Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
Training - Sportolino.de
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi<br />
Spis treści<br />
Wskazówki bezpieczeństwa 86<br />
• Serwis 86<br />
• Państwa bezpieczeństwo 86<br />
Krótki opis 87<br />
• Pulpit funkcyjny, przyciski 88<br />
• Wyświetlacz 89-91<br />
Szybki start (zapoznawanie się z<br />
urządzeniem) 91<br />
• Początek treningu 91<br />
• Koniec treningu 91<br />
• Tryb uśpienia 91<br />
Trening 92<br />
... przez zadane wydajności<br />
• Count-Up 92<br />
• Count-Down 92<br />
• Zakres wartości zadanych 92<br />
Czas 92<br />
Energia 92<br />
Odcinek 92<br />
Wiek 93<br />
Wybór pulsu docelowego<br />
(FAT/FIT/Man.) 93<br />
• Wprowadzanie pulsu docelowego<br />
93<br />
• Gotowość do treningu 93<br />
... przez zadane wartości pulsu<br />
• HRC1 - Count-Up 94<br />
• HRC2 - Count-Down 94<br />
Funkcje treningowe<br />
• Przerwa/koniec treningu 94<br />
• Ponowne rozpoczęcie treningu 94<br />
• Recovery (pomiar pulsu odpoczynkowego)<br />
95<br />
Wydarzenia pulsowe<br />
• Tabela: wydarzenia pulsowe 95<br />
Wydarzenia pulsowe 96<br />
• Kasowanie łącznej ilości kilometrów<br />
96<br />
• Zapisywanie wartości zadanych<br />
96<br />
• Wybór: wskazanie w km/milach<br />
96<br />
• Wybór: wskazanie w kJoule/Kcal<br />
96<br />
• Alarm akustyczny WŁ./WYŁ. 96<br />
Wskazówki ogólne 97<br />
• Dźwięki systemowe 97<br />
• Recovery 97<br />
• Strzałki góra / dół 97<br />
• Wyliczanie wartości średnich 98<br />
• Informacje o pomiarze pulsu 98<br />
Z klipsem do ucha 98<br />
Z zestawem „Cardio Puls” 98<br />
• Zakłócenia komputera 98<br />
• informacje na temat interfejsu 98<br />
Instrukcja treningu 98<br />
• Trening wytrwałościowy 98<br />
• Intensywność obciążenia 99<br />
• Zakres obciążenia 99<br />
Glosariusz 99-100<br />
G<br />
W instrukcji symbol ten odsyła do<br />
glosariusza. Dane pojęcie jest tam<br />
wyjaśnione.<br />
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa<br />
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo prosimy o przestrzeganie<br />
następujących uwag:<br />
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym<br />
podłożu.<br />
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok.<br />
6 dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić<br />
mocowanie wszystkich połączeń.<br />
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub<br />
nadmiernego obciążenia treningiem, urządzenie<br />
należy użytkować wyłącznie wg instrukcji.<br />
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas<br />
w pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko<br />
korozji.<br />
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan techniczny<br />
urządzenia.<br />
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa<br />
urządzenia należą do obowiązków użytkownika i<br />
muszą być przeprowadzane regularnie i w prawidłowy<br />
sposób.<br />
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast<br />
wymieniać. Stosować tylko oryginalne części zamienne<br />
marki KETTLER.<br />
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie<br />
wolno użytkować.<br />
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzymany<br />
tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie<br />
sprawdzane pod kątem uszkodzeń i zużycia.<br />
Dla Państwa bezpieczeństwa:<br />
• Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić<br />
badania lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych<br />
przeciwwskazań do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik<br />
badania lekarskiego powinien być podstawą dla kształtowania<br />
Państwa indywidualnego programu treningowego.<br />
Nieprawidłowy lub nadmierny trening może<br />
być niekorzystny dla zdrowia.<br />
86<br />
PL
Change language