Deja Fluir Magazine
"Creada por el resplandor de la inspiración" Magazine orientada al Bien-Estar. Medicina, Arte, Terapias Alternativas, Desarrollo Personal, Coaching, Negocios, y mucho más
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Numero 1 / Abr 2014<br />
· www.dejafluir.com<br />
Jorge Schubert<br />
ELNORTE<br />
ES EL AMOR<br />
Una entrevista profunda donde transita la<br />
vida, la muerte, el Amor y la evolución. Jorge<br />
Schubert en estado Puro.<br />
Roberto Vivo<br />
El crimen<br />
de la guerra<br />
DR. CORMILLOT<br />
Ocio: un espacio para el<br />
placer y lo creativo<br />
MARCELO LEVIN<br />
International Fitness<br />
TECHOS VERDES<br />
Ecología en Arquitectura<br />
Moda<br />
Trends 2014<br />
Benjamina<br />
Coleccion otoño-invierno
2<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
Sumario<br />
Entrevista con Jorge Schubert<br />
92 El norte es el amor<br />
46<br />
Pasión y dedicación<br />
Marcelo Levin<br />
120<br />
DF Trends<br />
Coleccion Otoño-Invierno 2014 Benjamina<br />
58<br />
Dese un tiempo para el goce<br />
142<br />
El crimen de la guerra<br />
Prof. Dr. Alberto Cormillot<br />
Roberto Vivo
6 / Aquí y ahora<br />
10 / Modelo cultural, ¿conducta aprendida?<br />
18 / La vida es el resultado de nuestros pensamientos<br />
7 Minutos en el cielo<br />
20 / ¿El feto tiene conciencia?<br />
26 / Arte de Sanación<br />
30 / La rueda de la vida<br />
34 / Somos Energia<br />
38 / Leche de Sésamo<br />
40 / La técnica del fitness<br />
Fitness<br />
54 / Mens Sana in corpore sano<br />
62 / ¿Que es la Esclerodermia?<br />
Medicina<br />
66 / Revolución Estetica<br />
74 / La energía viva de la naturaleza<br />
80 / Coaching con caballos<br />
84 / Techos Verdes<br />
Ecología<br />
90 / La boveda del fin del mundo<br />
102 / Un dia en Buenos Aires<br />
Entre Nosotros<br />
108 / Esa carta que a ella nunca le llego<br />
112 / <strong>Deja</strong> fluir la vida<br />
114 / Tu y Yo / Mi historia<br />
116 / El alma de una adolescente en busca de la vida<br />
126 / Emiliano del Rio<br />
Música<br />
132 /¿Que pasa en el cerebro de un musico al improvisar?<br />
136 / Arte e identidad<br />
Arte<br />
140 / Mario Testino: In your Face<br />
153 /El universo invisible<br />
156 / Internet a la velocidad de la luz<br />
158 /Camaras IP<br />
162 / Me llamo Oscar Millovich<br />
Ciencia<br />
Tecno<br />
Solidario<br />
164 / DF Libros<br />
168 / DF Espectaculos
6-7<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
8
PSICOTERAPIA ZEN<br />
Aquí y Ahora<br />
7<br />
Vivimos agobiados,<br />
apurados, luchando<br />
contra un gran número<br />
de condiciones, a<br />
veces externas y a<br />
veces creadas por<br />
nuestra angustia.<br />
Miramos, a veces desesperadamente, a nuestro pasado como<br />
fuente de paz o a nuestro porvenir como cese de nuestras<br />
aflicciones. Nada parece ser suficiente. No hay dinero,<br />
poder, belleza, fama u otras condiciones que no nos provean<br />
más que un alivio momentáneo.<br />
Ahora, ¿consideramos desapasionadamente como estamos<br />
viviendo? Nos detenemos a pensar qué estamos haciendo<br />
de esta maravillosa oportunidad que nos ha sido regalada?<br />
Así que les propongo unas preguntas aparentemente sencillas<br />
y unas respuestas cruciales:<br />
¿Dónde está nuestro pasado? Solo en nuestra memoria.<br />
¿Dónde está nuestro futuro? Solo en nuestra imaginación<br />
Si ahora estamos en un lugar: ¿podemos simultáneamente<br />
estar en otra parte? Definitivamente no.<br />
Nuestra vida ocurre aquí y ahora.<br />
Pero tendemos a no estar presentes, a no ver que sencillamente<br />
estamos hoy y en este lugar.<br />
Este engaño nos conduce al sufrimiento. Nuestro apego a<br />
situaciones erróneas nos hace daño. Permanecemos en un<br />
mundo irreal, en el que nuestra mente no encuentra sosiego.<br />
Nuestros pensamientos van y vienen sin pausa desde<br />
nuestras experiencias pasadas a nuestros sueños futuros,
8 <strong>Deja</strong><br />
<strong>Fluir</strong> <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Psicología<br />
<strong>Fluir</strong><br />
Nuestro apego a situaciones<br />
comparándonos con lo que dijimos que íbamos a ser, lo que<br />
nos dijeron que debíamos ser o aquello que nunca seremos.<br />
Una Psicoterapia basada en el Budismo intenta volver permanentemente<br />
al paciente a su presente. No para que este<br />
se juzgue o juzgue a los demás. No para que la persona<br />
evite estar consigo misma o evite al universo.<br />
Solo para atestiguarlo objetivamente y tomarlo como es.<br />
Para permitirnos estar aquí y ahora hay un número extraordinario<br />
de acciones que podemos practicar.<br />
erróneas nos hace daño.<br />
Permanecemos en un mundo<br />
irreal, en el que nuestra mente no<br />
encuentra sosiego.<br />
Meditar es la más sencilla y en nuestro Occidente una de las<br />
más practicadas. Otra de las acciones es entrar en movimiento,<br />
logrando que acciónes placenteras y centradas en<br />
los propios intereses permitan el cese de ese flujo de pensamientos,<br />
nocivo y repetitivo y conduzca a la comprensión<br />
más cabal de nuestro entorno.<br />
Logramos por estos procedimientos una definitiva compasión<br />
sobre nosotros y los demás, permitiendo la aparición<br />
de la mente cotidiana, la mente de cada instante, la mente<br />
del aquí y ahora. La mente del aquí y ahora no es más<br />
esclava del pasado, el futuro o de las comparaciones.<br />
Esas técnicas son aplicadas durante la Psicoterapia Zen.| Adicionalmente,<br />
en la Psicoterapia basada en el Budismo Zen,<br />
agregamos otras, como la búsqueda de enfocar nuestra<br />
mente en un pensamiento lógico y tranquilo, desechando la<br />
ira, la envidia, el rencor, el apego y la codicia. Además damos<br />
la bienvenida al desarrollo de actividades reconfortantes y<br />
novedosas sin dilaciones ni auto justificaciones que en muchas<br />
ocasiones debemos ayudar al paciente a descubrir.<br />
Es siempre ahora, presente. El pasado y el futuro surgen y<br />
dependen de ella. El zen dice que cuando la mente aquí y<br />
ahora desaparece, el cielo entero desaparece. Cuando la<br />
mente aquí y ahora aparece, la gran tierra aparece.<br />
Cada momento es mente aquí y ahora. Sin velos, sin miedos,<br />
sin preocupaciones. Y uno asiste al espectáculo gozoso<br />
de su propia existencia.
9 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> Dr. Jorge Rovner<br />
9<br />
Todos los libros de la colección de<br />
Psicoterapia Zen se hallan disponibles en<br />
las grandes cadenas de librerías del país.<br />
Cualquier inconveniente para conseguir los<br />
libros se ruega escribir a<br />
psicoterapiazen@gmail.com<br />
Médico UBA.M.N 81296<br />
Especialista en Psiquiatría y Psicología Médica<br />
Presidente y Fundador de la Asociación Argentina<br />
de Psicoterapia y Psiquiatría<br />
basada en el Budismo y el Zen<br />
jorge.rovner@gmail.com<br />
(+54 11) 4782-2292<br />
www.psicoterapiazen.com.ar
11<br />
En el modelo patriarcal de dominio sobre los mas vulnerables,<br />
la violencia ha sido un instrumento validado por nuestras<br />
estructuras sociales y culturales.<br />
Es decir que se legitiman los roles clichés del control del<br />
hombre sobre la mujer. Sin embargo tenemos que saber que<br />
los hombres no son per se agresores sino que son el producto<br />
de una estructura social que se apoya en la desigualdad<br />
de poder entre los géneros.<br />
En sociedades donde la relación de los géneros son menos desiguales<br />
los casos de violencia de género estadísticamente son<br />
menos. Mientras, las mujeres, tampoco nacen víctimas sino<br />
que los roles estereotipados han favorecido conductas pasivas<br />
que se reproducen por educación, como conductas esperadas<br />
y aprobadas en los modelos sociales tradicionales. Educarlas<br />
en el sentimiento de ser inferiores genera la sensación de ser<br />
aprobada socialmente para ejercer el rol complementario de<br />
los hombres en tanto ellos puedan ejercer el control y el dominio<br />
en el vínculo. Este modelo se reproduce también en las<br />
mujeres violentas. Por tanto colegimos que, la violencia es<br />
una conducta aprendida y legitimada en los valores del control<br />
de poder. Una característica en común en este modelo de<br />
agresión es que quien se siente víctima pone en el otro la<br />
razón de su conducta violenta. Mientras quien ha sido victimizada<br />
en el sometimiento, duda o cree que esto es verdad.<br />
Datos de la ONU nos muestran que los feminicidios van en<br />
aumento debido al fracaso de las políticas de Estado. Una<br />
dificultad es que carecemos de estadísticas para evaluar el<br />
fenómeno, Los cinco primeros puestos son en estos casos<br />
de latinoamérica. Guatemala, México, Honduras, Colombia<br />
y Brasil En Europa 1 de cada 4 mujeres han sido objeto de<br />
violencia. ONU llama a los Estados a implementar políticas<br />
adecuadas a fin de frenar este delito.<br />
Como estrategia el agresor aisla a<br />
la víctima para dejarla sin<br />
posibilidades de conseguir ayuda<br />
en su desolación.<br />
RASGOS PSICOLOGICOS DEL AGRESOR<br />
Muchos han sido los estudios realizados en el mundo a fin<br />
de evaluar si existe un perfil específico en estos individuos<br />
y hasta ahora los resultados nos permiten solo convenir en<br />
la heterogeneidad de perfiles careciéndose de datos empíricos<br />
sólidos en apoyo de una tipología concreta.<br />
En este contexto consideramos a la violencia como un modelo<br />
cultural al servicio de ejercer y retener el poder, para lo<br />
que solo podemos reconocer características de personalidad<br />
manifiesta, aunque no, un perfil patológico común de<br />
los agresores.<br />
Se ha encontrado que los hombres que abusan de sus parejas,<br />
comparados con los que no lo hacen, tienen niveles<br />
más altos de ira y hostilidad. También se han citado otras<br />
características tales como baja autoestima, impulsividad,<br />
déficit de las habilidades de afrontamiento, tendencia a las<br />
rumiaciones, ansiedad, depresión y otras alteraciones emocionales,<br />
así como actitudes de rol más tradicionales y mayor<br />
posesividad y celos. Y es más probable que tengan<br />
historia de abuso de alcohol y/o de drogas y de violencia en
Psicología<br />
su familia de origen (Dutton, 1999; Fernández-Montalvo y<br />
Echeburúa, 1997; Maiuro, Cahn, Vitaliano, Wagner y Zegree,<br />
1998; Medina, 1994).<br />
12 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Es necesario sin embargo, la Valoración del agresor, su personalidad<br />
y las circunstancias implícitas en la dinámica<br />
agresiva, así como su peligrosidad, para tomar las medidas<br />
necesarias a fin de poner fin al daño que pudiera producir a<br />
futuro. En cambio podemos reconocer conductas comunes<br />
en los agresores.<br />
La razón de la acción es que el<br />
Por ejemplo, Pobreza para mediatizar a través de palabras<br />
la negociación con el otro. Esto valida la conducta agresiva<br />
para conseguir obediencia rápida. De no ser así se pondría<br />
en tela de juicio su dominio sobre el otro. En tanto que, solo<br />
se negocia con un par.<br />
El sobre control como pretendido cuidado manifiesto a<br />
través de los celos y de la descalificación sistemática de la<br />
víctima, lo que finalmente logra un sentimiento de impotencia<br />
y desvalorización en ella.<br />
vínculo violento necesita que uno<br />
de los miembros, del que detenta<br />
el poder, considere al otro como un<br />
objeto de su propiedad<br />
En nuestra experiencia el perfil de los maltratadores es<br />
además de variado es muy difícil de incluirlo entre aquellos<br />
dependientes de patologías previas de personalidad o salud<br />
mental, exclusivamente.<br />
Muchas veces la patología preexistente solo es un elemento<br />
mas y necesario para que su reconocimiento sea útil en<br />
los tratamientos posteriores de los agresores y cuyos resultados<br />
son en algunos casos, positivos. Para nosotros no es<br />
causa suficiente razones tales como que los agresores han<br />
sido víctimas de maltrato ni que la causa de la agresión sea<br />
la ingesta de sustancias tóxicas como el alcohol y las drogas.<br />
Consideraciones como la patologización de las conductas<br />
agresivas sirven solo a los efectos de justificar el abuso y el<br />
delito perpetuando la desigualdad de géneros. La consideración<br />
de la víctima como un objeto de su propiedad. Estas<br />
conductas son cotidianas y aceptadas por las costumbres<br />
y las tradiciones sociales y culturales y no son otra cosa que<br />
maniobras habituales encubiertas.<br />
Provocando la naturalización de destratos e invisibilizando la<br />
verdadera característica del vínculo. Ellas pueden estar incluso<br />
presentes antes de la acción espectacular y delictiva de<br />
la violencia que muchas veces tiene consecuencias fatales.<br />
Estos finales con frecuencia, están sostenidos por la creencia,<br />
que muchas víctimas sostienen de que violencia es solo,<br />
agresión física y justifican los arrebatos de humor o<br />
indiferencia hacia ellas.
