />
cortada en cubos<br />
½ taza de pimientos<br />
rojos y verdes<br />
Hortana, picados<br />
Sal, pimienta, clavo<br />
de olor y pimienta<br />
dulce al gusto<br />
Dore las piñas en la<br />
mantequilla, agregue<br />
los pimientos y las<br />
especies, dore por un<br />
momento y añada el<br />
vinagre más una taza<br />
de agua, deje hervir<br />
un poco e incorpore el<br />
azúcar, deje espesar y<br />
sirva acompañando al<br />
jamón.<br />
Esta opción puede acompañar a otras carnes como pavo o pollo<br />
13
menú navideño<br />
9 porciones 35 minutos costo por porción $ 1.55<br />
Crepes de camarón<br />
a la crema y ajo<br />
1 libra de camarones<br />
Mr. Fish, pelados y desvenados<br />
2 huevos Indaves<br />
2 tazas de champiñones<br />
laminados<br />
2 dientes de ajo picados<br />
1 cucharada de perejil<br />
Hortana picado<br />
1 cucharada de cebollín<br />
picado<br />
1 taza de crema de leche<br />
1/4 de taza de vino blanco<br />
4 cucharadas de harina<br />
1 1/2 taza de leche<br />
1 cucharada de mantequilla<br />
Sal, pimienta y ají seco<br />
al gusto<br />
Para las crepes licue leche,<br />
harina, huevos, mantequilla,<br />
sal y pimienta. En una<br />
sartén caliente con mantequilla<br />
esparza un poco de la<br />
mezcla anterior, deje dorar y<br />
de vuelta, reserve. Continúe<br />
así hasta terminar con la<br />
mezcla.<br />
Para el relleno, saltee los<br />
camarones con ajo, perejil,<br />
champiñones y cebollín,<br />
añada el vino blanco y el<br />
ají. Deje evaporar el alcohol<br />
del vino, incorpore la crema<br />
de leche, rectifique sal y pimienta,<br />
deje espesar por un<br />
momento y sirva acompañado<br />
de las crepes.<br />
Ideal para la Novena<br />
8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.31<br />
Ensalada de palmito<br />
y jamón<br />
1 paquete de jamón Fritz, 200g,<br />
cortado en tiras<br />
2 latas de palmito Gustadina, en<br />
rodajas<br />
2 cucharadas de vinagre de<br />
frutas Gustadina<br />
5 cucharadas de aceite<br />
Gustadina<br />
2 pimientos amarillos Hortana,<br />
en tiras<br />
2 lechugas crespas Hortana<br />
6 rábanos Hortana, en láminas<br />
2 tazas de tomates cherry<br />
Hortana<br />
1 taza de jugo de naranja<br />
1 taza de almendras picadas<br />
4 cucharadas de miel<br />
2 cucharadas de orégano fresco<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Prepare la vinagreta<br />
con aceite,<br />
vinagre, jugo de<br />
naranja, miel y<br />
orégano. Mezcle<br />
en una fuente la<br />
lechuga con palmito,<br />
jamón, pimiento,<br />
rábano y<br />
tomate. Rocíe con<br />
la vinagreta y las<br />
almendras. Sirva<br />
inmediatamente.<br />
14
5 porciones 15 minutos costo por porción $ 0.65<br />
Espárragos<br />
envueltos con jamón<br />
1 paquete de<br />
jamón Fritz, 200g<br />
15 espárragos<br />
verdes<br />
1 cucharada de<br />
mantequilla<br />
4 cucharadas de<br />
harina<br />
½ taza de leche<br />
1 cucharada de<br />
queso parmesano<br />
rallado<br />
Sal y pimienta al<br />
gusto<br />
Sancoche por un minuto los<br />
espárragos en agua hirviendo<br />
con poca sal. Envuelva<br />
cada espárrago con media<br />
rebanada de jamón. Póngalos<br />
en una fuente y reserve.<br />
En una olla ponga a derretir<br />
la mantequilla, agregue la harina<br />
y mezcle, deje cocinar la<br />
harina por 2 minutos. Agregue<br />
la leche, mezcle y deje<br />
cocer hasta que esté cremoso,<br />
agregue sal, pimienta y<br />
queso. Sirva los espárragos<br />
bañados con la salsa.<br />
Se puede utilizar vainitas en lugar de espárragos<br />
9 porciones 25 minutos costo por porción $ 0.97<br />
Hongo relleno<br />
de camarones<br />
1 funda de camarón<br />
Mr. Fish, 454g<br />
