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Numero 30 - Pronaca

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Editorial<br />

Navidad nos ofrece la oportunidad de agradecer<br />

y compartir, hagamos de esta celebración<br />

un período de reflexión y solidaridad.<br />

Contenido<br />

3<br />

4<br />

7<br />

Rincón de mensajes<br />

Tú opinión es muy<br />

importante.<br />

Reflexión<br />

La Novena: a la espera de<br />

la Navidad<br />

Menú Navideño<br />

¡Sabrosos platillos para<br />

preparar en famila!<br />

ISSN: 1390 - 423X<br />

Con motivo de esta festividad, su revista<br />

TQMA les propone prácticas y novedosas<br />

alternativas, que no son más que un sabroso<br />

pretexto para hacer de su preparación<br />

un tiempo de unión familiar en torno a la<br />

cocina, con platillos principales y sus acompañamientos<br />

y por su puesto, no faltarán<br />

sencillos dulces en los que los más pequeños<br />

podrán participar.<br />

No queremos dejar pasar esta oportunidad<br />

para contarles sobre el proyecto de voluntariado<br />

empresarial “Manos a la obra”, con el<br />

que los colaboradores de PRONACA, contribuyen<br />

en programas de ayuda social como<br />

“Un techo para mi país” y “Reforestación”.<br />

Como cada año, y esté no podía ser la excepción,<br />

presentamos los resultados del concurso<br />

nacional “Mi Receta Preferida”. Encuentren<br />

a las ganadoras, en el desprendible<br />

ubicado en centro de la revista... ¡Felicitaciones!.<br />

Un sincero agradecimiento a todas<br />

las participantes ,y como es ya tradición,<br />

pronto recibirán el libro del concurso.<br />

22<br />

Responsabilidad<br />

Corporativa<br />

Voluntariado empresarial<br />

PRONACA: ¡ Manos a la<br />

obra !<br />

Premiación<br />

del concurso<br />

“Mi Receta<br />

Preferida”<br />

Deseamos que disfruten de los colores y sabores<br />

de la Navidad; pero sobre todo, disfruten<br />

del amor de su familia y la amistad<br />

de su comunidad, que en estas fechas, es el<br />

motivo principal.<br />

Felices Pascuas<br />

y venturoso Año Nuevo!<br />

Si deseas recibir esta<br />

revista trimestral y en la<br />

comodidad de tu hogar<br />

(u oficina), inscríbete<br />

en la línea gratuita<br />

1800 PRONACA (776622)<br />

2


En primer lugar mil gracias<br />

por enviarme la revista tqma,<br />

estoy aprendiendo a preparar<br />

nuevos platos y ¡hasta mi hijo<br />

mayor cocina! Que gran idea<br />

han tenido. Espero que me<br />

sigan enviando esas recetas<br />

porque las pongo en práctica<br />

a diario.<br />

Marcia Alexandra<br />

Santos. Guayaquil<br />

Hola amigos,<br />

Ets un placer saludarles, quiero agradecerles<br />

por las primeras revistas de<br />

recetas que me han llegado.<br />

Las recetas que nos ofrecen son fáciles<br />

de preparar y muy sabrosas.<br />

Espero que sigan adelante y continúen<br />

con su gran revista.<br />

Hasta pronto.<br />

Luis Roberth Pineda<br />

Ibarra<br />

Quiero felicitarlos por su gran<br />

labor ... han impulsado fuentes<br />

de trabajo en todo el país, han<br />

brindado ayuda a personas<br />

creando escuelas y eso es<br />

digno de aplaudir. Además sus<br />

propagandas son muy buenas.<br />

Éxitos!<br />

Jennifer Saltos<br />

Machala<br />

Les agradezco por darme la oportunidad<br />

de formar parte del Club y todos<br />

los beneficios que ofrece PRONACA.<br />

Soy ama de casa y me gusta mucho<br />

aprender nuevos platos para agradar<br />

a mi familia por lo que es muy importante<br />

para mi forrmar parte de esta<br />

