Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. 34). Po wprowadzeniu wieku (220 -<br />
wiek) wyliczany jest na tej podstawie puls maksymalny<br />
„186”<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyÊwietlaczu: następne menu<br />
wybieranie pulsu docelowego „FA = 65%”<br />
Wybieranie pulsu docelowego<br />
(można ustawić 2 zadane wartości pulsu maksymalnego<br />
w % lub 1 wartość pulsu maksymalnego w %<br />
z możliwością zmiany)<br />
• Dokonać wyboru przyciskami „plus” lub „minus”<br />
• Spalanie tłuszczu 65%, Fitness 75%, ręcznie 40-<br />
90%<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (np. ręcznie 40-<br />
90%)<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości<br />
(np. ręcznie 83)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (tryb zadawania<br />
wartości zakończony)<br />
Komunikat na wyÊwietlaczu: gotowość do treningu<br />
ze wszystkimi wartościami zadanymi<br />
lub<br />
wprowadzanie pulsu docelowego<br />
Wprowadzenie wartości 40 - 200 służy do obliczenia<br />
i monitorowania niezależnego od wieku pulsu<br />
treningowego (symbol HI , sygnał ostrzegawczy,<br />
jeżeli włączony; bez monitorowania pulsu maksymalnego).<br />
W tym celu wprowadzanie wieku musi być<br />
ustawione na OFF.<br />
• Równoczesnym naciśnięciem przycisków „plus”<br />
lub „minus” wyłączyć wprowadzanie wieku.<br />
Komunikat na wyświetlaczu: „AGE OFF”<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.<br />
Komunikat na wyÊwietlaczu: następna wartość<br />
zadana „Puls docelowy” (OFF)<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartość<br />
(np. 130)<br />
Potwierdzić naciśnięciem „SET” (tryb zadawania<br />
wartości zakończony)<br />
Komunikat na wyÊwietlaczu: gotowość do treningu<br />
ze wszystkimi wartościami zadanymi<br />
Uwaga:<br />
• Przegląd wszystkich możliwości wydarzeń pulsu<br />
zawarty jest w tabeli na stronie 95<br />
• Po dokonaniu „Reset” wprowadzone wartości ulegają<br />
skasowaniu. Jeżeli przy ustawieniach indywidualnych<br />
aktywowana jest funkcja „Zapamiętanie<br />
wartości zadanych” (strona 96), zadane wartości<br />
pulsu i wydajności początkowe pozostają<br />
zachowane. Przy następnym wywołaniu funkcji<br />
Count Up / Count Down wartości te zostają przejęte.<br />
Gotowość do treningu<br />
Wydajność<br />
• Przyciskami „plus” lub „minus” zmienić wydajność.<br />
Początek treningu przez naciśnięcie<br />
pedałów. Ustawiona przed treningiem wydajność<br />
93<br />
PL
Change language