13<br />
La razón de la acción es que el vínculo violento necesita que<br />
uno de los miembros, del que detenta el poder, considere<br />
al otro como un objeto de su propiedad y como tal lo trata.<br />
Esta acción es consciente de parte del agresor que sabe con<br />
claridad que ha cometido daño y que ha atentado contra la<br />
autonomía de la víctima o la integridad de ella.<br />
PERFIL DEL AGRESOR DESTINADO AL SISTEMA JUDICIAL<br />
Algunas investigaciones sugieren la necesidad de presentar<br />
un perfil destinado a los funcionarios judiciales para que<br />
estén más informados y sean menos vulnerables a sus manipulaciones,<br />
que resume muchas de las características citadas<br />
por diversos autores:<br />
Discrepancias entre el comportamiento en público y en privado,<br />
presentando una imagen pública amistosa y de preocupación<br />
por los demás, mientras que la mujer puede aparecer<br />
alterada, puediendo generar que el agresor tenga más credibilidad<br />
que la mujer ante los demás.<br />
1- Minimizan y niegan su violencia.<br />
2- Culpar a los demás, no responsabilizándose de su propia<br />
violencia<br />
3- Conductas para controlar, ya que junto con el maltrato físico,<br />
el abuso incluye una serie de conductas para la coerción<br />
y el control.
16 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> 7 Minutos<br />
en el cielo<br />
Enfoque Holístico.<br />
Crecimiento Personal.<br />
Terapias Alternativas.
17<br />
¿El feto tiene conciencia?<br />
Arte de Sanación<br />
La vida es el resultado de nuestros pensamientos<br />
La rueda de la vida<br />
Somos Energia
19<br />
Decía un sabio que la preocupación es como un hilo persistente<br />
de agua turbia que nos recorre todo el tiempo los vericuetos<br />
mentales. Si continúa, genera una corriente tan<br />
fuerte y descontrolada que arrastra a todos los pensamientos.<br />
Siempre hay quienes se dedican a decir que habrá una<br />
nueva guerra que acabará con todos así como otros conjeturan<br />
que, posiblemente, se enfermen de cáncer porque su<br />
abuela acaba de morir de lo mismo. La mayor parte de los<br />
desastres y calamidades que tememos quizá nunca lleguen,<br />
pero lo que sí es seguro que pensándolos y martirizándose<br />
en modo alguno se contribuye a prevenirlos.<br />
El secreto del triunfo no consiste en no caer, sino en levantarse<br />
siempre después de cada caída. La felicidad es un estado<br />
mental que no depende de los demás, sino de uno mismo.<br />
"El secreto del triunfo no consiste<br />
en no caer, sino en levantarse<br />
siempre después de cada caída."<br />
Tener serenidad en el espíritu y ejercer el razonamiento<br />
consciente, es haberse convertido en sabio sobre las cosas<br />
del mundo y la naturaleza. La serenidad es la verdadera potencia,<br />
es el secreto de todas las cosas y sólo en ella se encuentra<br />
el éxito de todo lo que se decida alcanzar.<br />
"Somos tal como vamos siendo construidos por nuestros pensamientos;<br />
por lo tanto, cuidado con la forma en que pensamos<br />
y con aquello sobre lo que pensamos. Los pensamientos<br />
tienen vida... y llegan lejos", afirma Swami Vivekananda<br />
Dr. Antonio Las Heras<br />
Tel / Fax: (+54 11) 4502 9692<br />
www.antoniolasheras.com<br />
Facebook: Antonio Las Heras<br />
Twitter: @LasHerasAntonio
22<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
7 Minutos en el cielo<br />
ocurridos en el período fetal, ya que en este caso, por<br />
ejemplo, la hija confrontó a su madre, quien reconoció haber<br />
pensado en interrumpir el embarazo, por los problemas de<br />
pareja que venía afrontando. Comprendió mi paciente, los<br />
traumas sufridos por su progenitora, y su odio se esfumó,<br />
pudiendo lograr una relación madura, plena de amor.<br />
Pueden escuchar estar<br />
regresiones en<br />
www.profemorales.com,<br />
acompáñenme es este<br />
maravilloso camino hacia el<br />
aumento de conciencia.<br />
Este es uno de los tantos casos que me han llevado a aseverar<br />
que hay plena conciencia en el período fetal y también en el<br />
pre-fetal, pero eso se los cuento en otra oportunidad.<br />
Profesor Rodolfo Morales<br />
info@profemorales.com<br />
www.profemorales.com
24<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
28<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
7 Minutos en el cielo<br />
La terapia Shiatsu propicia la relajación y libera las tensiones<br />
del cuerpo. Por eso es que está especialmente indicado para<br />
ayudar a las personas aquejadas por rigidez articular,<br />
lesiones musculares, artritis y otras enfermedades<br />
reumáticas, como así también trastornos digestivos,<br />
circulatorios, respiratorios y hasta casos de infertilidad.<br />
Cada ser humano es único e<br />
irrepetible.<br />
El Shiatsu trabaja sobre los pensamientos negativos de las<br />
personas, como consecuencia de lo cual posibilita el<br />
restablecimiento de la autoconfianza, la regulación de los
38-39<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
Leche<br />
de sésamo<br />
39<br />
LAS LECHES VEGETALES<br />
La leche de vaca suele<br />
traer algunos<br />
inconvenientes tales<br />
como difícil digestión,<br />
mucosidades,<br />
intolerancia a la<br />
lactosa entre otras<br />
molestias que pueden<br />
ser fácilmente evitadas<br />
substituyéndola por<br />
las leches vegetales.<br />
Las leches vegetales no contienen lactosa ni colesterol, son<br />
de bajo contenido calórico, tienen un alto contenido en agua<br />
(hasta el 90%) y sus componentes son fáciles de asimilar y<br />
digerir. Contienen menos grasa que la leche de vaca, con un<br />
elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, que<br />
benefician la salud cardiovascular. Su contenido en vitaminas<br />
del grupo B es notable, aunque no se encuentra vitamina<br />
B12 que se presenta casi exclusivamente en alimentos de<br />
origen animal. Tienen un considerable contenido en potasio,<br />
y la relación sodio/potasio es muy buena.<br />
LECHE DE SÉSAMO<br />
· Recomendada para trastornos de hígado y corazón.<br />
· Contiene Vitamina B, indicada para paliar enfermedades<br />
del sistema digestivo y nervioso y en anemia, piel<br />
escamatosa y constipados.<br />
· Cantidad elevada de proteínas y rica en metionina.<br />
Contiene grasas insaturadas y lecitina, que contribuyen<br />
a reducir niveles de colesterol sanguíneo.<br />
Aporta calcio, hierro y zinc.<br />
Aporta fibra, beneficiosa para regular func. intestinal.
40<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Leche de Sésamo<br />
Curso Completo Abril/Mayo 2014<br />
Para llevarte a casa las recetas de los platos que<br />
más te gustan de BIO<br />
Clase 1 (lunes 21 de abril de 2014 de 18:30 a 20:30)<br />
Introducción: Beneficios de la comida Raw<br />
· Hidrata la piel, evita arrugas, buena para pelo y uñas.<br />
· Antiinflamatorio, ideal síntomas premenstruales.<br />
¿CÓMO PREPARAR LA LECHE DE SESAMO?<br />
· Leches de semillas y de frutos secos. Licuados<br />
energizantes con maca, espirulina, levadura, etc.<br />
· Sopa extra clorofila<br />
· Hamburguesa de Mijo y vegetales<br />
· Torta Fría Raw de cacao e higo<br />
· Vinagreta Cítrica<br />
· 1 TAZA SEMILLAS DE SÉSAMO BLANCO PELADO<br />
· 4 CUCHARADAS DE COCO RALLADO (en BIO preferimos<br />
usar coco en lugar de aceite, para darle textura. Si tenés<br />
aceite de coco, podés utilizarlo).<br />
· 1 CUCHARADITA DE EXTRACTO DE VAINILLA<br />
· 1 PIZCA DE SAL<br />
· 1 CUCHARADA AL RAS DE MIEL<br />
Licuar todo por 2 minutos y colar.<br />
Curso de cocina vegetariana Bio<br />
Para que puedas empezar a cocinar en tu casa las<br />
recetas que más te gustan de BIO.<br />
Lunes 21/4, 28/4, 5/5, 12/5 y 19/5 de 18:30 a 20:30.<br />
Para consultar programas y precios, por favor<br />
escribinos a cursos@biorestaurant.com.ar<br />
o llamanos al 47743880<br />
Bio Restaurant<br />
www.biorestaurant.com.ar<br />
facebook.com/biosoloorganico
41<br />
BIO es el primer restaurant orgánico de Buenos Aires. Hace<br />
más de diez años que, a través de nuestros platos sanos,<br />
nutritivos y exquisitos, nos dedicamos a difundir una filosofía<br />
de alimentación consciente.<br />
Tenemos un compromiso orientado al cuidado de nuestro<br />
planeta y de nuestros organismos. Creemos que desde el lugar<br />
que elegimos como restaurant, podemos brindar una<br />
experiencia de sabor y responsabilidad.<br />
Por eso cocinamos con los que nos ofrece la naturaleza sin<br />
contaminar: vegetales y frutas cosechadas en el mismo día,<br />
cereales y harinas molidas con molinos de piedra, y aceites<br />
de primera presión en frío. En BIO Restaurant solo usamos<br />
productos orgánicos.<br />
Somos vegetarianos por elección y nuestra carta también<br />
cuenta con mucha variedad de platos veganos, para celíacos<br />
y para amantes de la raw food.<br />
Cocina consciente en un ambiente armonioso es la gran<br />
propuesta de Bio Restaurant. Desde julio 2012, recibimos<br />
a los que nos visitan en nuestra casona de 1917. Ahora el<br />
placer de cocinar y el placer de comer sano se conjugan con<br />
la calidez de los techos altísimos, una amable atención y la<br />
música ambiental.<br />
Además, contamos con un almacén de productos orgánicos<br />
(semillas, aceites, yerbas, pastas secas, galletas, dulces,<br />
conservas, miel, vinos) y ofrecemos servicios de Take Away,<br />
Caterings y Cursos de cocina para los más inquietos.
42 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> 40-41<br />
Fitness
43<br />
Crossfit<br />
La técnica del fitness<br />
Actualmente, el crossfit goza de una popularidad "extrema" en los gimnasios;<br />
deporte que inicialmente fue diseñado como un entrenamiento rudo y competitivo<br />
para bomberos, policías y soldados en Estados Unidos.<br />
El problema es, que se han registrado mayores casos de<br />
lesiones, sobre todo en las rodillas, quizá por la falta<br />
prevención de quienes lo practican, así como la débil<br />
orientación profesional. Luis Humberto de León González,<br />
traumatólogo y ortopedista, comenta que las lesiones<br />
generalmente se dan por comenzar el entrenamiento de<br />
una manera impulsiva y sin calentamiento previo.<br />
AYUDA PROFESIONAL<br />
Las lesiones en el crossfit, pueden ser chicas o grandes de<br />
acuerdo a ciertos factores: si la actividad física es poca antes<br />
del entrenamiento; hay sobrepeso, y la edad es arriba de los 30<br />
o 40 años, las fracturas o los esguinces serán más frecuentes.<br />
preparación y evaluación previas, tanto médica como mental,<br />
para saber si hay aptitudes.<br />
EVALÚATE Y EMPIEZA<br />
Para no exponerse a sufrir una lesión, se debe realizar un<br />
examen de reconocimiento físico con un especialista. Lo<br />
primero para evitar las lesiones en la rodilla es el control de<br />
peso. También es necesario documentar si hay antecedentes<br />
cardiacos o hipertensión, porque al momento de hacer un<br />
esfuerzo, el cuerpo se expone a una situación extrema. Ya<br />
en el programa, es importante el calentamiento previo,<br />
supervisión profesional, relajación y enfriamiento al final de<br />
la rutina.<br />
Entre más jóvenes y mayor preparación, el cuerpo está<br />
acondicionado para recibir una actividad como el crossfit.<br />
LESIONES COMUNES<br />
Pero hay que recordar, advierte, el especialista, que esta<br />
actividad fue diseñada inicialmente para un entrenamiento<br />
para policías, soldados y bomberos, no hacia la población en<br />
general, y para ingresar a esos oficios se requiere una<br />
CONDROMALACIA: Reblandecimiento de la articulación<br />
de los miembros inferiores por un entrenamiento excesivo<br />
como lesión a corto plazo, y al tiempo prolongado se<br />
presenta un desgaste articular acelerado de acuerdo a la
44<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Fitness<br />
edad, que se llama artrosis.<br />
RABDOMIÓLISIS:<br />
Una lesión de las fibras musculares por sobreesfuerzo, cuya<br />
liberación de hemoglobina al torrente sanguíneo puede llegar<br />
a causar afecciones renales como insuficiencia.<br />
Lo importante es tener claro que<br />
como todas las técnicas, esta no es<br />
ni buena ni mala, lo que debe ser<br />
bueno, es el Profesional que la dicte.<br />
LESIONES MUSCULARES:<br />
Desgarres o tirones, indica, de tipo tendinoso o ligamentario,<br />
que son los esguinces, o articulares en donde se ubican las<br />
lesiones de condromalacia.<br />
Se presentan las lesiones de<br />
rodilla, generalmente por una mala<br />
posición y técnica.<br />
CONTRACTURAS:<br />
Se dan a nivel de cuadríceps y pantorrilla, que son los<br />
músculos que están alrededor de la rodilla. Se presentan<br />
las lesiones de rodilla, generalmente por una mala posición<br />
y técnica.<br />
Mi opinión personal de esta técnica es que ante todo, es<br />
super bienvenida como todas las técnicas que hacen su<br />
aporte al mundo del movimiento y la actividad física, Lo<br />
importante es tener claro que como todas las técnicas, esta<br />
no es ni buena ni mala, lo que debe ser bueno, es el<br />
Profesional que la dicte.<br />
Marcelo Levin<br />
www.marcelolevin.com.ar
46-47<br />
Fitness<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
MARCELO LEVIN<br />
Pasión y Dedicación
47<br />
"Cuando empecé, hace más de 20 años, jamás pensé en todo lo que hoy<br />
logré con la profesión."
