Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi<br />
zostaje zapisana.<br />
Trening przez zadane wartości pulsu<br />
(PROGRAM) „HRC1 Count Up”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol<br />
„HRC Count Up”.<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych<br />
Albo<br />
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane<br />
addytywnie do góry. Wydajność jest automatycznie<br />
zwiększana aż do osiągnięcia docelowego<br />
pulsu (np. 130)<br />
(PROGRAM) „HRC2 Count Down”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol<br />
„HRC Count Down”.<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych<br />
Możliwości wprowadzania danych i przestawiania<br />
są analogiczne do punktu programu „Count<br />
Down”.<br />
Albo<br />
Początek treningu<br />
Wskazówka:<br />
W zakresie wartości zadanych w programach HRC<br />
możliwe jest ustalanie wydajności początkowej od<br />
25 do 100 watów.<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 100)<br />
Wydajność jest automatycznie zwiększana od<br />
100 watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu<br />
(np. 130)<br />
Puls<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” można w tym miejscu<br />
(gotowość do treningu) zmienić jeszcze wartość<br />
pulsu (np. ze 130 na 131)<br />
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.<br />
Uwaga:<br />
• Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar<br />
pulsu za pomocą pasa na pierś.<br />
• Dopasowywanie wydajności następuje w programach<br />
HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6<br />
skurczów serca na minutę.<br />
Przerwanie lub zakończenie treningu<br />
Jeżeli prędkość pedałowania spadnie do poniżej<br />
10 obrotów na minutę lub naciśnięty zostanie przycisk<br />
„RECOVERY” układ elektroniczny rozpoznaje<br />
przerwę w treningu. Pokazywane są osiągnięte<br />
dane treningowe.<br />
Komunikat na wyÊwietlaczu:<br />
Wskazówka:<br />
Szybkość, obroty i puls pokazywane są jako wartości<br />
średnie z symbolem Ø.<br />
• Przy tym ekranie nie ma do dyspozycji aktualnej<br />
wartości pulsu.<br />
94<br />
PL
Change language