gran empresa y gozar de las novedades<br />

que ustedes proporcionan.<br />

Gracias.<br />

María Luisa Cabrera<br />

Quito<br />

Hola queridos amigos de PRONACA les agradezco<br />

mucho el envío de la revista tqma , sus<br />

recetas son fáciles y me ayudan en la alimentación<br />

de mi familia, también me gustan sus<br />

consejos del Chef y de nutrición... sigan adelante.<br />

Estoy enviando mi correo para recibir<br />

el boletín "alimentarte Online". De antemano<br />

muchas gracias.<br />

Sandra Valero Pino<br />

Guayaquil<br />

Muchas Gracias por todos los<br />

consejos que nos dan y por la<br />

revista tqma, que como ama<br />

de casa, me sirve mucho en<br />

mi hogar. Gracias por ofrecernos<br />

productos de calidad.<br />

Gracias PRONACA.<br />

Mayra Del Rocío Nieves<br />

Quito<br />

Me encantó la receta del ceviche de palmito. Saben, tengo que hacer dietas<br />

de verduras y cereales, así que me gustaría recibir muchas más recetas ricas<br />

y saludables. Muchas felicitaciones por todo y éxitos en sus negocios.<br />

Bendiciones.<br />

Jacqueline Olalla Morales<br />

Quito


LA NOVENA:<br />

a la espera de<br />

la Navidad<br />

Por: Eduardo Varas<br />

LA ESPERA DE LA NAVIDAD ES UN MOMEN-<br />

TO DE FIESTA Y DE RECOGIMIENTO. ES LA<br />

CERTEZA DE LA UNIDAD EN ALGO QUE EN-<br />

GLOBA LOS BUENOS DESEOS Y ÁNIMOS, LA<br />

SONRISA DE LOS PEQUEÑOS Y EL CONTAGIO<br />

ABSOLUTO DE TODO EL MUNDO.<br />

La Novena de Navidad es<br />

la sorpresa y el<br />

recuerdo, es la pasión y<br />

la felicidad, es el alimento<br />

y el movimiento; es ir a<br />

pedir posada como lo han<br />

hecho muchos, es reconocer<br />

que estamos cada vez<br />

más llamados a ser parte<br />

de una acción tradicional<br />

y que mantenerla no sólo<br />

habla de un acto de fe,<br />

sino de un acto propio y<br />

así, unido a lo religioso,<br />

se permite un camino que<br />

hay que seguir recorriéndolo<br />

y pasarlo a nuestros<br />

hijos, para que ellos hagan<br />

lo mismo.<br />

4


menú navideño<br />

¡Sabrosos platillos<br />

para preprar en familia!<br />

<br />

7


menú navideño<br />

Pavo al ajo y limón<br />

22 porciones 240 minutos costo por porción $ 1.80<br />

1 Mr. Pavo grande, aprox. 10kg<br />

3/4 de taza de aceite de oliva<br />

1/3 de taza de jugo de limón<br />

6 dientes de ajo<br />

1 cucharada de ralladura de limón<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Licue el aceite de oliva, junto con el jugo de limón, ajo, sal,<br />

pimienta y la ralladura hasta que todo quede bastante líquido.<br />

Inyecte esta mezcla al pavo por todas sus partes.<br />

Ya inyectado procure doblar las alas por debajo del cuerpo<br />

del pavo, estire la piel por completo y sujétela con palillos.<br />

Salpimiente el pavo, acomódelo en una bandeja para horno<br />

y hornee precalentando a 180ºC cubierto por 3 horas y destapado<br />

hasta que dore y salte el termómetro interno. Bañe<br />

constantemente con los líquidos de cocción. Deje reposar<br />

10 minutos antes de cortarlo. Decore con hierbas frescas<br />

y limón.<br />

8


Pastel de chancho<br />

y chorizo<br />

8 porciones 45 minutos costo por porción $ 0.66<br />

1 funda de carne asadero Mr. Chancho, 1kg<br />

1 paquete de chorizo parrillero Fritz, 200g,<br />

picado<br />

1/2 taza de arvejas cocidas<br />

1/2 taza de zanahorias Hortana, picadas<br />

1/4 de taza de apio Hortana picado<br />

1/4 de taza de pimientos rojos Hortana,<br />

picados<br />

1/4 de taza de vino blanco<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Muela la carne de chancho y reserve. Dore<br />