Fi tn ess<br />
48<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Marcelo Levin<br />
Marcelo por favor contanos cómo y porqué te iniciaste en<br />
el mundo del fitness<br />
Luego de estudiar durante 3 años en la facultad de economía<br />
note que esa no era la carrera que me apasionaba (álgebra<br />
2 confirmo mis sospechas), por lo cual deje la UBA y decidí<br />
estudiar el profesorado de educación física.<br />
Me recibí en 1989 en Velez Sarsfield, momento de auge<br />
mundial del programa de fitness de Jane Fonda. Ni bien conocí<br />
esa técnica supe que yo quería hacer eso. Como en aquella<br />
época el referente del fitness en Sud América era Brasil, viaje<br />
para tomar clases y capacitarme en estas nuevas técnicas.<br />
Hoy Marcelo Levin es toda una Institución, es mucho<br />
esfuerzo lograr estar donde estas?<br />
Te agradezco el halago, pero es importante para mí, contarle<br />
a la gente que cuando empecé, hace más de 20<br />
años, jamás pensé en todo lo que hoy logré con la profesión.<br />
Fui construyendo un camino "step by step" de acuerdo con<br />
lo que mis gustos y necesidades internas me iban dictando.<br />
Siempre tomé a este "trabajo" con mucho esfuerzo y pasión.<br />
Sin embargo hoy reflexiono y te digo que como decía<br />
Vicentico, mi objetivo no es mantener el "prestigio", ya que<br />
esto implica un gran esfuerzo, sino, seguir haciendo las cosas<br />
de acuerdo con el dictado de mi corazón.<br />
¿En que países dictaste cursos?<br />
Entre varias de las satisfacciones que me dio el Fitness, te<br />
cuento que pude conocer muchos países, en los que dicté<br />
cursos y así pude conocer diferentes culturas. Estuve en<br />
Uruguay, Chile, Brasil, Perú, Paraguay, Ecuador, Colombia,<br />
Costa Rica, México, Estados Unidos, España, Portugal,<br />
Polonia, Holanda, Alemania, Inglaterra, Italia, Croacia, Rusia,<br />
China y 3 veces en Japón , un país al que amo y es siempre<br />
fuente de inspiración.<br />
¿Y cuándo comenzaste a competir en Aeróbica?<br />
En el mismo año 1989 conformamos con María Kim una<br />
dupla y comenzamos a competir en las competencias<br />
nacionales más importantes. Luego de un tiempo juntos<br />
decidí incursionar en otra categoría...el trío y fue allí donde<br />
me uní a Mónica Agüero y Miguel González, esto fue una<br />
experiencia inolvidable humana y deportivamente. Solo me<br />
faltaba competir en individual y lo hice desde el 92 hasta el<br />
93, en donde logré el máximo de mi rendimiento, obteniendo<br />
muchísimas satisfacciones personales.<br />
¿Por qué dejaste la competencia aeróbica?<br />
A partir del año 1993 se hizo muy notoria la superioridad<br />
de los atletas de baja estatura (aquí aclaramos que Marcelo<br />
Levin supera el metro ochenta), que se vieron beneficiados
50<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Marcelo Levin<br />
por sus palancas articulares. Sumado a ello también se<br />
comenzó a utilizar anabólicos esteroides, con los cuales<br />
nunca estuve de acuerdo, y a esto se le agregó que se me<br />
presentó la oportunidad de comprarme mi primer<br />
departamento y esto me quitaba mucho tiempo de<br />
entrenamiento. Entonces me di cuenta que mi tiempo de<br />
competencia había terminado.<br />
Lo más importante que tiene que<br />
buscar un docente del fitness es<br />
ser "él mismo", hoy lo más difícil es<br />
adquirir identidad propia<br />
¿También coreógrafo?<br />
Sí, es una tarea apasionante. Desde 1990 hasta 1998 estuve<br />
a cargo de coreografías de grupos de aeróbica de competición<br />
creamos la Compañía Aeróbica de Competición e inclusive nos<br />
presentamos en 1996 en el famosísimo WACH en Orlando<br />
(USA), siendo el primer grupo a nivel mundial, que se<br />
presentaba a dar una exhibición de aeróbica deportiva.<br />
Entonces vos a medida que crecías como competidor<br />
también lo hacías como docente?<br />
Es totalmente correcto, a tal punto que en todas las<br />
convenciones en las cuales he sido invitado para disertar o dar<br />
clases prácticas, se me convocaba por docente destacado pero<br />
también por ser famoso en el medio como competidor.Era un<br />
círculo que cerraba perfecto para todos.<br />
Simplemente con pasión y dedicación. Como te decía antes<br />
a medida que note que me alejaba de las competencias tuve<br />
la necesidad de transmitirle a la gente, este maravilloso<br />
mundo del fitness. Y así fue como comencé a dictar clases<br />
en todo nuestro país y por distintas partes del mundo. Poco<br />
tiempo después empecé a fantasear con organizar una<br />
convención, así fue como en 1998 organicé mi I ML<br />
CONVENCION CON TODOS y desde ese momento hago una<br />
cada año. Al ir creciendo como docente y amar cada día más<br />
esta profesión comencé a desear abrir mi propia escuela. Y<br />
nuevamente las ganas y la pasión me permitieron que junto<br />
Ana Laura Castro la Directora Pedagógica y a Oscar Alteza<br />
el Director Ejecutivo, me convirtiera en Director Técnico de<br />
las ESCUELAS NEF.<br />
Podes comentarnos cómo se encuentra el nivel de<br />
capacitación de los docentes del fitness en Latinoamérica?<br />
Cómo llega aquel competidor de Aeróbica a convertirse en<br />
Director de un Instituto tan prestigioso como las ESCUELAS<br />
N.E.F. y a Organizador de la Convención Internacional de<br />
Fitness más importante del país ?<br />
Si analizamos a la mayoría de los profesores que<br />
actualmente dictan clases, podemos diferenciar claramente<br />
dos situaciones de la realidad:
Marcelo Levin<br />
52 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
considerar a la hora de capacitarse, hoy ya no alcanza con<br />
tener conocimientos técnicos, el profesional del siglo XXI<br />
necesita de un complejo abanico de información y formación.<br />
Capacitarse lo hará sentirse seguro y útil para las nuevas El capacitarse no es una vez, sino,<br />
necesidades que el futuro le devenga.<br />
¿Como nació la idea de hacer la ML Convención con todos?<br />
siempre ya que la evolución es<br />
constante y a pasos agigantados.<br />
Estuve todo un año pensando y pensando, hasta que en el<br />
año 1998 hice mi I ML CONVENCION CON TODOS, el slogan<br />
fue "El sueño se hizo realidad" y como te podrás imaginar<br />
fue como una especie de hijo, súper amado y deseado que<br />
veo crecer cada año un poquito más.<br />
¿Es indudable tu creatividad, que consejos le darías a un<br />
profe para crear sus clases?<br />
propio pensamiento. Hoy los profes permitieron ser<br />
totalmente reemplazables, no se dieron cuenta que estar<br />
frente a un grupo de gente enseñando es un acto educativo<br />
y la realidad de hoy es que este acto está bañado de<br />
docencia y humanidad, de este modo es que un profe puede<br />
convertirse en líder, ser referente y trascender más allá de<br />
su clase.<br />
El siglo XXI trajo de las suyas y en este sentido, la creatividad<br />
perdió varios puntos, yo siempre digo que la creatividad es<br />
producto de muchas horas de esfuerzo y algunos segundos<br />
de inspiración. Por eso invito a los docentes a utilizar esta<br />
magnífica herramienta que la vida nos dio, el Cerebro!!!<br />
Me parece genial y muy positivo de tu parte que le des<br />
oportunidades a nuevos profes a dictar clases en tu<br />
convención: ¿Que consejos les darías a un profe que quiere<br />
hacer carrera y llegar a ser un profe internacional muy<br />
conocido y prestigioso como vos?<br />
Lo más importante que tiene que buscar un docente del<br />
fitness es ser "él mismo", hoy lo más difícil es adquirir<br />
identidad propia, todo viene como producto enlatado y no<br />
permite desarrollar la propia idea, la propia personalidad, el<br />
¿Qué cambios notas en el fitness desde que comenzaste?<br />
Muchos son los cambios y bienvenidos sean, pero la<br />
globalización debe atacar solamente a las cuestiones<br />
técnicas no a las espirituales. El mal de este siglo, el<br />
sedentarismo, requiere para ser combatido, de docentes<br />
proactivos y comprometidos desde adentro para afuera.<br />
Hoy ya no alcanza con hacerle saber a la gente de la<br />
importancia de la actividad física, que por otro lado, la<br />
mayoría de la población ya lo entendió, sino que el desafío<br />
es hacerles sentir placer por el movimiento y que la<br />
necesidad y deseo de moverse surja de ellos mismos.<br />
¿Cuales son tus próximos proyectos?
53<br />
Mis próximos proyectos son tres: El primero tiene que ver<br />
con mi ESCUELA NEF (Nueva Educación Física) trabajando<br />
para que la Formación de Base, sea cada vez más firme y<br />
permita al futuro profesional tener todas las herramientas<br />
necesarias para desenvolverse y desarrollarse exitosamente<br />
en el Mercado Laboral. Por eso tenemos una importante<br />
BOLSA DE TRABAJO.<br />
El segundo tiene que ver con mis Presentaciones<br />
Internacionales, preparando nuevas clases y transmitiendo<br />
en nuestra Argentina y en cada país que viajo , una visión<br />
más Holística de la actividad física.<br />
El tercero tiene que ver con mi próximo CONGRESO<br />
INTERNACIONAL DE FITNESS, WELLNESS, DEPORTE &<br />
CALIDAD DE VIDA, la ML CONVENCION CON TODOS,<br />
La 17º ML CONVENCION CON TODOS, en donde tengo<br />
muchísimas sorpresas y con la que ya estoy trabajando para<br />
que el 16 y 17 de agosto 2014, nos encontremos nuevamente<br />
en un fin de semana de puro intercambio humano y<br />
crecimiento profesional, con una propuesta totalmente<br />
novedosa, sorprendente y absolutamente conmovedora.<br />
Ahora, salí de vos mismo y obsérvate desde afuera... que<br />
le cambiarías y que le dejarías a Marcelo Levin?<br />
Difícil tarea la de observarse uno mismo, pero creo que<br />
cambiaría mi dificultad para delegar, y en eso<br />
estoy "trabajando"<br />
Lo que le dejaría es algo que espero no perder nunca, la<br />
Pasión que siento por mi labor y que transmito en cada una<br />
de mis actividades. Un ejemplo es que soy yo mismo quien<br />
lee y contesta todos y cada uno de los emails o mensajes<br />
por Face o Twitter que recibo, y es gracioso, hay mucha<br />
gente que no lo puede creer, pero es así, creo más que nunca<br />
Lo que le dejaría es algo que espero<br />
no perder nunca, la Pasión que<br />
siento por mi labor y que transmito<br />
en cada una de mis actividades.<br />
en la personalización de la actividad.<br />
Agradecemos mucho tu atención por nuestro reportaje y<br />
como final, simplemente te pedimos que le digas a la gente<br />
lo que quieras decirles: .....<br />
Estamos en una época donde los valores estás en jaque<br />
cada segundo, los chicos que recién empiezan, con dudas<br />
propias de la edad; los adultos, con la incertidumbre de<br />
nuestra querida Argentina, los mayores tratando de buscar<br />
un espacio digno de ser vivido, en fin, por suerte existe el<br />
movimiento y la música que nos da fuerza, nos inspira, nos<br />
calma, nos abre la mente, nos hace más sanos y quién sabe<br />
cuántas cosas más !!!!
54<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Fitness<br />
PILATES<br />
Mens sana in corpore sano<br />
El método Pilates es una técnica creada<br />
con el fin de relacionar al cuerpo y la<br />
mente en una misma unidad funcional.<br />
En sus orígenes este método fue llamado por su creador<br />
CONTROLOGY (contrología) al tener como concepto principal<br />
el control por medio de la mente: el cuerpo, la tonicidad<br />
corporal y la firmeza de la columna vertebral.<br />
JOSÉ PILATES<br />
José Pilates nació el 9 de diciembre de 1883 en Alemania.<br />
Tuvo una infancia difícil debido al raquitismo y a sus ataques<br />
fiebre reumatoidea sufridas en esta época. A pesar de estos<br />
inconvenientes realizó yoga, kung fu, gimnasia acrobática<br />
y varios deportes más. A los 14 años comenzaron sus<br />
investigaciones llegando a la conclusión que la mala postura<br />
y los problemas respiratorios producen mala salud y un<br />
pobre nivel de vida.