4 cucharadas de aceite<br />
de girasol Gustadina<br />
9 hongos portobello<br />
4 tomates Hortana, sin<br />
semilla<br />
2 cebollas perla Hortana,<br />
en cubos<br />
3 dientes de ajo,<br />
picados<br />
4 cucharadas de queso<br />
fresco desmenuzado<br />
2 cucharadas de albahaca<br />
Hortana, picada<br />
1 taza de vino blanco<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Pele y desvene los camarones,<br />
reserve. Refría en<br />
una sartén con el aceite<br />
caliente el ajo con la cebolla.<br />
Agregue los tomates<br />
y cuando suavicen<br />
agregue los camarones.<br />
Refría por 2 minutos y<br />
agregue el vino blanco y<br />
la albahaca. Sazone con<br />
sal y pimienta. Retire el<br />
tallo de los hongos y limpie<br />
para rellenar. Con la<br />
mezcla preparada rellene<br />
los hongos y por encima<br />
ponga el queso desmenuzado.<br />
Gratine hasta que el<br />
queso dore.<br />
15
menú navideño<br />
8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.23<br />
Ensalada de espinaca<br />
con huevo<br />
4 huevos Indaves,<br />
cocidos duros<br />
8 rebanadas de tocineta<br />
ahumada Fritz<br />
2 tazas de espinaca<br />
Hortana<br />
2 pimientos amarillos<br />
Hortana<br />
2 tazas de champiñones<br />
laminados<br />
2 cucharaditas vinagre<br />
de vino tinto<br />
Sal, pimienta al gusto<br />
Lave la espinaca y retire<br />
los tallos. Corte en tiras<br />
el pimiento y acomódelas<br />
en una fuente de ensaladera.<br />
En una sartén<br />
dore el tocino, agregue<br />
los champiñones en<br />
rodajas. Pique los huevos<br />
y reserve. Mezcle<br />
el vinagre con sal y pimienta,<br />
añádalo a la ensalada<br />
y revuelva bien.<br />
Sirva la ensalada con el<br />
huevo espolvoreado por<br />
encima.<br />
8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.<strong>30</strong><br />
Arroz festivo<br />
con aceitunas<br />
8 tazas de arroz Gustadina,<br />
cocido<br />
1 1/2 taza de aceitunas<br />
negras Rubino,<br />
picadas<br />
1 1/2 taza de alcachofas<br />
Rubino, en cuartos<br />
2 pimientos rojos<br />
Hortana<br />
1 taza de queso fresco,<br />
desmenuzado<br />
4 cucharadas de albahaca<br />
Hortana, picada<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Ase el pimiento rojo<br />
en el horno con aceite<br />
y pélelo. Corte en<br />
tiras finas y mézclelas<br />
con las aceitunas,<br />
las alcachofas<br />
y el queso. Agregue<br />
el arroz y revuelva<br />
mezclando todos los<br />
ingredientes. Añada<br />
la albahaca y sazone<br />
con sal y pimienta.<br />
16
8 porciones <strong>30</strong> minutos costo por porción $ 0.20<br />
Arroz con canela<br />
y tocino<br />
4 tazas de arroz<br />
Gustadina<br />
2 tazas de tocineta<br />
ahumada Fritz,<br />
doradat<br />
1 lata de maíz<br />
dulce Gustadina<br />
1 1/2 taza de<br />
pasas sin semilla<br />
3 ramas de<br />
canela<br />
Sal y pimienta al<br />
gusto<br />
Hierva agua con canela<br />
en rama hasta que coja<br />
color como de costumbre.<br />
Prepare el arroz en el<br />
agua de canela. Mientras<br />
tanto dore en una sartén<br />
el tocino hasta que esté<br />
crujiente. Una vez listo<br />
mézclelo con el maíz y las<br />
pasas. Agregue el arroz y<br />
revuelva para juntar todos<br />
los ingredientes. Sazone<br />
con sal y pimienta y<br />
sirva en una fuente.<br />
8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.52<br />
Puré de papas<br />
con chorizo<br />
1 paquete de puré<br />
de papas Gustadina,<br />
250g<br />
1 paquete de chorizo<br />
parrillero Fritz, <strong>30</strong>0g<br />
1 cucharada de<br />
aceite Gustadina<br />
2 cucharadas de<br />
cebollín, picado<br />
1/2 taza de crema<br />
de leche<br />