los chorizos y separe hasta que se enfríen.<br />

Ya fríos mezcle todos los ingredientes en un<br />

tazón y deje reposar por 10 minutos antes de<br />

hornearlo en un horno precalentado a 180ºC<br />

por 35 minutos. Retire del horno y sirva frío<br />

o caliente.<br />

Excelente opción para acompañar el pavo<br />

9


menú navideño<br />

Pollo relleno<br />

8 porciones 60 minutos costo por porción $ 0.85<br />

1 Mr. Pollo grande, 1.7kg<br />

2 tazas de carne asadero<br />

Mr. Chancho, molida<br />

1 cucharada de salsa Inglesa<br />

Gustadina<br />

¼ de taza de pan molido<br />

½ taza de leche<br />

½ cucharada de tomillo seco<br />

½ cucharada de orégano seco<br />

¼ de taza de vino blanco<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Remoje el pan molido con leche y agregue esta mezcla a la<br />

carne molida, incorpore la salsa inglesa, tomillo, orégano,<br />

vino blanco, sal y pimienta y reserve. Salpimiente el pollo y<br />

procure doblar las alas por debajo del cuerpo del pollo, estire<br />

la piel por completo, sujétela con palillos, amarre juntas con<br />

piola de cocina las patas y rellene la cavidad posterior del<br />

mismo con la mezcla de carne molida, cubra la parte del<br />

relleno con papel aluminio y hornee por 45 minutos. Retire<br />

el papel y termine de hornear hasta que dore.<br />

10


Pavo al romero<br />

22 porciones 240 minutos costo por porción $ 1.80<br />

1 Mr. Pavo grande, aprox.<br />

10kg<br />

3/4 de taza de aceite de<br />

oliva<br />

3 cucharadas de ajo picado<br />

2 cucharadas de romero<br />

picado<br />

1 cucharada de albahaca<br />

picada<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Precaliente el horno a 180ºC. En un tazón mezcle romero, ajo, albahaca,<br />