55<br />
El método Pilates comenzó en la época de la Primera Guerra<br />
Mundial tras ser internado en un campo de concentración<br />
británico debido a su origen Alemán.<br />
Allí trabajó como enfermero y desarrolló el prototipo de los<br />
aparatos ya conocidos como reformador, trapecio, silla y barril<br />
modificando las camas de las prisiones y adicionándoles poleas<br />
y contrapesos.<br />
En 1923 se dirigió a Estados Unidos donde abrió su propio<br />
estudio junto a su esposa Clara, los cuales fueron muy bien<br />
recibidos por bailarines y coreógrafos debido a sus continuas<br />
lesiones. Algunos de las personalidades que impulsaron el<br />
método en el mundo de la danza fueron: Ruth St. Denis, Ted<br />
Shawn, Jerome Robbins, George Balanchine y Martha Graham.<br />
El objetivo es generar movimientos<br />
muy precisos y coordinados donde<br />
es más importante el cómo dejando<br />
de lado la cantidad sin exactitud.<br />
de cada uno de los movimientos y se sitúa en la zona<br />
abdominal baja. El sostén de esta zona es lo que proporciona<br />
el cuidado de la columna vertebral principalmente y el resto<br />
del cuerpo secundariamente.<br />
Pilates falleció en octubre de 1967 a los 87 años de edad<br />
dejando el estudio a su mujer Clara el cual mantuvo por<br />
otros 10 años.<br />
FUNDAMENTOS<br />
Concentración: los ejercicios de Pilates basan gran parte de<br />
su éxito a la concentración y conciencia corporal generada<br />
a través de la misma. El objetivo es generar movimientos<br />
muy precisos y coordinados donde es más importante el<br />
cómo dejando de lado la cantidad sin exactitud.<br />
Control/ precisión: No se debe dejar nada librado al azar, la<br />
razón por la cual necesitamos la concentración es para<br />
controlar los movimientos.<br />
Centro de energía: o centro de poder, es el punto de partida<br />
Alineación: los ejercicios deben realizarse teniendo en<br />
cuenta las alineaciones corporales para poder generar las<br />
correcciones posturales correspondientes y evitar las<br />
contracturas musculares.<br />
Coordinación y fluidez: los ejercicios deben realizarse<br />
fluidamente sin cortes abruptos entre una repetición y la<br />
siguiente así como la transición entre ejercicios diferentes.<br />
Respiración: la incorporación consiente de la respiración en<br />
la actividad física es el principio que une a los pilares<br />
anteriores. La capacidad pulmonar en aumento y la mejor<br />
circulación sanguínea se traducen en fuerza, flexibilidad,<br />
coordinación y buena postura.<br />
Todos estos cimientos deben estar presentes en cada uno<br />
de los ejercicios y clases de pilates para su correcta ejecución.
56<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Fitness<br />
Por esta razón es un método que ha ganado muchos<br />
adeptos, si bien en sus comienzos la realización de todos los<br />
objetivos resulta compleja compone una conciencia corporal<br />
y produce beneficios al corto-mediano plazo.<br />
Lamentablemente el Método Pilates ha sufrido gran cantidad<br />
de modificaciones. La masividad de la técnica implicó que se<br />
transforme en una práctica con menos personalización a la<br />
original, permitiendo a su vez la realización de la clase con<br />
un grupo fortificando las relaciones humanas. Asimismo la<br />
cantidad de repeticiones propuestas por Pilates son mucho<br />
menores a las planteadas por las clases actuales. Cada<br />
profesor agrega su pequeño granito de arena en la mejor<br />
aplicación del método. De todas maneras debemos tener en<br />
cuenta que el método no solamente implica el aparato<br />
tradicional sino también la correcta aplicación de los pilates<br />
anteriormente nombrados. Como profesora considero que<br />
en muchos estudios hay una gran confusión y faltas de respeto<br />
en relación al método original.<br />
Cada profesor puede y debe poner su marca personal en las<br />
clases, sobre todo teniendo en cuenta las necesidades del<br />
alumno, pero no debe olvidarse de esos pilares y el objetivo<br />
principal del método: rehabilitar y el fortalecer el cuerpo por<br />
medio de la coordinación, la fluidez, la alineación, el control,<br />
la concentración a través del centro de poder.<br />
Florencia Carrasco<br />
clasesflorenciacarrasco@gmail.com
58<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Medicina<br />
Dr. Alberto Cormillot<br />
Agende un tiempo<br />
para el ocio<br />
Su vida debe tener un espacio para<br />
el placer y lo creativo, sin<br />
obligaciones ni rutinas.<br />
Quizá usted se levante todos los días a la misma hora, o<br />
siempre abra los mails al llegar a la oficina, o salga a caminar<br />
temprano o tarde, o lea antes de dormir. Todos tenemos<br />
alguna rutina establecida, una serie de actividades que<br />
hacemos diaria o periódicamente de un modo casi<br />
automático, estipuladas en una agenda casi invisible.<br />
A veces esa agenda se recarga, las tareas y obligaciones se<br />
multiplican, y lo común es vivir a las corridas para cumplir<br />
con todo y todos. El tiempo libre se transforma en una<br />
misión imposible.<br />
Darse un espacio para el ocio es una necesidad del
61<br />
Más de 50 años en<br />
La Medicina<br />
En 2011 cumplió 50 años como médico. Cuenta con más<br />
de 40 años de trabajo en la asistencia de obesos y sus<br />
familiares y en capacitación para profesionales en dicha<br />
especialidad. Creó y dirige instituciones como Clínica de<br />
Nutrición y Salud, Dieta Club (grupos profesionales para<br />
adelgazar) y Fundación ALCO (grupos de autoayuda), con<br />
actividad en gran parte deArgentina y en varios países.<br />
Fundó el Instituto Argentino de Alimentos y Nutrición (IAAN) y<br />
la carrera oficial de Instructor en Salud, Alimentación y Actividad<br />
Física, de nivel universitario. Es director y profesor de dicha<br />
carrera y también de la Licenciatura en Nutrición, ambas<br />
dictadas por Universidad Isalud.<br />
Publicó y presentó cerca de 100 trabajos científicos en revistas<br />
y congresos internacionales. Participó activamente en más<br />
de 500 congresos y reuniones científicas. Es miembro de<br />
diversas sociedades científicas nacionales e internacionales.<br />
Posee un posgrado en educación terapéutica para enfermedades<br />
crónicas (Ginebra, Suiza).<br />
Escribió más de 40 libros -la mayoría de educación para la<br />
salud-, seis colecciones de fascículos, y dirige la revista Vivir<br />
Mejor, nombre que también llevó el programa de TV de<br />
condujo durante muchos años.<br />
Junto a su equipo de profesionales lleva adelante los<br />
tratamientos para adelgazar de los participantes del<br />
programa de TV Cuestión de Peso (2006/12), que ha tenido<br />
gran protagonismo en la sanción de la ley que reconoce a<br />
la obesidad como una enfermedad.<br />
Dirige el sitio web www.drcormillot.com,<br />
y www.dietascormillot.com.<br />
Desde el Instituto Argentino de Alimentos y Nutrición<br />
(IAAN) asesora a industrias alimentarias para el desarrollo<br />
de productos dietéticos y saludables.<br />
Recorre permanentemente el país y el extranjero a fin de<br />
brindar charlas y conferencias, y organizar y/o fundar<br />
grupos ALCOy Dieta Club. Se mantiene en contacto con los<br />
centros científicos más avanzados del mundo para poder<br />
actualizarse y luego brindar esos conocimientos en todos<br />
los ámbitos en los que actúa.<br />
Es padre de dos hijos y tiene tres nietas. Ama a su grupo<br />
familiar, tiene afectos y buenos amigos y disfruta de los<br />
animales.<br />
Lo apasionan la lectura y la música. Jugó al tenis y ahora<br />
anda en bicicleta. En los últimos años quiso hacer realidad<br />
un antiguo sueño y se dedicó a aprender y bailar tap. Cree<br />
que la disciplina y el pensamiento crítico ayudan a una mejor<br />
calidad de vida.
Medicina<br />
64 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> estudios. Al hacer el diagnóstico, es importante no sólo<br />
confirmar la presencia de la esclerodermia, sino también su<br />
alcance y gravedad porque hay que considerar la implicación<br />
de los órganos internos.<br />
La esclerodermia limitada y difusa a veces pueden<br />
determinarse por la presencia de distintos anticuerpos en<br />
la sangre, llamados antinucleares (ANA).<br />
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y CÓMO DEBEN TRATARSE ?<br />
La esclerodermia es una enfermedad compleja con varios<br />
síntomas posibles que pueden afectar a muchas partes del<br />
cuerpo. La mayor parte de la gente desarrolla sólo unos pocos<br />
de los síntomas. Cada persona es diferente respecto al número<br />
y gravedad de los síntomas. Generalmente, los síntomas<br />
también suelen variar en períodos de mejora y empeoramiento.<br />
Gran variedad de tratamientos y medicaciones se han ido<br />
probando a lo largo de los años y constantemente se sigue<br />
investigando sobre estos. Considerando cualquiera de los<br />
tratamientos o síntomas aquí mencionados, se debería consultar<br />
a médicos especialistas en esclerodermia, así como también<br />
otro síntoma que se haya experimentado.<br />
Sociedad Argentina de<br />
SÍNTOMAS NO ESPECÍFICOS.<br />
Las personas con esclerodermia suelen padecer una gran<br />
variedad de síntomas no específicos, incluyendo fatiga<br />
(desde ligera a grave), falta de energía, debilidad general,<br />
pérdida de peso, y dolores musculares, en articulaciones o<br />
huesos. Los tratamientos o medicamentos recomendados<br />
por el médico dependerán de la evaluación de las causas de<br />
estos síntomas.<br />
¿ ES CONTAGIOSO, O HEREDITARIO?<br />
Absolutamente, NO. A pesar de que la esclerodermia no es<br />
hereditaria, algunos científicos piensan que puede haber<br />
una leve predisposición en familias con antecedentes de<br />
enfermedades reumáticas.<br />
¿CUÁNTOS EN ARGENTINA PUEDEN PADECERLA ?<br />
En Argentina pueden padecerla entre 30.000 y 38.000<br />
personas. Esta Asociación efectuará las estadísticas<br />
necesarias para confirmarlo (estas cifras son índices<br />
transpolados de USA).<br />
Escledodermia y Raynaud<br />
www.esclerodermia.org.ar<br />
info@esclerodermia.org.ar<br />
(+54) 11 4829-7191<br />
(+54) 11 15-6641-8379
70<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
72<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
74<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
La energía viva de la naturaleza<br />
Polen Reconvertido Crimway<br />
La energía viva<br />
de la naturaleza<br />
Este extracto es, en materia de<br />
ciencia y medicina orientadas a la<br />
salud y la estética, una de las<br />
opciones más novedosamente<br />
atractivas. Promete rejuvenecer,<br />
energizar, prevenir enfermedades y<br />
sanar dolencias.<br />
Vivir mucho y bien. Seguro es uno de los deseos más<br />
anhelados de la humanidad.<br />
Pero no se trata de recurrir a manantiales mágicos de eterna<br />
juventud, ni de vender el alma al diablo a cambio de una piel<br />
siempre radiante y un cuerpo eternamente sano y fuerte.<br />
Existen alternativas más terrenales, cercanas y accesibles<br />
que, además, pueden sumar una larga lista de beneficios si<br />
se las utiliza con regularidad y constancia. El polen<br />
reconvertido es una de estas opciones: distintos estudios<br />
sostienen que se trata de un rejuvenecedor biológico y<br />
antioxidante único.
80-81<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
81<br />
Coaching<br />
con caballos<br />
Esta nueva<br />
modalidad de<br />
ayudar a gente a<br />
cumplir sus deseos,<br />
objetivos o metas,<br />
es quizás mas<br />
rápida que el<br />
coaching ontológico<br />
convencional y mas<br />
liviano de soportar.<br />
Quizàs en 3 sesiones con caballos se alcanza lo que en muchas<br />
mas sesiones con el coaching tradicional. Los caballos , son seres<br />
hervìboros que para poder seguir viviendo, necesitan tener sus<br />
percepciones y reacciones muy aceitadas, ya que en caso de peligro<br />
(un depredador o carnívoro) de no huir, podrían perder la vida. Esa<br />
capacidad, la utilizan para interactuar con nosotros y mostrarnos<br />
aquello que vinimos a aprender. Los caballos no son montados<br />
nunca, por lo que no hace falta saber de ellos de antemano.<br />
En general se trabaja de a dos , ya que uno hace de coach, y el<br />
otro de experto en caballos por si fuera necesario actuar en caso<br />
de peligro, aunque se trabaja siempre con animales de<br />
mansedumbre probada.<br />
En las intervenciones con personas que por naturaleza somos<br />
depredadores, los caballos nos ayudan a vernos tal cual somos.<br />
Trabajan como un espejo de nuestra alma, haciéndonos ver<br />
nuestra verdad . Si supiéramos como verla sin que se<br />
distorsionara con el pensamiento, seguramente nos<br />
equivocaríamos mucho menos.<br />
El caballo en la interacción, nos muestra que sentimos en la<br />
realidad, porque con su comportamiento tan generoso, ellos, no<br />
critican, no juzgan ni analizan, nos muestran la verdad tal cual<br />
la tenemos dentro nuestro.
