ESCALADA EN TURQUÃA ESCALADA EN TURQUÃA - Senderoxtrem
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PREPARACIÓN FÍSICA<br />
Entrenamiento para escalada 4<br />
◘ ◘<br />
¿Estoy estancado?: Llega un punto en la vida deportiva de todo<br />
escalador en que, si ha trabajado correctamente para la mejora<br />
de su nivel en todos los aspectos cercanos a su máximo potencial,<br />
va a encontrar un último factor limitante en su progresión: la<br />
fuerza máxima y la eficiencia o potencia de agarre, lo que hace<br />
aconsejable trabajos cada vez más específicos en este sentido<br />
para aumentar esos valores que, en estos casos, SI supondrán<br />
ese plus para avanzar hacia su frontera personal.<br />
Seguidamente, presento en orden de especificidad (
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