sal, pimienta y aceite de oliva y reserve. Con la ayuda de los<br />

dedos afloje poco a poco la piel del pavo tratando de no romperla,<br />

introduzca la mezcla de hierbas y aceite bajo la piel que levantó, ya<br />

listo este paso procure doblar las alas por debajo del cuerpo del pavo,<br />

estire la piel por completo y sujétela con palillos. Salpimiente el pavo,<br />

acomódelo en una bandeja para horno y hornéelo cubierto por 3 horas<br />

y destapado hasta que dore y salte el termómetro interno. Bañe<br />

constantemente con los líquidos de cocción Deje reposar 10 minutos<br />

antes de cortarlo. Decore con romero fresco y frutas pequeñas.<br />

11


menú navideño<br />

6 porciones 45 minutos costo por porción $ 1.<strong>30</strong><br />

Lomo en costra<br />

de nueces<br />

1 funda de lomo fino<br />

Mr. Chancho, 900g<br />

1 huevo Indaves,<br />

batido<br />

1 lata de duraznos<br />

en almíbar Gustadina,<br />

820g, en rodajas<br />

1 taza de nueces<br />

picadas<br />

½ taza de pan molido<br />

2 cucharadas de<br />

azúcar morena<br />

1 cucharada de<br />

orégano fresco<br />

Sal y pimienta<br />

Salpimiente el lomo.<br />

Mezcle las nueces con<br />

pan molido. Pase el lomo<br />

por el huevo batido y<br />

luego por esta mezcla de<br />

nueces. Precaliente el<br />

horno a 170°C y en una<br />

bandeja coloque el lomo<br />

y los duraznos rociados<br />

con azúcar y orégano.<br />

Hornee los duraznos por<br />

15 minutos, retírelos y<br />

deje el lomo de 20 a 25<br />

minutos más. Sirva caliente<br />

en una fuente.<br />

12 porciones 140 minutos costo por porción $ 1.10<br />

Pechuga de pavo<br />

glaceada con frutos rojos<br />

1 pechuga<br />

Mr. Pavo, aprox.<br />

3.5kg<br />

1 taza de vino<br />

blanco<br />

3 cucharadas de<br />

mermelada frutimora<br />

Gustadina<br />

2 cucharadas de<br />

vinagre Gustadina<br />

1/2 taza de frambuesas<br />

Sal y pimienta al<br />

gusto<br />

Mezcle el vino con sal y pimienta<br />

e inyecte esta mezcla<br />

a la pechuga, estire completamente<br />

la piel y asegúrela<br />

con palillos. Hornee la pechuga<br />

cubierta en un horno<br />

precalentado a 180ºC por 2<br />

horas.<br />

Licue sin agua las frambuesas<br />

y mézclelas con vinagre,<br />

mermelada, sal, pimienta y<br />

reserve. Destape la pechuga<br />

y píntela constantemente<br />

con la mezcla anterior hasta<br />

que dore y el termómetro interno<br />

salte. Deje reposar 10<br />

minutos antes de cortarla.<br />

12


Premiación<br />

del concurso<br />

'Mi Receta<br />

Preferida'