82 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> Teresa Gyselynck y Adriana Martinez Vivot<br />
82<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Coaching con caballos<br />
Se trabaja con elementos como cuerdas para establecer<br />
lìmites y delinear caminos, con peluches que representan<br />
emociones o personas, y otros .<br />
Hay talleres grupales para empresas, donde generalmente<br />
trabajamos con el sector de aquella que mas problemas<br />
presenta y mostrar asì donde reside el meollo del<br />
inconveniente a mejorar. Tambien se realizan practicas<br />
individuales, con objetivos que la persona quiera cambiar.<br />
Nosotras como Congruence, hemos hecho cursos en<br />
Pacagua, terminamos de cursar Equilibri con 28 dias de<br />
curso corridos y estamos trabajando para conseguir la<br />
certificación final para empezar a trabajar, ya que, el mismo<br />
nos exige 80 horas de practica para poder comenzar.<br />
En las intervenciones con<br />
personas que por naturaleza<br />
somos depredadores, los<br />
caballos nos ayudan a vernos<br />
tal cual somos.<br />
Tambien hemos realizado cursos de Coaching para sustentar<br />
mejor nuestro trabajo y estamos viajando a Tucuman donde<br />
nos esperan para poder trabajar unos 10 dias corridos y<br />
terminar asi nuestro compromiso en la pràctica.<br />
Los caballos empiezan asi una nueva etapa en la relación<br />
con humanos, donde de pasar a ser dominados por una<br />
practica deportiva, pasan a ser nuestros maestros a los que<br />
debemos escuchar y agradecerles la ayuda.
84<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Ecología<br />
Ecología en la arquitectura<br />
Techos Verdes<br />
Crear jardines en las terrazas o<br />
techos de los edificios es una<br />
tendencia mundial en alza.<br />
Los techos verdes no son sólo<br />
atractivos a la vista, sino que<br />
también generan numerosos<br />
beneficios medio ambientales a<br />
las ciudades. Mejoran la calidad<br />
del aire, posee considerables<br />
ventajas en la regulación de las<br />
temperaturas, reducen los ruidos<br />
ambientales y a su vez prolongan<br />
la vida útil del techo<br />
Un Techo Verde o Green Roof es un espacio verde creado<br />
artificialmente en un lugar donde naturalmente no existiría.<br />
Los beneficios que aporta a la ciudad y a sus habitantes,<br />
tanto en economía, como calidad de vida, son tan<br />
importantes, que desde 1970 se desarrollan nuevas<br />
tecnologías para para impedir que haya humedades, para<br />
desarrollar sustratos de bajo peso y que no se degraden,<br />
para elegir vegetación que sobreviva en lugar tan<br />
desfavorables, como son los techos.<br />
Los techos verdes no deben confundirse con el tradicional techo<br />
jardín, donde la siembra se realiza en contenedores y/o<br />
plantadores independientes, ubicados en una terraza accesible.<br />
Un techo verde consiste en recrear, en la terraza de un
85<br />
edificio existente o a construir, en un balcón aterrazado o<br />
sobre cocheras subterráneas, un espacio verde que funcione<br />
como un jardín normal.<br />
Así y solo así puede cumplir con las consignas de reducir la<br />
temperatura de la construcción, la de filtro a la<br />
contaminación, disminuir la presión sobre los sistemas de<br />
alcantarillado, reducir el efecto de isla de calor.<br />
Los modernos techos verdes son sistemas multicapa que<br />
para su buen funcionamiento se debe incluir una barrera<br />
hidráulica eficaz que garantice larga vida sin filtraciones y<br />
que sirva sirva de barrera a las raíces, las mas usadas por<br />
cumplir normas anti raíz y tener expectativa de vida de mas<br />
de 30 años son las membranas de PVC. Las de EPDM<br />
cumplen los mismos requisitos.<br />
Debe contar con un sistema de drenaje que permita que el<br />
agua corra libremente hasta los desagües.Estos sistemas<br />
poseen membrana geotextil que impide el paso de sólidos<br />
al desagüe, y algunos, para el caso de techos verdes<br />
extensivos, que son los que no requieren riego, ni<br />
mantenimiento, poseen reservorio de agua.<br />
"En un día caluroso de verano, un<br />
techo verde puede estar más<br />
fresco que la temperatura<br />
ambiente.<br />
Un techo normal -sin vegetaciónpuede<br />
llegar a ser 50 grados más<br />
caliente que ese mismo aire.<br />
Estos datos, de la Agencia de<br />
Protección Ambiental de EE.UU.,<br />
fueron puestos a prueba por la<br />
Universidad de Ryerson en<br />
Toronto, Canadá.<br />
El estudio, que buscaba<br />
dimensionar los impactos de<br />
implementar techos verdes,<br />
concluyó que se ahorraría energía<br />
eléctrica y se reduciría el gasto en<br />
la gestión de aguas lluvias."<br />
El sustrato, donde crecerán las plantas, debe ser liviano,<br />
tener poca materia orgánica, para que no entre en<br />
descomposición, poseer un 27% de aire para que el agua<br />
percolice libremente y las raíces tengan donde tomarse.<br />
Cada tipo de techo verde tiene una composición distinta,<br />
pero todos son en base a piedras volcánicas de distinta<br />
granulometría y capacidad de absorción de agua.<br />
La vegetación es otro tema a tener en cuenta. Cultivar en un<br />
lugar tan desfavorable como un techo, donde el sol siempre<br />
llega, el viento tiende a secar el sustrato, requiere plantas que<br />
puedan sobrevivir en esas condiciones. La vegetación usada<br />
en techos verdes extensivos son los Sedums, plantas crasas<br />
que resisten esa condiciones inhóspitas.<br />
Un techo verde nunca debe tener tierra o humus, éstos en<br />
la ausencia de bacterias y fauna como las lombrices se<br />
apelmazan impidiendo el paso de agua, lo que provoca<br />
inundaciones. La tierra negra además de su peso, con el sol<br />
se endurece, lo que provoca falta de desarrollo radicular.<br />
Una función de los techos verdes es el mantenimiento de<br />
la biodiversidad, por eso la recomendación de implantar<br />
plantas nativas, tanto para su supervivencia como para<br />
alimento de la fauna nativa. La mayoría de los Sedums son<br />
foráneas, pero preparan el espacio para la adaptación de las
86<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Ecología<br />
nativas. Un buen techo sustentable debe tener un 80% de<br />
sedums y un 20% de plantas nativas.<br />
Los techos verdes intensivos, con los cuidados adecuados,<br />
riego, podas y fertilización permiten la vida de otras especies<br />
más conocidas, pero estos techos no cumplen con todos<br />
los beneficios que se atribuyen a un techos verde. No<br />
retienen agua, no cumplen con los preceptos de la<br />
sustentabilidad, y fundamentalmente consumen mucha<br />
energía en su mantenimiento.<br />
BENEFICIOS DE UN TECHO VERDE<br />
Mejoramiento en el aislamiento acústico<br />
Es un excelente aislante acústico que, por su concepción,<br />
reduce eficazmente todo ruido proveniente del exterior:<br />
ruido ambiente, de granizo, precipitaciones, etc.<br />
Ventajas en términos urbanísticos<br />
Las cubiertas ecológicas crean sectores verdes en el entorno<br />
"La existencia de la cubierta<br />
vegetal, ayuda a refrescar los<br />
edificios de oficinas y de las<br />
factorías, a la fijación de CO2 y al<br />
aumento de la vida útil de los<br />
techos, al evitar la acción de los<br />
rayos UV y del choque térmico que<br />
se produce en los días calurosos."<br />
urbano. Las plantas sobre la cubierta, conceden a los<br />
propietarios la presencia de un entorno natural, en lugar de<br />
las típicas superficies negras o grises que habitualmente<br />
constituyen las cubiertas llanas, cada vez más presentes<br />
en el paisaje urbano.<br />
Reducción de costos en calefacción / climatización<br />
Aumenta el aislamiento y la eficacia energética de cualquier<br />
edificio. Debido a sus propiedades aislantes, éstas cubiertas<br />
tiene un gran impacto sobre las temperaturas interiores,<br />
reduciendo sustancialmente la cantidad de energía requerida
87<br />
para calentar un edificio en invierno, y enfriarlo en verano.<br />
Como resultado, se reduce notablemente los costes<br />
energéticos a cargo del propietario.<br />
Esperanza de vida incrementada<br />
Aumenta la esperanza de vida de las membranas de<br />
estanqueidad de manera significativa, ya que las protege<br />
de factores perjudiciales como: la radiación UV e Ir; el ozono;<br />
las fluctuaciones extremas de temperatura; perforaciones,<br />
y cualquier otro posible daño físico. De esta manera se limita<br />
considerablemente, la eventual necesidad de<br />
mantenimiento.<br />
Mejora en la calidad del aire<br />
Contribuyen a una mejor calidad del aire. Esto sucede<br />
particularmente en los entornos urbanos, en donde la
88<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Ecologia<br />
calidad del aire es a menudo insuficiente.<br />
La vegetación sobre la cubierta produce por un lado oxígeno,<br />
y por otro, absorbe las partículas contaminadas del aire.<br />
Retención del agua<br />
Absorben grandes cantidades de agua de lluvia y a la vez,<br />
evitan que ésta se dirija directamente hacia los desagües:<br />
una gran cantidad del agua es absorbida por las plantas, o<br />
se evapora. En el caso de precipitaciones significativas,<br />
retrasa el vertido sobre el desagüe, reduciendo la presión<br />
sobre los conductos cloacales. Las cubiertas ecológicas a<br />
gran escala, pueden reducir considerablemente el riesgo de<br />
inundación en las zonas en donde los caños cloacales no<br />
dan a basto.<br />
Espacio vital<br />
Favorece el retorno de la naturaleza en las ciudades y zonas<br />
industriales. Ofrece una amplia gama de biodiversidad y<br />
garantiza a ciertas especies animales, un mínimo de<br />
protección del medio ambiente en entornos urbanos. Aves,<br />
mariposas y todo tipo de fauna que habita en las ciudades y<br />
que necesitan de la vegetación para sobrevivir, pueden<br />
encontrar sobre las cubiertas, un lugar ideal para descansar<br />
y crear un nuevo hábitat. Asimismo, las cubiertas ecológicas<br />
pueden ofrecer a los habitantes de las ciudades un espacio<br />
funcional y relajante, paliando la ausencia del jardín tradicional.<br />
Reynaldo Biscia<br />
www.green-b.com.ar<br />
www.techosverdes.com.ar<br />
www.paredesverdes.com.ar
Ecología<br />
90 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> Se llama Cámara Global de Semillas de Svalbard o, como se<br />
OCULTA EN EL ARTICO<br />
La Bóveda<br />
del Fin del Mundo<br />
La despensa de semillas más<br />
grande del planeta, creada para<br />
conservar las diferentes especies<br />
de cultivos ante una posible<br />
catástrofe global, ha recibido<br />
20.000 nuevas muestras de más<br />
de cien países<br />
conoce popularmente, Bóveda del Fin del Mundo y está<br />
oculta a 120 metros de profundidad en una montaña del<br />
archipiélago noruego de Svalbard, en el Ártico. Esta cámara<br />
acorazada, preparada para resistir terremotos, explosiones<br />
nucleares, erupciones volcánicas y otros desastres, conserva<br />
en su interior 800.000 muestras de más de 4.000 especies<br />
de semillas de 231 países que podrían ser utilizadas en caso<br />
de una catástrofe mundial. Ahora, en el aniversario de su<br />
creación, el 26 de febrero de 2008, este gigantesco banco<br />
agrícola ha recibido 20.000 nuevas variedades de
91<br />
semillas procedentes de un centenar de países de todo el<br />
mundo.<br />
La cámara, financiada por el gobierno de Noruega y<br />
mantenida por el Global Crop Diversity Trust, un grupo en<br />
el que participan varios países y entidades privadas, entre<br />
Conserva en su interior 800.000<br />
muestras de más de 4.000<br />
especies de semillas de 231 países<br />
ellas la Fundación Bill y Melinda Gates, pretende servir de<br />
posible despensa y granero para la humanidad en caso de<br />
que los cultivos existentes en la Tierra quedaran<br />
destrozados por una gran catástrofe, ya sea provocada por<br />
el hombre, como una guerra nuclear, o por causas naturales,<br />
como una devastadora epidemia agrícola o un cambio<br />
climático irreversible.<br />
La instalación, protegida por puertas herméticas y<br />
detectores de movimiento, está dividida en tres almacenes<br />
y mantiene las semillas en cajas de aluminio a unos 18<br />
grados bajo cero, lo que garantiza su estado de conservación<br />
durante siglos. Incluso si se produce un corte de energía las<br />
muestras seguirán congeladas.<br />
En esta ocasión, a los países que donan semillas se ha<br />
sumido el gobierno de Japón, que ha proporcionado<br />
muestras de cebada, preocupado por la seguridad a largo<br />
plazo de sus cultivos después del terremoto y posterior<br />
tsunami de 2011, según informa la BBC.