Sal y pimienta al<br />
gusto<br />
Prepare el puré como<br />
lo indica el empaque<br />
y mézclelo con la crema<br />
de leche. Ponga<br />
a dorar el chorizo en<br />
el aceite caliente y<br />
agregue el cebollín.<br />
Mezcle todo y sazone<br />
con sal y pimienta.<br />
17
menú navideño<br />
8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.40<br />
Verduras al vapor<br />
con chorizo<br />
1 paquete de chorizo parrillero<br />
Fritz, <strong>30</strong>0g<br />
1 taza de aceitunas verdes<br />
Rubino<br />
3 zanahorias Hortana, en<br />
tiras<br />
2 taza de vainitas Hortana,<br />
en tiras<br />
1 brócoli Hortana, floreteado<br />
3 remolachas cocidas, en<br />
tiras<br />
1 taza de yogurt natural<br />
1 cucharada de aceite de<br />
oliva<br />
2 cucharadas de albahaca<br />
Hortana, picada<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Dore en una sartén<br />
el chorizo, reserve.<br />
Ponga a hervir agua<br />
y sancoche brócoli,<br />
vainitas y zanahorias.<br />
Junte todos los<br />
ingredientes y ponga<br />
en una fuente. Para<br />
la salsa mezcle yogurt<br />
con aceite y albahaca,<br />
sazone con<br />
sal y pimienta y sirva<br />
junto a la fuente.<br />
8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.51<br />
Ensalada de papas con<br />
manzana y tocino<br />
1 paquete de tocineta<br />
ahumada Fritz, 200g,<br />
picada<br />
½ taza de mayonesa<br />
Gustadina<br />
1 rama de apio picado<br />
2 manzanas rojas, en<br />
cubos<br />
2 cucharadas de perejil<br />
Hortana, picado<br />
8 papas medianas,<br />
cocidas<br />
Sal y pimienta al gusto<br />
Dore el tocino en<br />
la sartén, reserve.<br />
Corte las papas en<br />
cubos y mézclelas<br />
con el apio, manzana<br />
y tocino. Añada<br />
perejil a la mayonesa<br />
y mezcle la<br />
ensalada.<br />
Sazone con sal y<br />
pimienta y sirva al<br />
instante.<br />
18
12 porciones 60 minutos costo por porción $ 0.22<br />
Pastel de piña<br />
con crema<br />
6 huevos Indaves,<br />
separados clara y<br />
yema<br />
3 cucharadas de<br />
mermelada de piña<br />
Gustadina<br />
Cerezas en almíbar<br />
Rubino, para decorar<br />
1 taza de crema de<br />
leche<br />
3 rodajas de piña<br />
1 ½ taza de azúcar<br />
1 ½ taza de harina<br />
1 cucharadita de<br />
polvo de hornear<br />
1 cucharadita de<br />
esencia de vainilla<br />
Monte las claras de huevo a<br />
punto de nieve y agregue la mitad<br />
del azúcar. Aparte bata las<br />
yemas con el resto del azúcar.<br />
Mezcle las 2 preparaciones y<br />
agregue la esencia de vainilla,<br />
1 cucharada de mermelada de<br />
piña, y la harina tamizada junto<br />
con el polvo de hornear. Hornee<br />
aproximadamente 45 minutos<br />
hasta que dore y con un palillo<br />
compruebe que la masa ya<br />
no esté líquida. Mientras tanto<br />
bata la crema hasta que suba y<br />
junte con el resto de la mermelada.<br />
Parta el pastel en la mitad<br />
y ponga el relleno de crema,<br />
decore a su preferencia con<br />
piña y cerezas.<br />
6 porciones 15 minutos costo por porción $ 0.46<br />
Duraznos flameados<br />
1 lata de duraznos<br />
en almíbar<br />
Gustadina, 820 g,<br />
en cuartos<br />
½ taza de ron<br />
½ taza de almendras,<br />
picadas<br />
½ taza de pasas<br />
1 cucharada de<br />
mantequilla<br />
1 cucharadita de<br />
azúcar morena<br />
Ponga a dorar los duraznos<br />
en la sartén con<br />
mantequilla y azúcar<br />
morena. Flamee con el<br />
ron y agregue las pasas<br />
y almendras. Sirva<br />
en copas acompañado<br />
del jugo de cocción.<br />
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menú navideño<br />
6 porciones 25 minutos costo por porción $ 0.24<br />
Canastitas de frutas<br />