8 porciones 35 minutos costo por porción $ 0.65<br />

Pollo con vegetales<br />

y papas<br />

1 Mr. Pollo grande, aprox.<br />

1.7kg, cortado en octavos<br />

2 cucharadas de pasta de<br />

tomate Gustadina<br />

2 cubos de caldo Mr. Pollo<br />

12 papas pequeñas, peladas<br />

2 cucharadas de mantequilla<br />

2 cebollas paiteñas Hortana,<br />

cortadas en sextos<br />

2 dientes de ajo picados<br />

1 taza de vainitas Hortana<br />

cortadas por la mitad<br />

1 taza de zanahorias baby<br />

Hortana<br />

Sal, pimienta y perejil<br />

Hortana al gusto<br />

Dore las presas de<br />

pollo en la mantequilla.<br />

Agregue ajo,<br />

cebollas, zanahorias<br />

y papas. Dore por un<br />

momento, incorpore<br />

los cubos de caldo<br />

junto con 2 tazas de<br />

agua, pasta de tomate<br />

y vainitas. Cocine<br />

hasta que el pollo<br />

este listo, incorpore<br />

el perejil, rectifique<br />

sal, pimienta y sirva.<br />

22 porciones 240 minutos costo por porción $ 1.80<br />

Jamón glaceado<br />

con salsa de piña<br />

1 jamón glaceado<br />

Fritz, 1kg<br />

¼ de taza de vinagre<br />

Gustadina<br />

1 cucharada de<br />

mantequilla<br />

2 tazas de piña<br />

cortada en cubos<br />

½ taza de pimientos<br />

rojos y verdes<br />

Hortana, picados<br />

Sal, pimienta, clavo<br />

de olor y pimienta<br />

dulce al gusto<br />

Dore las piñas en la<br />

mantequilla, agregue<br />

los pimientos y las<br />

especies, dore por un<br />

momento y añada el<br />

vinagre más una taza<br />

de agua, deje hervir<br />

un poco e incorpore el<br />

azúcar, deje espesar y<br />

sirva acompañando al<br />

jamón.<br />

Esta opción puede acompañar a otras carnes como pavo o pollo<br />

13


menú navideño<br />

9 porciones 35 minutos costo por porción $ 1.55<br />

Crepes de camarón<br />

a la crema y ajo<br />

1 libra de camarones<br />

Mr. Fish, pelados y desvenados<br />

2 huevos Indaves<br />

2 tazas de champiñones<br />

laminados<br />

2 dientes de ajo picados<br />

1 cucharada de perejil<br />

Hortana picado<br />

1 cucharada de cebollín<br />

picado<br />

1 taza de crema de leche<br />

1/4 de taza de vino blanco<br />

4 cucharadas de harina<br />

1 1/2 taza de leche<br />

1 cucharada de mantequilla<br />

Sal, pimienta y ají seco<br />

al gusto<br />

Para las crepes licue leche,<br />

harina, huevos, mantequilla,<br />

sal y pimienta. En una<br />

sartén caliente con mantequilla<br />

esparza un poco de la<br />

mezcla anterior, deje dorar y<br />

de vuelta, reserve. Continúe<br />

así hasta terminar con la<br />

mezcla.<br />

Para el relleno, saltee los<br />

camarones con ajo, perejil,<br />

champiñones y cebollín,<br />

añada el vino blanco y el<br />

ají. Deje evaporar el alcohol<br />

del vino, incorpore la crema<br />

de leche, rectifique sal y pimienta,<br />

deje espesar por un<br />

momento y sirva acompañado<br />

de las crepes.<br />

Ideal para la Novena<br />

8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.31<br />

Ensalada de palmito<br />

y jamón<br />

1 paquete de jamón Fritz, 200g,<br />

cortado en tiras<br />

2 latas de palmito Gustadina, en<br />

rodajas<br />

2 cucharadas de vinagre de<br />

frutas Gustadina<br />

5 cucharadas de aceite<br />

Gustadina<br />

2 pimientos amarillos Hortana,<br />

en tiras<br />

2 lechugas crespas Hortana<br />

6 rábanos Hortana, en láminas<br />

2 tazas de tomates cherry<br />

Hortana<br />

1 taza de jugo de naranja<br />

1 taza de almendras picadas<br />

4 cucharadas de miel<br />

2 cucharadas de orégano fresco<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Prepare la vinagreta<br />

con aceite,<br />

vinagre, jugo de<br />

naranja, miel y<br />

orégano. Mezcle<br />

en una fuente la<br />

lechuga con palmito,<br />

jamón, pimiento,<br />

rábano y<br />

tomate. Rocíe con<br />

la vinagreta y las<br />

almendras. Sirva<br />

inmediatamente.<br />

14


5 porciones 15 minutos costo por porción $ 0.65<br />

Espárragos<br />

envueltos con jamón<br />

1 paquete de<br />

jamón Fritz, 200g<br />

15 espárragos<br />

verdes<br />

1 cucharada de<br />

mantequilla<br />

4 cucharadas de<br />

harina<br />

½ taza de leche<br />

1 cucharada de<br />

queso parmesano<br />

rallado<br />

Sal y pimienta al<br />

gusto<br />

Sancoche por un minuto los<br />

espárragos en agua hirviendo<br />

con poca sal. Envuelva<br />

cada espárrago con media<br />

rebanada de jamón. Póngalos<br />

en una fuente y reserve.<br />

En una olla ponga a derretir<br />

la mantequilla, agregue la harina<br />

y mezcle, deje cocinar la<br />

harina por 2 minutos. Agregue<br />

la leche, mezcle y deje<br />

cocer hasta que esté cremoso,<br />

agregue sal, pimienta y<br />

queso. Sirva los espárragos<br />

bañados con la salsa.<br />

Se puede utilizar vainitas en lugar de espárragos<br />

9 porciones 25 minutos costo por porción $ 0.97<br />

Hongo relleno<br />

de camarones<br />

1 funda de camarón<br />

Mr. Fish, 454g<br />

4 cucharadas de aceite<br />

de girasol Gustadina<br />

9 hongos portobello<br />

4 tomates Hortana, sin<br />

semilla<br />

2 cebollas perla Hortana,<br />

en cubos<br />

3 dientes de ajo,<br />

picados<br />

4 cucharadas de queso<br />

fresco desmenuzado<br />

2 cucharadas de albahaca<br />

Hortana, picada<br />

1 taza de vino blanco<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Pele y desvene los camarones,<br />