92-93<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
El norte es el Amor<br />
JORGE SCHUBERT<br />
El norte es<br />
el Amor<br />
"El camino por el que iba era lindo<br />
pero sin destino"
98<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
El norte es el Amor<br />
encontrarte empezó en un libro, en una frase, ¿cómo<br />
comienza el proceso?<br />
Hasta donde veo funciona así: el que busca no encuentra...<br />
mientras busca. Hasta que en un momento termina la etapa<br />
de la búsqueda, y ahí es cuando uno es encontrado por eso<br />
que buscaba. No se puede buscar y encontrar a la vez. Es<br />
uno u otro. Los dos no caben. Son todos mini procesos que<br />
se alternan, donde la búsqueda reemplaza al encuentro,<br />
para que luego el encuentro sea el que reemplace a la<br />
búsqueda. Allí cierra el mini círculo de ese aprendizaje o<br />
recuerdo, cuando la experiencia nos lleva del conocimiento,<br />
al saber. De la fé a la certeza<br />
Un verdadero punto de inflexión. ¿Y ahí en ese<br />
encuentro nace el escritor?<br />
El escritor es el que vino a rescatarme porque es el que menos<br />
había olvidado. El que estaba aún conectado con el silencio.<br />
El mejor cómplice que encontré para esta aventura de<br />
recordar. El escritor es el que guía ese diálogo entre el que<br />
olvidó y el que recuerda. Por eso mis libros son un encuentro<br />
entre el que ignora (yo) y el que recuerda (alguien en mí). El<br />
escritor es el testigo traductor, digamos, de este encuentro.<br />
Y el actor, ¿le dio profundidad a la superficialidad?<br />
¿Acompañó al escritor?<br />
El actor representa más al HACER y el escritor más al SER.<br />
Uno experimenta y el otro registra el aroma de ese<br />
experimento. Capta el alma de la experiencia. El actor era y<br />
es una experiencia inevitable en mi proceso porque me<br />
enseñó a des prejuiciarme. Cuando uno hace a un asesino,<br />
"Si estamos en paz, es porque<br />
estamos bien"<br />
por ejemplo, debe defenderlo internamente, justificarlo. No<br />
juzgarlo y enjuiciarlo. Esto me permitió desenjuiciar mi<br />
mirada sobre la vida. Sobre los que habitamos en esta vida.<br />
Sobre las acciones de las personas. Me llevó a comprender<br />
al otro. Y el comprender es uno de los caminos de regreso<br />
a casa.<br />
El no juzgar es un gran acto de Amor, un tema que<br />
tocas mucho en tus libros. Recuérdame esa frase<br />
encantadora que dice algo así como que el "norte<br />
es el amor"<br />
"El norte es el amor, recuerde esto cuando se sienta perdido",<br />
me dice uno de los personajes. Mira, hasta dónde veo<br />
funciona así en general: de niños solo estamos encontrados.<br />
De menos niños empezamos a perdernos sin enterarnos.<br />
De más grandes ya estamos completamente perdidos,<br />
experimentando la vida que elegimos, con los códigos que<br />
elegimos, de manera total. Entre medio se empieza a colar<br />
la añoranza, que es un llamado de nuestra esencia. Y<br />
después aparece la decisión determinante de volver a casa.<br />
Antes o después, queremos volver a casa. Como cuando<br />
nos vamos de viaje: por mejor que la estemos pasando,
101<br />
'Todo hecho puede desencadenar violencia o paz, dependiendo de la actitud interna. De<br />
la verdadera actitud interna. Esa que depende de uno' Jorge Schubert. Con esta frase<br />
termina uno de los relatos de OTRO · DE VISTA, un libro de relatos espirituales que nos<br />
invita a reflexionar sobre nuestra vida y todo lo que la compone: la familia, la amistad, el<br />
amor, el trabajo, el dinero, la enfermedad y la muerte.<br />
Relatos que inspiran, que movilizan y que incitan a cambiar, que nos regalan enseñanzas,<br />
nos pegan una cachetada y nos hacen pensar de una manera diferente. Historias de vida<br />
con las que el lector se identificará y que lo llevarán a mejorar su vida.<br />
Cuando un libro no pretende dar respuestas y, sin embargo, logra que el lector las<br />
encuentre, estamos hablando de un gran libro.<br />
Cuando logra salirse de lo temporal, más allá de cualquier ideología y religión, para ingresar<br />
en la esencia misma del alma humana, estamos hablando de un libro trascendental.<br />
Cuando, además, logra sumergirnos en un viaje apasionante, que hace escalas en el amor,<br />
la vida y la muerte, el dinero y el poder, el sexo, Dios... estamos hablando de la primera<br />
novela de Jorge Schubert, que con un estilo simple, ágil y profundo nos invita a Despertar<br />
en la Tierra.<br />
'El 7 de Abril mi vida cambió. Para siempre. Y del mismo modo que me niego a<br />
recordar aquel encuentro, no puedo olvidarlo. Hoy, como cada día desde hace<br />
casi seis meses, el escritor me insiste en regresar a ellos, para enfrentarme a mí'.<br />
Morir a Tiempo, la segunda novela de Jorge Schubert, está destinada a ser un<br />
clásico de la literatura espiritual.
102-103<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
ENTRE NOSOTROS<br />
Este espacio es tuyo, es mío, es nuestro.<br />
Una historia, un recuerdo, un Amor o desamor...<br />
Experiencias de vida.<br />
Todos tenemos algo para contar.<br />
Envianos tu historia dejafluirmagazine@gmail.com<br />
Un día en Buenos Aires
Juga Gratis!<br />
kaleidogames.com<br />
107
108-109<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
ENTRE NOSOTROS
109<br />
Esa carta que a<br />
ella nunca le llegó<br />
Ojalá puedas leerla.<br />
No sé Hoy dónde estás. Ayer tampco.
110-111<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
ENTRE NOSOTROS
111<br />
Cacho Améndola
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
112-113<br />
ENTRE NOSOTROS
<strong>Deja</strong> fluir<br />
la vida<br />
Deberíamos<br />
aprender a fluir si<br />
en realidad<br />
queremos ser<br />
felices.<br />
<strong>Deja</strong>r fluir es también aprender a esperar un romance con la<br />
esperanza. Es la Fé firme, intensa, sagrada que lo que no fué<br />
hoy , será mañana y allí es cuando entra la Felicidad. Quizás<br />
estas dos palabras: <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> , sirvan de ejemplo a los que<br />
sufren soledad y nostalgia .Para que no se pierda la esperanza<br />
en vivir, en soñar, en luchar y en amar fortaleciendo las ansias,<br />
no desmayando en la Fé de cada día, no dudando de las<br />
fuerzas y templando en el amor el alma.<br />
<strong>Deja</strong>r fluir es encontrarse con el libro del cariño, aquel<br />
perdido, que los ilusos creyeron perder y no se dieron cuenta<br />
que éste no tiene punto final. <strong>Deja</strong>r fluir es aceptar los<br />
cambios. Tenemos que aprender a fluir con la vida sin<br />
angustias, con la mente abierta y el alma en paz. Para eso<br />
se necesita saber decidir ante las encrucijadas de la vida y<br />
saber optar. La vida tiene su flujo natural y el saber esperar<br />
nos hace encontrarnos con el tiempo que se encarga de<br />
poner cada cosa en su lugar. Nos debemos el aprender a<br />
fluir ante lo inesperado, sabiendo aprovechar ese tiempo<br />
poniendo nuestras energías en transmutar lo negativo en<br />
lo positivo para poder avanzar y llegar al puerto de la<br />
serenidad, donde en tierra firme, aprenderemos a improvisar<br />
y así dejar que las cosas fluyan.<br />
Esto lo escribí especialmente para Pato<br />
Mir y equipo que nos dan tantas ganas,<br />
fuerzas, alegrías y sobre todo que nos<br />
hace pensar en su programa como en ese<br />
preciado facebook. Gracias!<br />
Nuestro corazón tiene un pequeño Río, nadie lo conoce<br />
porque fluye en el silencio, pero en su fluir bebemos día a<br />
dia un pequeño sorbo de vida, alimentando en su vaivén tus<br />
principios y virtudes. En ellos encontrarás el vigor y la<br />
templanza para transitar este tiempo de cambio de<br />
conciencias para llegar a un mundo de paz y amor donde el<br />
ser humano sea el valor más preciado.<br />
Stella Queralt
Entre N osotros<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Tu y Yo<br />
Hemos aprendido,<br />
que este fuego<br />
y ciertos fuegos, no se encienden<br />
con un par de lienzos y esencias volátiles,<br />
ni frotando maderas, horas y horas,<br />
dejando pasar el tiempo,<br />
tiempo de gozo, de oportunidades.<br />
Son tus ojos, tu mirar, tu vivir, tu pasión, arriesgar y<br />
esperar, creer, jugar.<br />
Tu luz y la mía, en la misma frecuencia, en la misma<br />
sincronía.<br />
Existe! lo sabemos, no tememos.<br />
Tomamos el tiempo y lo hac|emos.<br />
No desaparece,<br />
aunque, te veo cambiando y más te amo.<br />
Tu crecer es un encanto, que me tiene libre, pero<br />
ardientemente pendiente, desinteresado e<br />
inocentemente, entregado, a ti, a esto.<br />
Y con el transcurrir del tiempo,<br />
sabemos,<br />
las llamas adren y arderán,<br />
no se apagan,<br />
con un simple vibrar de un soplar...<br />
ni una bulla que haga el viento.<br />
Lorena Nebot
114-115<br />
Mi historia<br />
Me fui de mi casa a los muy joven siguiendo a un músico de<br />
rock, viajé y lo pasé bien hasta que entendí que ya no daba<br />
para más. Volví al país con hijos, separada y con varias<br />
adicciones. Al poco tiempo conocí al que sería el "Gran<br />
Amor", tuvimos una historia de amor maravillosa pero los<br />
celos de él hacia mis hijos, hizo que lo deje.<br />
Luego me casé con mi actual marido con el cual tuve otro hijo.<br />
Muy buen padre, siempre trató a mis hijos como propios,<br />
pero muy mujeriego, lo que hizo yo sea muy infeliz. Me<br />
humille en perseguirlo, creo que por ego, jamás lo amé....y<br />
nunca olvidé al otro.<br />
Cansada de lidiar con sus salidas, logré sacar a mi marido<br />
de mi casa luego de 20 años de casados, a los 2 meses me<br />
diagnosticaron cáncer. El volvió y se hizo cargo del fantasma<br />
que fuí, desvastada por quimio y rayos, me acompañó, cuidó<br />
y sentí su amor puro.<br />
El llorando me pedía perdón, ambos creíamos que me moría<br />
y en verdad lo perdoné....pero nunca volví a ser la misma.<br />
Estoy bien con controles cada 6 meses.<br />
Hace 3 años, en facebook, acepté a un hombre con nombre<br />
ficticio (el nombre de una canción) y tampoco tenía fotos<br />
personales, solo amigos en común. Algunas veces me<br />
enviaba mensajes banales, yo apenas le respondía. Un día<br />
me invitó a salir. Le dije que no veia a gente de acá menos<br />
aún si no conocía su nombre ni su rostro. El me pidió vernos<br />
por cámara y...¡oh Dios ! ¿Cuál fué mi sorpresa?<br />
Activo la cámara y...era mi viejo amor!!! Ambos lloramos, yo<br />
no entendía nada. El había estado 2 años espiándome y<br />
buscando la oportunidad de "aparecer".<br />
Nos encontramos, el vive ahora a 400 km de distancia pero<br />
nos vemos seguido y me pide que me vaya con él.<br />
No sé qué hacer...ninguno de los dos fuimos felices en<br />
nuestros matrimonios, el se separó hace ya 16 años.<br />
Mi marido si bien siempre me fue infiel ha sido el mejor<br />
padre y me cuidó como nadie en mi enfermedad...<br />
Mi amor me está presionando para que me vaya a vivir con<br />
él, no quiere que sea clandestino lo nuestro y si no prefiere<br />
no vernos más... lo que me angustia mucho....<br />
que debería hacer??<br />
Fiona<br />
Para contestarle a Fiona escribinos a:<br />
dejafluirmagazine@gmail.com
116-117<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Teen<br />
El alma<br />
de una<br />
adolescente<br />
en busca<br />
de la vida<br />
"Siempre intentando,<br />
siempre fallando. "
117
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
120-121<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
DF Moda<br />
DF Trend
121<br />
Con un éxito arrolador Benjamina supo distinguirse en el<br />
BAFWEEK Otoño / Invierno,el cual convocó a más de 40.000<br />
personas, el evento de moda más importante de la Argentina<br />
que convoca a marcas, diseñadores de vanguardia y nuevos<br />
talentos en un mismo lugar, La Rural, Predio Ferial de Buenos<br />
Aires.
Vestido Reinero<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Benjamina surge de la mano de tres socios con espíritu emprendedor:<br />
Mariela Santaella, Karina Corradini y Gustavo Santaella. Fusionando<br />
las tendencias de las principales ciudades de la moda junto con su<br />
expertise en el mundo del diseño, logran imponer un estilo único y<br />
exclusivo en el mercado regional.
Trench Barley<br />
Pantalón Ottoman<br />
123<br />
Creada por y para mujeres reales, activas, urbanas y exigentes, Benjamina<br />
nace bajo la premisa de ser la marca de ropa elegida por mujeres<br />
dinámicas con estilo propio que comparten la misma esencia: vestir ropa<br />
cómoda, funcional y de diseño para realizar sus actividades diarias.