1 lata de cóctel de<br />
frutas Gustadina,<br />
860 g.<br />
3 cucharadas de<br />
mermelada de mora<br />
Gustadina<br />
½ paquete de masa<br />
de hojaldre, 500g.<br />
1 taza de crema<br />
chantilly<br />
Precaliente el horno a<br />
170°C. Enharine 6 moldes<br />
de horno individuales.<br />
Extienda la masa y<br />
cubra los moldes, lleve<br />
al horno hasta que<br />
dore. Rellene las canastitas<br />
con el cóctel<br />
de frutas y decore con<br />
la crema chantilly.<br />
8 porciones 35 minutos costo por porción $ 0.12<br />
Galletas navideñas<br />
con mermelada<br />
1 huevo Indaves<br />
1 cucharada de<br />
mermelada de<br />
mora Gustadina<br />
½ taza de<br />
mantequilla<br />
½ taza de<br />
azúcar<br />
2 ½ tazas de<br />
harina<br />
1 cucharadita<br />
de esencia de<br />
vainilla<br />
Precaliente el horno a 180 °C.<br />
Bata la mantequilla hasta que<br />
esté cremosa, mientras continúa<br />
batiendo agregue azúcar,<br />
huevo y esencia de vainilla.<br />
Poco a poco agregue la harina<br />
hasta que tenga que amasar<br />
con las manos. Extienda la<br />
masa con un rodillo hasta que<br />
tenga un espesor de ½ cm.<br />
Haga las formas que desee y<br />
lleve al horno hasta que doren.<br />
Decore con la mermelada.<br />
20<br />
Ideal para hacerlas con los niños
Responsabilidad Corporativa<br />
VOLUNTARIADO EMPRESARIAL<br />
PRONACA: ¡manos a la obra!<br />
El voluntariado empresarial es una forma<br />
de poner en práctica nuestra filosofía y<br />
valores empresariales y la responsabilidad<br />
social y ambiental con la que desarrollamos<br />
nuestras actividades productivas.<br />
asociación con la organización no gubernamental<br />
“Un techo para mi país”.<br />
Desde el 2008, en PRONACA trabajamos<br />
en proyectos de voluntariado<br />
empresarial. Se trata de<br />
una donación voluntaria de las horas<br />
personales de los colaboradores para<br />
apoyar proyectos de interés social.<br />
Con el lema “Manos a la obra” trabajamos<br />
en construcción de vivienda solidaria<br />
y reforestación.<br />
Otro programa en el que nos hemos involucrado<br />
es en la recuperación de áreas<br />
deforestadas, con lo cual contribuimos al<br />
mejoramiento de la calidad del aire y la<br />
protección de las fuentes de agua. Nuestro<br />
primer reto contó con la participación<br />
de 75 colaboradores y sus familias, quienes<br />
sembraron 1.500 árboles en las faldas<br />
del Antisana (a 4.000 metros sobre el nivel<br />
del mar).<br />
Este entusiasta proyecto ha invertido<br />
alrededor de 1.200 horas en la construcción<br />
de viviendas emergentes<br />
para familias de escasos recursos en<br />
los barrios “Mirador del Noroccidente”<br />
y “Beaterio” en Quito. Esta iniciativa<br />
se desarrolló en un esfuerzo conjunto<br />
con las familias beneficiadas y en<br />
Francisco Valencia<br />
Gerente de Seguridad Industrial y Salud Ocupacional<br />
Participar en “Un techo para mi país” fue una<br />
oportunidad para aprender de la generosidad<br />
y solidaridad de las personas, en especial de<br />
aquellas que tienen una vida sencilla y esforzada,<br />
donde las limitaciones económicas y la<br />
ausencia de las mínimas condiciones para vivir,<br />
no les impide sonreír y acoger a los demás<br />
en sus humildes hogares.<br />
TESTIMONIO<br />
Tuve la suerte de participar con un grupo de<br />
personas que mientras más se complicaba el<br />
armado de las casas, más nos entusiasmábamos<br />
y responsabilizábamos con el proyecto.<br />
Nos motivaba la mirada de ilusión de aquellas<br />
personas que iban a ocupar la casa, fruto del<br />
trabajo en equipo.<br />
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