reserve. Refría en<br />

una sartén con el aceite<br />

caliente el ajo con la cebolla.<br />

Agregue los tomates<br />

y cuando suavicen<br />

agregue los camarones.<br />

Refría por 2 minutos y<br />

agregue el vino blanco y<br />

la albahaca. Sazone con<br />

sal y pimienta. Retire el<br />

tallo de los hongos y limpie<br />

para rellenar. Con la<br />

mezcla preparada rellene<br />

los hongos y por encima<br />

ponga el queso desmenuzado.<br />

Gratine hasta que el<br />

queso dore.<br />

15


menú navideño<br />

8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.23<br />

Ensalada de espinaca<br />

con huevo<br />

4 huevos Indaves,<br />

cocidos duros<br />

8 rebanadas de tocineta<br />

ahumada Fritz<br />

2 tazas de espinaca<br />

Hortana<br />

2 pimientos amarillos<br />

Hortana<br />

2 tazas de champiñones<br />

laminados<br />

2 cucharaditas vinagre<br />

de vino tinto<br />

Sal, pimienta al gusto<br />

Lave la espinaca y retire<br />

los tallos. Corte en tiras<br />

el pimiento y acomódelas<br />

en una fuente de ensaladera.<br />

En una sartén<br />

dore el tocino, agregue<br />

los champiñones en<br />

rodajas. Pique los huevos<br />

y reserve. Mezcle<br />

el vinagre con sal y pimienta,<br />

añádalo a la ensalada<br />

y revuelva bien.<br />

Sirva la ensalada con el<br />

huevo espolvoreado por<br />

encima.<br />

8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.<strong>30</strong><br />

Arroz festivo<br />

con aceitunas<br />

8 tazas de arroz Gustadina,<br />

cocido<br />

1 1/2 taza de aceitunas<br />

negras Rubino,<br />

picadas<br />

1 1/2 taza de alcachofas<br />

Rubino, en cuartos<br />

2 pimientos rojos<br />

Hortana<br />

1 taza de queso fresco,<br />

desmenuzado<br />

4 cucharadas de albahaca<br />

Hortana, picada<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Ase el pimiento rojo<br />

en el horno con aceite<br />

y pélelo. Corte en<br />

tiras finas y mézclelas<br />

con las aceitunas,<br />

las alcachofas<br />

y el queso. Agregue<br />

el arroz y revuelva<br />

mezclando todos los<br />

ingredientes. Añada<br />

la albahaca y sazone<br />

con sal y pimienta.<br />

16


8 porciones <strong>30</strong> minutos costo por porción $ 0.20<br />

Arroz con canela<br />

y tocino<br />

4 tazas de arroz<br />

Gustadina<br />

2 tazas de tocineta<br />

ahumada Fritz,<br />

doradat<br />

1 lata de maíz<br />

dulce Gustadina<br />

1 1/2 taza de<br />

pasas sin semilla<br />

3 ramas de<br />

canela<br />

Sal y pimienta al<br />

gusto<br />

Hierva agua con canela<br />

en rama hasta que coja<br />

color como de costumbre.<br />

Prepare el arroz en el<br />

agua de canela. Mientras<br />

tanto dore en una sartén<br />

el tocino hasta que esté<br />

crujiente. Una vez listo<br />

mézclelo con el maíz y las<br />

pasas. Agregue el arroz y<br />

revuelva para juntar todos<br />

los ingredientes. Sazone<br />

con sal y pimienta y<br />

sirva en una fuente.<br />

8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.52<br />

Puré de papas<br />

con chorizo<br />

1 paquete de puré<br />

de papas Gustadina,<br />

250g<br />

1 paquete de chorizo<br />

parrillero Fritz, <strong>30</strong>0g<br />

1 cucharada de<br />

aceite Gustadina<br />

2 cucharadas de<br />

cebollín, picado<br />

1/2 taza de crema<br />

de leche<br />

Sal y pimienta al<br />

gusto<br />

Prepare el puré como<br />

lo indica el empaque<br />

y mézclelo con la crema<br />

de leche. Ponga<br />

a dorar el chorizo en<br />

el aceite caliente y<br />

agregue el cebollín.<br />

Mezcle todo y sazone<br />

con sal y pimienta.<br />

17


menú navideño<br />

8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.40<br />

Verduras al vapor<br />

con chorizo<br />

1 paquete de chorizo parrillero<br />

Fritz, <strong>30</strong>0g<br />

1 taza de aceitunas verdes<br />

Rubino<br />

3 zanahorias Hortana, en<br />

tiras<br />

2 taza de vainitas Hortana,<br />

en tiras<br />

1 brócoli Hortana, floreteado<br />

3 remolachas cocidas, en<br />

tiras<br />

1 taza de yogurt natural<br />

1 cucharada de aceite de<br />

oliva<br />

2 cucharadas de albahaca<br />

Hortana, picada<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Dore en una sartén<br />