124<br />
Gorro Snow<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Remera Clari Cruda DF Moda<br />
Pantalón Ottoman Verde<br />
Tapado Philip Escocés<br />
Benjamina se distingue por estar a la vanguardia de las<br />
últimas tendencias, ofreciendo diseños únicos que conjugan<br />
distintas estampas, colores, texturas y una confección de la<br />
más alta calidad. Su estilo casual urbano y la elegancia de<br />
cada una de sus prendas definen a Benjamina como la<br />
marca que toda mujer quiere y puede tener.
125
Música<br />
128 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> www.emilianodelrio.com.ar<br />
Discografia
129
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
131
133<br />
EL ESTUDIO DE LIMB: EL CEREBRO Y LA IMPROVISACIÓN<br />
MUSICAL<br />
Ahora sí estamos listos. Si eres de los que se quedan atónitos<br />
ante aquellos músicos que, improvisando una canción,<br />
parecieran sacar todas esas notas de sus instrumentos tan<br />
bien distribuidas y prácticamente de la nada, seguramente<br />
te has preguntado cómo lo hacen y qué estará pasando en<br />
sus cerebros. Pues como te mencionaba, el Dr. Charles Limb,<br />
de la Johns Hopkins University de EE.UU., se formuló los<br />
mismos cuestionamientos y para resolverlo, se tomó el<br />
trabajo de desarrollar un intenso estudio de 10 años de<br />
duración, observando la actividad cerebral de músicos de<br />
distintos estilos (desde el jazz, rock al hip-hop) al improvisar.<br />
Junto al científico e investigador Allen Braun, del NIH, Limb<br />
puso a pruebas de resonancia magnética a numerosos<br />
músicos durante la improvisación. Con las imágenes<br />
resultantes, los científicos observaron que durante la sesión<br />
de jam o improvisación, la actividad cerebral presentaba<br />
peculiares cambios, especialmente en las regiones superiores<br />
del cerebro y en los centros de inhibición del mismo. Éstos<br />
últimos muestran bajas significativas en sus actividades.<br />
Según los científicos, estos estudios permitieron descubrir<br />
que la región de la corteza prefrontal dorsolateral del cerebro,<br />
una gran región de la parte frontal del mismo, mostró<br />
desacelerar sus actividades durante la improvisación. Esta<br />
parte del cerebro está fuertemente relacionada con las<br />
acciones planificadas y las de autocensura, siendo las<br />
No estaríamos tan errados si<br />
consideramos que la improvisación<br />
significa para el músico algo muy<br />
parecido a la libertad.<br />
mismas que te ayudan a controlarte en numerosas<br />
situaciones de la vida, por ejemplo en la elección de las<br />
palabras que vas a utilizar en una entrevista de trabajo.<br />
Al bajar la actividad en esta parte del cerebro, sientes menos<br />
inhibición. De cierto modo, no estaríamos tan errados si<br />
consideramos que la improvisación significa para el músico<br />
algo muy parecido a la libertad.<br />
LA CONEXIÓN ENTRE LOS SUEÑOS Y LA IMPROVISACIÓN<br />
Otro detalle no menor es que, sorprendentemente, las<br />
mismas partes del cerebro que las resonancias magnéticas<br />
registraron como las más activas durante la improvisación,<br />
eran muy, pero muy similares a las que se activan mientras<br />
uno está soñando. Además de mostrar que las áreas de<br />
percepción sensorial del cerebro y las áreas vinculadas a la<br />
expresión se activaban con gran intensidad durante la<br />
improvisación, las resonancias revelaron que el cerebro de<br />
un músico improvisando presenta patrones sumamente<br />
similares a los que presenta en estado REM, planteando la<br />
posibilidad de establecer justificadas conexiones entre los<br />
sueños y la improvisación musical.
135
137
138<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Arte<br />
¿Cuál es el material o materiales básicos que utilizas en tu<br />
artesanía?<br />
Principalmente la plata en diferentes títulos dependiendo<br />
del requerimiento del trabajo. Muchas veces de acuerdo al<br />
gusto del cliente y el tipo de trabajo suelo incorporar detalles<br />
en oro, madera de ébano principalmente, nácar etc. En el<br />
caso de la joyería contemporánea con otros metales.<br />
¿Qué te inspira? que es para vos la inspiración?<br />
Es muy importantes escuchar al cliente para poder diseñar<br />
la pieza en la cual se sienta parte.También debo decir que<br />
me hace muy bien a la hora de crear, estar en soledad con<br />
buena música y con un entorno cálido, por eso trato de que<br />
el taller sea un lugar que inspire. El momento de mayor<br />
placer es cuando se plasma en el papel la idea que a veces<br />
está por mucho tiempo formándose en la cabeza . Es ese<br />
uno de los momentos por el cual elegí esta forma de vida.<br />
¿Crees que el producto que desarrollás te permite innovar<br />
y crear en cuanto a materiales y diseños?<br />
Todo trabajo artesanal tiene la impronta del artista. Por más<br />
que siga un diseño o una línea el sello, la huella del artesano<br />
queda plasmada en la obra.
139
140<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Arte<br />
DEL 15 DE MARZO AL 16 DE JUNIO DE 2014<br />
Mario Testino:<br />
In Your Face<br />
Sala 5 (2º piso)<br />
Inauguración: viernes 14 de marzo<br />
a las 19:00<br />
Avenida Figueroa Alcorta 3415<br />
Buenos Aires, Argentina<br />
+54 (11) 4808-6500<br />
Primera exposición en la Argentina de uno de los fotógrafos<br />
más influyentes del mundo. Se presenta un conjunto de 122<br />
fotografías, seleccionadas por el propio Testino, que refleja<br />
la diversidad de su obra.<br />
Mario Testino: In Your Face es un acercamiento íntimo al<br />
mundo y a la producción del célebre fotógrafo peruano.<br />
Incluye sus imágenes más atrevidas e icónicas y muestra<br />
diferentes aspectos de su trabajo: desde fotografías de<br />
moda y publicidad, hasta imágenes autobiográficas y<br />
provocadoras, que hablan sobre la elegancia, la belleza, el<br />
estilo, la irreverencia y la contradicción.
142-143<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
145<br />
Roberto Vivo, toma prestado su nombre del recordado<br />
libro de Juan Bautista Alberdi, quien en la década del<br />
1870, y luego de vivir de cerca las luchas de la<br />
independencia y los sangrientos conflictos civiles en<br />
Sudamérica, planteó su deseo de alcanzar un mundo<br />
más justo y pacífico.<br />
El mundo vive una etapa de convulsión, enmarcada hoy<br />
por el desarrollo de un nuevo conflicto bélico que parece<br />
no tener fin. En este contexto aparece en escena este<br />
libro que propone tomarnos un tiempo para reflexionar<br />
y pensar en las definitivas consecuencias que tiene la<br />
guerra para la raza humana en su conjunto<br />
La premisa fundamental del autor, Roberto Vivo, es que<br />
la raza humana no puede ya darse el lujo de seguir<br />
justificando su costumbre perniciosa de involucrarse en<br />
la violencia masiva y la inaceptable glorificación de la<br />
guerra como algo necesario y deseable en la vida de la<br />
sociedad mundial, quien nos plantea su convicción de<br />
que no es una utopía pensar que llegará el día en que la<br />
guerra sea considerada un crimen de lesa humanidad y<br />
traza un paralelismo con el largo camino recorrido para<br />
abolir la esclavitud, la tortura y el racismo.<br />
La obra no sólo nos hace pensar acerca del riesgo concreto<br />
que significan las armas de destrucción masiva sino<br />
también ir más allá al analizar que, salvo que la paz se<br />
extienda alrededor del mundo en las próximas décadas,<br />
-para que los pueblos puedan, por fin, dedicarse a la<br />
cooperación universal y a la supervivencia de nuestra<br />
especie-, la humanidad llegará, eventualmente, a<br />
instancias en las cuales no podrá generar las condiciones<br />
y la riqueza necesarias para enfrentar eficazmente los<br />
problemas que amenazan su supervivencia: la desigualdad<br />
social, el hambre y la pobreza, la rápida extinción de las<br />
especies, la falta de recursos energéticos renovables, y<br />
los efectos del cambio climático y de la sobrepoblación<br />
demográfica, entre otros.
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
154<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Ciencia<br />
Telescopios<br />
El Universo Invisible<br />
Telescopios especiales estudian<br />
los neutrinos; partículas tan<br />
pequeñas que desafían nuestra<br />
imaginación, pero que quizás un<br />
día nos ayuden a encontrar la<br />
misteriosa materia oscura.<br />
Generalmente asociamos el estudio de los objetos en el universo<br />
con el telescopio. Pensamos en telescopios ópticos como los que<br />
usaron Galileo y Newton, o los gigantes telescopios de los<br />
observatorios modernos. Hay otros tipos de telescopios<br />
especiales con los que se estudia el espacio y que son muy<br />
diferentes a los telescopios que generalmente conocemos.<br />
Las señales que vienen del cosmos no solo nos llegan en la<br />
parte visible del espectro electromagnético. Los objetos en<br />
el universo emiten señales de radio, ondas infrarrojas, ondas<br />
ultravioleta, rayos X y rayos gamma. De muchos lugares en<br />
el universo también recibimos partículas como los rayos<br />
cósmicos y los neutrinos; estas partículas y otras nos
155<br />
podrían un día ayudar a entender grandes secretos como<br />
la materia oscura y la energía oscura, que sabemos que<br />
existen, pero no sabemos que son.<br />
Como la atmósfera de la Tierra no permite que muchas de<br />
estas señales lleguen hasta la superficie, los científicos<br />
ponen algunos de estos telescopios especiales en satélites.<br />
Muchas cosas nuevas estamos aprendiendo y<br />
aprenderemos sobre cuásares, blazares, agujeros negros,<br />
pulsares, supernovas, nuestra galaxia y hasta nuestro<br />
mismo sol, al estudiar estos objetos en la parte no visible<br />
del espectro electromagnético.<br />
Los cuásares son agujeros negros gigantes, núcleos<br />
energéticos de galaxias jóvenes y lejanas. La caída de<br />
materia hacia este enorme agujero negro genera la energía<br />
que hace que el cuásar emita señales que cubren todo el<br />
espectro electromagnético; además muchos cuásares<br />
emiten potentes chorros de partículas que alcanzan<br />
velocidades cercanas a la velocidad de la luz. Los blazares<br />
son cuásares que generan gran cantidad de rayos gamma<br />
en nuestra dirección. Los pulsares son estrellas de neutrones<br />
que rotan a gran velocidad y generan ondas de radio. Los<br />
agujeros negros poseen un campo gravitatorio tan intenso<br />
que ni la luz escapa de éstos; no se ven, pero son estudiados<br />
por la manera en que afectan otros objetos cercanos.<br />
Una supernova indica el final cataclísmico de una estrella<br />
de mayor masa que nuestro sol, o la explosión de una<br />
estrella enana blanca que recibió demasiado material de<br />
una cercana estrella gigante roja. Si no existieran telescopios<br />
infrarrojos, el centro de nuestra galaxia no podría estudiarse<br />
completamente ya que gran cantidad de polvo cósmico en<br />
esa dirección impide que la luz visible de esa área llegue<br />
hasta nosotros.<br />
Una supernova indica el final<br />
cataclísmico de una estrella de<br />
mayor masa que nuestro sol, o la<br />
explosión de una estrella enana<br />
blanca que recibió demasiado<br />
material de una cercana estrella<br />
gigante roja.<br />
Telescopios especiales estudian los neutrinos; partículas<br />
tan pequeñas que desafían nuestra imaginación, pero que<br />
quizás un día nos ayuden a encontrar la misteriosa materia<br />
oscura. Otros sofisticados equipos nos ayudan en las<br />
investigaciones sobre los rayos cósmicos para entender<br />
mejor cómo estos energéticos núcleos atómicos chocan<br />
con los átomos de los gases en nuestra atmósfera y<br />
producen una cascada de partículas subatómicas. De la<br />
misma manera se construyen telescopios especiales que<br />
nos ayudarán a entender si la gravedad está compuesta por<br />
partículas, ondas, o algo desconocido hasta ahora. Nuestro<br />
sol, el cual no conocemos bien aún, es un masivo generador<br />
de ondas electromagnéticas; estamos aprendiendo mucho<br />
de éste gracias a su observación en ondas no visibles.<br />
También se estudia la radiación cósmica, ondas de radio que<br />
provienen casi desde el mismo comienzo del tiempo y del<br />
espacio; éstas nos ayudarán a entender mejor la edad de<br />
nuestro universo, la expansión y el fin de éste.<br />
Orlando Chirino<br />
Orlando257@aol.com
156<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Tecno<br />
LI-FI<br />
Internet a<br />
la velocidad de la luz<br />
Presentan una nueva tecnología<br />
que podría revolucionar la<br />
conexión de internet: el sistema Li-<br />
Fi, que permite la transmisión de<br />
datos a alta velocidad de forma<br />
inalámbrica a través de rayos de<br />
luz emitida por lámparas LED.<br />
La compañía Oledcomm, utilizando un 'smartphone' con<br />
sistema operativo Android con una pequeña modificación<br />
en la que la cámara frontal ha sido reemplazada por un<br />
sensor de luz, demostró que el dispositivo podía ejecutar<br />
diferentes acciones luego de estar expuesto al Li-Fi (Light<br />
Fidelity), como mostrar una imagen o reproducir un video,<br />
informa el portal tecnológico Engadget.<br />
"El único requisito es colocar un modulador de amplitud para<br />
que la luz emitida pueda ser convertida por un sensor en<br />
corriente eléctrica (los bits de información). Hay tantas<br />
oscilaciones de luz por segundo que el ojo no se da cuenta<br />
y no molesta. Nosotros vemos un nivel de luz continuo, pero
157<br />
el ordenador sí es capaz de detectar esas rápidas variaciones<br />
sin verse afectado por otra luz ambiente", explicaron<br />
representantes de la compañía.<br />
Sus desarrolladores indican que esta tecnología es mucho mejor<br />
y más rápida que el Wi-Fi, Bluetooth o cualquier otro sistema<br />
existente en la actualidad, ya que alcanza una velocidad de<br />
transmisión de datos de hasta 10 gigabits por segundo.<br />
"Así como Wi-Fi utiliza cables para difundir nuestras<br />
conexiones, la transmisión inalámbrica de información Li-<br />
Fi utiliza lámparas LED especiales que emiten luces de alto<br />
brillo", agregaron. Por ahora se desconoce cuándo podría<br />
llegar a colarse esta novedad en los primeros dispositivos<br />
electrónicos comerciales.<br />
Fuente<br />
www.actualidad.rt.com<br />
www.actualidad.rt.com/ciencias/view/117453-internet-fututo-tecnologia-lifi
Tecnologia<br />
158 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong> Telescopios<br />
Cámaras IP<br />
Una cámara IP es una cámara de vigilancia que utiliza las<br />
Un ojo virtual para vigilar a miles<br />
de kilómetros de distancia.<br />
redes IP (su red local e Internet) para transmitir las<br />
imágenes. La cámara IP te permite utilizar los recursos que<br />
ya tiene para configuar un sistema de vigilancia personal,<br />
sin cuotas ni costos adicionales y con altas prestaciones.<br />
Una cámara IP le permite ver en tiempo real qué ocurre en<br />
su negocio u hogar, aunque esté a miles de kilómetros. Son<br />
cámaras de vídeo que, a diferencia de las cámaras Web,<br />
contienen un miniordenador que se conecta directamente<br />
a Internet. Contiene su propio software, que se sirve a través<br />
de cualquier navegador Web, por lo que podemos verla<br />
desde cualquier lugar sin necesidad de instalar nada.
