Training - Sportolino.de

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Trening
Komputer posiada 4 programów treningowych. 2
programy wydajności i 2 programy pulsu.
1. Trening przez zadane wydajności
• (PROGRAM) „Count Up”
• (PROGRAM) „Count Down”
2. Trening przez zadane wartości pulsu
• (PROGRAM) „HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) „HRC2 Count Down”
Trening przez zadane wydajności
(PROGRAM) „Count Up”
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol
„Count Up”.
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry.
Albo
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
• „Plus” lub „minus”: zmienianie wydajności.
Początek treningu, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry.
(PROGRAM) „Count Down”
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol
„Count Down”.
Program liczy od zadanej wartości w dół do > 0.
Jeżeli nie zostanie wprowadzona żadna wartość,
trening rozpoczyna się w programie „Count Up”.
Dla startu programu musi być wprowadzona co
najmniej jedna wartość dla czasu, energii lub
drogi.
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Zakres wartości zadanych
Komunikat na wyÊwietlaczu: zadawanie czasu
„TIME”
Zadawanie czasu
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości
(np. 32:00)
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.
Komunikat na wyÊwietlaczu: następne menu zadawanie
energii „ENERGY”
Zadawanie energii
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić wartości
(np. 880)
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.
Komunikat na wyÊwietlaczu: następne menu zadawanie
drogi „DISTANCE”
Zadawanie drogi
• 91Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić
wartości (np. 14,0)
Potwierdzić naciśnięciem „SET”.
Komunikat na wyÊwietlaczu: następne menu zadawanie
wieku „Age”
Zadawanie wieku
Zadawanie wieku służy do obliczenia i monitorowania
pulsu maksymalnego (symbol HI , sygnał ostrzegawczy,
jeżeli włączony).
92
PL