el chorizo, reserve.<br />

Ponga a hervir agua<br />

y sancoche brócoli,<br />

vainitas y zanahorias.<br />

Junte todos los<br />

ingredientes y ponga<br />

en una fuente. Para<br />

la salsa mezcle yogurt<br />

con aceite y albahaca,<br />

sazone con<br />

sal y pimienta y sirva<br />

junto a la fuente.<br />

8 porciones 20 minutos costo por porción $ 0.51<br />

Ensalada de papas con<br />

manzana y tocino<br />

1 paquete de tocineta<br />

ahumada Fritz, 200g,<br />

picada<br />

½ taza de mayonesa<br />

Gustadina<br />

1 rama de apio picado<br />

2 manzanas rojas, en<br />

cubos<br />

2 cucharadas de perejil<br />

Hortana, picado<br />

8 papas medianas,<br />

cocidas<br />

Sal y pimienta al gusto<br />

Dore el tocino en<br />

la sartén, reserve.<br />

Corte las papas en<br />

cubos y mézclelas<br />

con el apio, manzana<br />

y tocino. Añada<br />

perejil a la mayonesa<br />

y mezcle la<br />

ensalada.<br />

Sazone con sal y<br />

pimienta y sirva al<br />

instante.<br />

18


12 porciones 60 minutos costo por porción $ 0.22<br />

Pastel de piña<br />

con crema<br />

6 huevos Indaves,<br />

separados clara y<br />

yema<br />

3 cucharadas de<br />

mermelada de piña<br />

Gustadina<br />

Cerezas en almíbar<br />

Rubino, para decorar<br />

1 taza de crema de<br />

leche<br />

3 rodajas de piña<br />

1 ½ taza de azúcar<br />

1 ½ taza de harina<br />

1 cucharadita de<br />

polvo de hornear<br />

1 cucharadita de<br />

esencia de vainilla<br />

Monte las claras de huevo a<br />

punto de nieve y agregue la mitad<br />

del azúcar. Aparte bata las<br />

yemas con el resto del azúcar.<br />

Mezcle las 2 preparaciones y<br />

agregue la esencia de vainilla,<br />

1 cucharada de mermelada de<br />

piña, y la harina tamizada junto<br />

con el polvo de hornear. Hornee<br />

aproximadamente 45 minutos<br />

hasta que dore y con un palillo<br />

compruebe que la masa ya<br />

no esté líquida. Mientras tanto<br />

bata la crema hasta que suba y<br />

junte con el resto de la mermelada.<br />

Parta el pastel en la mitad<br />

y ponga el relleno de crema,<br />

decore a su preferencia con<br />

piña y cerezas.<br />

6 porciones 15 minutos costo por porción $ 0.46<br />

Duraznos flameados<br />

1 lata de duraznos<br />

en almíbar<br />

Gustadina, 820 g,<br />

en cuartos<br />

½ taza de ron<br />

½ taza de almendras,<br />

picadas<br />

½ taza de pasas<br />

1 cucharada de<br />

mantequilla<br />

1 cucharadita de<br />

azúcar morena<br />

Ponga a dorar los duraznos<br />

en la sartén con<br />

mantequilla y azúcar<br />

morena. Flamee con el<br />

ron y agregue las pasas<br />

y almendras. Sirva<br />

en copas acompañado<br />

del jugo de cocción.<br />

19


menú navideño<br />

6 porciones 25 minutos costo por porción $ 0.24<br />

Canastitas de frutas<br />

1 lata de cóctel de<br />

frutas Gustadina,<br />

860 g.<br />

3 cucharadas de<br />

mermelada de mora<br />

Gustadina<br />

½ paquete de masa<br />

de hojaldre, 500g.<br />

1 taza de crema<br />

chantilly<br />

Precaliente el horno a<br />

170°C. Enharine 6 moldes<br />

de horno individuales.<br />

Extienda la masa y<br />

cubra los moldes, lleve<br />

al horno hasta que<br />

dore. Rellene las canastitas<br />

con el cóctel<br />

de frutas y decore con<br />