159<br />
La cámara IP o cámara de red realmente es un minicomputadora<br />
con un software interno que hace de servidor Web. Esto permite<br />
que podamos conectarnos a ella desde cualquier computadora<br />
o móvil del mundo vía Internet o vía red local y la cámara nos<br />
mostrará el vídeo en directo y sus diversas opciones.<br />
La grabación puede realizarse desde una PC remotamente<br />
de forma que, aunque haya un robo local de todo el sistema,<br />
las imágenes estarán guardadas de forma segura.<br />
Igualmente la cámara puede configurarse para enviar<br />
automáticamente emails con imágenes adjuntas cuando<br />
detecte movimiento (por ejemplo a una cuenta Gmail) de<br />
forma que siempre podremos consultar esas imágenes<br />
captadas cuando lo necesitemos.<br />
Las cámaras IP han ido sustituyendo a los antiguos sistemas<br />
CCTV (Circuito Cerrado de TV) ya que son mucho más<br />
económicas y tienen muchas más posibilidades<br />
tecnológicas, como poder usar cualquier ordenador para<br />
realizar las grabaciones (no precisa comprar un grabador<br />
específico), conectarse sin cables (WiFi), enviar emails con<br />
alarmas, etc.<br />
Con la expansión de las tarifas planas de telefonía móvil y los<br />
móviles smartphone, se abre un nuevo mundo de<br />
posibilidades de vigilancia desde cualquier lugar mediante las<br />
cámaras IP. En cualquier momento y lugar, puede ver las<br />
imágenes en directo en su móvil, activar o desactivar alarmas,<br />
grabar imágenes y vídeos en su móvil o "en la nube" y mover<br />
la cámara en los modelos con movimiento robotizado.<br />
¿QUÉ PUEDE HACER CON UNA CÁMARA IP?<br />
La grabación puede realizarse<br />
desde una PC remotamente de<br />
forma que, aunque haya un robo<br />
local de todo el sistema, las<br />
imágenes estarán guardadas de<br />
forma segura.<br />
Ver el vídeo desde cualquier PC en su propia red o desde<br />
cualquier lugar vía Internet.<br />
Ver el vídeo desde cualquier móvil smartphone usando su<br />
propia WiFi o remotamente vía datos.<br />
Activar alarmas de presencia, de forma que la cámara IP<br />
grabe vídeo cuando detecte un movimiento o bien envíe un<br />
email con imágenes adjuntas, suba las imágenes a un FTP,<br />
emita un sonido de alarma, etc. Puede configurar su móvil<br />
para recibir automáticamente los emails con imágenes<br />
adjuntas.<br />
Grabar el vídeo de forma continua, con programación horaria<br />
o bien cuando se detecte movimiento. Esta grabación se<br />
puede realizar localmente o desde cualquier ordenador del<br />
mundo vía Internet. Los modelos con ranura para tarjeta SD<br />
además permiten grabar en la tarjeta sin necesidad de usar
Tecnologia<br />
Las cámaras pueden estar en<br />
diferentes lugares del mundo.<br />
una PC. Los vídeos grabados, tanto en la computadora como<br />
en la tarjeta SD pueden consultarse cuando se necesiten.<br />
Consultar las grabaciones, que quedarán organizadas por<br />
días y horas.<br />
Mover la cámara IP a distancia en los modelos con<br />
movimiento robotizado . Esto le permite abarcar un campo<br />
de hasta 300º horizontales y 120º verticales.<br />
Escuchar y transmitir sonido, en los modelos con sonido.<br />
Además de las imágenes puede hablar y escuchar utilizando<br />
el micro y altavoz que tienen algunos modelos.<br />
160 <strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Ver múltiples cámaras en un sola pantalla, tanto desde un<br />
ordenador como desde un móvil smartphone. Las cámaras<br />
pueden estar en diferentes lugares del mundo.<br />
Osvaldo Naverira<br />
Promocionar un negocio o lugar emitiendo imágenes en<br />
directo en una página Web.
161
162<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Solidario<br />
Me llamo<br />
Oscar Milovich<br />
Hace aproximadamente<br />
Ocho ( 8 ) años atrás<br />
comencé una tarea que<br />
nunca hubiese pensado<br />
dónde terminaría.<br />
Me llamo Oscar Anibal Milovich. Y quiero contarles una pequeña<br />
gran historia:<br />
Hace aproximadamente ocho años atrás comencé una tarea<br />
que nunca hubiese pensado dónde terminaría. Un día acompañe<br />
a una sobrina a cobrar cierta mercadería a una Esc. Dicha<br />
Esc. Es la Nº 31 Gabriela Mistral. de la localidad de Ibicuy<br />
en la provincia de Entre Ríos, cuando con gran sorpresa y dolor<br />
veo cuatrochicos comiendo un solo alfajor y ese acto causó<br />
un impacto tal en mí que decidí comenzar a ayudar esta Escuelita.<br />
En la forma que sea o pudiera. Fue así que empezamos<br />
a llevar Ropa, Calzados, Útiles, Alimentos, Etc. En ese<br />
momento a esta Escuela Concurrían 45 Alumnos de distintas<br />
zonas. Con el tiempo se incorporó Esc. Nº 19 Ángel Elías y por<br />
último la Esc. Nº1 de la localidad de Villa Paranacito.<br />
Y en esta última es donde nos encontramos con tres casos<br />
muy puntuales y tal vez más delicados de tratar. El primero<br />
es el caso de León, un nene de 6 Años que para seguir estudiando<br />
necesita una silla salva escalera y el otro caso que<br />
estamos intentando solucionar.<br />
Es el caso de una Nena de 12 Años que hace 3 años sufrió<br />
un accidente con el motor de una lancha, la cua,l enredándole<br />
el cabello en el motor de la misma le produce el arranque<br />
del 97%.<br />
del cuero cabelludo. Al enterarme de dicho accidente comienzo<br />
a intentar comunicarme con algún profesional, en<br />
primera instancia las respuestas fueron todas negativas.<br />
Pero siempre existe un corazón que se preocupa por los<br />
demás y este fue el Dr. Bruno Sziferman, quien me llamo a
164<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Libros<br />
En una sociedad donde la pérdida de la fantasía está matando el espíritu del<br />
hombre, surge un libro que se atreve a hablar del alma en la naturaleza y en la<br />
cultura, y de la recuperación del asombro en nuestra vida diaria.<br />
El encantamiento es un poder del alma, una condición que nos permite<br />
conectarnos amorosa e intimamente con el mundo que habitamos y con la gente<br />
que compone nuestra familia y nuestra comunidad. El alma humana tiene una<br />
necesidad absoluta e inexorable de encantamiento.<br />
Thomas Moore nos invita, a través de estas páginas, a explorar nuestra vida<br />
cotidiana -en el trabajo, la naturaleza, los negocios, el hogar -y redescubrir todo<br />
lo que ella tiene de sagrado y maravilloso.<br />
THOMAS MOORE<br />
La posibilidad de destruir a alguien sólo con palabras, miradas o insinuaciones<br />
es lo que se llama «violencia perversa» o «acoso moral». En este libro, que se<br />
alimenta de numerosos testimonios, la autora analiza la especificidad de la<br />
relación perversa y nos previene contra cualquier intento de trivialización. Y no<br />
sólo eso , sino que también analiza el mecanismo de funcionamiento de ese<br />
proceso en la pareja, la familia y la empresa: una especie de espiral depresiva,<br />
cuando no suicida, que arrastra irrevocablemente a las víctimas en su caída<br />
mortal. Apoyándose en su experiencia clínica, la autora se sitúa del lado de los<br />
agredidos con el fin de que el acoso que sufren cotidianamente se considere<br />
como lo que es: un verdadero «asesinato psíquico». Marie-France Hirigoyen es<br />
psiquiatra, psicoanalista y terapeuta familiar.<br />
MARIE-FRANCE HIRIGOYEN
166<br />
<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong><br />
Libros<br />
En medio de una estructura soda que lo erotiza todo, nuestra capacidad para<br />
contactarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones es tan baja que<br />
cada vez necesitamos estímulos más fuertes para sentir cosas. En Lecciones de<br />
seducción, Pilar Sordo desmitifica la vieja idea de 'encontrar la media naranja',<br />
planteando la obligación de ser primero una 'naranja completa'.<br />
Por eso, las doce lecciones que conforman este libro proponen, antes que nada, un<br />
cambio interno para conocerse, cuidarse y aceptarse a uno mismo. Una transformación<br />
fundamental que nos permitirá encantarnos y encantar a nuestra pareja.<br />
PILAR SORDO<br />
"No es cierto que el amor todo lo puede. No es cierto que el que ama no puede<br />
engañar. No es cierto que a la relación amorosa no haya que ponerle condiciones.<br />
No es cierto que el amor y el deseo vayan siempre de la mano. Pero decir que<br />
todo esto no es cierto no implica que sea imposible", escribe Gabriel Rolón en el<br />
epílogo de su nuevo libro.<br />
Encuentros se mete de lleno en los pliegues de un tema tan viejo como la<br />
humanidad: los celos y el deseo, la infidelidad, la pareja y la sexualidad, las<br />
relaciones entre padres e hijos, el enamoramiento y la ilusión vana de lo "eterno".<br />
un material indispensable para entender que, a pesar de sus asperezas, el amor<br />
es, sin lugar a dudas, el motor más importante de la vida.<br />
GABRIEL ROLÓN
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<strong>Deja</strong> <strong>Fluir</strong>
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Fotografía<br />
6-7 / Lotus balustrade por Craig Loftus (www.flickr.com/photos/craigloftus/5145901205)<br />
10 / Violencia Doméstica por Montecruz Foto (www.flickr.com/photos/libertinus/486565063)<br />
16-17 / Sunset Clouds por Teo (www.flickr.com/photos/teo/27356254/)<br />
40-41 / NorCal Crossfit Winter Fundraiser por Ali Samieivafa (www.flickr.com/photos/alifench/11814792086)<br />
54 / Pilates classes help keep European military communities fit - FMWRC - US Army - 100924 por U.S. Army's<br />
Family and MWR Programs archive (www.flickr.com/photos/familymwr/5032496501/sizes/o/)<br />
56 / For Web(20) por Robert Bejil (www.flickr.com/photos/robnas/6449947665)<br />
58 / Fun Fight por Lars Plougmann (www.flickr.com/photos/criminalintent/5168828314/)<br />
74-75 / Pollen und frischer Nektar por Maja Dumat (www.flickr.com/photos/blumenbiene/4537476705/)<br />
77 / Bee gathering pollen por okayryan (www.flickr.com/photos/24219366@N06/3461321947/)<br />
80-81 / Dark Horse in Barn por Pete Markham (www.flickr.com/photos/pmarkham/3157716653/)<br />
112-113 / Mountain River por Oleh Slobodeniuk (www.flickr.com/photos/ualucky/10966065884)<br />
147 / Mixed Messages por Jayel Aheram (www.flickr.com/photos/aheram/1823258414/)<br />
142-143 / War and despair por Kelly Short (www.flickr.com/photos/kellyshort6/8270665701/)<br />
152 / NASA Hubble Sees Sparring Antennae Galaxies por NASA/European Space Agency<br />
(www.flickr.com/photos/gsfc/10870428143/)<br />
154 / The galatic Centre - Milky way galaxy por Dave Young (www.flickr.com/photos/dcysurfer/5896162967/)
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