la crema chantilly.<br />

8 porciones 35 minutos costo por porción $ 0.12<br />

Galletas navideñas<br />

con mermelada<br />

1 huevo Indaves<br />

1 cucharada de<br />

mermelada de<br />

mora Gustadina<br />

½ taza de<br />

mantequilla<br />

½ taza de<br />

azúcar<br />

2 ½ tazas de<br />

harina<br />

1 cucharadita<br />

de esencia de<br />

vainilla<br />

Precaliente el horno a 180 °C.<br />

Bata la mantequilla hasta que<br />

esté cremosa, mientras continúa<br />

batiendo agregue azúcar,<br />

huevo y esencia de vainilla.<br />

Poco a poco agregue la harina<br />

hasta que tenga que amasar<br />

con las manos. Extienda la<br />

masa con un rodillo hasta que<br />

tenga un espesor de ½ cm.<br />

Haga las formas que desee y<br />

lleve al horno hasta que doren.<br />

Decore con la mermelada.<br />

20<br />

Ideal para hacerlas con los niños


Responsabilidad Corporativa<br />

VOLUNTARIADO EMPRESARIAL<br />

PRONACA: ¡manos a la obra!<br />

El voluntariado empresarial es una forma<br />

de poner en práctica nuestra filosofía y<br />

valores empresariales y la responsabilidad<br />

social y ambiental con la que desarrollamos<br />

nuestras actividades productivas.<br />

asociación con la organización no gubernamental<br />

“Un techo para mi país”.<br />

Desde el 2008, en PRONACA trabajamos<br />

en proyectos de voluntariado<br />

empresarial. Se trata de<br />

una donación voluntaria de las horas<br />

personales de los colaboradores para<br />

apoyar proyectos de interés social.<br />

Con el lema “Manos a la obra” trabajamos<br />

en construcción de vivienda solidaria<br />

y reforestación.<br />

Otro programa en el que nos hemos involucrado<br />

es en la recuperación de áreas<br />

deforestadas, con lo cual contribuimos al<br />

mejoramiento de la calidad del aire y la<br />

protección de las fuentes de agua. Nuestro<br />

primer reto contó con la participación<br />

de 75 colaboradores y sus familias, quienes<br />

sembraron 1.500 árboles en las faldas<br />

del Antisana (a 4.000 metros sobre el nivel<br />

del mar).<br />

Este entusiasta proyecto ha invertido<br />

alrededor de 1.200 horas en la construcción<br />

de viviendas emergentes<br />

para familias de escasos recursos en<br />

los barrios “Mirador del Noroccidente”<br />

y “Beaterio” en Quito. Esta iniciativa<br />

se desarrolló en un esfuerzo conjunto<br />

con las familias beneficiadas y en<br />

Francisco Valencia<br />

Gerente de Seguridad Industrial y Salud Ocupacional<br />

Participar en “Un techo para mi país” fue una<br />

oportunidad para aprender de la generosidad<br />

y solidaridad de las personas, en especial de<br />

aquellas que tienen una vida sencilla y esforzada,<br />

donde las limitaciones económicas y la<br />

ausencia de las mínimas condiciones para vivir,<br />

no les impide sonreír y acoger a los demás<br />

en sus humildes hogares.<br />

TESTIMONIO<br />

Tuve la suerte de participar con un grupo de<br />

personas que mientras más se complicaba el<br />

armado de las casas, más nos entusiasmábamos<br />

y responsabilizábamos con el proyecto.<br />

Nos motivaba la mirada de ilusión de aquellas<br />

personas que iban a ocupar la casa, fruto del<br />

trabajo en equipo.<br />

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